Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Ustal wyraźne granice
• Metoda 2 z 4: Pomóż dziecku w przejściu
• Metoda 3 z 4: Zachęcaj do innych zainteresowań
• Metoda 4 z 4: Oceń sytuację swojego dziecka

Większość dzieci uwielbia gry wideo. Podczas gdy gry wideo mogą uczyć pewnych umiejętności lub być edukacyjne, dzieci często spędzają zbyt dużo czasu z kontrolerem w dłoni. Gry wideo są powiązane z otyłością u dzieci i problemami poznawczymi. Nie ma potrzeby całkowitego blokowania gier wideo, ale naucz się wyznaczać granice i pomóż dziecku znaleźć inne zajęcia, które pozwolą mu ograniczyć czas spędzany na grach.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Ustal wyraźne granice

1. Określ szczegółowe zasady. Jasne, ustalone zasady są ważne, aby móc zmienić zachowanie dziecka. Pozwalając dziecku dokładnie wiedzieć, czego chcesz, wie, czego się od niego oczekuje i nie ma żadnych niejasności. Powinieneś także jasno określić konsekwencje złamania każdej zasady. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem i wskaż nowe zasady.
   • Nie mów: „Możesz grać w gry wideo tylko przez kilka godzin dziennie i nie za późno”. To zbyt niejasne. Zamiast tego możesz powiedzieć: „W dni szkolne możesz grać w gry wideo przez godzinę. Nie możesz grać po godzinie 20:00. "
   • Spodziewaj się negatywnych reakcji. Ma to sens, zwłaszcza jeśli wcześniej nie było granic. Mogą wystąpić napady złości, przekleństwa, płacz, błaganie, a nawet groźby. Zachowaj spokój. W miarę możliwości ignoruj ​​wybuchy i powtarzaj konsekwencje złego zachowania.
2. Miej jasność co do konsekwencji. Twoje dziecko musi otrzymać jasne wskazówki dotyczące łamania zasad. Ustalając zasady, upewnij się, że dziecko rozumie konsekwencje. Nie bądź niejasny co do konsekwencji, ponieważ doprowadzi to tylko do nieporozumień.
   • Na przykład: „Jeśli zachowasz spokój i spokój, kiedy musisz przestać grać, i jeśli nie będziesz grać po godzinie 20:00, możesz grać przez jedną godzinę każdego dnia w tygodniu. Jeśli sprawisz, że będzie to problem, graj dłużej niż godzinę na raz lub graj po 20:00, nie będziesz mógł grać następnego dnia ”.
