Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Wygląd
• Metoda 2 z 3: Akcje i akcje
• Metoda 3 z 3: Osobowość
• Porady

Nie da się z dnia na dzień stać się twardzielem. Aby to zrobić, musisz codziennie pracować nad sobą i dokonywać wyborów. Jedno działanie nie wystarczy, jak w przypadku opieki stomatologicznej. Dlatego ważne jest, aby stale rozwijać mentalne i fizyczne aspekty swojej osobowości. Nie bądź twardzielem z niewłaściwymi motywami. Kluczem do wszystkiego jest twój stan psychiczny, więc przygotuj się do pracy nie tylko nad swoim ciałem, ale także umysłem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wygląd

1. 1 Spaceruj z włosiem lub puść brutalnie wyglądające wąsy. Wąsy i broda nie wszystkim pasują, więc bądź ostrożny. Wybierz ciemne lub brutalne ubrania. Nie musisz cały czas nosić czarnych ubrań. Ważne, aby ubrania były wygodne i praktyczne.
2. 2 Uprawiaj sport. Nic nie przebije sylwetki sportowca. Dołącz do siłowni i regularnie wyciskaj na klatkę piersiową i przysiady. Nie musisz wszystkim mówić, że uprawiasz sport. Odżywki białkowe pomogą Ci szybciej zyskać mięśnie. Nie zapomnij o ćwiczeniach na masę ciała, takich jak pompki, podciąganie i drążki równoległe. Schemat treningu powinien być zindywidualizowany.
3. 3 Monitoruj swoje ciało i dietę. Staraj się nie liczyć kalorii i jedz co chcesz, ale nie zapominaj o zbilansowanej diecie. Jeszcze lepiej, jeśli lubisz gotować dla siebie. Ryby i kurczaki są bogate w białko, aby zapewnić Ci kondycję. Wskazane jest łączenie zdrowej diety z regularną aktywnością fizyczną, aby zawsze być w dobrej formie i nie martwić się dodatkowymi kaloriami.

Metoda 2 z 3: Akcje i akcje

1. 1 Zajmij się sztukami walki, boksem lub zapasami i staraj się być najlepszy. Nie musisz codziennie rozmawiać o treningu ani chwalić się znajomym. Niech Twoje sukcesy mówią same za siebie. Żaden twardziel się nie chwali, to mnóstwo nowicjuszy i pretendentów. Ludzie dowiedzą się, że i tak walczysz, i zaczną cię brać we właściwy sposób. Najważniejszą rzeczą jest to, że naprawdę będziesz twardym orzechem do zgryzienia.
2. 2 Buduj odporność na ból. Ból pozwala ci zrozumieć, kiedy coś jest nie tak z ciałem, ale nie powinien pochłaniać całej twojej uwagi. Nie możesz narzekać. Uczucie dyskomfortu jest zupełnie normalne, ale naucz się tolerować ból. Nie rób głupich rzeczy, takich jak próba trzymania ręki nad ogniem, aby zwiększyć swoją tolerancję. Spróbuj biegania długodystansowego lub zapasów, aby przyzwyczaić się do długotrwałego dyskomfortu. Te sposoby na znoszenie niedogodności są znacznie bardziej naturalne.
3. 3 Wykonuj brudną robotę. Wybierz zadania z listy rzeczy do zrobienia, których nikt nie chce robić. Wykonuj taką pracę z przyjemnością. Oczywiście do takiej pracy trzeba być przygotowanym psychicznie. Nie folguj sobie, nawet jeśli nienawidzisz takich zadań. Nie powinieneś narzekać, bo twardziele nie narzekają. Naucz się akceptować sytuację, a następnie czerp z niej jak najwięcej.
4. 4 Przeczytaj biografie znanych osób. Zainspiruj się szczegółami z życia Theodore'a Roosevelta, Abrahama Lincolna, Yuri Gagarina i Leonida Zhabotinsky'ego. Możesz także przeczytać książki o strategii wojskowej: „Sztuka wojny” Sun Tzu, „Księga pięciu pierścieni” Miyamoto Musashi i „O wojnie” Karla von Clausewitza.

