Zawartość

• Kroki
• Porady

Świeżość i blask w wyglądzie to naturalny wygląd, który jest łatwy do uzyskania, a jeszcze łatwiejszy w utrzymaniu.

Kroki

1. 1 Umyj zęby i język. Szczotkuj zęby dwa razy dziennie, używając miętowej pasty do zębów. Jeśli Twoim celem są białe zęby, użyj wybielającej pasty do zębów.
2. 2 Odżywiać się zdrowo. Włączenie do diety dużej ilości owoców i warzyw oznacza, że ​​organizm otrzymuje wszystkie składniki odżywcze potrzebne do pielęgnacji włosów, skóry i paznokci. Spróbuj jeść około 2 owoców i 5 warzyw dziennie.
3. 3 Pić dużo wody. Woda pitna utrzymuje blask skóry i zapobiega starzeniu się lub wysuszeniu. Trzymaj przy sobie butelkę wody przez cały dzień i popijaj ją bez przerwy.
4. 4 Dobrze się wyspać. Dowiedz się, ile godzin snu potrzebujesz i dostosuj swoje nawyki do tych danych. Dobry sen w nocy pomoże złagodzić opuchnięte oczy lub cienie i sprawi, że poczujesz się odświeżony i czujny.
5. 5 Noś czyste ubrania. Czyste, wyprasowane ubrania nadadzą Twojemu wyglądowi schludności, a co za tym idzie świeżości, w przeciwieństwie do niedbałego, pstrokatego stroju.
6. 6 Dopasuj kolory. Zamiast nadawać sobie dziki wygląd, najlepiej nadać mu czysty i żywy wygląd z dopasowanymi odcieniami w odzieży i dodatkach.
7. 7 Dopasuj swoje buty do odpowiednich ubrań.

Porady

• Bądź sobą. Nie zmieniaj swojej istoty!
• Bądź szczęśliwy!