Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Aktywność społeczna jest możliwa, jeśli jesteś samotną matką. Wiele kobiet pokonało trudności na drodze do sukcesu dla siebie i swoich dzieci. Niezależnie od tego, czy cierpisz na brak czasu na życie towarzyskie, nie spełnianie oczekiwań innych ludzi, czy po prostu boisz się nieznanego, możesz to wszystko przezwyciężyć i zacząć żyć na nowo, jeśli zastosujesz się do dalszych wskazówek.

Kroki

1. 1 Poczuj się, jakbyś mógł zacząć żyć towarzysko. Musisz przestać myśleć, że poświęcenie czasu dla siebie oznacza bycie samolubnym, nieodpowiedzialnym i niewiernym. To całkowicie normalne i naturalne, że chce się spotykać z innymi lub mieć pewne zainteresowania i cieszyć się wolnym czasem bez otaczania się dziećmi. Jeśli nadal masz wątpliwości, zastanów się nad korzyściami, takimi jak poczucie, że masz siłę, by żyć jako samotna matka i mieć czas, aby przypomnieć sobie przyjemne i dawno zapomniane chwile z poprzedniego życia towarzyskiego. Ciągła praca i wychowywanie dzieci nie oznacza życia w równowadze; twoje życie i twoja rola jako matki poprawią się stokrotnie, jeśli spędzisz trochę więcej czasu dla siebie.
   • Staraj się jednak nie usprawiedliwiać faktem, że dużo przyjemniej jest spędzać cały czas z dziećmi niż robić coś samemu. Być może przekonałeś siebie, że żyjesz tym z konieczności, ale może to również zranić dzieci, jeśli widzą w tobie główne wsparcie i źródło przyjaźni we własnym życiu. Najlepiej będzie, jeśli Twoje dzieci spędzą trochę czasu z innymi ludźmi w czasie wolnym od szkoły. A ty z kolei nauczysz się ponownie komunikować z dorosłymi!
   • Czy znasz sytuację, w której kobieta przekonuje się, że zakazana chęć poświęcania czasu sobie i chęć poznania nowego partnera jest przejawem egoizmu, bo dzieci są na pierwszym miejscu? Też tak myślisz? Nie umieszczaj ich nazwisk na liście swoich stałych rozmówców! Oczywiście to twoja rodzina, ale nie powinieneś stawiać tego na pierwszym miejscu.Dokonywanie odpowiedzialnych wyborów sprawi, że Twoja rodzina będzie szczęśliwsza. Możesz to zrobić bez negatywności, presji lub osądzania ze strony innych ludzi.
2. 2 Spójrz na wszystko z logicznego punktu widzenia. Dla wielu samotnych matek zbyt trudno jest zorganizować czas na życie towarzyskie, bo do tego trzeba polegać na innych. Biorąc pod uwagę, że samotne matki mają tendencję do dźwigania wszystkiego na własnych barkach, proszenie kogoś o pomoc wykraczającą poza „wszelkie obowiązki” może oznaczać przekraczanie granic. Ale ważne jest, aby zaakceptować fakt, że pomaganie innym ludziom może pomóc w opiece nad dziećmi podczas spędzania czasu z kimś innym. I nie ma w tym nic złego. To nie znaczy, że jesteś zły; nie oznacza to również, że nie możesz tego zrobić sam. Zawsze znajdą się ludzie chętni do pomocy, jeśli ich poprosisz - nie bój się poprosić o pomoc, jeśli potrzebujesz zrobić sobie przerwę. W praktyce obejmuje to:
   • Pomyśl o kimś, kto może zająć się Twoimi dziećmi podczas Twojej nieobecności. Czy masz rodzinę lub przyjaciół, na których możesz polegać? Czy twoi sąsiedzi nadają się do tych celów? Czy znasz kobiety z dziećmi? Jeśli odpowiada to twojej sytuacji, twoje dzieci mogą również spędzać czas z własnym ojcem.
   • Jeśli nie, rozważ profesjonalne usługi opieki nad dziećmi. To może zaoszczędzić ci niepokoju przed poproszeniem kogoś, aby usiadł z dziećmi lub jeśli naprawdę nie masz nikogo, na kim możesz polegać.