Metoda 3 z 3: Osobowość

1. 1 Nie narzekaj. Natychmiast zacznij pracować nad tym aspektem. Nawet kłopoty nie powinny Cię niepokoić. Silna osoba nie potrzebuje współczucia. Nie wymaga to specjalnych talentów. Po prostu rozwiń swój wewnętrzny rdzeń i naucz się rozwiązywać problemy bez czyjejś pomocy. Rozważ wszystkie aspekty sytuacji. Złe dni zdarzają się każdemu, ale nie jest to powód do narzekania na innych. Takie kłopoty wymagają siły i psują nastrój, ale można sobie z nimi poradzić w pojedynkę. Oczywiście, jeśli doświadczyłeś głębokiego wstrząsu emocjonalnego i potrzebujesz wsparcia, nie odwracaj się od ludzi plecami.Ale jeśli marzniesz w drodze z pracy do domu, to nie jest problem.
2. 2 Nie poddawaj się strachowi. Każdy może doświadczyć strachu, ale nie każdy jest w stanie się temu oprzeć. Odważni ludzie mogą obawiać się konsekwencji, ale nie rezygnują ze swojego celu. Zostań osobą zdeterminowaną. Spróbuj zmierzyć się ze swoim strachem, nawet jeśli jesteś niespokojny. Na przykład, jeśli boisz się jeździć na motocyklu, ale zawsze chciałeś spróbować, zdecyduj się na działanie. Rób to, co Cię interesuje, nawet jeśli perspektywa jest początkowo zniechęcająca. Twardzi faceci po prostu kochają adrenalinę, pokonują swoje lęki i wychodzą ze swojej strefy komfortu, aby stać się lepszym.
3. 3 Zachowuj się w nieprzewidywalny, a nawet tajemniczy sposób. Nikt nie wie, do czego zdolna jest nieprzewidywalna osoba. Nie musisz ciągle rozmawiać o swoim trudnym dzieciństwie czy relacjach z rodzicami. Silne i spokojne osobowości zawsze budzą szacunek. Ludzie sami uzupełnią wszystkie luki informacyjne. Oczywiście nie oznacza to, że zawsze powinieneś milczeć, po prostu nie rozmawiaj o swoich problemach.
   • Nieprzewidywalność oznacza niekonwencjonalne zachowanie. Rób więcej niż tylko zapasy. Naucz się grać na gitarze. Silne osobowości nie ograniczają się do stereotypów.
4. 4 Zdobądź szacunek innych. Twardziele są zawsze szanowani. Nie wystarczy powiedzieć, że jesteś taką osobą. Jeśli ludzie myślą, że jesteś twardzielem, to robisz wszystko dobrze. Musisz po cichu robić interesy i dążyć do sukcesu. To pewny sposób na zdobycie szacunku. Jeśli chwalisz siebie i pokazujesz swoje ego, ludzie odwrócą się od ciebie plecami. Szanuj tych, którzy dobrze traktują innych, postępują uczciwie, słuchają opinii innych i nie zdradzają ich zasad moralnych.
   • Nie pomagaj ludziom, którzy cię nie szanują. Nie płaszcz się przed innymi, aby zdobyć ich przychylność. Takie zachowanie jest niedopuszczalne. Jeśli dana osoba cię nie szanuje, spróbuj zdobyć szacunek swoimi działaniami lub w ogóle o nim nie myśl. Jeśli zostanie to powiedziane bezpośrednio w twarz, nie daj się obrażać. Nikt nie ma prawa cię poniżać.
5. 5 Zawsze zachowaj spokój. Wielu zachowuje się jak twardziele, ale w krytycznej sytuacji zaczyna panikować, traci panowanie nad sobą i za wszystko obwinia innych. Nie poddawaj się zmartwieniom i strachowi. Staraj się zapobiegać, eliminować lub ograniczać konsekwencje problemu. Jest to ważny aspekt osobowości twardziela, który nie wymaga silnych mięśni ani umiejętności walki. Bądź spokojny i opanowany. Naucz się kontrolować sytuację. Na przykład, jeśli twój przyjaciel zostanie ranny podczas chodzenia, weź sprawy w swoje ręce i udziel pierwszej pomocy.
6. 6 Bądź miłą osobą. Przyjaciele i słabi ludzie zasługują na dobre traktowanie. Pomóż ludziom, jeśli twoja pozycja jest bardziej korzystna. Nie musisz włamywać się do ciasta, ale jeśli jesteś w stanie pomóc, to nie zostawiaj tej osoby samej z problemem! Staraj się nie zwracać na siebie zbytniej uwagi. Jeśli robisz interesy w milczeniu i traktujesz innych przychylnie, ludzie zaczną cię szanować i uważać za twardziela.
   • Zastanów się, co to znaczy być białym rycerzem. Chroń tych, którzy są zastraszani, nie pozwól, by ludzie byli źle traktowani. Twardzi faceci są zawsze gotowi stanąć w obronie innych. Poniżanie słabych to złoczyńcy, a nie prawdziwi mężczyźni.
   • Nie przejmuj się zbytnio. Należy rozumieć, kiedy dana osoba jest w stanie rozwiązać swoje problemy. Pomóż, jeśli ktoś obraża słabą osobę, ale nie ma potrzeby biegać do sklepu, jeśli ktoś potrzebuje tylko grzebienia.
7. 7 Pamiętaj o lojalności. Nigdy nie zdradzaj swoich przyjaciół, rodziny i swojej drugiej połówki. Twoja lojalność jest znakiem rozpoznawczym prawdziwego mężczyzny i dobrego człowieka. Bądź blisko bliskich w smutku i radości. Jeśli twój bliski jest chory, powinien wiedzieć, że może liczyć na twoją pomoc, nawet jeśli spowoduje to niedogodności.

Porady

• Obserwuj swoją postawę. Staraj się wyglądać pewnie i nie lekceważ swojego wzrostu.
• Siła, pewność siebie i życzliwość to główne cechy prawdziwego mężczyzny.
• Jedz mięso i warzywa, a także ulubione potrawy. W końcu twardziel wybiera, co jest dozwolone, a co nie.
• Nie ssaj żołądka, tylko wzmocnij mięśnie brzucha. Rób 100 brzuszków każdego ranka po przebudzeniu i każdej nocy przed snem.
• Zrozumieć współczesną kulturę klasyczną. Nauka o filmach i muzyce sprawi, że będziesz jeszcze bardziej atrakcyjny.
• Oglądaj filmy i programy telewizyjne z takimi aktorami jak Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis i inni „twardzi faceci”. Zainspiruj się działaniami innych ludzi, ale nie powtarzaj sztuczek z filmów.
• Jeśli nie wykonujesz pracy fizycznej, zgnij papier ścierny podczas oglądania telewizji. Twardziele powinni mieć silne i mocne ręce.
• Nie śmiej się z ludzi. Znęcanie się jest oznaką psychicznej słabości. Bądź miękki w środku, ale twardy na zewnątrz. Jeśli dziewczyna źle się czuje, nie bój się zaoferować pomocy. Prawdziwy mężczyzna nie powinien być niegrzeczny i niewrażliwy.
• Od czasu do czasu ulegaj namiętnościom.