Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Jak radzić sobie z potencjalnym agresorem
• Metoda 2 z 3: Jak walczyć
• Metoda 3 z 3: Jak blokować i bronić
• Porady
• Ostrzeżenia

Nie musisz obawiać się, że zostaniesz zaatakowany, ale na wszelki wypadek najlepiej zawsze być gotowym do odparcia potencjalnego wroga. Najlepszą taktyką jest uderzenie lub podrapanie wrażliwych obszarów osoby, takich jak oczy, nos lub pachwiny. Staraj się chronić głowę, brzuch i pachwiny przed uderzeniami rąk lub otaczających przedmiotów. W miarę możliwości staraj się unikać kolizji - bądź pewny siebie, staraj się rozwiązać sytuację rozmową lub uciekaj.

Kroki

Metoda 1 z 3: Jak radzić sobie z potencjalnym agresorem

1. 1 Bądź pewny siebie i świadomy, aby nie wydawać się łatwym celem. Rabusie uliczni i inni przestępcy zawsze szukają łatwego celu: wybierają ludzi, którzy nie znają zbyt dobrze swojego otoczenia i których łatwo można wpaść w zasadzkę. Nie musisz iść ulicą ze spuszczoną głową i patrzeć na telefon. Trzymaj plecy prosto, poruszaj się aktywnie, wyprostuj ramiona i unieś podbródek. Nie nawiązuj kontaktu wzrokowego z ludźmi, którzy cię prześladują (jak ci się wydaje), ale rozejrzyj się, aby zrozumieć sytuację.
   • Jeśli potencjalny napastnik znajdzie dla ciebie trudny cel, zostawi cię w spokoju.
2. 2 Spróbuj rozwiązać problemy za pomocą słów, aby uniknąć fizycznej kolizji. Jeśli agresor zacznie mówić do ciebie niegrzecznie, zareaguj spokojnie, aby rozładować sytuację. Najlepiej byłoby uspokoić agresora lub przynajmniej kupić czas, aby mieć czas na ukrycie się.
   • Spróbuj powiedzieć: „Widzę, że jesteś zdenerwowany, ale nie chcę wdawać się w konflikt.Może po prostu pójdziemy w swoją stronę?”, „Proszę nie zachowywać się groźnie i się mnie pozbyć, albo zadzwonię na policję!”, „Uspokój się. Nie musimy walczyć. Po prostu wyjdę ”.
   • Nie idź krzyczeć, nawet jeśli agresor podniesie głos lub cię znieważa. Zachowaj spokój i staraj się rozładować sytuację, abyś mógł spokojnie wyjść.
3. 3 Spróbuj uciec i ukryć się przed prześladowcą. Jeśli osoba zbliża się do ciebie i zachowuje się agresywnie, spróbuj wsiąść do samochodu, wejść do lokalu lub wmieszać się w tłum. Należy wykorzystać każdą okazję do ucieczki i ukrycia się, aby uniknąć walki. Spróbuj odrzucić zegarek lub portfel na bok, a następnie biegnij w przeciwnym kierunku.
   • Jeśli napastnik zażąda od Ciebie portfela, kart kredytowych, kurtki lub butów, lepiej po prostu to oddaj. Twoje życie jest warte więcej niż jakiekolwiek pieniądze.
4. 4 Krzycz na agresora, aby zapobiec atakowi. Prawie zawsze atakujący wybiera ofiary, z którymi można sobie łatwo i spokojnie poradzić. Większość agresorów chce uniknąć hałasu i sytuacji, które mogą przyciągnąć uwagę innych osób (zwłaszcza policji). Jeśli intruz podejdzie do ciebie, krzycz głośno: „Odejdź ode mnie!”
   • Krzycz dalej, jeśli napastnik nie przestanie. Na przykład: „Odejdź!” - lub: "Zostaw mnie w spokoju!"
   • Możesz wyjąć telefon komórkowy i krzyknąć: „Dzwonię na policję, jeśli nie zostawisz mnie w spokoju!”
   PORADY SPECJALISTY

