Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Rozpoznawanie pochwicy
• Część 2 z 3: Zrozumienie przyczyn pochwicy
• Część 3 z 3: Leczenie pochwicy
• Porady

Pochwica to rodzaj kobiecej dysfunkcji seksualnej, w której mięśnie pochwy kurczą się mimowolnie, zwykle podczas próby stosunku, powodując dyskomfort lub ból. Pochwica nie tylko zaburza normalne życie seksualne, ale także uniemożliwia kobietom zakładanie tamponów czy poddawanie się badaniom ginekologicznym. Przyczyny pochwicy mogą być różne i należy je zidentyfikować w celu leczenia. Chociaż ten stan może być frustrujący, niezręczny i napięty, można go całkowicie wyleczyć.

Kroki

Część 1 z 3: Rozpoznawanie pochwicy

1. 1 Traktuj poważnie bolesny seks. Pierwszym i najbardziej niepokojącym objawem pochwicy jest ból podczas próby odbycia stosunku. Uczucia mogą się różnić w zależności od kobiety - może to być pieczenie, mrowienie, napięcie, łzawienie lub jakby partner „uderzał w barierę”. Często ból i mimowolne skurcze mięśni są tak silne, że trzeba przerwać stosunek.
   • Wiele kobiet odkrywa ten problem przy pierwszej próbie seksu. Nazywa się to pierwotną pochwicą.
   • Inne kobiety rozwijają pochwicę w ciągu swojego życia - nazywa się to pochwicą wtórną.Dlatego nie powinieneś ignorować tego ważnego objawu tylko dlatego, że w przeszłości miałeś bezbolesny stosunek seksualny.
2. 2 Poszukaj innych problemów z penetracją pochwy. Oprócz bólu podczas stosunku, kobiety z pochwą mogą mieć problemy z innymi rodzajami penetracji, w tym z zakładaniem tamponów i badaniami ginekologicznymi. Inne znaki to również:
   • małżeństwo niekonsumpcyjne;
   • utrzymujący się dyskomfort seksualny po porodzie, kandydozie, infekcjach dróg moczowych, chorobach przenoszonych drogą płciową, śródmiąższowym zapaleniu pęcherza moczowego, histerektomii, nowotworach i operacjach, gwałcie lub menopauzie;
   • ból podczas stosunku niewiadomego pochodzenia;
   • zatrzymanie oddychania podczas próby odbycia stosunku;
3. 3 Poszukaj innych skurczów mięśni.Skurcze i skurcze mięśni pochwy są cechą charakterystyczną pochwicy, ale niektóre kobiety doświadczają również skurczów nóg lub dolnej części pleców. Te skurcze występują najczęściej podczas próby stosunku.
4. 4 Zastanów się, czy unikasz seksu. Wiele kobiet z pochwą unika sytuacji, które mogą prowadzić do seksu. Jeśli unikasz aktywności seksualnej lub związków uczuciowych, bo boisz się bólu i odczuwasz dyskomfort, warto zasięgnąć porady lekarskiej.
   • Pamiętaj, że unikasz seksu nie z własnej winy, ale dlatego, że Twoje ciało mimowolnie kojarzy seks z bólem.
5. 5 Zobacz swojego lekarza. Umów się na spotkanie z lekarzem lub ginekologiem, aby omówić pochwicę. Jasno określ zakres i nasilenie objawów.
6. 6 Wyeliminuj inne możliwe naruszenia. Twój lekarz powinien wykonać badanie miednicy i zwrócić uwagę na wszelkie dolegliwości lub skurcze pochwy, które mogą wystąpić. Ponadto prawdopodobnie zaleci dodatkowe testy, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny twoich objawów.
   • Pochwica może być spowodowana oczywistymi przyczynami fizycznymi, takimi jak infekcje, uraz lub nadwrażliwość nerwów w okolicy pochwy (sprowokowana wulwodynia).
7. 7 Konieczne jest postawienie prawidłowej diagnozy. Jeśli wszystkie inne możliwe przyczyny twoich objawów zostały wykluczone, twój lekarz może zdiagnozować pierwotną lub wtórną pochwicę. Ponadto klinicysta może opisać zaburzenie jako ogólne, jeśli objawy pojawiają się we wszystkich sytuacjach podawania, lub jako sytuacyjne, jeśli objawy pojawiają się tylko w określonych sytuacjach (na przykład podczas próby seksu).
   • Niestety seksualność kobiet i dysfunkcje seksualne nie są w pełni zrozumiałe. Możesz spotkać personel pielęgniarski, który zignoruje twoje objawy lub nie będzie w stanie ci pomóc. W takim przypadku konieczne może być wytrwałość, aby zdiagnozować i leczyć. Jeśli Twój lekarz Ci nie pomoże, udaj się do innego lekarza, najlepiej takiego, który ma doświadczenie w leczeniu pochwicy i innych form kobiecych dysfunkcji seksualnych.
   • Inne możliwe diagnozy to apareunia, ogólne określenie niezdolności do współżycia (w szczególności pochwica jest jednym z typów) i dyspareunia, ból podczas stosunku.
   • Diagnozy te pomogą posunąć leczenie naprzód, umożliwiając kontakt z odpowiednimi specjalistami.