   • Zastanów się na zmianę z dziećmi z innymi samotnymi matkami lub grupą samotnych matek. Możesz dzielić się obowiązkami i kazać komuś zająć się twoimi dziećmi podczas twojej nieobecności; by mieć pewność, że każdy z Was może mieć czas dla siebie. Może to złagodzić stres związany z przeszkadzaniem komuś, a także może być dobrym sposobem na przedstawienie swoich dzieci innym dzieciom. To także sposób na budowanie dobrych relacji z innymi matkami, które mogą pomóc w nagłych wypadkach, na przykład, gdy trzeba iść z jednym z dzieci do szpitala, aby ktoś zajął się drugim dzieckiem. Korzystne może być również nawiązanie dobrych relacji z innymi matkami ze względów społecznych.
3. 3 Wybierz czas. Może to zabrzmieć banalnie, ale nie będziesz mieć życia towarzyskiego, jeśli nie chcesz, co obejmuje planowanie i pozwolenie poświęcanie czasu dla siebie na coś innego niż opieka nad dziećmi. Usiądź i zastanów się, kiedy wygodniej jest uczestniczyć w wydarzeniach towarzyskich; możesz to zrobić raz w tygodniu, raz w miesiącu lub raz na trzy miesiące. Wszystko zależy od Ciebie i tego, czego sam chcesz w tej sytuacji. Ale jednocześnie nie należy myśleć, że wszystko jest zbyt skomplikowane, odkładając życie społeczne na kolejny rok; planowanie pozwala wyznaczyć cel, wybrać opiekuna, umówić się na spotkanie z innymi osobami i zaoszczędzić odpowiednią ilość pieniędzy. Jak tylko pozwól sobie pomyśl w ten sposób, wszystko się ułoży.
   • Niższe standardy obowiązków domowych. Rób wszystko sumiennie, ale nie staraj się za bardzo, aby wszystko było idealne. Wyrzuć naprawdę niepotrzebne prace, takie jak perfekcyjne prasowanie, codzienne sprzątanie, czy oddzielanie bieli od koloru podczas prania. Zastanów się, jak możesz uprościć codzienne obowiązki w domu, aby mieć więcej wolnego czasu. Pozwól dzieciom posprzątać po sobie lub wykonać jakieś prace domowe. Dzieci można tego nauczyć od najmłodszych lat. Jeśli wykonujesz swoje obowiązki „w sam raz”, a nie perfekcyjnie i jeśli wszyscy w rodzinie wykonują swoją część, będziesz miał więcej czasu dla siebie.
   • Twój grafik jest zbyt napięty i całkowicie skupiasz się na pracy i opiece nad dziećmi, po prostu dlatego, że boisz się samotności, gdy jesteś sam? Jeśli tak jest w Twoim przypadku (bądź ze sobą szczery), spróbuj spojrzeć na te chwile w nowym świetle - to tylko czas, który możesz poświęcić na interakcję z ludźmi!
4. 4 Wybierz zajęcia, na które Cię stać. Możliwe, że martwisz się marnowaniem pieniędzy na rozrywkę zamiast płacenia czynszu, opłacania potrzeb swoich dzieci lub kupowania czegoś do domu.Ale dzięki starannemu planowaniu i odpowiedniemu doborowi zajęć możesz świetnie się bawić ze znajomymi, nie marnując zbyt wiele. Oczywiście wszystko powinno odpowiadać Twoim zainteresowaniom, ale oto kilka pomysłów dla początkujących:
   • Odwiedź muzeum lub galerię sztuki. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, są specjalne dni ze zniżką na wstęp lub nawet za darmo.
   • Iść do parku. Zrób piknik lub zjedz lunch z przyjaciółmi, których nie widziałeś od wieków. W parku można również organizować występy uliczne lub po prostu obserwować ludzi. Możesz także uprawiać sporty, takie jak jogging w parku lub na boisku sportowym. I wreszcie, co nie jest takie ważne, jeśli pójdziesz do parku, możesz odpocząć leżąc na trawie pod drzewem i marzyć o ucieczce od trosk wokół domu.
