Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 6: Naucz się doceniać samotność
• Metoda 2 z 6: Zbuduj coś
• Metoda 3 z 6: Zrób sobie przyjemność
• Metoda 4 z 6: Skup się na samodoskonaleniu
• Metoda 5 z 6: Bądź proaktywny
• Metoda 6 z 6: Baw się dobrze
• Porady
• Ostrzeżenia

Czy masz dni, kiedy musisz zabić czas? Istnieją tysiące sposobów na dobrą zabawę, od energicznej aktywności po relaks. W tym artykule znajdziesz wskazówki, jak wykorzystać fakt, że jesteś sam.

Kroki

Metoda 1 z 6: Naucz się doceniać samotność

1. 1 Ciesz się wolnością. Naucz się być pozytywnie nastawionym do samotności i doceń korzyści, które z nią niosą.
   • Sam możesz myśleć lub działać tak, jak uważasz za stosowne; nie musisz przejmować się opiniami innych i nie musisz dwa razy zastanawiać się nad swoimi działaniami.
   • Doceń niezależność, która towarzyszy samotności. Podejmując decyzje, nie musisz brać pod uwagę czyichkolwiek zainteresowań, preferencji czy pragnień. Jeśli chcesz obejrzeć horror, nikt nie będzie jęczał i nie poprosi Cię o zmianę kanału. Jeśli chcesz pobiegać, nikt nie będzie Cię winił za Twoją długą nieobecność.
   • Ciesz się tym, że nie musisz wyglądać najlepiej przed innymi. Chcesz spędzić cały dzień w piżamie? Proszę! Nikt nie spojrzy krzywo na twój wygląd.
2. 2 Ciesz się brakiem niezręcznych sytuacji. Kiedy jesteś otoczony przez ludzi, zawsze ryzykujesz, że znajdziesz się w niezręcznej pozycji (nawet jeśli zdarza się to rzadko).
   • Nie musisz uciekać od niewygodnych pytań i nie musisz słuchać czyichś nieciekawych historii o ich pupilach.
3. 3 Kochaj siebie i swoje dziwactwa. Samotność daje możliwość oderwania się od gorączkowego życia codziennego i relacji z innymi ludźmi.
   • Aby w pełni cieszyć się samotnością, weź swoje dziwactwa za pewnik – mów do siebie, tańcz podczas mycia zębów i tak dalej. Samotność pozwoli Ci docenić, jak niesamowitą i wyjątkową osobą jesteś.
   • Doceń siebie za swoje wyjątkowe cechy i ignoruj ​​opinie innych.
4. 4 Naucz się zauważać i doceniać małe rzeczy w życiu. Będąc z dala od szalonego tempa współczesnego życia, możesz zwracać uwagę na drobne szczegóły, których wcześniej nie zauważyłeś lub o nich zapomniałeś.
   • Rozejrzyj się. Zwróć uwagę na jak najwięcej drobnych szczegółów, którymi możesz się cieszyć, a następnie wykorzystaj chwilę i naprawdę się ciesz.
   • Przestrzegać czegoś. Zwróć uwagę na drobne zmiany nastroju, myśli, uczuć i percepcji. Spróbuj określić, co spowodowało tę zmianę i jak wpłynęła na ciebie fizycznie i emocjonalnie. Więc zanurzysz się w swoim wewnętrznym świecie i nauczysz się lepiej rozumieć siebie.