Część 2 z 3: Zrozumienie przyczyn pochwicy

1. 1 Należy pamiętać, że lęk jest często związany z pochwicą. Wiele kobiet z pochwą może zauważyć, że ich objawy są związane ze stresem, lękiem i strachem. Przyczyny te mogą mieć głębokie korzenie lub mogą być po prostu związane z aktualnym standardem życia, takim jak brak snu i stres związany z przepracowaniem w pracy.
2. 2 Zidentyfikuj podstawowe przekonania na temat seksu i seksualności. Kobiety z pochwą częściej myślą negatywnie o seksie i seksualności.Te uczucia mogą być zakorzenione w dzieciństwie lub mogą być związane z traumatycznym wydarzeniem.
   • Jeśli utajone negatywne przekonania na temat seksu pochodzą z wczesnego dzieciństwa, kolejnym potencjalnym elementem pochwicy może być brak odpowiedniej edukacji seksualnej.
3. 3 Uświadom sobie rolę przeszłych doświadczeń. Stwierdzono, że kobiety z pochwą dwukrotnie częściej doświadczały traumatycznego wydarzenia seksualnego w dzieciństwie. Mogą to być urazy o różnym nasileniu, do których należą:
   • molestowanie seksualne przez przyjaciela;
   • wykorzystywanie seksualne;
   • uraz miednicy;
   • przemoc w rodzinie;
   • skrajnie negatywne wczesne doznania seksualne ze zgodnym partnerem.
4. 4 Pamiętaj, że mogły się przyczynić do tego trudności w związku. Jeśli masz wtórną i sytuacyjną pochwicę, przyczyną mogą być problemy z partnerem seksualnym lub uczuciowym. Problemy te mogą obejmować: brak zaufania, lęk przed zaangażowaniem, lęk przed staniem się zbyt wrażliwym lub otwartym na ból i frustrację.
5. 5 Zrozum, że zaburzenia medyczne mogą odgrywać pewną rolę. Różne zaburzenia mogą wywoływać lub nasilać objawy pochwicy. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli pochwica pojawia się po okresie normalnego funkcjonowania seksualnego. Potencjalne schorzenia, które mogą przyczynić się do rozwoju pochwicy:
   • infekcje dróg moczowych i inne problemy z moczem;
   • choroby przenoszone drogą płciową;
   • rak narządów płciowych lub narządów rozrodczych;
   • endometrioza;
   • choroby zapalne narządów miednicy;
   • wulwodynia lub westybulodynia.
     • Procedury medyczne dotyczące żeńskich narządów rozrodczych, takie jak usunięcie macicy, mogą również prowadzić do pochwicy.
6. 6 Bądź świadomy potencjalnej roli okresów reprodukcyjnych. Dla wielu kobiet początek wtórnej pochwicy wiąże się z porodem. Jest to szczególnie ważne, jeśli poród był trudny lub jeśli w wyniku porodu pojawiły się urazy narządów płciowych. U niektórych kobiet pochwica rozwinęła się z powodu zmian hormonalnych i suchości pochwy, zwykle występujących w okresie menopauzy.
   • Pochwica wtórna może również wystąpić w wyniku strachu przed posiadaniem dzieci lub koniecznością porodu.
7. 7 Zaakceptuj możliwość, że nie ma widocznych powodów. Niektóre kobiety nigdy się nie dowiedzą, dlaczego dostały pochwicy. Nie mają żadnych widocznych ani ukrytych przyczyn pochwicy.
   • Niektóre badania sugerują nawet, że objawy pochwicy są częścią ogólnych mechanizmów obronnych uruchamianych w sytuacjach zagrożenia. Sugeruje to, że nie zawsze musi być postrzegane jako przede wszystkim dysfunkcja seksualna.

