Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Opieka fizyczna nad osobami starszymi
• Część 2 z 3: Opieka nad osobami starszymi
• Część 3 z 3: Radzenie sobie z opozycją
• Porady
• Ostrzeżenia

Najważniejszą częścią opieki nad osobami starszymi jest kochanie i dbanie o ich aktywność. Istnieje wiele różnych sposobów opieki nad osobami starszymi, czy to opiekowanie się nimi i pocieszanie ich w ich własnych domach, czy umieszczenie ich w domu opieki. Postępując zgodnie z poniższymi krokami, z czasem i przy pewnym wysiłku będziesz w stanie odpowiednio opiekować się bliskimi.

Kroki

Część 1 z 3: Opieka fizyczna nad osobami starszymi

1. 1 Planować naprzód. Wiele dzieci w końcu będzie musiało zapewnić opiekę rodzicom. Wstępnie napisany plan może rozwiązać niektóre problemy, zanim sytuacja stanie się krytyczna (na przykład w przypadku nagłej choroby lub urazu). Korzystając z technologii, możesz uczynić swój dom bezpiecznym dla seniorów i z góry przewidzieć koszty zapewnienia tego bezpieczeństwa.
   • Dostępnych jest wiele technologii, które pomagają monitorować osoby starsze, aby upewnić się, że poruszają się, a tym samym są bezpieczne i przyjmują leki. Na przykład istnieją lokalizatory GPRS i apteczki, które zapalają się, gdy trzeba zażyć lekarstwo. Pomoże im to dłużej pozostać we własnych domach.
   • Zwiększ bezpieczeństwo swojego domu, instalując urządzenia antyoparzeniowe chroniące wrażliwą skórę osób starszych, czujniki czadu, specjalne czujniki dymu z lampami błyskowymi lub wibracje budzące osobę starszą (wielu seniorów nie słyszy konwencjonalnych czujników dymu), a także zainstaluj chwytak bary w prysznicach i toaletach.
   • Opieka nad osobami starszymi może być dość kosztowna. Przeprowadź swoje badania i zbadaj opcje dla siebie, a także potencjalne granty lub programy, które mogą być korzystne dla Twoich bliskich.
2. 2 Upewnij się, że Twoi bliscy pozostaną aktywni. Ćwiczenia mogą uchronić osoby starsze przed chorobami i obniżyć ich rzeczywisty wiek o 10-15 lat. Może nawet prowadzić do ogromnych korzyści zdrowotnych dla osób, które od lat prowadzą siedzący tryb życia. Może to opóźnić potrzebę opieki i dłużej chronić je przed chorobami.
   • Osobom starszym zaleca się wykonywanie średnio aktywnych ćwiczeń fizycznych (bieganie, pływanie, spacery, jazda na rowerze) przez pół godziny dziennie 5 razy w tygodniu. Ci, którzy angażują się w bardziej intensywne treningi, jeśli tętno znacznie wzrasta, a oddech staje się ciężki, powinni ćwiczyć przez co najmniej 20 minut dziennie, 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia siłowe (z wykorzystaniem wolnych ciężarów, taśm oporowych lub ciężarów) powinny być wykonywane dwa lub trzy razy w tygodniu, w różne dni. Powinieneś także wykonywać ćwiczenia rozciągające (stretching, joga, tai chi) przez co najmniej 10 minut dziennie.
