Jak stać się pracowitym

Wideo: Jak być pracowitym? - Dawid Bagiński | SHOW 025

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Rozwijaj dobre nawyki
Metoda 2 z 3: Rozwiń swoją odpowiedzialność
Metoda 3 z 3: Zawsze bądź wytrwały
Porady
Ostrzeżenia

Ludzie nie rodzą się od razu pracowici. Jak wiadomo, dobry pracownik musi mieć tak ważne cechy jak koordynacja działań i wytrwałość. Podczas gdy niektórzy ludzie mają predyspozycje do tych cech, każdy może być wartościowym, pracowitym pracownikiem, który osiąga swój pełny potencjał, jeśli jest skupiony i przy odrobinie wysiłku.

Kroki

Metoda 1 z 3: Rozwijaj dobre nawyki

1 Pielęgnuj optymizm. Z optymistycznym nastawieniem dodatkowy wysiłek z Twojej strony, który jest wymagany do rozwinięcia pracowitości, nie będzie dla Ciebie tak onieśmielający. Optymiści postrzegają negatywne okoliczności jako ograniczone zdarzenia krótkoterminowe. Postaraj się przyjąć optymistyczne, wyjaśniające podejście do życia, abyś mógł zacząć postrzegać zarówno dobre, jak i złe wydarzenia w pozytywny sposób.
- Uważaj negatywne wydarzenia za trudne lekcje i patrz na nie w pozytywnym świetle. Na przykład, nie marudź nad swoją odpowiedzialnością, ale potraktuj to jako szansę zademonstrowania kierownictwu swojego zaangażowania i etyki pracy.
- Szukaj pozytywnych rzeczy wokół siebie każdego dnia i stale w codziennym życiu. Pomoże Ci to być podekscytowanym i zacząć używać tej samej techniki w pracy.
- Pamiętaj, że optymiści mają tendencję do osiągania wyższych wyników w testach mierzących szczęście i obraz siebie danej osoby. Im wyższa jest twoja samoocena, tym łatwiej będzie ci wzmocnić swoje słabości.
2 Naucz się rozpoznawać i odrzucać irracjonalne myśli. Zwróć uwagę, kiedy zaczniesz widzieć przed sobą tylko najgorsze możliwe scenariusze (zrób ze wszystkiego katastrofę), umniejszaj swoje osobiste dobre cechy i swój wkład w sprawę, a także myśl zgodnie z zasadą „wszystko albo nic”. Małe osiągnięcia są nie mniejszym sukcesem i musisz nauczyć się być dumnym nawet z nich.
3 Postrzegaj problemy jako lekcje życia. Formułowanie problemów w pozytywny sposób wzmocni nacisk na pozytywne aspekty sytuacji i zapobiegnie nadmiernemu zamartwianiu się. Taka postawa pomoże ci spojrzeć na sytuację z bardziej obiektywnej strony. Obiektywizm pomoże Ci rozwiązać problem i da poczucie kontroli nad sytuacją, co wpłynie na spokój ducha, ułatwiając pracę na dłuższą metę.
4 Nie próbuj zajmować się wszystkim na raz. Wiele niedawnych badań wykazało, że bez względu na to, jak uzdolnionym wielozadaniowcem jest dana osoba, zawsze istnieją poważne wady wykonywania wielu zadań jednocześnie.
- Praca nad wieloma zadaniami jednocześnie zmniejsza ogólną produktywność. Nawet jeśli uważasz, że wykonałeś dużo pracy, możesz w rzeczywistości przegapić coś bardzo ważnego.
- Ciągłe przełączanie się między wieloma różnymi zadaniami uniemożliwia mózgowi optymalne wykorzystanie ośrodków odpowiedzialnych za rozwiązywanie problemów i kreatywność.
5 Nie narzekaj. Konieczność złożenia skargi jest dla człowieka zupełnie naturalna, więc najprawdopodobniej nie będziesz w stanie całkowicie się jej pozbyć. Jednak narzekanie na problemy bez celu lub możliwego rozwiązania może prowadzić do negatywnych pętli, które prowadzą do depresji, niskiej samooceny i stresu. Wszystko to tylko skomplikuje wymagany wysiłek i wydłuży czas potrzebny na zostanie najlepszym pracowitym pracownikiem.
6 Rozwijaj swoją świadomość społeczną. Celowa otwartość na komunikację i chęć nawiązywania kontaktów z kolegami w pracy pomoże Ci rozwinąć empatię (zdolność do empatii). To empatia jest kluczem do rozwiązywania konfliktów, współpracy, kompromisu, skutecznego słuchania i podejmowania decyzji. Podnoszenie świadomości społecznej i rozwijanie empatii pomoże tobie i twoim kolegom pracować ciężej i stać się bardziej świadomym tego, jak dobrze zmierzasz do celu.
- Badania wykazały, że tak zwana „wolicjonalna empatia” lub celowa prezentacja bólu doświadczanego przez innych ludzi, aktywuje tę samą reakcję na ból w mózgu, która naturalnie występuje w przypadku uczucia empatii.
- Zrozum granice swojej wrażliwości i naucz się zadawać właściwe pytania, aby stworzyć środowisko, w którym możesz czuć i praktykować empatię.

