Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zrozumienie sytuacji
• Metoda 2 z 3: Rozmowa z mężem
• Metoda 3 z 3: Pracuj nad zmianą zachowania
• Porady

Jest wiele powodów, dla których małżeństwa rozpadają się, a mężowie patrzący na inne kobiety są zdecydowanie jednym z nich. Jeśli twój mąż wpatruje się w inne kobiety, możesz odczuwać ból, złość lub w rezultacie czujesz się mniej atrakcyjna. Możesz jednak sprawić, że mąż przestanie patrzeć na inne kobiety, pod warunkiem, że będzie chciał pracować nad własnym zachowaniem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zrozumienie sytuacji

1. 1 Sprawdź, czy to jest problem. Jest różnica między zwykłym patrzeniem na innych ludzi a aktywnym robieniem oczu i rzucaniem im pożądliwych spojrzeń. Pamiętaj, że większość mężczyzn bez zastanowienia zwraca uwagę na kobiece ciała, a kobiety same oceniają inne kobiety w ten sam sposób. Postaraj się być jak najbardziej obiektywny w tej sytuacji, aby ustalić, czy naprawdę masz się czym martwić.
   • Na przykład, jeśli twój mąż rozgląda się po pokoju i spędza tyle samo czasu na ocenie męskich garniturów, co na badaniu kobiecych sukienek, to nie patrzy na nikogo.
   • Jeśli twój mąż zauważy, że ktoś wygląda dobrze, a ta uwaga jest rozsądna i akceptowalna (nie powiedział, że jest „gorąca” lub „seksowna”), to najprawdopodobniej nie masz się czym martwić. Dobrze jest zauważyć, że osoba wygląda dobrze, zwłaszcza jeśli chodzi o sukienkę lub nową fryzurę. Zastanów się, czy gdybyś poczyniła tę samą obserwację o mężczyznach, czy twój mąż by się tym niepokoił?
2. 2 Zdaj sobie sprawę, że to nie jest tylko „wszyscy faceci to robią”. Jeśli twój mąż otwarcie patrzy na inne kobiety – wędruje po ich piersiach, biodrach, pośladkach, robi nieodpowiednie komentarze lub elokwentnie zmienia wyraz ich twarzy – nie powinno to być uważane za normalne zachowanie.
   • Pamiętaj, że jeśli twój mąż rzuca pożądliwe spojrzenia na inne kobiety, zwłaszcza w twojej obecności, jest to dla ciebie brak szacunku.
   • Niektórzy mężczyźni patrzą na inne kobiety, ponieważ nauczono ich, że tak zachowują się prawdziwi mężczyźni. Dlatego być może twój mąż robi to, ponieważ wierzy, że oczekuje się od niego takiego zachowania.
3. 3 Nie lekceważ roli hormonów. Poziom testosteronu jest wyższy u mężczyzn i to właśnie testosteron kontroluje męskie libido. W ten sposób mężczyźni są zaprogramowani, aby zwracać uwagę na kobiety.
   • U wielu mężczyzn nawyk wpatrywania się w kobiety rozwija się w okresie dojrzewania, kiedy w organizmie szaleją hormony. Patrzenie na atrakcyjne kobiety i odczuwanie podniecenia seksualnego wyzwala reakcję chemiczną w mózgu, która tylko ściślej wiąże zachowanie z przyjemnością, tworząc nawyk, który jest trudny do zerwania.
   • Jeśli to nawyk, twój mąż może nawet nie być świadomy tego, co robi (jak obgryzanie paznokci lub dłubanie w nosie). W takim przypadku twój mąż może przyjąć postawę obronną, jeśli to wytkniesz, i prawdopodobnie będzie próbował obwiniać cię o zazdrość, zwątpienie lub nadmierną kontrolę.
   • Jednak na szczęście, jeśli to nawyk, to można się go pozbyć, pod warunkiem, że sam tego chce. Najważniejsze jest, aby pomóc mu zauważyć, kiedy to robi i wspólnie opracować strategię zmiany takiego zachowania.
4. 4 Staraj się nie brać tego do siebie. Jeśli mąż wpatruje się w inne kobiety, bardzo łatwo jest zacząć szukać w sobie powodu, na przykład, by czuć się nieatrakcyjnym i niezdolnym do skupienia uwagi swojej połówki. Jednak w większości przypadków, jeśli mężczyzna jest do tego przyzwyczajony, będzie kontynuował bez względu na to, jak wygląda jego żona.
   • Przypomnij sobie, że twój mąż nie patrzy na inne kobiety z twojego powodu lub z powodu tego, co zrobiłaś lub czego nie zrobiłaś. Nie powinieneś myśleć, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjna, by przykuć jego uwagę. Zachowanie twojego męża to nawyk, który nie ma nic wspólnego z twoim wyglądem ani cechami.