3. 3 Monitoruj ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeśli cierpią lub mają problemy zdrowotne, poproś ich, aby odwiedzili (lub pojechali) do lekarza. Jeśli bóle/problemy są wystarczająco poważne, to Twoim najważniejszym zadaniem jest udanie się do szpitala i zobaczenie, co mogą dla niego w tej chwili zrobić.
   • Uważaj na oznaki osłabienia, poważnego zapomnienia, utraty kierunku lub innej niestabilności.
   • Zdrowie psychiczne jest często pomijane, ale jest to ważny element opieki nad osobą starszą. Obserwuj oznaki zbliżającej się depresji, takie jak utrata zainteresowania, letarg lub głębokie uczucie smutku lub złości. To może być bardzo trudny okres dla starszej osoby, więc monitoruj jej samopoczucie tak dokładnie, jak Ty fizycznie.
4. 4 Porozmawiaj z farmaceutą ukochanej osoby. Osobom starszym różni lekarze mogą przepisywać różne leki i tylko jeden farmaceuta będzie wiedział, jakie leki zażywa Twoja ukochana osoba. Zaprzyjaźnij się ze swoim farmaceutą i porozmawiaj z nim o możliwych skutkach ubocznych i interakcjach leków.
5. 5 Pomóż im w prowadzeniu samochodu. Myśl o zaprzestaniu prowadzenia samochodu może prowadzić do intensywnego gniewu i urazy ze strony starszej osoby. Pamiętaj, że umiejętność prowadzenia samochodu jest ważną częścią bycia niezależnym, a zaakceptowanie, że nie jest to już możliwe, może być bardzo trudne.
   • Od czasu do czasu ubezpieczenie samochodu ze zniżką oferuje zajęcia dla starszych kierowców.
   • Istnieją środki wspomagające kierowanie starszej osoby, takie jak wspomagany wyłącznik zapłonu w przypadku nadgarstków z zapaleniem stawów.
   • Jeśli jest to naprawdę niebezpieczne, a ukochana osoba nie ustępuje, zwróć się o pomoc do lekarza lub działu rejestracji pojazdów, aby przestali jeździć.
   • Zachowaj ich mobilność, korzystając z transportu publicznego lub trójkołowców, aby mogli zachować poczucie wolności i samodzielności.
6. 6 Omów finanse. Porozmawiaj z ukochaną osobą o jej finansach i możliwych planach opieki długoterminowej. Czasami można zastosować pewne zachęty w celu zmniejszenia kosztów ogrzewania lub kosztów zaopatrzenia medycznego i należy je zidentyfikować, jeśli istnieją. Jeśli osoby starsze chcą pozostać we własnym domu, być może najlepszą opcją byłoby zmniejszenie powierzchni mieszkalnej mieszkania.
   • Osoby starsze są szczególnie narażone na oszustów, więc przedyskutuj to dla ich własnego bezpieczeństwa. Przynajmniej raz w roku sfilmuj historię swojej karty kredytowej, aby wiedzieć, że ukochana osoba nie jest okradziona ani jej dane nie zostały skradzione.
