Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Przygotowanie do nowych wyzwań
• Metoda 2 z 3: Rozpoczęcie badania rodzinnego
• Metoda 3 z 3: Przetrwanie długoterminowe
• Porady

Ukończenie studiów magisterskich nie jest łatwym zadaniem. Niezależnie od tego, na jaką uczelnię studiujesz i na jakim kierunku będziesz musiał podołać sporemu nakładowi pracy i połączyć obowiązki akademickie z innymi obowiązkami. Dla uczniów z rodzinami osiągnięcie równowagi może być szczególnie trudne.

Kroki

Metoda 1 z 3: Przygotowanie do nowych wyzwań

1. 1 Przygotuj się. Zrozum, że nawet jeśli byłeś wybitnym studentem (jak większość absolwentów), napotkasz bardzo różne wyzwania na studiach podyplomowych. Specyficzny charakter twojej specjalizacji, badań, nauczania i obowiązków laboratoryjnych będzie się znacznie różnić w zależności od twojej dziedziny, uniwersytetu i wydziału, a twoje potencjalne stypendium i finansowanie również będą się różnić, więc zbadaj te pytania i dowiedz się dokładnie, do czego jesteś. .
   • Wiele stron internetowych wydziałów zawiera odpowiedzi na podstawowe pytania dotyczące konkretnych programów, więc zacznij tam, aby dowiedzieć się, jakie mogą być twoje obowiązki jako studenta.
   • Rozważ również skontaktowanie się z obecnymi uczniami. Większość programów ma osobę odpowiedzialną, która może przedstawić Cię uczniom w Twoim programie. Następnie możesz wysłać kilka e-maili, aby zadać bardziej szczegółowe pytania. Obecni studenci mogą lepiej rozumieć typowe obciążenie pracą i możliwości finansowania, a także - w przeciwieństwie do strony internetowej - mogą być szczerzy na temat potencjalnych wad zdobywania dyplomu na ich wydziale.
2. 2 Jasno określ swoje cele. Doktorat (lub magister) nie jest czymś do zrobienia tylko dlatego, że nie możesz wymyślić niczego innego, co można zrobić ze swoim życiem. Nikt nie powinien spędzać lat, energii i pieniędzy na studia bez krystalicznie jasnego zrozumienia swoich celów i tego, co jest wymagane do ich osiągnięcia. Dotyczy to podwójnie osób z rodziny. Uświadom sobie powody, dla których chcesz kontynuować studia i dalej badaj, jakie możliwości będziesz mieć po ukończeniu studiów - nie zakładaj tylko, że twój tytuł magisterski zapewni ci wspaniałą pracę.
   • Wiele osób ze świata akademickiego niechętnie się do tego przyznaje, ale rynek pracy dla naukowców jest obecnie bardzo zły, zwłaszcza w naukach humanistycznych i społecznych. Jeśli zdobywasz zaawansowany stopień w jednym z tych obszarów, pomyśl dwa razy: nawet jeśli pójdziesz na jeden z najlepszych programów i dobrze sobie radzisz, możesz znaleźć się za pięć do dziesięciu lat z imponującym dyplomem, dużym zadłużeniem i brakiem pracy . Dla uczniów z rodzinami może to być szczególnie problematyczne. Przeprowadź wstępne badania i chodź z otwartymi oczami (jeśli w ogóle).