   

   Dany zelig

   
   
   Trener samoobrony Dani Zelig jest założycielem i właścicielem Tactica and Tactica Krav Maga Institute w San Francisco w Kalifornii. Jest instruktorem drugiego pokolenia w izraelskiej Krav Maga Imi Lichtenfeld, certyfikowanym bezpośrednio przez najstarszego ucznia Imi i szefa komitetu rang. Od 1983 r. praktykuje Krav Maga i uczy jej cywilów, personel wojskowy i funkcjonariuszy organów ścigania. W 1987 roku uzyskał dyplom instruktora wojskowego Krav Maga z Instytutu Wingate w Izraelu.

   Dany zelig
   Trener samoobrony

   Nasz ekspert potwierdza: „Działaj z ufnością i ufnością w swoją zdolność do walki. Przekonaj się, że atakujący nie ma szans na wygraną. Takie myślenie pomoże ci się zmotywować i poradzić sobie ze strachem przed agresorem, dzięki czemu będziesz mógł stanąć w obronie siebie.”

   
   
5. 5 Przyjmij postawę obronną, jeśli osoba próbuje zaatakować. Jeśli nie możesz uciec lub uniknąć kolizji, przygotuj się na atak. Rozstaw stopy na szerokość ramion. W takim przypadku Twoja nieprowadząca noga powinna znajdować się z przodu palca w kierunku agresora. Ciężar musi być równomiernie rozłożony na obie nogi. Przykucnij lekko, aby utrzymać nisko położony środek ciężkości i podnieś ramiona, aby chronić twarz.
   • W tej pozycji trudniej będzie Cię zaatakować, a Ty będziesz mógł się skutecznie bronić. Kompaktowa pozycja ciała ułatwi utrzymanie się na nogach podczas walki.

Metoda 2 z 3: Jak walczyć

1. 1 Bij mocno lub drapać oczy agresora. Zaciśnij swoją dominującą rękę w pięść i wyceluj w oczy napastnika. Jeśli masz klucze, użyj ich jako broni. Możesz też podrapać oczy agresora paznokciami. Może to przestraszyć i tymczasowo oślepić intruza, abyś mógł uciec.

   Pamiętać, Twoim zadaniem nie jest pozbawianie osoby wzroku, ale wystarczy spowodować uszkodzenie, aby móc uciec.

   
   
2. 2 Uderz agresora w nos pięścią lub otwartą dłonią. Uderz w nos zaciśniętą pięścią lub wyceluj dłoń w podstawę nosa. Możesz także uderzyć łokciami, jeśli wróg znajduje się w promieniu pół metra. Rozbujaj się, aby nadać wstrząsowi rozpędu i zwiększyć siłę uderzenia.
   • Nos jest delikatnym i wrażliwym punktem, który można łatwo zranić. Uderz intruza w nos, aby zadać silny ból i uciec, gdy jest zdezorientowany.
3. 3 Wyceluj w jabłku Adama i nasadzie gardła. Zaciśnij dłoń w pięść lub skręć dłoń w krawędź. Celuj w miękki obszar agresora między obojczykiem a podstawą szyi.Włóż całą swoją siłę w cios, aby osoba nie mogła złapać tchu.
   • Należy pamiętać, że silny cios w jabłko Adama może zniszczyć tchawicę i zabić osobę. Nie musisz bić siłą agresora w jabłku Adama, jeśli nie próbuje odebrać ci życia.
4. 4 Użyj gazu pieprzowego. Otwórz puszkę i wyceluj w twarz agresora. Rozpyl gaz na twarz i oczy. Gdy tylko strumień gazu dotrze do celu, odwróć się i biegnij tak szybko, jak potrafisz.
   • Zazwyczaj efekt sprayu pieprzowego utrzymuje się od 15 do 45 minut.
   • Niektóre osoby mają bardzo wysoki próg bólu, więc agresor może nie przestać po rozpyleniu aerozolu. W takim przypadku spróbuj trafić w oczy i nos.
5. 5 Pokonaj przeciwnika w pachwinę, jeśli atakuje cię mężczyzna. Zadaj celny cios dokładnie pomiędzy nogi agresora z pełną siłą po zamachu. Jeśli uda ci się unieruchomić wroga na kilka minut, będziesz miał czas na ucieczkę.
   • Pamiętaj, że osoba może spodziewać się kopnięcia w pachwinę i odsunąć się lub zablokować kopnięcie.
   • Jeśli napastnikiem jest kobieta, to kopnięcie w pachwinę też jest dobrym pomysłem, choć nie tak skutecznym jak w przypadku mężczyzny.