   • Iść tańczyć. Taniec to niedrogi i przyjemny sposób na spędzanie czasu z przyjaciółmi lub poznawanie nowych ludzi. Ale staraj się nie pić za dużo; w ten sposób zaoszczędzisz pieniądze i będziesz się dobrze bawić.
   • Zjedz gdzieś przekąskę. Zatrzymaj się w lokalnej kawiarni, sprawdź tanie opcje menu lub skorzystaj z kuponów restauracyjnych, aby zaoszczędzić pieniądze. Możesz cieszyć się ulubionymi posiłkami w kawiarni lub urządzić piknik w parku.
   • Idź się pouczyć. Uczęszczanie raz w tygodniu do szkoły wieczorowej, aby nauczyć się czegoś nowego, będzie korzystne zarówno dla zdobywania nowej wiedzy, jak i komunikacji z ludźmi. Nie wszyscy uczniowie chodzą do szkoły wieczorowej w celach towarzyskich, ale w ten sposób poznasz nowych ludzi i podzielisz się swoimi zainteresowaniami, a także poprawisz swoją wiedzę w określonej dziedzinie! I nie wszystkie dziedziny wiedzy wymagają ciągłej nauki z podręczników. Czy możesz na przykład zapisać się na lekcję gotowania, aby nauczyć się przygotowywać różne potrawy lub na kurs degustacji wina?
   • Zacznij ćwiczyć. Chodzi o to, aby regularnie chodzić na siłownię lub grać w gry zespołowe. To świetny sposób na relaks i odreagowanie stresu, a także spędzenie czasu z osobami, które również uprawiają wybrany przez Ciebie sport.
   • Idź do teatru lub kina. Szukaj biletów ze zniżką na droższe programy lub oszczędzaj pieniądze na naprawdę wartościowy program lub film, który „musisz” zobaczyć.
   • Idź do księgarni i po prostu spokojnie obejrzyj książki, które przypominają ci o czasach, kiedy byłeś obciążony opieką nad dziećmi. Popijaj kawę czytając najnowsze wiadomości i po prostu ciesz się procesem.
   • Idź na zakupy do swojego ulubionego sklepu odzieżowego. Możesz nawet znaleźć coś ze zniżką.
5. 5 Zabierz ze sobą dzieci. Na początku może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale życie towarzyskie niekoniecznie oznacza umawianie się na randki lub uczestnictwo w wydarzeniach dla dorosłych, ale także interakcję z dziećmi podczas zajęć towarzyskich, które mogą zainteresować zarówno Ciebie, jak i Twoje dzieci. Jeśli nie masz możliwości zostawienia z kimś dzieci, zabierz je ze sobą. Jest wiele miejsc, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom i nadal sprawiają radość Twoim dzieciom, chyba że dzieje się to późno w nocy. Zastanów się nad pokazaniem im, że kochasz muzykę, sztukę i historię w nadziei, że pewnego dnia również zainteresują się tym wszystkim. Chociaż teraz mogą nie być tym całkowicie zainteresowani, ta czy inna informacja nadal będzie przechowywana w ich głowach.
   • Połącz się z przyjaciółmi, którzy również mają dzieci, aby przedstawić je innym dzieciom. Dzieci mogą bawić się razem, podczas gdy dorośli komunikują się.
   • Zabierz dzieci na przejażdżkę rowerem, wędrówkę lub piknik. Oblicz czas podróży na podstawie wieku dziecka, ale nie usprawiedliwiaj się, że są za małe na takie zajęcia. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest dobre zarówno dla Ciebie, jak i Twoich dzieci.
   • Wybierzcie się razem na wycieczkę, nawet jeśli oznacza to tylko wrzucenie rzeczy do samochodu i przejazd do innego miasta w rodzinnym motelu. Zmiana scenerii przyniesie korzyści wszystkim. Będziesz mógł odświeżyć się i pokazać swoim dzieciom z nowej strony! Podróżowanie to świetny sposób na spotkania towarzyskie i doświadczenia z całą rodziną bez wydawania na to dużych pieniędzy (możesz na przykład wybrać się na weekendową wycieczkę).