3. 3 Omów swoje plany ze swoim partnerem. Jeśli jesteś w związku małżeńskim lub w poważnym związku, koniecznie przedyskutuj nadchodzące trudności ze współmałżonkiem lub partnerem. W przypadku większości gospodarstw domowych rozpoczęcie programu nauczania będzie wiązało się z przeprowadzką, zwolnieniem, stworzeniem nowego budżetu, dostosowaniem opieki nad dziećmi i przedefiniowaniem podziału obowiązków domowych. Są to duże, zmieniające życie wydarzenia, więc omawiaj je otwarcie i szczerze.
   • Jeśli twój partner nie pochodzi z wykształcenia, może nie w pełni rozumieć, jak będą wyglądać twoje nowe obowiązki. Po tym, jak sam przeprowadzisz badania na ten temat, spróbuj przekazać swoją wiedzę i wyjaśnić ewentualne nieporozumienia - poinformuj swojego partnera, na przykład, jeśli uważasz, że będziesz musiał pracować w weekendy lub jeździć na wycieczki naukowe.
4. 4 Przygotuj swoje dzieci. Jeśli twoje dzieci są już wystarczająco duże, aby wszystko zrozumieć, będziesz musiał otwarcie przedyskutować z nimi również swoje plany. Pamiętaj, że Twoja decyzja o kontynuowaniu nauki zmieni również ich życie: prawdopodobnie będą musieli dostosować się do nowych szkół lub przedszkoli, zmian w codziennej rutynie i spędzać z Tobą mniej czasu. Bądź z nimi szczery, w zależności od ich wieku i poziomu dojrzałości, i wyjaśnij, dlaczego wybierasz tę ścieżkę.
5. 5 Pomyśl o pieniądzach. Niezależnie od możliwości finansowych, dodatkowe studia to wydatek, który należy dokładnie przemyśleć. Idealnie nie powinieneś chodzić na studia podyplomowe, zwłaszcza z nauk humanistycznych i społecznych, chyba że jesteś w pełni finansowany przez wybrany program - „w pełni finansowany” zwykle oznacza, że ​​otrzymujesz przewodnik naukowy i skromne miesięczne stypendium, często w zamian za nauczanie lub pracy w laboratoriach. Ale ludzie z rodziny muszą być bardzo ostrożni, zwłaszcza że „pełne finansowanie” prawdopodobnie nie obejmuje pieniędzy na wydatki, takie jak opieka nad dziećmi.
   • Z wyprzedzeniem zbadaj przyszłe wydatki na dzieci. Jeśli sam siedziałeś w domu z dzieckiem, a teraz planujesz po raz pierwszy zapłacić za opiekę nad dzieckiem, możesz nawet nie wyobrażać sobie, jak drogie mogą być te usługi. Jeśli zamierzasz porzucić „prawdziwą” pracę na studia, możesz nie zdawać sobie sprawy, jak niewystarczające będzie twoje stypendium po odliczeniu od niego kosztów dzieci. Tak czy inaczej, musisz wiedzieć, dokąd zmierzasz.
   • Rozważ także zmiany w dochodach partnera. Jeśli jesteś w związku małżeńskim lub w poważnym związku, dochód partnera również musi zostać oszacowany. Czy planujesz przenieść się na studia? Jeśli tak, Twój partner może potrzebować nowej pracy – i jak będziesz w tym czasie opłacać rachunki? Czy Twoja decyzja o podjęciu studiów podyplomowych (magisterskich) wpływa na harmonogram pracy Twojego partnera lub zdolność do pracy w godzinach nadliczbowych? Jeśli tak, to musisz to również wziąć pod uwagę.
   • Bądź ostrożny z pożyczkami. Możesz chcieć uzyskać jak największą pomoc finansową od rządu, ale chociaż to rozwiązanie może być teraz atrakcyjne, prawdopodobnie nie jest mądre na dłuższą metę. Programy studiów, zwłaszcza podyplomowych, są bardzo czasochłonne; zadłużenie się nagromadzi, a potem skończysz z okropnym akademickim rynkiem pracy. Jak spłacisz dług?

