Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Ulepszanie sandałów
• Metoda 2 z 3: Skróć czas noszenia sandałów
• Metoda 3 z 3: Wzmocnij nogi
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Nie zawsze łatwo jest nosić sandały po zakupie. Podczas gdy nowa para może początkowo być wygodna, po około pół godzinie możesz zacząć zauważać, że paski przecinają się tam, gdzie jeszcze nie są postrzępione lub musisz przyzwyczaić się do bardziej płaskiej podeszwy, a Twoje stopy cierpią z powodu dodatkowych starania. Rozłożenie sandałów nie jest trudne, ale istnieją pewne techniki, które mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z nową parą butów.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ulepszanie sandałów

1. 1 Wcieraj mydło w miejsca, w których paski sandałów ocierają palce, stopy i kostki/pięty. Pomoże to nieco rozciągnąć skórę, a także złagodzić tarcie między skórą a sandałami. Nie będzie działać z syntetycznymi sandałami, tylko skórzanymi butami.
2. 2 Nałożyć łatki na ewentualne miejsca ocierania. Istnieją również blokery tarcia, które można wykorzystać do zmniejszenia tarcia; postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Miękką bawełnianą szmatkę można również zakryć przetartym obszarem.
3. 3 Jeśli czujesz, że brakuje Ci podbicia lub amortyzacji i czujesz się niekomfortowo podczas chodzenia, rozważ dodanie wkładki do sandałów, aby zapewnić amortyzację i wsparcie.
   • W razie potrzeby można kupić specjalne wkładki, aby dodać miękkości do obszaru sandałów. Szukaj miękkich wkładek do twardych, płaskich sandałów i butów. Świetnie, jeśli wchłaniają wilgoć.
4. 4 Wybierz się na krótkie spacery w sandałach po domu i ogrodzie, aby je nieco rozluźnić. Odwiedź plażę i idź trochę po miękkim, gęstym piasku, a następnie zdejmij sandały i idź boso, aby odpocząć.

Metoda 2 z 3: Skróć czas noszenia sandałów

1. 1 Staraj się nie nosić nowej pary sandałów podczas długich spacerów, dopóki się nie zużyją. W przeciwnym razie ryzykujesz powstawanie pęcherzy, skaleczeń i dyskomfortu. Możesz również odczuwać ból w dolnej części nogi i mięśnie stopy, jeśli nie jesteś jeszcze przyzwyczajony do sandałów. Tak więc na kilka pierwszych wyjść nie planuj długich spacerów.
   • Brak podparcia podbicia i często brak miękkiego podparcia w sandałach oznacza, że ​​sandały nie nadają się na długi czas. Jedynymi wyjątkami są te, które są szyte do chodzenia, ale przede wszystkim są tworzone do chodzenia, a potem do mody.

Metoda 3 z 3: Wzmocnij nogi

1. 1 Rozciągnij i wzmocnij nogi dzięki ćwiczeniom rotacyjnym. Połóż się na podłodze i obracaj palcami 10 razy na każdą nogę. Sandały nie zapewniają zbyt dużego podparcia dla stóp, więc będziesz musiała wzmocnić stopy przed trudnymi letnimi wyzwaniami, z którymi się borykają.

Porady

• Jeśli pojawią się pęcherze, nie przekłuwaj ich. W drogeriach dostępnych jest wiele produktów, które przyspieszają gojenie pęcherzy; lub udaj się do lekarza.
• Ta informacja dotyczy również klapek.
• Szukaj obuwia marek, które produkują wysokiej jakości, dobre obuwie, a specjalizują się głównie w sandałach. Niektóre sandały noszą się lepiej niż inne i sprawią, że poczujesz się bardziej komfortowo niż inne. Na przykład marki obuwnicze, takie jak Birkenstocks i Tevas, są znane ze swojego wsparcia i komfortu w stopach (ale ich buty niekoniecznie kwalifikują się jako modne). Klapki Havaianas są wygodne i stylowe.

Ostrzeżenia

• Pękające pęcherze mogą zarażać bakterie i powodować nieprzyjemne problemy. Poproś farmaceutę lub lekarza o poradę, jak się nimi zająć.
• Sprawdź paznokcie pod kątem przebarwień, które mogą wskazywać na infekcję grzybiczą spowodowaną poceniem się stóp w butach i grubymi skarpetami zimą.

Czego potrzebujesz

• Renomowany producent obuwia
• Mydło
• Plastry bakteriobójcze, plastry na blistry
• Wkładki / Wkładki do butów
• Blokada tarcia buta
• Plaża, miękkie obszary trawy na pierwszy spacer w butach
• Zabiegi na pęcherze