   Alternatywny: jeśli jesteś bardzo blisko wroga, spróbuj uderzyć kolanem w pachwinę.

6. 6 Celuj w kolana stopami lub kolanami, aby ograniczyć mobilność agresora. Kopnij kolano od przodu, aby poważnie się zranić, lub kopnij z boku, aby zwalić osobę z nóg. Uderzaj tak długo, aż agresor spadnie na bok lub do tyłu. W ten sposób odczuje silny ból i nie będzie mógł za tobą podążać.
   • Nie poddawaj się, jeśli wróg już powalił Cię na ziemię! Spróbuj uderzyć kolano z boku łokciami.
   • Agresorowi trudniej będzie chwycić cię za nogę, jeśli uderzysz go w kolano, ponieważ spowoduje to unieruchomienie go niżej na ziemi.
7. 7 Uciekaj, gdy wróg jest unieruchomiony. Uciekaj natychmiast, gdy agresor znajdzie się na ziemi lub zrobi sobie przerwę. Przenieś się w bezpieczne miejsce i natychmiast wezwij służby ratunkowe. Wyjaśnij sytuację, a później napisz oświadczenie na policję.
   • Nigdy nie próbuj „kończyć” walki ani opóźniać atakującego. Jeśli twój przeciwnik wyraźnie cierpi (po uderzeniu w gardło, oczy lub pachwinę), nie musisz czekać i sprawdzać, czy wszystko z nim w porządku. Ucieknij w bezpieczne miejsce, takie jak samochód, budynek lub tłum ludzi, aby napastnik nie mógł Cię znaleźć.

