Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Piruet to jeden z klasycznych ruchów tanecznych w tańcu. Nie dla każdego jest to łatwe, ale jeśli jesteś zdeterminowany i gotowy do treningu, możesz nauczyć się piruetu równie dobrze jak doświadczona tancerka.

Kroki

1. 1 Będziesz potrzebował przestronnego pokoju z antypoślizgową podłogą. Polerowane drewno nie nadaje się do tego celu, ale podłogi winylowe lub linoleum będą w sam raz.
2. 2 Podejmij niezbędne środki ostrożności na wypadek upadku. Usuń zwierzęta i wszystkie ostre i niebezpieczne przedmioty z pokoju.
3. 3 Zdecyduj, co będziesz miał na nogach. Kręcenie się w skarpetkach na śliskiej podłodze obfituje w upadki, a wirowanie boso jest zbyt trudne. Najlepsze są baletki lub buty do jazzu. Jeśli ich nie masz, możesz spróbować tańczyć boso na dywanie. Możesz także wypróbować nowoczesne buty, takie jak CapezioFootUndeez czy Dance Paws.
4. 4 Zacznij od pojedynczych obrotów.
5. 5 Wypracować pozycję przed rotacją. Twoja pozycja na emeryturze musi być bezbłędna przed rozpoczęciem rotacji.
   • Palec powinien znajdować się na wysokości kolana lub powyżej.
   • Nie stawiaj stopy roboczej prostopadle do nogi podporowej. Powinieneś czuć wsparcie w biodrze.
   • Wciągnij brzuch, odrzuć ramiona do tyłu. Trzymaj ramiona na tej samej wysokości co biodra.
   • Wyprostuj nogę podtrzymującą.
   • Twoje palce powinny być jak najwyżej.
6. 6 Umieść swoje przystanki na czwartej pozycji. Podczas skręcania w prawo lewa stopa powinna być wysunięta do przodu. Rozłóż ciężar równomiernie na obie stopy, abyś mógł odepchnąć się prawą stopą.
7. 7 Zegnij prawą rękę przed sobą, dłoń do tułowia, łokieć lekko w bok. Palce znajdują się tuż nad brzuchem. Ramię jest wyluzowane.
8. 8 Wyciągnij lewą rękę w bok, dłoń do przodu, nieco poniżej poziomu ramion. Nie odciągaj łokcia do tyłu.
9. 9 Ugnij kolana.
10. 10 Pchnij mocno prawą nogą do pozycji spoczynkowej na releve. Jednocześnie przesuń lewą rękę do pierwszej pozycji i obróć w prawo.
11. 11 Obracając się, spójrz w jeden punkt na ścianie na wysokości oczu. Odwracając się, staraj się cały czas mieć ją w zasięgu wzroku. Z każdym zakrętem będziesz musiał odwrócić głowę, aby ponownie znaleźć ten punkt. Nazywa się to spottingiem (od angielskiego spot - spot, point).
12. 12 Po zakończeniu treningu wróć na piątą pozycję.
13. 13 Zawsze się uśmiechaj. Nie poddawaj się, gdy coś ci nie wyszło. Po prostu ćwicz w kółko; Na początku może być zniechęcona myśl, że nic nie działa, ale wszyscy tancerze ćwiczą piruety, upadki i potknięcia, nawet podczas występów.

Porady

• Upewnij się, że podczas obracania biodra znajdują się na poziomie ramion, a kręgosłup nie powinien być wygięty. Zapewni to dobrą równowagę.
• Trzymaj nogę podpierającą z wdziękiem i prosto podczas skręcania.
• Nie poddawaj się! Bardzo ważne jest, aby być pewnym siebie na zakrętach w klasie.
• Postaraj się zachować równowagę na koniec każdej tury, zanim spróbujesz kilku tur.
• Użyj swojej wyobraźni! Wyobraź sobie, że ktoś szarpie sznurek na czubku twojej głowy.
• Utrzymuj kolano podporowe proste i napięte. Pomoże to wesprzeć się.
• Dramatyczny wzrost wysokości może trochę zaburzyć równowagę. Jeśli dorastasz i Twoje umiejętności taneczne nie są już takie, jak kiedyś, nie rozpaczaj - z czasem wrócą do Ciebie wraz z równowagą.
• Skoncentruj się nie na zakręcie, ale na tym, jak dostać się jak najwyżej. Zwrot okaże się, gdy nauczysz się „iść w górę”.
• Ważne jest, aby ssać brzuch, aby wyglądać pięknie.
• Utrzymuj napięty tułów, aby utrzymać równowagę.

Ostrzeżenia

• Próbując wykonać piruet, możesz zranić zwierzaki lub współmałżonka, zniszczyć delikatne przedmioty, elektronarzędzia, samochody, ostre przedmioty. Możesz też zranić swoją dumę. Przygotuj się więc na uporządkowanie rzeczy.

Czego potrzebujesz

• Odpowiednia odzież: taka, która jest wygodna i łatwa do poruszania się, niezależnie od tego, czy jest to trykot czy piżama. Najprawdopodobniej nie powinieneś nosić sukienki, podobnie jak dżinsów.
• Duża otwarta przestrzeń: poczujesz się lepiej i ostatecznie wykonasz świetny piruet, jeśli nie będziesz musiał się martwić, że w coś wpadniesz.