3. Postępuj zgodnie z konsekwencjami. Po wyznaczeniu granic i konsekwencji, musieć Jesteś łysy. Jeśli pozwolisz swojemu dziecku łamać zasady bez żadnych konsekwencji, przestanie traktować Cię poważnie i zignoruje Twoje zasady. Jeśli Twoje dziecko nie przestrzega zasad, pamiętaj, aby wprowadzić swoje słowo w czyn.
   • Bądź konsekwentny, gdy zasady są łamane. Kuszące jest poddanie się, gdy dziecko jest miłe, lub bycie wyjątkowo twardym, gdy protestuje. Ale konsekwencje muszą być przewidywalne i jasne. Nie oznacza to, że nie możesz ich zmienić, ale nie rób tego bez wcześniejszego wyjaśnienia, a nie w emocjonalnym momencie.
   • Nie zapomnij o grach wideo nie niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia Twojego dziecka - może się bez niego obejść. Rodzice czasami zapominają, że granie można całkowicie zabronić, jeśli dziecko nie radzi sobie z ustalonymi granicami. Podczas gdy dziecko może zrobić z tego dramat, jeśli odmówisz gier lub hasła Wi-Fi, dziecko może w końcu skorzystać.
4. Użyj timera. Ustawiając alarm i dając dziecku alerty, możesz pomóc mu przygotować się na koniec zabawy. Dzieci naprawdę potrafią oprzeć się zmianie, nawet jeśli wiedzą, że nadchodzi. Ostrzeżenie dziecko, że czas ucieka, pomoże mu poradzić sobie z przejściem.
   • Daj dziecku ostrzeżenia, gdy zostanie mu 15 i 10 minut.
   • Ustaw minutnik na pięć minut przed końcem. Kiedy zabrzmi brzęczyk, wskaż dziecku, że ma pięć minut na zatrzymanie się i że nadszedł czas, aby przejść do punktu w grze, w którym można zapisać grę.
5. Nalegaj, aby Twoje dziecko codziennie odrobiło wszystkie prace domowe i domowe lub inne zadania. Dzieci muszą wypełnić nałożone obowiązki, zanim będą miały czas na zabawę. Obejmuje to również prace domowe i prace domowe. Po wypełnieniu wszystkich obowiązków może rozpocząć się czas na grę.
   • Pomóż dziecku traktować gry wideo jako nagrodę za odrabianie lekcji i codzienne obowiązki.
6. Umieść system gier wideo we wspólnym obszarze. Dobrym sposobem na ograniczenie i kontrolowanie czasu gry dziecka jest umieszczenie konsol i komputerów we wspólnym obszarze, a nie w sypialni. Ułatwia to egzekwowanie przepisów, a dziecku ich przestrzeganie.
   • Konsola do gier w sypialni dzieci daje im zbyt dużą swobodę podczas grania bez nadzoru, kiedy tylko chcą. Ponadto może to prowadzić do zbyt dużej pokusy, zwłaszcza dla młodszego dziecka, które ma problemy z przestrzeganiem zasad.

