Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Czasami zdarza się, że nie możesz nic dla kogoś zrobić. To najgorsze uczucie na świecie wiedzieć, że ktoś cierpi i nie możesz nic na to poradzić. Więc co powiesz, stojąc bezradnie i patrząc, jak chowają twarze w dłoniach i zmagają się z ciężarem, który spadł na ich ramiona? Możesz nie być w stanie się go pozbyć. Możesz nawet nie być w stanie wziąć tego na siebie, bo to byłoby za dużo. Ale możesz sprawić, by zapomnieli na chwilę o tym ciężarze i pomóc im sobie z tym poradzić. Nawet nie myśl, że nie możesz nic zrobić. Czasami nawet niewielkie przyjazne wsparcie może prowadzić do znaczących rezultatów.

Kroki

1. 1 Słuchać. Czasami wszystko, czego ludzie potrzebują, to czuć, że ktoś ich słucha. Nagrodź tę osobę darem słuchania i zademonstruj mu to. Naprawdę zagłębiaj się w to, co mówi, skoncentruj się i nie rozpraszaj się - trzymaj swoje myśli w ryzach. Kiwnij głową, zadawaj pytania, jeśli uważasz, że mogą ci pomóc. Jeśli zacznie panikować, zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby go uspokoić. Wyobraź sobie siebie w jego sytuacji. To doskonały sposób, aby naprawdę zrozumieć, przez co przechodzi ta osoba. Gdy skończy swoją historię, powiedz coś, aby przekonać go, że nawet jeśli nie możesz machnąć magiczną różdżką i uleczyć wszystkiego, słuchałem i Ty będzie obok niego. Nawet zdanie „Czuję się okropnie, że to wszystko przydarza się tobie, ale mam nadzieję, że wiesz, że tam będę” może dla kogoś wiele znaczyć.
2. 2 Uścisk. Może to zabrzmieć głupio, ale ten niezwykły fizyczny gest może wiele znaczyć dla kogoś przygnębionego, przestraszonego lub zdenerwowanego. Trzymaj go mocno, a jeśli płacze, użyj ramienia. Postaraj się, aby było ciepło i przytulnie.
3. 3 Uspokój się. Jest przygnębiony, zirytowany i nieszczęśliwy. Możesz nie być w stanie nic doradzić, ale jesteś dość czy możesz uspokój go kilkoma prostymi słowami. Bądź ostrożny i spróbuj nie wygładzić jego problemy. Zwroty takie jak „Nie jest tak źle” lub „Robisz słonia z muchy!” absolutnie gorszący. Zamiast tego spróbuj powiedzieć „Wiem, że to trudne, ale nie jesteś sam”, „Jesteś bezpieczny” lub „Ty Móc pomóż”- coś, co daje poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie, aby Cię uspokoić.
4. 4 Przypomnij, że Ty Blisko. Świadomość, że ktoś cię wspiera, jest jednym z najbezpieczniejszych uczuć. Przekonaj się o tym tak bardzo, jak możesz. „Zawsze tam jestem”, „Bardzo się o Ciebie martwię”, „Pomogę, ile będę mógł” – każde takie zdanie przypomni do tej osoby, bez względu na to, z czym się zmagają, i nawet jeśli nie będziesz w stanie tego wszystkiego zmieść, przynajmniej możesz walczyć razem, ręka w rękę.

Porady

• Nie powstrzymuj się.Pozostań silny dla dobra tej osoby - nie będziesz w stanie pomóc, jeśli będziesz tak samo przytłoczony. Potrzebuje wsparcia, a nie kogoś, z kim mógłby płakać.
• Nie oceniaj osoby. Nawet jeśli uważasz, że jest to coś, czego mógłby się pozbyć. Może to zabrzmieć trochę arogancko.
• Nie bierz na siebie zbyt wiele. Jeśli nie dbasz o siebie, nie możesz opiekować się nikim innym. Nie przeciążaj ani nie męcz się czyimś życiem. Zrównoważ go w taki sposób, abyś go wspierał, pozwalając mu również na samodzielną regenerację.
• Uważaj na słowa, ponieważ ludzie w takich sytuacjach mogą być nadmiernie wrażliwi. Rzeczy, na które należy uważać, bolą ludzkie uczucia, ponieważ są zbyt surowe lub nieodpowiednie.
• Uspokój go i powiedz, jak bardzo jest kochany.
• Pamiętaj, nie ma znaczenia, co obiecał, ale jeśli jego życie i bezpieczeństwo są zagrożone, Ty odpowiedzialny za od razu powiedz komuś o tym. Kiedy poczuje się lepiej i bezpieczniej, będzie podziękuje Ty. Kod zadłużenia musieć wyprzedzaj zdanie „Proszę, tylko nikomu nie mów”.
• Jego problemy są dla niego zbyt realne. Mów życzliwie i pozytywnie. Pewnego dnia nie będzie to miało takiego znaczenia jak teraz.

Ostrzeżenia

• Czasami ludzie nie chcesz być przytulony, porozmawiany lub blisko. Jeśli tak jest, pozwól osobie ostygnąć, a następnie zastanów się, z której strony się do niego podejść.