7. 7 Omów kwestie prawne. Dowiedz się wszystkiego o ich pełnomocnictwie, testamencie i dokumentach ubezpieczenia medycznego. Pomoże to dowiedzieć się, kto może podejmować decyzje dotyczące leczenia i finansów osoby starszej w nagłych wypadkach lub gdy stają się one nieco ubezwłasnowolnione.
   • Jeśli Twój bliski nie otrzymał jeszcze tych dokumentów, pomóż mu je zdobyć.
8. 8 Gotuj dla nich lub jedz razem. Domy opieki czasami organizują lunche, które zapewniają transport, co może być świetnym sposobem na spotkanie ukochanej osoby i wspólne posiłki z innymi. Seniorzy często tracą zainteresowanie jedzeniem, zwłaszcza jeśli mają depresję, więc wspólne jedzenie może sprawić, że jedzenie stanie się przyjemniejsze.
   • Usługi dostawcze mogą również pomóc seniorom, którzy mają trudności z przygotowywaniem posiłków dla siebie.
9. 9 Rozważ zatrudnienie opiekuna do opieki nad osobą starszą. Może to rozwiązać niektóre fizyczne trudności w opiece nad ukochaną osobą. Opiekun może pomóc osobie starszej w zrobieniu wszystkiego, co musi zrobić i zdjąć większość ciężaru z członków rodziny. Mogą również pomóc starszej osobie zachować pewną niezależność, pozostając z nią we własnym domu.
   • Czasami pomoc rządowa może pomóc zrekompensować niektóre koszty. Przejrzyj swoje opcje i skontaktuj się z lokalną agencją pielęgniarską, jeśli taka istnieje.
   • Jeśli nie potrzebujesz jeszcze opiekuna lub jej przybycie nie rozwiąże problemu, pomóż im w domu. Na przykład pomóż im w takich sprawach jak pranie, sprzątanie lub ogrodnictwo.
10. 10 Rozważ opcję domu starców. Czasami pomysł opiekuna nie jest możliwy, np. dlatego, że osoba starsza potrzebuje dużej pomocy lub po prostu nie może sobie na nią pozwolić. Dom opieki zapewni i zaopiekuje się Twoją ukochaną osobą.
    • Czasami organizują zajęcia i mają doświadczonych pracowników służby zdrowia do opieki nad osobami starszymi, dzięki czemu pobyt w tym domu jest bezpieczniejszy i przyjemniejszy.
    • Nie musisz się wstydzić ani obwiniać, jeśli nie jesteś już w stanie opiekować się ukochaną osobą w jej lub we własnym domu. Czasami okoliczności sprawiają, że opieka nad osobami starszymi w domu staje się niemożliwa lub wręcz niebezpieczna i to nie jest Twoja wina.
11. 11 Rozważ opiekę nad ukochaną osobą w swoim domu. Opieka nad osobami starszymi w Twoim domu może pomóc im poczuć się lepiej i utrzymać silne więzi rodzinne, co pozwoli Ci spędzać z nimi czas i monitorować ich stan zdrowia. Jeśli zdecydujesz się opiekować starszą osobą w swoim domu, powinieneś ustawić meble tak, aby miały wystarczająco dużo miejsca do swobodnego poruszania się i usunąć luźne dywaniki, o które możesz się potknąć.
    • Opieka domowa może oznaczać pomoc ukochanej osobie w kąpieli, ubieraniu się, karmieniu, kontrolowaniu leków, kontroli finansowej i wsparciu emocjonalnym.