Metoda 2 z 4: Pomóż dziecku w przejściu

1. Pracuj z dzieckiem nad technikami, które pozwolą przestać grać w gry wideo. Zaangażuj swoje dziecko w proces ograniczania możliwości grania. Porozmawiaj o tym, by nie grać w gry, które są zbyt ekscytujące lub zajmują zbyt dużo czasu w ciągu tygodnia, albo ustal nagrodę za przestrzeganie zasad gry.
   • Na przykład powiedz dziecku, że mądrze jest nie próbować ukończyć poziomu gry, jeśli nie ma na to czasu. Mogą wtedy lepiej zachować to na weekend.
   • Ty i Twoje dziecko możecie wymyślić nagrody za przestrzeganie zasad, czy to przez tydzień, miesiąc, czy dłużej. Upewnij się, że nagrodą nie jest więcej czasu na granie. Zamiast tego wymyślcie razem inne fajne nagrody.
2. Powoli skracaj czas na gry wideo. Zamiast całkowicie zakazywać gier wideo, powoli zmniejszaj czas, jaki spędza na nich Twoje dziecko. Na przykład, jeśli spędzali wszystkie godziny po szkole na grach, na początku ogranicz to do jednej lub dwóch godzin. Wyjaśnij dziecku, dlaczego ograniczasz czas gry, ale daj mu do zrozumienia, że ​​podoba ci się fakt, że tak bardzo lubi gry i nie myśl, że dziecko powinno przestać.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Złościsz się i wrzeszczysz, kiedy poproszę cię o zaprzestanie gry. Twoje oceny spadły w ciągu ostatnich kilku miesięcy z powodu twoich gier wideo. To jest niedopuszczalne. Chcę, żebyś się tym cieszył, ale zamierzamy ograniczyć, jak długo grasz każdego dnia ”.
   • Natychmiastowe zakazanie gier wideo może przynieść odwrotny skutek. Chcesz poprawić zachowanie swojego dziecka, a nie odbierać mu czegoś, co sprawia mu tyle przyjemności.
3. Ustal rutynę przejściową. Rzucenie gry może być trudne, a Twoje dziecko może nie być w stanie od razu całkowicie z niej wyjść. Pomóż swojemu dziecku zapewnić mu aktywność fizyczną, która oznacza koniec jego czasu gry. Może to pomóc dziecku przyzwyczaić się do przełączania się z gry na zewnątrz gry.
   • Na przykład możesz użyć specjalnego języka jako sygnału dla przełącznika. Powiedz coś niepoważnego, na przykład: „Zostałeś wezwany z powrotem do rzeczywistości ze świata fantazji!”. Witamy spowrotem!'
   • Określ znak fizyczny. Daj dziecku szklankę wody, trochę się rozciągnij lub kilka pajacyków.
4. Znajdź czas dla całej rodziny. Trzymaj dziecko z dala od gier komputerowych, wyznaczając czas całej rodzinie na wspólne zajęcie. Czas z rodziną nie jest wtedy opcjonalny i każdy członek rodziny, zarówno rodzice, jak i dzieci, musi w nim uczestniczyć.
   • Od czasu do czasu pozwól dziecku wybrać zajęcia, tak aby czuło, że może wskazać rzeczy, które zamierzasz robić. Zmuszanie ludzi do wykonywania czynności, na które nie mają ochoty, może być frustrujące.
   • Możesz poprosić swoje dziecko, aby pomogło zrobić obiad i uczynić obiad rytuałem.
   • Wybierzcie się na spacer lub przejażdżkę rowerem, zagrajcie w grę planszową lub karcianą albo obejrzyjcie film z całą rodziną.
   • Wskaż konsekwencje nieuczestniczenia w zajęciach rodzinnych. Na przykład, jeśli dziecko nie uczestniczy w zajęciach rodzinnych, godzina gry zostanie anulowana.
5. Naucz swoje dziecko, jak zapisywać postępy w grze. Wiele młodszych dzieci nie wie, jak poruszać się po opcjach gry i może potrzebować pomocy w nauce zapisywania postępów w grze. Jeśli mogą zapisać grę i nie czują, że wszystkie ich wysiłki poszły na marne, jest bardziej prawdopodobne, że opuszczenie sesji gry będzie dla nich mniej problematyczne.
   • Wyjaśnij dziecku, że ukończenie wielu gier zajmuje dziesiątki lub setki godzin, co oznacza, że ​​nie można ukończyć gry w jednej sesji. Pomóż dziecku zrozumieć, że gra jest przeznaczona do wielokrotnego grania.
   • Po zakończeniu zabawy poczekaj, aż zapiszą grę i pomóż dziecku, jeśli jest za małe, aby zrobić to samodzielnie. Jeśli próbują rozciągnąć czas, poświęcając zbyt dużo czasu na zapisanie gry, odejmij ten czas od czasu gry na następny dzień. Jeśli dziecko nadal to robi, wskaż, że nie można już grać w żadne gry z powodu łamania zasad.