Metoda 2 z 3: Rozwiń swoją odpowiedzialność

1 Pracuj w godzinach nadliczbowych, gdy jest to wymagane. Nawet jeśli masz coś do zrobienia, w ruchliwych okresach pracy możesz być taktowny dla współpracowników i pomagać im w razie potrzeby. Naucz się oceniać ogólną sytuację w pracy, kontaktując się z bezpośrednimi przełożonymi i omawiając sukces promocji nie tylko własnych, ale także innych projektów.
- Uważaj, aby nie przesadzić. Nadmierne ćwiczenia mogą nie mieć najlepszego wpływu na twoje zdrowie.
2 Rozwijaj odpowiedzialne podejście do biznesu. Nie da się rozwiązać żadnego problemu, jeśli nie chcesz spotkać się z nią twarzą w twarz. Oczywiście trudno jest zostać pociągniętym do odpowiedzialności za swoje działania, ale pełnego i terminowego rozwiązania sytuacji konfliktowych nie można osiągnąć bez szczerego odwołania się do samego źródła problemu.
- Unikaj wymówek i niepotrzebnych wyjaśnień. W rzeczywistości to tylko strata czasu, ponieważ w każdej sytuacji istnieje cała lista dodatkowych czynników, które uzasadniają twoje działania.
3 Wykorzystaj w pełni swój potencjał pracy i pracuj nad niedociągnięciami. Nie lekceważ swoich postępów, bez względu na to, jak małe. Po prostu spróbuj znaleźć w sobie obszary, które możesz rozwijać.
- Ponadto nadal buduj swoje mocne strony, uczestnicząc w odpowiednich warsztatach i lekcjach, i podejmuj obowiązki społeczności, które pomogą ci wykorzystać swoje umiejętności w praktyce.
- Możesz walczyć ze swoimi słabościami, powstrzymując negatywne myślenie poprzez rozproszone czynności (takie jak chodzenie), akceptując siebie jako prostą osobę i rozumiejąc niemożność osiągnięcia swojego prawdziwego ideału, a także szukając pomocy u mentora, który może cię poprowadzić i zapewnić wsparcie.
- Dokonaj pewnych zmian w ustalonym sposobie działania, aby lepiej zrozumieć skuteczność swojej pracy. Jeśli wstydzisz się otwarcie omawiać takie kwestie, poproś szefa, aby porozmawiał z Tobą o Twoich wynikach indywidualnie, a nie publicznie.
4 Przejąć inicjatywę. Skorzystanie z nadarzającej się okazji wymaga pewności siebie. Można go rozwijać poprzez wyznaczanie małych, spójnych celów i stopniowe dążenie do większej odpowiedzialności.
- Zanim złożysz jakąkolwiek propozycję, zatrzymaj się i zastanów, czy Twój pomysł może znaleźć skuteczną realizację. Chęć obrony własnych pomysłów jest zrozumiała, ale wykorzenienie początkowo nierealistycznych pomysłów pomoże ci pozbyć się niepotrzebnego zakłopotania w przyszłości.
5 Zbuduj wokół siebie skuteczny system wsparcia. Ludzie są istotami społecznie zależnymi. Bez względu na to, za jakiego indywidualistę się uważasz, zdrowy system wsparcia innych ludzi zwiększy Twoją efektywność w pracy i w podejmowaniu decyzji, a także złagodzi niepotrzebny stres emocjonalny.
- Korzystaj z rozwiniętego systemu wsparcia przy próbie uzyskania awansu lub przeniesienia na nowe stanowisko.
- Współpracuj z kolegami. Być może kiedyś będziesz potrzebował ich pomocy.
- Staraj się nie konkurować. Czasami jest to trudne do osiągnięcia, ponieważ wielu menedżerów polega na konkurencji między pracownikami, aby poprawić swoją produktywność. Jednak ciągła potrzeba porównywania się z innymi pracownikami może sprawić, że poczujesz się z siebie niezadowolony lub gorszy.