Metoda 2 z 3: Rozpoczęcie badania rodzinnego

1. 1 Poświęć trochę czasu na obserwację kultury swojego wydziału. Po rozpoczęciu studiów zwracaj uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. Czy w twoim programie są inni rodzice uczniów? Czy czujesz, że członkowie wydziału pomagają studentom w obowiązkach rodzinnych? Ile czasu studenci odnoszący sukcesy spędzają w biurze? Czy uczą się wieczorami iw weekendy? Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci zidentyfikować potencjalne problemy i jak najszybciej dostosować się do wymagań Twojego programu.
2. 2 Porozmawiaj ze swoim przełożonym. Większość uczniów otrzymuje doradcę lub mentora zaraz po rozpoczęciu programu. Niech ta osoba wie, że jesteś rodzicem. On lub ona może udzielić konkretnych porad, jak połączyć obowiązki rodzinne z obowiązkami naukowymi.
   • Podobnie jak w przypadku większości relacji w tym programie, twój ton i nastawienie są niezbędne. Nie jęcz ani nie skarż się swojemu przełożonemu na to, jak trudno jest pogodzić szkołę i rodzinę i nie żądaj specjalnego traktowania z powodu bycia rodzicem. Uczysz się być profesjonalistą i tak się zachowujesz. Staraj się o stanowisko „Ja to zrobię!”, ale bądź otwarty na wszelkie rady lub konstruktywną krytykę ze strony przełożonego.
3. 3 Naucz się efektywnie zarządzać swoim czasem. Pierwsza umiejętność, którą musi rozwinąć uczeń rodzinny, nie jest akademicka ani intelektualna — to po prostu zarządzanie czasem. Oszacuj, ile godzin tygodniowo będziesz potrzebować na naukę, czytanie i badania; jeśli ma to zastosowanie, oszacuj, ile godzin tygodniowo będziesz musiał poświęcić na zajęcia dydaktyczne lub laboratoryjne. Zaznacz ważne obowiązki rodzinne i stwórz harmonogram, który pozwoli Ci kontynuować. Następnie zastanów się, jak trzymać się tego harmonogramu i zmaksymalizować wydajność.
   • Może się okazać, że już na samym początku źle oceniłeś, ile czasu zajęłoby studiowanie, czytanie lub przygotowywanie wykładów. Rozważ pomoc jednego lub dwóch starszych uczniów, przynajmniej do czasu, aż staniesz się lepszy w swojej pracy. Starsi studenci mogą również wskazać „ukryte” godziny pracy, o których możesz nie wiedzieć – praca akademicka, „nieoficjalne”, ale konieczne, konferencje i wydarzenia wydziałowe i tym podobne.
   • Oblicz swój czas. Jeśli przeznaczyłeś trzy godziny na konkretne zadanie, ustaw zegar, a jeśli sytuacja nie jest naprawdę rozpaczliwa, zmuś się do zatrzymania się w wyznaczonym czasie. Jeśli ciągle stwierdzasz, że nie wykonujesz swoich zadań w wyznaczonym czasie, musisz zmienić swój harmonogram.
   • Rozważ ograniczenia niepotrzebnych czynności, które trwają zbyt długo – na przykład Facebooka i inne media społecznościowe. Pozbycie się Facebooka (lub ustalenie dla niego jasnych granic czasowych) może znacznie zwiększyć Twoją produktywność.
   • Bądź elastyczny. Pamiętaj, że wymagania dotyczące nauki będą się zmieniać z czasem: będziesz mieć różne kursy i różne obowiązki dydaktyczne lub laboratoryjne, a różne projekty będą się rozpoczynać i kończyć. Twoje obowiązki rodzinne również ulegną zmianie, gdy twoje dzieci dorosną. To, co działa w tym miesiącu, może nie działać w następnym, więc pamiętaj, że będziesz musiał stale aktualizować swój harmonogram.
4. 4 Uzyskać pomoc. Nauka pogodzenia nauki z życiem rodzinnym jest dużym wyzwaniem, a pierwsze miesiące studiów magisterskich lub magisterskich będą prawdopodobnie najtrudniejsze. Uzyskać pomoc. Jeśli masz partnera, sprawdź, czy może on, przynajmniej tymczasowo, zająć się niektórymi rzeczami, które normalnie byś robił, w tym gotowaniem, praniem i innymi pracami domowymi. Jeśli masz szczęście, że masz w pobliżu przyjaciół i rodzinę, którzy chcą pomóc, zaakceptuj ich sugestie! Mogą opiekować się dzieckiem, czasami przynosić jedzenie lub bawić się z dzieckiem zamiast ciebie.
5. 5 Nie dystansuj się od swojego partnera i dzieci. Nie daj się tak pochłonąć nowym obowiązkom, jak zaniedbuj stare. Poinformuj swojego partnera i dzieci, że martwisz się o to, jak się dostosowują. Jeśli proces dostosowywania sprawił, że jesteś otępiały, oderwany lub nieostrożny, przeproś i powiedz, że spróbujesz się poprawić.
6. 6 Utrzymuj pozytywne nastawienie. Pierwsze miesiące szkoły mogą być trudne i przytłaczające, nawet dla osób bez dzieci! Daj sobie trochę czasu na przystosowanie się i nie czuj się porażką, jeśli walczysz. Jest to długi proces, a w końcu, jeśli ciężko pracujesz i dostosowujesz się tam, gdzie to konieczne, dotrzesz do celu.