Metoda 2 z 6: Zbuduj coś

1. 1 Załóż bloga. Może dotyczyć Twoich ulubionych filmów, gier, zespołów, książek, komputerów, celebrytów, cokolwiek! Wyszukaj bezpłatną platformę do blogowania, wybierz projekt pasujący do Twojego motywu i wymyśl chwytliwy tytuł.
   • Jeśli Twój blog zawiera informacje, które fajnie było zbierać i pisać, prawdopodobnie będzie fajnie czytać. Umieść link na swoim blogu na Facebooku, aby Twoi znajomi mogli zostawiać swoje komentarze.
   • Blogowanie może zapewnić nieskończoną ilość rozrywki. Dodawaj do niego wiadomości za każdym razem, gdy masz wolny czas.
2. 2 Eksperymentuj w kuchni. Nie musisz się męczyć, bo gotujesz tylko dla siebie.
   • Przygotuj coś, czego zawsze chciałeś spróbować lub coś tak prostego jak omlet.
   • Spróbuj zrobić własne, niepowtarzalne danie bez przepisu. Zacznij od przystawki, takiej jak makaron lub ryż, i dodaj ulubione składniki lub potrawy, których chcesz spróbować, takie jak mięso bawole lub nasiona chia.
   • Spróbuj zrobić jedno ciasteczko z kawałkami czekolady.
3. 3 Narysuj obrazek. Idź do specjalistycznego sklepu i kup to, czego potrzebujesz, lub po prostu użyj papieru i ołówka, które masz w domu.
   • Jeśli nie jesteś artystą, kup specjalną kolorowankę.To zabawne i będziesz mieć nową dekorację pokoju.
   • Dlaczego nie narysować komiksu lub komiksu internetowego? Użyj siebie, celebrytów i znajomych jako postaci. Naszkicuj każdy szczegół lub po prostu naszkicuj go luźno. Szkicuj zabawne i zabawne sytuacje, a kiedy spotkasz się z przyjaciółmi, pokaż im komiksy.
4. 4 Zrób album. Jeśli masz nagromadzone zdjęcia, odcinki biletów, menu restauracji i inne drobiazgi, nie spiesz się i stwórz niezapomniany album z wycinkami.
   • Kup pusty album.
   • Uporządkuj elementy, które chcesz umieścić w albumie, według daty i kategorii.
   • Pokaż swoją kreatywność, wklejając obiekty do albumu.
   • Do albumu możesz dodać sentymentalne lub dowcipne podpisy.
5. 5 Napisać książkę. Być może już nigdy nie będziesz mieć idealnego czasu sam na sam, więc wykorzystaj go w pełni. Cisza pomoże Ci się skoncentrować. Jeśli pisanie książki wydaje ci się zbyt trudne, spróbuj czegoś prostszego:
   • Dokonaj wpisu w pamiętniku lub zacznij prowadzić pamiętnik.
   • Napisz list do kogoś, kogo nie widziałeś od bardzo dawna.
   • Zrób listę zadań na następny miesiąc lub nawet rok.

Metoda 3 z 6: Zrób sobie przyjemność

1. 1 Zaproś się na obiad. Nie ma powodu, aby wstydzić się jedzenia w samotności. Właściwie całkiem fajnie jest iść tam, gdzie chcesz, zamawiać, co chcesz, pić, co chcesz.
   • Jeśli w ogóle nie masz ochoty jeść samemu, usiądź przy barze. Ludzie w barze są bardziej przyjaźni i otwarci.
   • Idź do swojej ulubionej restauracji i zamów danie, którego zawsze chciałeś spróbować. Zabierz ze sobą książkę lub ciesz się posiłkiem, obserwując ludzi.
2. 2 Weź kąpiel lub prysznic. Jeśli masz dużo osób w domu i musisz stać w kolejce, aby wziąć kąpiel, poświęć chwilę i spędź tam tyle czasu, ile chcesz.
   • Weź prysznic, ale nie spiesz się. Używaj swoich ulubionych produktów do pielęgnacji ciała.
   • Wlej do kąpieli pianę lub ulubiony olejek eteryczny. Zapal świece, włącz muzykę i zrelaksuj się.
3. 3 Pracuj nad paznokciami. Zapisz się do salonu lub udaj się tam spontanicznie.
   • Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na manicure, zrób to sam. Nie tylko maluj paznokcie, ale wykonaj całą procedurę: spiłuj paznokcie, zrób kąpiel i pomaluj je poprawnie podkładem, lakierem i topem. Jeśli pozostał Ci czas, wykonaj również pedicure.
4. 4 Prześpij się. Jest to szczególnie przydatne, jeśli nie śpisz wystarczająco dużo.
   • Zanurz się w popołudniową drzemkę lub idź spać, kiedy masz na to ochotę.
   • Jeśli rano jesteś sam w domu, prześpij się.