Metoda 3 z 4: Zachęcaj do innych zainteresowań

1. Zachęcaj dziecko do szukania innych zajęć. Gry wideo to tylko jeden ze sposobów na dobrą zabawę dla dzieci. Jest wiele rzeczy, które mogą zrobić, zwłaszcza jeśli nie mogą polegać na grach wideo. Zachęcaj dziecko, aby szukało innych zainteresowań, a jeśli dziecko nie może nic wymyślić, zasugeruj własne.
   • Nie bój się odmówić swojemu dziecku, jeśli chce grać w gry wideo, ponieważ „nie ma nic innego do roboty”.
   • Na przykład Twoje dziecko może bawić się innymi zabawkami, bawić się, tworzyć muzykę lub film, czytać, bawić się na świeżym powietrzu, angażować się w coś twórczego, takiego jak rysowanie, pisanie lub rękodzieło, lub grać w planszę lub karciankę.
2. Niech twoje dziecko uczestniczy w zajęciach towarzyskich. Gry to samotna aktywność. Możesz zachęcić swoje dziecko do udziału w zajęciach grupowych, które lubią. Przeprowadźcie razem burzę mózgów i pozwólcie dziecku wybrać, jaką aktywność lubi, zamiast decydować o tym za niego.
   • Możesz spróbować grup młodzieżowych w swojej instytucji religijnej. Również instytucje młodzieżowe w Twojej okolicy, centra sztuki i biblioteki oferują programy dla młodzieży.
   • Dowiedz się, jakie programy artystyczne są w pobliżu dotyczące teatru, muzyki, malarstwa i rysunku. możesz także wyszukiwać programy do komputerów, budynków lub innych przydatnych czynności.
   • Sporty rekreacyjne mogą być zabawą dla niektórych dzieci, chociaż nigdy nie należy zmuszać dzieci do uprawiania sportu, jeśli im się to nie podoba.
3. Zachęcaj dziecko do ćwiczeń. Nadmierne granie w gry wideo wiąże się z takimi stanami, jak otyłość, ponieważ gry są czynnością siedzącą. Aby aktywować swoje dziecko, możesz zachęcić je do wyboru aktywności fizycznej, która mu się podoba. Ważne jest, aby pozwolić dziecku wybrać, co ma robić. Zachęcaj dziecko do wypróbowywania nowych zajęć, jeśli nie ma ulubionej.
   • Na przykład Twoje dziecko może jeździć na rowerze, deskorolce, tańczyć, uprawiać sporty walki, sporty rekreacyjne, pływać lub bawić się na świeżym powietrzu.

Metoda 4 z 4: Oceń sytuację swojego dziecka

1. Ustal akceptowalną ilość czasu na gry wideo. Każdy ma inne zdanie na temat tego, co jest dopuszczalne w danym czasie, który można spędzić na grach wideo. Wybierz akceptowalny czas każdego dnia tygodnia. Niektórzy rodzice ograniczają gry wideo do jednej godziny dziennie, podczas gdy inni całkowicie zabraniają grania w ciągu tygodnia i pozwalają tylko na kilka godzin w weekendy.
   • Wielu pracowników służby zdrowia i rozwoju dziecka zaleca, aby dzieci spędzały nie więcej niż dwie godziny dziennie przed telewizorem lub ekranem komputera. Pamiętaj o tym, określając ramy czasowe, które chcesz ustawić, i zdecyduj o akceptowalnej ilości czasu gry, do której możesz się odnieść.
2. Poznaj znaki ostrzegawcze uzależnienia od gier. Niektóre dzieci nabierają prawdziwego uzależnienia od grania w gry wideo. Wykazują specyficzne objawy behawioralne, emocjonalne i fizyczne, takie jak coraz większa izolacja od rodziny i przyjaciół. Ważne jest, aby rodzice rozumieli, na jakie oznaki i objawy powinni zwracać uwagę, aby mogli je rozpoznać, jeśli takie problemy pojawią się u ich dziecka.
   • Na przykład, Twoje dziecko nie może przestać się bawić, staje się agresywne lub złość, gdy nie gra, lub traci zainteresowanie wszystkimi innymi czynnościami. Dziecko staje się rozdrażnione lub przygnębione, gdy nie gra w gry wideo. Dzieci mogą zaniedbywać higienę osobistą, cierpieć na zaburzenia snu i dolegliwości pleców lub nadgarstków.
3. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek problemy. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od gier wideo i na próżno próbowałeś ograniczyć jego zabawę, być może będziesz musiał zwrócić się o pomoc do profesjonalisty. Lekarz dziecka lub specjalista zdrowia psychicznego może pomóc Tobie i Twojemu dziecku dokonać pozytywnych zmian w zachowaniu dziecka oraz wyznaczyć i utrzymać granice.
   • Może to być dobra opcja, jeśli Twoje dziecko przesadnie reaguje na granice, jeśli chodzi o granie w gry. Jeśli Twoje dziecko zachowuje się destrukcyjnie, agresywnie lub groźnie, ponieważ próbujesz zmienić jego zachowanie w grach, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem psychiatrą.