Metoda 3 z 3: Przetrwanie długoterminowe

1. 1 Ćwicz odmawianie. Niektóre zobowiązania nie są warte twojego czasu i wysiłku, a jeśli zamierzasz przejść przez studia z rodziną, będziesz musiał nauczyć się, kiedy odmówić. Funkcje będą się różnić w zależności od konkretnej sytuacji, ale ogólnie:
   • Od czasu do czasu będziesz musiał odmówić partnerowi.Twój współmałżonek lub partner może chcieć iść z tobą do kina w sobotnie popołudnia, ale jeśli będziesz musiał napisać artykuł przed początkiem przyszłego tygodnia, być może będziesz musiał odrzucić ofertę. Takie sytuacje mogą budzić urazę, więc postępuj ostrożnie i otwarcie omawiaj te stresujące sytuacje.
   • Będziesz regularnie zmuszony odmawiać swoim dzieciom. Jeśli masz odnieść sukces, nie możesz pozwolić swoim dzieciom na uczestnictwo w jakiejkolwiek działalności, która je angażuje lub zgadzać się na każde otrzymane zaproszenie. Wyjaśnij im to tak jasno, jak potrafisz.
   • Będziesz musiał ograniczyć swoje dodatkowe obowiązki w szkole i przedszkolu. Jeśli jesteś już na przykład w jednym komitecie rodzicielskim, powiedz „nie”, gdy ktoś zadzwoni do ciebie, aby dołączyć do innego. Oprzyj się pokusie angażowania się w niepotrzebne zbieranie funduszy lub wolontariat.
   • Będziesz musiał nauczyć się odmawiać niektórym możliwościom akademickim. To może być jak pole minowe: nie chcesz zaszkodzić swojemu sukcesowi jako kandydat na stopień naukowy, zrazić doradcę akademickiego lub profesorów lub stracić kluczowych możliwości. Nie możesz jednak zrobić wszystkiego. Zrozum, że można pominąć przypadkowe wydarzenie na wydziale, zrezygnować z okazji konferencji lub uniknąć aktywnej roli w strukturze wydziału.
2. 2 Wiedz, kiedy powinieneś powiedzieć tak. Jeśli odmówisz zbyt często lub zrobisz coś niewłaściwego, szybko poczujesz, że zawodzisz — w nauce, rodzicielstwie lub obu. Niektóre zobowiązania zasadniczo nie podlegają negocjacjom. Szczegóły będą się różnić w zależności od osobistych okoliczności, ale ogólnie:
   • Będziesz musiał rozróżnić potrzeby i potrzeby swojej rodziny. Jeśli zbyt często odmówisz partnerowi, poczuje się opuszczony, niekochany, nieszczęśliwy i urażony, co nie jest sprawiedliwe. Wiedz, kiedy musisz spędzić więcej czasu ze swoim partnerem lub odciążyć go od niektórych prac domowych. To samo dotyczy twoich dzieci: nie zaniedbuj ich potrzeb w imię kariery naukowej. Spędź z nimi wystarczająco dużo czasu i pozwól im się dobrze bawić.
   • Musisz rozpoznać, co jest potrzebne, aby odnieść sukces na studiach podyplomowych. Wiedz, że zrobienie absolutnego minimum, aby pokonać każdą przeszkodę i zdobyć dyplom, może nie wystarczyć, aby doprowadzić Cię do swoich celów; w niektórych przypadkach - ale nie we wszystkich! - nadal musisz się wyróżniać i imponować ludziom. Powiedz „tak” wystarczającej liczbie obowiązków akademickich, wydarzeniom wydziałowym, konferencjom w swojej dziedzinie i podróżom badawczym, aby zapewnić pożądany poziom sukcesu.
3. 3 Nabierz nawyku wykonywania zadań akademickich z wyprzedzeniem. Ogólnie rzecz biorąc, dobrą strategią jest ukończenie pracy naukowej przed czasem, więc jeśli ważny artykuł na seminarium ma być gotowy do danego piątku, postaraj się zakończyć go do poprzedniego piątku. Ustalenie terminów na tak wczesnym etapie zapewni Ci wsparcie i nie zaczniesz się spóźnić, gdy pojawią się nieprzewidziane trudności. Kiedy masz rodzinę, cały czas pojawiają się nieoczekiwane problemy! Twoje dziecko zachoruje; zostaniesz wezwany na spotkanie rodziców; Twój partner będzie miał problemy w pracy. Nie chcesz w ostatniej chwili zdawać sobie sprawy, że nie będziesz miał czasu na dokończenie jakiejś pracy.