Metoda 4 z 6: Skup się na samodoskonaleniu

1. 1 Wykonuj obowiązki. Najlepszą rzeczą w prywatności jest to, że nikt Ci nie przeszkadza. Odrób pracę domową, przygotuj się do egzaminu, posprzątaj pokój. Dobrze wykorzystaj swój wolny czas.
   • Zmień aranżację pokoju. Posprzątaj pokój i przestaw meble, aby nadać pomieszczeniu nowy wygląd. Dodaj/zawieś nowe dekoracje, aby odświeżyć pomieszczenie.
   • Stwórz szafkę na dokumenty lub stwórz kalendarz pokazujący wszystkie Twoje plany na najbliższe miesiące.
2. 2 Nauczyć się czegoś nowego. Ćwicz wykonywanie umiejętności za każdym razem, gdy jesteś sam, a możesz znacznie poprawić swoje umiejętności.
   • Czy masz w domu bezczynną gitarę lub pianino, na którym prawie nikt nie gra? Naucz się grać na tych instrumentach!
   • Spróbuj swoich sił w rozwiązywaniu gier logicznych i łamigłówek. Możesz je znaleźć na wyspecjalizowanych stronach i jako aplikacje na smartfony.
   • Lub naucz się układać kostkę Rubika, a zostaniesz uznany za geniusza.
3. 3 Weź udział w kursie, aby dowiedzieć się, co Cię interesuje.
   • Wiele kursów, w tym bezpłatnych, jest dostępnych online.
   • Darmowe kursy często nie wymagają żadnych prac domowych ani egzaminów, więc jeśli Ci to przeszkadza, zdecyduj się na takie kursy.
4. 4 Zadzwoń do kogoś, z kim nie rozmawiałeś od dawna. Zadzwoń do znajomych i rodziny, którzy mieszkają daleko.
   • Jeśli nie chcesz rozmawiać przez telefon, napisz do nich wiadomość lub e-mail. To świetna okazja, aby pokazać ludziom, że ich pamiętasz.
5. 5 Medytuj lub po prostu pomyśl. Kiedy ostatni raz leżałeś na łóżku i zanurzałeś się w swoim wewnętrznym świecie?
   • Zastanów się nad decyzjami, które zamierzasz podjąć w najbliższej przyszłości. Jakie są plusy i minusy? Zrób ich listę, jeśli pomoże ci to uporządkować myśli.
   • Użyj swojej wyobraźni. Podróżuj mentalnie do różnych miejsc, a nawet światów. Śnić. Może przyjść Ci do głowy świetna historia lub pomysł na bloga.
   • Medytować. Usiądź, zamknij oczy i skoncentruj się na otaczających Cię dźwiękach i zapachach. Oczyść swój umysł i skup się na oddychaniu.

Metoda 5 z 6: Bądź proaktywny

1. 1 Wyjdź na zewnątrz i ciesz się naturą. Samotne spacery pozwolą Ci obserwować przyrodę bez rozpraszania się przez nikogo. Będziesz zaskoczony, jak relaksujące i podnoszące na duchu jest obserwowanie przyrody.
   • Idź do najbliższego parku, rezerwatu przyrody lub jeziora, rzeki, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej tam nie byłeś.
   • Wybierz się na przejażdżkę rowerem. Bardzo ciekawie jest obserwować otoczenie z siedzenia roweru. Znajdź spokojne, malownicze miejsce lub poznaj trasy rowerowe w Twojej okolicy i wybierz się na spacer.
2. 2 Uprawiaj sport. Samotność daje Ci szansę na poprawę kondycji i samopoczucia psychicznego.
   • Biegaj po ulicach lub ćwicz na stadionie.
   • Szukaj w Internecie kursów jogi wideo lub pracuj z instruktorem.
   • Włącz muzykę i zatańcz przed lustrem. Jeszcze lepiej, jeśli wymyślisz taniec, a potem nauczysz go swoich przyjaciół i rodziny.
   • Zajmij się nowym sportem dla siebie. Zobacz, czego potrzebujesz, aby to zrobić i poszukaj lokalnego zespołu lub klubu, do którego możesz dołączyć.
   • Idź na siłownię, gdzie możesz nie tylko poprawić swoją kondycję, ale także poznać nowych ludzi.
3. 3 Wybierz przygodę. Teraz nie jesteś z nikim przywiązany, więc wybierz miejsce na mapie, w którym nigdy nie byłeś, i jedź tam!
   • Idź na plażę i opalaj się lub pływaj.
   • Wybierz się na wycieczkę do miasta lub parku, w którym nigdy nie byłeś. Rób zdjęcia, aby pokazać znajomym.
   • Idź łowić ryby i łowić ryby, które możesz pokazać znajomym lub zrobić z nich pyszne danie.

