Autor:
William Ramirez
Data Utworzenia:
22 Wrzesień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Płytki krwi to małe komórki krwi, które stanowią niewielką część frakcji krwi. Główną funkcją płytek krwi jest zapobieganie krwawieniu poprzez tworzenie skrzepów krwi. Jednak w niektórych sytuacjach szpik kostny może wytwarzać zbyt wiele płytek krwi. Takie warunki są niebezpieczne przy tworzeniu się dużej liczby skrzepów krwi, co może prowadzić do udaru mózgu lub choroby serca. Dowiedz się, jak obniżyć liczbę płytek krwi poprzez dietę, styl życia lub leki.
Kroki
Metoda 1 z 2: Dieta i styl życia
1 Jedz surowy czosnek, aby obniżyć liczbę płytek krwi. Surowy i zmiażdżony czosnek wspomaga allicynę, która zmniejsza produkcję płytek krwi w szpiku kostnym. - W odpowiedzi na spadek liczby płytek krwi organizm wzmacnia odporność, co pomaga zwalczać czynniki zakaźne (bakterie i wirusy).
- Allicyna jest całkowicie niszczona przez gotowanie, więc jedz surowy czosnek.U niektórych osób surowy czosnek może powodować rozstrój żołądka, więc połącz czosnek z posiłkami.
2 Użyj miłorzębu dwuklapowego, aby obniżyć lepkość krwi. Ginkgo biloba zawiera substancje zwane terpenoidami, które zmniejszają lepkość krwi i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów krwi. - Ginkgo biloba poprawia krążenie krwi i zwiększa produkcję warfaryny, która rozpuszcza skrzepy krwi.
- Suplementy Ginkgo biloba są dostępne w postaci roztworów lub kapsułek. Wybierz najdogodniejszą dla siebie formę.
- Jeśli masz liście miłorzębu dwuklapowego, moczyć je w gorącej wodzie przez 5-7 minut. Wypij powstałą herbatę z miłorzębu dwuklapowego.
3 Użyj żeń-szenia, aby zapobiec zakrzepom krwi. Żeń-szeń zawiera ginsenoidy, które zmniejszają agregację płytek krwi, a tym samym zapobiegają tworzeniu się skrzepów. - Suplementy żeń-szenia są dostępne w postaci kapsułek. Są dodawane do żywności i napojów energetycznych.
- Żeń-szeń powoduje u niektórych osób bezsenność i nudności, dlatego ważne jest, aby monitorować swoją reakcję na to, gdy zaczynasz go brać.
4 Jedz granaty, aby zmniejszyć liczbę płytek krwi. Granaty zawierają substancje zwane polifenolami, które działają przeciwzakrzepowo, co oznacza, że zmniejszają produkcję płytek krwi w szpiku kostnym i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi. - Możesz jeść cały świeży granat, pić sok z granatów i dodawać do jedzenia ekstrakt z granatów.
5 Jedz owoce morza bogate w kwasy omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają aktywność płytek krwi, rozrzedzają krew i zmniejszają prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów krwi. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w obfitości w owocach morza, takich jak tuńczyk, łosoś, przegrzebki, sardynki, skorupiaki i śledź. - Uwzględnij 2-3 porcje ryb tygodniowo, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na kwasy omega-3
- Jeśli nie lubisz ryb, uzupełnij swoje zapotrzebowanie na kwasy omega-3 3-4 gramami oleju rybnego dziennie.
6 Pij czerwone wino, aby obniżyć liczbę płytek krwi. Czerwone wino zawiera flawonoidy, które są uwalniane z łupin winogron do wina. Flawonoidy zapobiegają nadprodukcji płytek krwi, co obniża całkowitą liczbę płytek we krwi. - Jedna jednostka alkoholu zawarta jest w połowie zwykłego kieliszka wina (około 175 ml). Mężczyznom zaleca się nie pić więcej niż 21 jednostek alkoholu tygodniowo i więcej niż 4 jednostki dziennie.
- Kobietom zaleca się nie pić więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo i więcej niż 3 jednostki dziennie. Zarówno mężczyznom, jak i kobietom zaleca się, aby nie pili alkoholu co najmniej dwa dni w tygodniu.
7 Jedz owoce i warzywa bogate w salicylany, aby rozrzedzić krew. Owoce i warzywa zawierające salicylany pomagają rozrzedzać krew i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi. Wzmacniają również układ odpornościowy i pomagają utrzymać prawidłową liczbę płytek krwi. - Warzywa bogate w salicylany to ogórki, grzyby, cukinia, rzodkiewki i lucerna.
- Owoce bogate w salicylany to wszelkiego rodzaju jagody, czereśnie, rodzynki i pomarańcze.
8 Dodaj cynamon, aby zmniejszyć gromadzenie się płytek krwi. Cynamon zawiera związek zwany aldehydem cynamonowym, o którym wiadomo, że zmniejsza agregację płytek krwi (zlepianie), a tym samym zmniejsza krzepliwość krwi. - Dodaj mielony cynamon do wypieków lub gulaszu. Możesz również dodać laskę cynamonu do herbaty lub grzanego wina (grzane wino).
9 Przestań palić. Palenie zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi z powodu spożycia szkodliwych substancji, takich jak nikotyna. Palenie sprzyja krzepnięciu krwi i agregacji płytek krwi. - Poważne problemy zdrowotne, takie jak udary i problemy z sercem, są zwykle wynikiem agregacji płytek krwi w krwiobiegu. Rzucenie palenia jest pierwszym i najlepszym krokiem w zapobieganiu zakrzepom krwi.
- Rzucenie palenia nie jest łatwe – nie jest to coś, co można zrobić z dnia na dzień. Przeczytaj artykuł o tym, jak rzucić palenie.
10 Pić kawę. Kawa działa przeciwzakrzepowo, czyli zmniejsza liczbę płytek krwi i zapobiega ich agregacji. - Działanie przeciwzakrzepowe kawy tkwi nie w kofeinie, ale w kwasach fenolowych. Dlatego nawet kawa bezkofeinowa ma działanie przeciwzakrzepowe.
Metoda 2 z 2: Leki i procedury
1 Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki rozrzedzające krew. Leki te zmniejszają lepkość krwi, agregację płytek krwi i skrzepy krwi. Najczęściej przepisywane leki to: - Aspiryna
- Hydroksymocznik
- Anagrelid
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
2 Uzyskaj procedurę znaną jako małopłytkowość. W nagłych wypadkach lekarz może przepisać płytkoferezę, która szybko obniży poziom płytek we krwi. - Podczas zabiegu krew przechodzi przez cewnik dożylny przez maszynę, która usuwa płytki krwi.
- Krew oczyszczona z płytek krwi powróci do organizmu przez inny cewnik dożylny.
Porady
- Aby zmierzyć liczbę płytek krwi we krwi, próbka krwi zostanie wysłana do laboratorium w celu analizy. Normalna liczba płytek krwi wynosi 150 - 350 jednostek. w ml.
- Uważa się, że ciemna czekolada obniża liczbę płytek krwi, więc spróbuj zjeść kawałek lub dwa po południu.