4. 4 Nie bądź perfekcjonistą. Wielu doktorantów jest perfekcjonistami; ciężko pracują i chcą, aby wszystko, co robią, było doskonałe. Ostatecznie ten perfekcjonizm stanie Ci na drodze – zarówno w szkole, jak i w domu – uniemożliwiając wykonywanie zadań i cieszenie się życiem.Chociaż nie chcesz być włóczęgą ani być sławnym ze swojej przeciętnej pracy, nie powinieneś wyczerpywać się, próbując być najlepszy we wszystkim.
   • Zdaj sobie sprawę, że większość wyzwań akademickich to po prostu przeszkody do przeskoczenia, a nie monumentalne wysiłki, które wymagają geniuszu lub perfekcji. Nie bądź dla siebie taki surowy.
   • Lepiej jest oddać zadanie na czas, zakładając, że jakość jest akceptowalna dla Twojego programu, niż prosić o przedłużenie. Zrób to i na koniec, nawet jeśli uważasz, że możesz zrobić jeszcze lepiej; nie pogrążaj się w długach akademickich, pozwalając, by zadania wisiały w Twoim kalendarzu zbyt długo.
   • Pozbądź się pragnienia utrzymywania domu w idealnej czystości i bycia idealnym rodzicem. Tak się nie stanie, a spędzanie dodatkowych godzin, próbując to osiągnąć, doprowadzi tylko do frustracji i wyczerpania.
5. 5 Znajdź czas na życie towarzyskie. Pomiędzy pracą akademicką, rodzicielstwem, małżeństwem lub innymi związkami możesz mieć wrażenie, że nie masz zbyt wiele czasu na interakcję z ludźmi. Ale lepiej wygospodarować trochę czasu. Uczestnictwo w imprezie lub od czasu do czasu kolacja lub drink z przyjaciółmi ożywi Cię i przypomni, że wciąż jesteś poza rodzicielstwem i akademią.
   • Staraj się czasami komunikować z osobami z Twojego programu, a czasami z osobami spoza Twojego programu. Oba typy przyjaciół są cenne. Twoi akademiccy przyjaciele mogą wczuć się w ciebie w związku z twoimi studiami, a twoi nieakademiccy przyjaciele mogą ci przypominać o życiu poza nim.
6. 6 Staraj się, aby jeden dzień w tygodniu był wolny od wszelkich prac naukowych. Jeśli to możliwe, zarezerwuj sobotę lub niedzielę jako dzień wolny od pracy. Ta praktyka zapewni Ci zaplanowany czas dla Twojej rodziny i wierz lub nie, odpoczynek może sprawić, że staniesz się lepszym uczniem po powrocie do pracy.
7. 7 Bądź przykładem dla swoich dzieci. Kiedy denerwujesz się, że nie spędzasz więcej czasu z rodziną, pamiętaj, że dajesz przykład swoim dzieciom. To może być bardzo dobre, gdy widzą, jak długo i ciężko pracujesz nad osiągnięciem długoterminowego celu. Gdy dorosną, będą pamiętać, jak to zrobiłeś, a to może ich zainspirować do ciężkiej pracy na rzecz własnych celów.
8. 8 Świętuj kamienie milowe. Studiowanie może być długą podróżą. Nie czekaj, aż uzyskasz dyplom, aby uczcić swoje osiągnięcia - bądź dumny z mniejszych kroków, które robisz po drodze! Po zakończeniu zadania pisemnego przemawiaj na konferencji, zdaj egzaminy, opublikuj artykuł lub wygłosz świetny wykład, ciesz się chwilą i świętuj z rodziną.

Porady

• Upewnij się, że używasz wszystkich swoich zasobów. Niektóre uniwersytety oferują pomoc w założeniu i/lub opłaceniu opieki dziennej; niektóre mają organizacje dla rodziców uczniów; niektóre oferują płatności lub stypendia głównie dla studentów z rodzinami. Rozpytaj i przeszukuj strony internetowe uniwersytetu, może być dostępna pomoc.
• Uzyskanie wyższego stopnia w połączeniu z rodziną może być czasami stresujące i wyczerpujące. Jeśli czujesz się bardzo niespokojny lub przygnębiony, rozważ wizytę u doradcy, który pomoże ci poradzić sobie z tymi uczuciami. Większość uczelni posiada takie obiekty na terenie kampusu.