Metoda 2 z 3: Rozmowa z mężem

1. 1 Poinformuj męża, kiedy to się dzieje. We właściwym czasie skomentuj, że uważasz jego zachowanie za niedopuszczalne. Może robi to nieświadomie, ale daj mu znać, że ci to przeszkadza.
   • Po prostu powiedz coś w stylu: „Dlaczego nie oderwiesz wzroku od klatki piersiowej tej kobiety?” Ponieważ najprawdopodobniej będziesz w tym czasie w miejscu publicznym, lepiej nie czytać długiego wykładu na temat jego zachowania, jednak po dokonaniu komentarza możesz później wrócić do tego tematu i przedyskutować go.
2. 2 Podziel się tym, jak się czujesz. Bardzo ważne jest, aby wiedział, jak się czujesz jego zainteresowanie innymi kobietami.
   • Staraj się utrzymywać rozmowę w linii: „Kiedy robisz A, czuję B”. Powiedz, że kiedy patrzy na ciała innych kobiet lub robi nieodpowiednie komentarze, czujesz urazę, zazdrość, złość lub brak szacunku do siebie.
   • Następnie powiedz mężowi, jak powinien się poprawić w przyszłości. Na przykład: „Kiedy patrzyłeś dzisiaj na piersi Leny, wstydziłem się i poczułem brak szacunku z Twojej strony. Proszę spróbuj okazywać więcej szacunku dla mnie i moich przyjaciół w przyszłości i nie patrz na nie w ten sposób”.
3. 3 Nie akceptuj żadnych wymówek, dlaczego twój mąż to robi. Może sprawić, by wyglądało na to, że to zachowanie jest prawidłowe, normalne lub nieuniknione, i zrzuca całą winę na ciebie.
   • Kiedy ludzie źle się zachowują i zostają przyłapani na robieniu tego, mają tendencję do próbowania roli ofiary. Zaczynają obwiniać w zamian, twierdząc, że ich złe zachowanie jest wymyślone lub że osoba, która ich obwinia, jest szalona i wszystko przesadza. Jest to sposób na uniknięcie odpowiedzialności za swoje zachowanie.
   • Jeśli tak się stanie, spróbuj przetłumaczyć temat.Kiedy twój mąż zacznie cię obwiniać, może być trudno podtrzymać rozmowę w produktywny sposób.
4. 4 Zdecyduj, czy to zachowanie jest warte twoich walk. Jeśli zdarzyło się to raz, lepiej nie skupiać się na tym. Jeśli jednak to się powtarza lub jeśli współmałżonek obwinia cię o wszystko, nazywając cię nie dość atrakcyjną lub zbyt zazdrosną, prawdopodobnie powinieneś udać się do psychologa lub terapeuty.
   • Powiedz mężowi, że jego zachowanie sprawia ci dyskomfort. Musisz naprawdę przekonać go o powadze sytuacji i wskazać, że uważasz, że jego zachowanie jest całkowicie nie do przyjęcia i że cię krzywdzi.

Metoda 3 z 3: Pracuj nad zmianą zachowania

1. 1 Rozważ swój związek. Jeśli nadal szuka wymówek, musisz mu pokazać, że nie żartujesz. Powiedz, że jego zachowanie zagraża twojemu związkowi.
   • W zdrowym małżeństwie żaden z partnerów nie chce zachowywać się w sposób, który zaszkodziłby ich partnerowi lub ogólnie małżeństwu. Jeśli twój mąż ceni twoją rodzinę, a ciebie jako partnera, twoja poważna troska o sytuację powinna przekonać go, że jego zachowanie jest nie do przyjęcia i powinno zostać zmienione, aby uratować małżeństwo.
2. 2 Pomóż mężowi pozbyć się tego nawyku. Jeśli twój mąż myśli, że nieświadomie patrzy na inne dziewczyny, najprawdopodobniej jego zachowanie jest spowodowane głęboko zakorzenionym nawykiem. Możesz pomóc mu się jej pozbyć, jeśli chce.
   • Dobrym sposobem na zerwanie z nałogiem jest dowiedzenie się, dlaczego dana osoba to lubi, i próba zastąpienia tego uczucia jakąś karą. Na przykład, jeśli twój mąż czuje podniecenie patrząc na atrakcyjne kobiety, możesz pokazać mu zdjęcie czegoś przerażającego i nieprzyjemnego jako karę.
3. 3 Znajdź doradcę małżeńskiego - psychologa lub psychoterapeutę. Jeśli martwisz się zachowaniem męża, a tym samym wpływasz na twoje małżeństwo, czas poszukać profesjonalnej pomocy. Często potrzeba osoby trzeciej, aby ocenić twoje uczucia i zrozumieć, że nie jest to przesadna reakcja i że takie zachowanie jest naprawdę szkodliwe dla twojego związku.
   • Jeśli jesteś osobą religijną, możesz zasięgnąć porady duchowego mentora.
   • Jeśli poradnictwo małżeńskie nie pomaga, a twój mąż nadal bierze pod uwagę inne kobiety i nie chce się zmienić, możesz rozważyć zerwanie. Zasługujesz na relację wzajemnego szacunku.
4. 4 Zasięgnij indywidualnej porady. Indywidualne poradnictwo może być również korzystne dla ciebie i twojego męża. Samodzielna rozmowa z profesjonalistą będzie okazją do przedyskutowania swoich uczuć dotyczących zachowania męża. Twój mąż może mieć również pytania lub wątpliwości, które można rozwiązać dzięki profesjonalnej pomocy.
   • Jeśli nie masz pieniędzy na doradztwo, poszukaj książek, które pomogą Ci poradzić sobie z niską samooceną.

Porady

• Mężczyźni, którzy oglądają dużo pornografii lub materiałów o treści seksualnej, są bardziej podatni na takie zachowanie. Jeśli twój mąż ma ten nawyk, poszukaj profesjonalnej pomocy, aby sprawdzić, czy twój związek ma sens.