Metoda 3 z 3: Jak blokować i bronić

1. 1 Headbutt, jeśli przeciwnik złapie Cię od tyłu. Jeśli napastnik łapie od tyłu, spróbuj uderzyć go w nos tyłem głowy. Uderz głową z całej siły. Agresor odczuje ból i będzie zmuszony rozluźnić uścisk.
   • Jeśli to nie zadziała, ugnij kolana, aby przeciwnik poczuł cały ciężar twojego ciała. W ten sposób napastnik prawdopodobnie poluzuje uścisk. Następnie spróbuj się uwolnić, a także zamachnij łokciami w kierunku twarzy przeciwnika. Uderz agresora w nos łokciem, aby cię uwolnił.
2. 2 Uderz agresora czołem w nos, jeśli próbuje zaatakować od przodu. Jeśli nie udało Ci się uciec, nie ma powodu do paniki. Spróbuj uderzyć osobę pośrodku twarzy. Postaraj się uderzyć czołem w nos, aby wróg doznał silnego bólu i pozwolił ci odejść.
   • Staraj się nie uderzać przeciwnika w czoło, bo inaczej będziesz bardzo bolesny. Nos jest bardziej miękki niż czoło, więc prawdopodobieństwo zranienia się będzie zauważalnie mniejsze.
   • Jeśli nie ma możliwości uderzenia w głowę, spróbuj trafić w jedną z pach. Szok spowodowany uderzeniem zmusi przeciwnika do puszczenia ciebie.
3. 3 Chroń swoje pachwiny, gardło, brzuch i oczy dłońmi i dłońmi. Silne uderzenie w którykolwiek z wrażliwych obszarów może sprawić, że staniesz się bezradny, dlatego ważne jest, aby bronić się podczas ataku. Zakryj wrażliwe obszary ciała dłońmi i dłońmi, aby stłumić ewentualny cios. Aktywnie poruszaj rękami podczas ataku, aby blokować ciosy. Skręć również ramiona i unieś nogi, aby odeprzeć ciosy i klapsy.
   • Jeśli jesteś na ziemi, a wróg nadal atakuje, zwiń się w kłębek i zakryj głowę.
   • Po pierwsze, atakujący prawdopodobnie będzie celował w wrażliwe punkty.
4. 4 Stań się defensywny po uderzeniach odwetowych. Nie dawaj przeciwnikowi szansy na złapanie cię za ramię lub powalenie po ciosach. Natychmiast po uderzeniu musisz powrócić do pozycji obronnej z lekko ugiętymi kolanami i uniesionymi ramionami. Podnieś swoją dominującą rękę przed policzek i chroń skroń drugą ręką. Jeśli przegapisz mocny cios w policzek lub skroń, możesz stracić przytomność. Dlatego tak ważna jest ochrona tych części twarzy.
   • Podczas walki rób hałas tak głośno, jak to tylko możliwe. Może to odstraszyć intruza lub przyciągnąć uwagę nieznajomych. Krzyk: „Zostaw mnie w spokoju!” - lub: "Odejdź!"
5. 5 Uderzaj improwizowanymi broniami, które udało ci się znaleźć. Możesz uderzyć agresora w oczy klawiszami lub uderzyć w twarz torbą. Jeśli w pobliżu znajdują się deski lub metalowe wzmocnienia, uderz wroga takimi przedmiotami. Możesz nawet rzucić brudem lub piaskiem w oczy, aby tymczasowo oślepić przeciwnika.
   • Oczywiście nie jest to idealna broń do walki, ale w ten sposób masz szansę zrzucić kilka szwów i nie wejść na intensywną terapię.
   • Jeśli masz gaz pieprzowy, rozpyl aerozol w oczy przeciwnika.
6. 6 Poszukaj pomocy medycznej, jeśli jesteś dotknięty. Kiedy jesteś bezpieczny (w zatłoczonym miejscu lub w domu), zbadaj się, aby upewnić się, że nie ma obrażeń. Jeśli jesteś ranny, udaj się do lekarza lub izby przyjęć. Jeśli ujdzie ci to na sucho z zadrapaniami lub siniakami, stosuj plastry i inne środki pierwszej pomocy.
   • Jeśli agresor próbuje cię ścigać, policja może zostać wezwana do szpitala.

Porady

• Nigdy nie odwracaj się plecami do intruza, nawet idąc w kierunku samochodu. Żeby mógł cię zaatakować od tyłu. Ze względów bezpieczeństwa lepiej iść tyłem lub bokiem i patrzeć w kierunku wroga.
• Jeśli wróg cię złapie i ściśnie rękami, spróbuj mocno stanąć na jego nogach. Nie zaszkodzi to zbytnio, ale powinno pozwolić odwrócić uwagę agresora, uwolnić się i uciec.

Ostrzeżenia

• Jeśli próbują cię porwać lub obrabować, walcz z całych sił. Nie martw się o zranienie przeciwnika.
• Niektóre z powyższych działań mogą spowodować poważne obrażenia. Na przykład, jeśli uderzysz osobę w oczy, możesz poważnie uszkodzić wzrok, a cios w jabłko Adama może być śmiertelny. Jeśli walka ma miejsce w szkole lub walczysz z przyjaciółmi, nie musisz zbytnio ranić osoby.