Zawartość

• Kroki
• Porady

Jak stworzyć dobrą, szybką i bezstresową rutynę przedszkolną. Codziennie wyjdziesz z domu czując się świetnie!

Kroki

1. 1 Zrób jak najwięcej wieczorem przed: Odrób pracę domową, spakuj plecak, żeby nie trzeba było tego robić rano. Pomyśl: jakie przedmioty/lekcje będziesz miał rano, czy masz zadanie do wykonania lub jakie zajęcia pozalekcyjne?
2. 2 Zarezerwuj sobie godzinę rano, aby w pełni się zebrać. Budź się codziennie o tej samej porze.
3. 3 Posłać.
4. 4 Odśwież się praniem.
5. 5 Ubierz się - łatwiej ci będzie, jeśli rozłożysz ubrania poprzedniego wieczoru, bo rano nie będziesz musiał biegać w poszukiwaniu odpowiedniego stroju.
6. 6 Zjedz zdrowe śniadanie. Zdrowe śniadanie może obejmować jajka, owoce, pełnoziarniste płatki zbożowe lub tosty. Zjedz coś, co pomoże ci poczuć się sytym aż do obiadu.
7. 7 Umyj zęby i umyj twarz. Zastosuj krem ​​nawilżający, może trochę korektora na zaczerwienienia i trochę pudru, aby utrzymać makijaż na twarzy przez cały dzień i jedną warstwę tuszu do rzęs, jeśli to konieczne.
8. 8 Uporządkuj swoje włosy.
9. 9 Sprawdź jeszcze raz wszystko, czego potrzebujesz i jesteś gotowy!

Porady

• Jeśli masz jeszcze trochę czasu, nie kładź się do łóżka! Zrób coś produktywnego. Na przykład: czytaj, ucz się, słuchaj muzyki, jeśli masz młodszych braci lub siostry, pomóż im się przygotować lub/i oglądać telewizję!
• Staraj się iść spać w tym samym czasie, aby stworzyć rutynę. Postaraj się spać co najmniej 8, jeśli nie 9 godzin na dobę.
• Ustaw alarm po drugiej stronie pokoju, więc musisz wstać, aby go wyłączyć.
• Nie wychodź z domu bez śniadania - to najważniejszy posiłek dnia. Jeśli masz mało czasu, weź kawałek owocu, trochę jogurtu, batonik zbożowy lub mały tost z pełnego ziarna i zjedz to w drodze do szkoły.