Część 2 z 3: Opieka nad osobami starszymi

1. 1 Szanuj osobę starszą. Zawsze traktuj starszą osobę z szacunkiem. Nawet jeśli są starzy i prawdopodobnie zdrowi, nadal są ludźmi ze swoimi emocjami i myślami. Nie oceniaj ich po ich kondycji fizycznej. Starzenie się to tylko część naturalnego cyklu: rodzisz się, jesteś dzieckiem, stajesz się nastolatkiem, osiągasz dorosłość i pewnego dnia ty też się zestarzejesz. Szanuj ich i ich życie.
   • Nie przeklinaj ani nie używaj słów, które mogą uznać za nieodpowiednie; dorastali w innym czasie i potrafią wszystko traktować poważnie.
2. 2 Pomóż bliskiej osobie poradzić sobie z utratą niezależności. Zachęć ich do utrzymywania przyjaźni, aktywności, rozwijania nowych zainteresowań i utrzymywania kontaktu z innymi członkami rodziny. Wyjaśnij im, że utrata niezależności nie jest osobistą porażką, a jedynie częścią naturalnego cyklu życia.
3. 3 Zachęć ich do wolontariatu. Niedawne badanie wykazało, że osoby starsze zaangażowane w wolontariat są szczęśliwsze i zdrowsze. Dotyczy to szczególnie osób z przewlekłymi schorzeniami. Poczucie bycia potrzebnym i docenionym jako wolontariusz może znacząco poprawić samopoczucie psychiczne, a tym samym zdrowie bliskiej Ci osoby.
   • Korzyści z tego są widoczne, jeśli pracujesz na zasadzie wolontariatu przez co najmniej 2-3 godziny tygodniowo.
4. 4 Często je odwiedzaj. Wizyty wzmocnią więź emocjonalną i poprawią samopoczucie psychiczne ukochanej osoby. Wizyty pozwolą Ci również sprawdzić ich stan zdrowia jako opiekuna. Możesz obserwować, czy podlewają rośliny, sprawdzają pocztę lub widzą siniaki, co oznacza, że ​​potrzebują więcej pomocy. Niech przyjaciele i rodzina ci pomogą.
5. 5 Przynieś coś, co do nich należało. Jeśli przeprowadzają się do domu opieki lub twojego domu, zabierz coś ze sobą z ich domu. Pomoże im to poczuć się pewniej w domu, w nowym środowisku i pomoże im poradzić sobie z dużymi zmianami w ich życiu.
6. 6 Znajdź z nimi wspólne zainteresowania. Niektórzy młodzi ludzie błędnie myślą, że nie mogą nawiązać kontaktu z osobami starszymi, ale pamiętaj, że starsi ludzie mogą myśleć, że nie mają wspólnych punktów styku z Twoimi zainteresowaniami. Postaraj się być szczery i dowiedz się, co sprawia, że ​​są szczęśliwi. Jeśli nie możesz podzielić się ich zainteresowaniami, możesz przynajmniej podzielić się ich doświadczeniami.
7. 7 Staraj się, aby wszystko było tak, jak było, tak bardzo, jak to możliwe. Wiele starszych osób czuje się nerwowo i nieswojo z powodu zmian, zwłaszcza gdy wychodzą z domu. Staraj się, aby wszystko pozostało niezmienione. Na przykład, możesz zabrać zwierzaka ze starszą osobą, jeśli wprowadza się ona do ciebie lub do domu opieki (jeśli jest to dozwolone).
8. 8 Spraw, aby poczuli się mile widziani w domu. Postaraj się nakłonić je do udziału w zajęciach w domu opieki lub włącz je w różne zajęcia w twoim domu. Zachęć ich do bycia aktywnymi uczestnikami w swoim środowisku.
   • Możesz również zachęcić ich do spacerów lub zabrania ich na spacer lub inną aktywność. Może to pomóc im poczuć się szczęśliwszymi, zwłaszcza jeśli cierpią na depresję.
   • Możesz także zaskoczyć ich, robiąc okazjonalne prezenty lub organizując dla nich przyjęcia, aby ich zaangażować.
9. 9 Posłuchaj ich historii. Możesz je uznać za interesujące, a nawet mogą pomóc ci w poruszaniu się w sytuacjach w twoim życiu. Starsi ludzie mają więcej doświadczeń życiowych, które mogą ci przekazać, a ty możesz poprawić swoje życie, słuchając ich i konsultując się z nimi. Znajdź piękno w ich opowieściach i ucz się od nich.
   • Wzmocni również więź między wami i pomoże im poczuć więź z otaczającym ich światem.

