Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Problemy z alkoholem są powszechne i wynikają z nadmiernego picia. Czy jesteś alkoholikiem, jeśli piłeś raz lub kilka razy? Oto przewodnik, który pomoże Ci odpowiedzieć na to trudne pytanie.

Kroki

1. 1 Spójrz na siebie i sposób, w jaki się zachowujesz.
   • Od czasu do czasu pijesz. Może to zabrzmieć głupio i oczywisto, ale jeśli w ogóle nie pijesz, bardzo trudno jest ustalić, czy masz problem z piciem.
   • Kiedy pijesz alkohol, nie zawsze możesz przewidzieć z całą pewnością, co się z tobą stanie.
   • Czy próbowałeś ograniczyć spożycie alkoholu? (C)
   • Czy denerwuje Cię, gdy inni komentują to, co pijesz? (A)
   • Czy czasami czujesz się winny, kiedy pijesz? (G)
   • Czy czasem potrzebujesz rano łyka alkoholu, żeby wstać? (poranne picie koi nerwy). (MI)
     • Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na wszystkie te pytania, to najprawdopodobniej masz problem. Zmniejszenie spożycia alkoholu („C”) jest wskaźnikiem, że masz problem.
2. 2 Nie odmawiaj pomocy. Alkohol to toksyczna trucizna, która powoli niszczy mózg i ciało. Im dłużej odmawiasz pomocy, tym większe ryzyko.

Porady

• Pośpiesz się. Im dłużej się wahasz, tym trudniej będzie wszystko zmienić.
• Nie obawiaj się, wielu poszło tą drogą i osiągnęło sukces.
• Powiedz przynajmniej komuś, że podejrzewasz, że masz problem z piciem.
• Najlepszą radą w tym przypadku jest szczerość wobec siebie. Istnieje duża szansa, że ​​jeśli przeglądasz ten artykuł, to znaczy, że już zorientowałeś się, że masz problem z alkoholem.
• Przyznaj się do tego.
• Przestań pić przez co najmniej miesiąc. Jeśli to nie zadziała, to na pewno nie możesz przestać.

Ostrzeżenia

• Jeśli jesteś poważnie uzależniony od alkoholu, musisz zwrócić się o pomoc do lekarza. Nagłe zaprzestanie spożywania alkoholu może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak drgawki, zawał serca lub śmierć.

* Jeśli picie jest bardziej upiorne (powszechne), to z reguły nie mówimy o detoksykacji. Niebezpieczeństwem jest ciągłe upijanie się.