Zawartość

• Kroki
• Porady

Przywrócenie małżeństwa wymaga czasu i uwagi współmałżonka. Ten proces naprawdę wymaga wysiłku obu stron. Jeśli szukasz wskazówek, jak przywrócić swoje małżeństwo, przeczytaj poniższe kroki.

Kroki

1. 1 Usiądź ze współmałżonkiem i porozmawiaj o kilku zasadach. Jeśli macie problemy w małżeństwie, ale oboje chcecie wrócić do starego związku, ustalcie sposoby rozwiązania konfliktów. Często ten czas zbiega się z momentami walki, kiedy para niszczy ich związek. Jeśli oboje poważnie myślicie o budowaniu związku małżeńskiego, powinniście być przygotowani na znalezienie sposobów na poprawę niektórych negatywnych aspektów swojego życia.
2. 2 Nie przejmuj się tym, że zawsze masz przewagę. Zadaj sobie pytanie: czy naprawdę ważne jest, aby udowodnić, że to ty masz rację w sporze. Jeśli uważasz, że udowodnienie, że masz rację, korzystnie wpłynie na związek, przedstaw swoją wymówkę spokojnie. Jeśli jest dla Ciebie ważne, aby udowodnić, że masz rację tylko dla własnej korzyści i to najprawdopodobniej staje się przyczyną konfliktu, postaraj się za wszelką cenę wyzbyć chęci dojścia do prawdy i pracuj nad naprawą sytuacji.
3. 3 Poświęć chwilę, aby się uspokoić, jeśli sytuacja osiągnęła punkt wrzenia. Jeśli okaże się, że większość nieporozumień łatwo przeradza się w gorące kłótnie, po prostu odwróć uwagę od tej sytuacji. Zgódź się ze swoim mężem, że w ramach kłótni ty lub on możecie sobie pozwolić na przerwę. Podkreśl również, że podczas przerwy ani ty, ani twój współmałżonek nie powinniście czuć się odrzuceni. Na przykład ustaw limit czasu. Jeśli dojdziesz do porozumienia, gdy wszystko jest spokojne, możesz zarządzać swoimi różnicami i utrzymywać je pod kontrolą.
4. 4 Bądź otwarty na swoje emocje. Musisz zgodzić się, aby móc ujawnić swoje emocje. Dlatego jeśli jesteś zły z powodu czegoś naprawdę ważnego, powinieneś być w stanie otworzyć się na swoją bratnią duszę, wyjaśniając sytuację i przyczyny swoich uczuć. Z kolei małżonek powinien uznać te emocje i obiecać, że zastanowi się nad nimi. Możesz zgodzić się lub nie zgodzić ze swoimi wymówkami, ale w każdym razie musisz dojść do jakiegoś wniosku, który zadowoli was dwoje.
5. 5 Nigdy nie obwiniaj. W rozmowie unikaj obwiniania drugiej osoby lub przekręcania słów innych osób. Słowo „my” jest zwykle bardziej odpowiednie w takich sytuacjach, a twój współmałżonek nie będzie czuł, że atakujesz lub krytykujesz. Na przykład „powinniśmy bardziej starać się być dla siebie milsi” jest bardziej prawdopodobne, że zostanie odebrane lepiej niż „powinieneś być dla mnie milszym”.
6. 6 Skoncentruj się na samodoskonaleniu, a nie naprawianiu męża/żony. Pomyśl o wszystkich sposobach, w jakie możesz ulepszyć swoje małżeństwo i zacznij wprowadzać te zmiany w rzeczywistość. Tak jak współmałżonek nie może sprawić, że się zmienisz, tak samo nie możesz zmienić jego/jej. Ktoś, kto dostrzega sukces swojego partnera w poprawie swojego małżeństwa, z większym prawdopodobieństwem zacznie pracować, aby stać się lepszą osobą.
7. 7 Nie odwołuj się do przeszłości. Jeśli w przeszłości był konflikt, który nie został jeszcze rozwiązany, rozwiąż go, a następnie odpuść.Jeśli nie wybaczycie sobie nawzajem przeszłych traum, nigdy nie będziecie w stanie iść naprzód w swoim małżeństwie.
8. 8 Zaakceptuj osobę taką, jaką jest, jeśli chcesz pozostać w związku małżeńskim. Nie możesz zmienić swojego partnera. Jeśli zdecydujesz, że chcesz zostać razem, musisz uznać tę osobę jako całość i nie narzekać na nią. Pomyśl o wszystkich dobrych i złych cechach męża/żony i przyznaj, że wszystkie złe rzeczy są niczym więcej niż złym nawykiem. Oczywiście nie dotyczy to niewierności lub nadużyć w rodzinie.
9. 9 Zacznij znowu randkować. Prawdopodobnie zmieniłeś się przez lata, więc poświęć trochę czasu, aby lepiej poznać swojego współmałżonka. Te spotkania przypomną Ci, dlaczego w pierwszej kolejności zakochałeś się w tej osobie. Stwórz hobby, które oboje możecie uprawiać i cieszyć, takie jak taniec towarzyski, kręgle lub lekcje gotowania.

Porady

• Znajdź związek. Trzymaj się za ręce, kupuj lub usiądź obok siebie na kanapie podczas oglądania telewizji, szukaj okazji do dotyku. Nawet swobodny uścisk podczas chodzenia na siłownię może pomóc odbudować twoje małżeństwo.