Część 3 z 3: Radzenie sobie z opozycją

1. 1 Przygotuj się na sprzeciw starszej osoby. Opór jest jedną z najczęstszych trudności, z jakimi borykają się ludzie w opiece nad osobami starszymi. Twoja ukochana osoba może odczuwać utratę niezależności, utratę zdrowia fizycznego lub psychicznego. Może to prowadzić do strachu, zdenerwowania, poczucia winy i/lub złości, co spowoduje, że odmówi przyjęcia pomocy od Ciebie.
   • Mogą też myśleć, że przyjmowanie pomocy jest oznaką słabości, więc są uparci lub martwią się fizycznym obciążeniem lub wydatkami.
   • Ponadto osoba może stracić pamięć, co może spowodować, że zapomni, że potrzebuje pomocy.
   • Niektóre sposoby radzenia sobie z oporem mogą nie być odpowiednie dla osób starszych z demencją.
2. 2 Określ, jak bardzo starsza osoba potrzebuje pomocy. Oceń rodzaj opieki i pomocy, jakiej potrzebuje Twoja ukochana osoba. Bądź szczery co do rodzaju usług i pomocy, jakiej dana osoba będzie potrzebować.
3. 3 Porozmawiaj ze starszą osobą, gdy oboje jesteście zrelaksowani. Wybierz moment, w którym oboje jesteście zrelaksowani i otwarci na rozmowę. Ułatwi to Wam dwoje otwarcie i szczerze rozmawianie oraz słuchanie słów drugiej osoby.
4. 4 Zapytaj starszą osobę o jej osobiste preferencje. Mogą czuć, że proszą o pomoc, tracą wolność i niezależność, dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę ich życzenia. Poproś ich, aby własnymi słowami powiedzieli, jak rozumieją opiekę ze strony członków rodziny lub służb specjalnych. Możesz nie być w stanie spełnić wszystkich ich życzeń, ale ważne jest, aby ich wysłuchać i zastanowić się nad nimi.
   • Jeśli twój ukochany ma trudności ze zrozumieniem cię, spróbuj uprościć swoje wyjaśnienia i pytania, aby łatwiej było cię zrozumieć.
5. 5 Poproś innych członków rodziny o pomoc w rozmowie ze starszą osobą. Pozwól rodzinie i przyjaciołom pomóc ci w rozmowie z bliskimi. Mogą pomóc przekonać ukochaną osobę do przyjęcia pomocy.
6. 6 Bądź cierpliwy i próbuj dalej. Przekonanie ukochanej osoby do przyjęcia pomocy może zająć trochę czasu i wysiłku. Jeśli za pierwszym razem odmówi rozmowy na ten temat, spróbuj wrócić do niego później i nie poddawaj się.
7. 7 Zaproponuj im bieg próbny. Jeśli nadal uparcie opierają się pomysłowi, że potrzebują pomocy, możesz ich zaprosić do spróbowania, aby nie musieli podejmować ostatecznej decyzji w tej chwili. Dzięki temu będą mieli okazję zobaczyć, jak się sprawy mają i dowiedzieć się, jakie korzyści niesie uzyskanie pomocy.
8. 8 Mów pewnie o odejściu. Możesz opisać im ośrodki opiekuńcze, takie jak kluby czy usługi opiekuńcze, jako przyjaciela, aby ukochana osoba widziała tylko to, co pozytywne.
9. 9 Wyjaśnij własne potrzeby. Powiedz starszej osobie, jak to ci pomoże i ułatwi ci życie, jeśli przyjmie pomoc. Czasami twoja ukochana osoba może czuć się winna z powodu ciężaru, który na ciebie nakłada, ale jeśli powiesz im, jak bardzo pomoże ci przyjęcie pomocy, może zmienić zdanie.
   • Przypomnij ukochanej osobie, że oboje musicie pójść na kompromis w niektórych kwestiach.
10. 10 Podejmuj decyzje mądrze. Raczej nie zgadzasz się na wszystko. Wybierz tematy, które chcesz omówić i unikaj kontrowersji dotyczących drobiazgów. Skoncentruj się na podstawowych kwestiach opieki nad ukochaną osobą.
11. 11 Zwróć uwagę, że opieka może w rzeczywistości pomóc ukochanej osobie dłużej zachować niezależność. Przyjęcie pomocy i wsparcia może umożliwić starszej osobie pozostanie we własnym domu tak długo, jak to możliwe.

Porady

• Upewnij się, że są szczęśliwi, a nie zdenerwowani.
• Zawsze szanuj osoby starsze. Wysłuchaj ich życzeń i staraj się je spełniać, kiedy tylko jest to możliwe.
• Zaangażuj ich w podejmowanie decyzji dotyczących ich samych, aby czuli się bardziej komfortowo przyjmując pomoc. W przypadku osób z demencją może to nie działać.

Ostrzeżenia

• Nie strasz ich.
• Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki niebezpiecznego zachowania lub nagłego pogorszenia stanu zdrowia, natychmiast skontaktuj się z pogotowiem ratunkowym!
• Monitoruj ich samopoczucie psychiczne i fizyczne, ponieważ osoby starsze często cierpią na depresję.