Metoda 3 z 3: Zawsze bądź wytrwały

1 Nabierz nawyku pozytywnego rozmawiania ze sobą. Trenuj swoje myślenie za pomocą fraz, które rezonują z twoimi wewnętrznymi uczuciami i wywołują pozytywne uczucia. Twoje myśli o sobie powinny być w pozytywnym nastroju i potwierdzać Twoją najlepszą osobistą wartość i osiągnięcia.
- Kiedy mówisz do siebie w myślach, używaj czasu teraźniejszego do konstruowania fraz, aby uwolnić swoje zmartwienia o przyszłość za pomocą prawdziwych pozytywnych afirmacji.
- Spróbuj przezwyciężyć własne lęki, zadając pytania dotyczące ich przyczyn i możliwych sposobów ich wyeliminowania.
2 Ćwicz siłę woli. Im więcej ćwiczysz swoją siłę woli, tym silniejsza się stanie. Podejdź do tematu siły woli z pewną postawą. Myślenie, że twoja siła woli jest ograniczona, zwiększy prawdopodobieństwo poczucia braku siły woli.
- Ćwiczenia to jeden ze sposobów budowania siły woli i ogólnego stanu zdrowia. Zwiększona aktywność fizyczna organizmu sprawi, że Twój umysł będzie działał aktywniej.
3 Naucz się wizualizować przepływ pracy i jego wyniki. Zastanów się, jak będziesz się czuł podczas pracy i po osiągnięciu celu. Wyobraź sobie, jak podczas pracy udaje Ci się uchwycić harmonię, poczuć satysfakcję i dumę z wykonywanej pracy – wszystkie te cechy, które posiadają wysokiej jakości pracownicy.
4 Poświęć czas na medytację. Wiele badań nad siłą woli i wytrwałością podkreśla korzystny wpływ medytacji na wytrzymałość, koncentrację i zdolność uczenia się nowych rzeczy. Zaledwie 10 minut spędzonych na uspokojeniu myśli, głębokim oddychaniu i skupieniu się na chwili pozwoli Ci się zregenerować i dostroić do tego, co najlepsze.
5 Śledź swoje postępy. Zastanowienie się nad wykresem swoich przeszłych sukcesów da ci lepsze wyobrażenie o tym, ile osiągnąłeś jako pracownik. Samodzielne śledzenie postępów pomoże Ci prowadzić bardziej produktywne rozmowy na temat Twojej produktywności, priorytetów i wyzwań, z którymi się zmagasz.
6 Nie zniechęcaj się porażką, nie bój się zaczynać od nowa. Niepowodzenia są trudne do zniesienia nawet przez ludzi sukcesu, którzy wspinają się po szczeblach kariery. Dlatego staraj się nie czuć zakłopotania po powrocie do nieudanego zadania. Aby zminimalizować negatywne myśli, używaj pozytywnego mówienia i zacznij myśleć o nowych sposobach osiągnięcia celu.

Porady

Skoncentruj się na wykonaniu jednego konkretnego zadania w wyznaczonym na to czasie.
Nie odbieraj negatywności od innych ludzi. Pamiętaj, że zazdrośni ludzie mogą zrobić wszystko, co w ich mocy, abyś był zdesperowany i usunęli konkurenta z ich ścieżki.
Ucz się na błędach i nie powtarzaj ich.
Jeśli masz umiejętności, których Twoim zdaniem nie mają inni ludzie, poinformuj o tym potencjalnych pracodawców. Zawsze demonstruj najlepsze, co możesz, ale jednocześnie zachowuj się skromnie i pamiętaj, że wrodzony talent to tylko zbieg okoliczności, a nie zasługa.
Podczas rozmowy kwalifikacyjnej podaj przykłady swoich przeszłych doświadczeń. To jeden z najważniejszych punktów, na który pracodawcy zwracają uwagę przy rozważaniu potencjalnego kandydata.
Ucz innych pracowitości. Wzajemne uznanie i wsparcie współpracowników poprawi środowisko pracy w Twoim zespole.
Uzyskaj pomoc, jeśli to konieczne. Wiele osób z przyjemnością pomoże Ci rozwinąć potrzebne Ci cechy.
Daj z siebie wszystko, oddając się z całego serca swojej pracy. Stopniowo zacznij zwiększać swoją pracę / cel. Śledź swoje postępy w zwiększaniu produktywności. Celowo rób małe kroki w kierunku ciężkiej pracy, a sam nie zauważysz, jak stanie się ona integralną częścią Twojej osobowości.

Ostrzeżenia

Nie polegaj wyłącznie na swoich talentach. Pamiętaj, że ciężka praca jest trampoliną do pomyślnego wykorzystania talentu. Jeśli polegasz wyłącznie na talencie, możesz po prostu zacząć być ignorowany i ostatecznie stracisz wszystkie swoje umiejętności.
Nie bądź arogancki. Stając się pracowitym pracownikiem, pamiętaj o wszystkich włożonych w to wysiłkach i nie przestawaj pracować nad sobą.