Metoda 6 z 6: Baw się dobrze

1. 1 Zwróć uwagę na swoje ulubione media. Oglądaj ulubione filmy, ponownie czytaj ulubione książki i czasopisma lub po prostu zrelaksuj się przy ulubionym programie telewizyjnym.
   • Spędź noc oglądając filmy lub słuchając muzyki. Spraw, aby była to noc tematyczna, na przykład oglądanie tylko horrorów, melodramatów z lat 80. lub musicali na Broadwayu.
   • Po obejrzeniu lub odsłuchaniu ulubionych filmów i muzyki przejdź do innych filmów i muzyki. Otwórz muzyczne blogi i podcasty i zobacz, co poleca Spotify lub Pandora.
2. 2 Grać w gry. Nawet jeśli nie jesteś zapalonym graczem, spróbuj. Jeśli jesteś już graczem, poszerz swoje horyzonty.
   • Wypróbuj nową grę wideo lub znajdź nowy sklep z grami wideo. Sprawdź starsze lub mniej znane gry.
   • Graj w grę online z innymi użytkownikami - nawet jeśli Twoi znajomi nie grają z Tobą, możesz grać z użytkownikami z innych części świata.
   • Wypróbuj nowe gatunki gier, na przykład, jeśli jesteś miłośnikiem strzelanek, graj w strategię.
   • Grać w gry planszowe.Ale co, jeśli potrzebujesz wielu graczy? Możesz sam grać jako wszyscy gracze! Rywalizuj ze sobą i ciesz się, że i tak wygrasz.
3. 3 Zanurz się we wspomnieniach. Przejrzyj swoje stare albumy ze zdjęciami lub albumy z wycinkami i przypomnij sobie dawne czasy.
   • Możesz chcieć znaleźć starych przyjaciół lub krewnych, z którymi straciłeś kontakt. W takim przypadku wyszukaj informacje na ich temat (online lub w inny sposób).
   • Wykorzystaj wspomnienia jako inspirację - opisz je w opowiadaniu, blogu, komiksie.
4. 4 Przeglądaj internet w poszukiwaniu wielu interesujących rzeczy.
   • Przeprowadź badanie informacyjne. Otwórz dowolną stronę internetową i postępuj zgodnie z linkami na każdej następnej stronie. Przeczytaj informacje na otwieranych stronach i podążaj dalej, aby określić, jak daleko możesz się posunąć. Dzięki temu otrzymasz wiele nowych informacji.
   • Otwórz witryny edukacyjne lub witryny, które uczą użytkowników różnych rzeczy. Jeśli interesuje Cię stylizacja włosów i makijaż, znajdź stronę z najbardziej szalonymi poradami dotyczącymi stylizacji włosów i makijażu i eksperymentuj na sobie. Jeśli lubisz majsterkować, znajdź samouczki na temat tworzenia lub budowania różnych przedmiotów (domków dla ptaków, crème brulee, poduszek). Pomoże ci to odkryć niektóre z twoich ukrytych talentów.

Porady

• Skorzystaj z okazji i zrób coś, czego nie zrobiłbyś przed innymi ludźmi.
• Rób to, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.
• Zrób listę rzeczy do zrobienia i wykreśl te zakończone.

Ostrzeżenia

• Nie wchodź do internetu i nie mów ludziom, że jesteś sam w domu. Nigdy nie mów nikomu, że jesteś sam, z wyjątkiem rodziny i bliskich przyjaciół.
• Zachowaj ostrożność, gdy wychodzisz sam na zewnątrz.