Część 3 z 3: Leczenie pochwicy

1. 1 Spróbuj porady. Niezależnie od tego, czy Twoja pochwa jest spowodowana problemami emocjonalnymi czy psychologicznymi, terapeuta może Ci pomóc. Dzieje się tak, ponieważ świadomość samego stanu często generuje strach i niepokój przed stosunkiem, tworząc błędne koło, które tylko pogarsza objawy. Depresja, poczucie izolacji i niska samoocena są również częstymi objawami dysfunkcji seksualnych.
   • Wyniki leczenia są znacznie bardziej pozytywne, gdy kobieta i jej partner seksualny są zmotywowani, działają zgodnie i są zdeterminowani, aby zmniejszyć konflikty w związku. Tak więc ocena psychologiczna pary jest doskonałym punktem wyjścia do leczenia.
   • Jeśli w przeszłości pochwica była związana z zaburzeniem lękowym lub traumą seksualną, terapeuta może pomóc ci uporać się z tymi problemami, abyś mógł przejść dalej.
   • Jeden rodzaj psychoterapii, terapia poznawczo-behawioralna, może być szczególnie pomocny dla niektórych kobiet.Ten rodzaj psychoterapii koncentruje się na związku między myślami a zachowaniem, a terapeuta poznawczo-behawioralny może pomóc zmienić twoje myśli i zachowania dotyczące unikania seksu. ...
2. 2 Zapytaj o terapię ekspozycji. Jeden rodzaj leczenia pochwicy nazywa się terapią ekspozycyjną lub „zanurzeniem”, która polega na stopniowym odczulaniu penetracji. Pomoc terapeuty w penetracji jest skuteczną terapią, nawet jeśli kobieta przez całe życie żyła z pochwą. Techniki uderzeniowe są zwykle związane z ćwiczeniami penetracji pochwy z użyciem rozszerzaczy.
   • Ta sama metoda jest stosowana do samoleczenia z pomocą konsultanta, który pomoże przejść dalej bez utraty wiary w sukces.
3. 3 Znajdź fizjoterapeutę. Poproś swojego lekarza, aby skierował Cię do fizjoterapeuty, który ma doświadczenie z pochwą i innymi formami dysfunkcji seksualnych kobiet. Ponieważ mięśnie dna miednicy odgrywają ważną rolę w wystąpieniu objawów pochwy, fizjoterapia jest jedną z najlepszych metod leczenia. Fizjoterapeuta może:
   • nauczy Cię technik oddychania i relaksacji
   • pomóc w skurczu mięśni dna miednicy, ucząc je kontroli
4. 4 Wykonuj ćwiczenia Kegla. Ćwiczenie Kegla zostało zaprojektowane, aby pomóc kontrolować mięśnie dna miednicy. Aby wykonać ćwiczenie Kegla, ściśnij mięśnie, których używasz, aby zatrzymać przepływ moczu, przytrzymaj je przez kilka sekund, a następnie zrelaksuj się. Staraj się wykonywać około 20 skurczów na raz, tak często w ciągu dnia, jak tylko możesz.
   • Niektórzy lekarze zalecają wykonywanie ćwiczenia Kegla z palcem włożonym do pochwy (można użyć do trzech palców). Palec pozwala wyczuć kurczące się mięśnie dla lepszej kontroli.
5. 5 Rozważ użycie rozszerzaczy pochwy. Lekarz może zalecić stosowanie rozszerzaczy pochwy w domu. Są to zwężające się narzędzia, które umieszcza się w pochwie. Stopniowo powiększają się, pozwalając mięśniom pochwy rozciągać się i przyzwyczajać do penetracji.
   • Na początek pchaj tak, jakbyś miał wypróżnienia. Pomaga powiększyć pochwę. Następnie włóż palce (jeszcze bez rozszerzacza) do pochwy, kontynuując pchanie lub pchanie.
   • Kiedy zaczniesz używać przedłużaczy, pozostaw je na 10-15 minut. Mięśnie pochwy przyzwyczają się do nacisku.
   • Jeśli masz współmałżonka lub partnera, możesz poprosić ich o pomoc w założeniu rozszerzaczy.
6. 6 Stopniowo rozpoczynaj stosunek seksualny. Kobiety z pochwą muszą uzbroić się w cierpliwość i wypróbować różne opcje leczenia przed seksem. Jeśli od razu spróbujesz stać się aktywnym seksualnie, możesz odczuwać ból lub dyskomfort, w ten sposób dostrajając się do bólu i niepokoju oraz zaostrzając pochwicę. Bardzo ważne jest, aby twój partner był wspierający.
   • Kiedy próbujesz uprawiać seks, zacznij bardzo powoli, używając dużej ilości lubrykantu i eksperymentuj, aby znaleźć najbardziej wygodne pozycje.
   • Lekarze na ogół radzą kobietom, gdy przestają używać rozszerzaczy pochwy, aby trzymały penetrujący przedmiot poprzez umieszczenie części lub całości w pochwie. Dotyczy to w równym stopniu penisów, wibratorów i wibratorów.

Porady

• Niektóre kobiety są tak zakłopotane i zawstydzone swoim stanem, że nie szukają pomocy medycznej. Jeśli doświadczasz tych uczuć, pamiętaj, że pochwica nie jest twoją winą i że to zaburzenie można leczyć. Znajdź sympatycznego terapeutę i dobrego terapeutę, który pomoże ci znaleźć normalne życie seksualne.
• Niektórzy lekarze i strony internetowe mogą zalecać leki, w tym miejscowe środki znieczulające, w leczeniu pochwicy.Ogólnie jednak nie jest to dobry pomysł: miejscowe środki znieczulające zmniejszają ból, ale same w sobie nie rozwiążą problemu, a radzenie sobie z chorobą może być jeszcze trudniejsze.