6. 6 Poznawać nowych ludzi. Jeśli znajdziesz siłę, by znów z kimś się związać, nie wahaj się. Za pomocą Internetu możesz znaleźć odpowiednią osobę i spotkać się z nią na filiżankę kawy po krótkiej wirtualnej rozmowie. Nie tylko osoby z dziećmi preferują randki online. Ta metoda komunikacji jest preferowana dla wielu osób i chociaż nie wszyscy znajomi mogą zamienić się we wzajemne zainteresowanie, nadal może się to zdarzyć.
   • Patrz realistycznie i bądź szczery. Jeśli jesteś z kimś w związku, powiedz nowej przyjaciółce, że jesteś samotną matką. Jeśli ta opcja mu nie odpowiada, może nawet nie spędzać czasu na rozwijaniu relacji z tobą. W ten sposób można też poznać osobę, która też ma dzieci; „rozumieją” twoją sytuację i potraktują cię ze zrozumieniem.
   • Jeśli nie zamierzasz nawiązywać z kimś związku, bądź przygotowany na to, że może to zniszczyć związek. Jeśli wkrótce stanie się jasne, że nie powinieneś spotykać się tak często, najprawdopodobniej twój partner stracił całe zainteresowanie, więc powinieneś rozważyć ten punkt i nie wykluczać możliwości, że możesz nie ćwiczyć!
   • Unikaj kontaktów towarzyskich ze swoim przygodnym partnerem z dziećmi. Przedstaw dzieci swojemu partnerowi tylko wtedy, gdy oboje traktujecie siebie poważnie.
   • Bądź ostrożny. Kiedy po raz pierwszy spotykasz osobę w rzeczywistości, zawsze umów się na spotkanie w miejscu publicznym i nie bądź sam, dopóki nie poznasz się lepiej. Niech spotkanie przyniesie Ci radość i przyjemność, bo nie wiesz, dokąd Twój związek zaprowadzi.
7. 7 Porozmawiaj z innymi samotnymi matkami online i dziel się pomysłami i wskazówkami dotyczącymi życia towarzyskiego jako samotna matka. Istnieje wiele forów i stron internetowych dla samotnych matek, na których możesz zadawać pytania, uzyskiwać informacje lub po prostu dzielić się własnymi doświadczeniami. Dowiesz się, jak inne samotne matki znajdują czas dla siebie, a także znajdziesz wiele przydatnych dla siebie rzeczy w Twoim konkretnym przypadku. Dla niektórych samotnych matek komunikacja wirtualna jest sposobem na nawiązywanie kontaktów towarzyskich i zawieranie nowych znajomości, ale uważaj, aby wirtualne życie nie zastąpiło prawdziwych okoliczności twojego życia.
   • Witryny takie jak Meetup.com zawierają informacje o wydarzeniach dla samotnych matek w Twojej okolicy, a jeśli nie możesz znaleźć takiego, w którym mieszkasz, możesz zorganizować je samodzielnie. „Wydarzeniem” może być po prostu spotkanie z innymi samotnymi matkami w lokalnej kawiarni lub coś bardziej skomplikowanego, na przykład chodzenie na zmianę z dziećmi, pójście do restauracji, pójście do kina lub jakakolwiek inna zabawa dla Ciebie.
   • Inne możliwości spotkania można znaleźć z pomocą pracowników kościelnych, świetlic środowiskowych lub jakiejkolwiek innej organizacji, która prowadzi zajęcia dla dzieci, w których matki mogą ze sobą rozmawiać.

Porady

• Telefon komórkowy to coś, bez czego samotne matki w dawnych czasach. Ale telefon pomoże Ci dowiedzieć się, czy z dzieckiem wszystko jest w porządku podczas Twojej nieobecności lub czy musisz natychmiast pobiec do domu. Niech telefon komórkowy odpowiada za „co jeśli…”!
• Jeśli masz przyjaciół, którzy wciąż urządzają imprezy, prawdopodobnie nie zostali jeszcze rodzicami. Niezależnie od tego, czy są kawalerami, czy małżeństwem, imprezy kończą się natychmiast, gdy pojawiają się dzieci.Jeśli czujesz, że jesteś jedyną samotną mamą, która traci możliwość zabawy na imprezie, odłóż te myśli na bok. Rozmawiaj z innymi matkami, samotnymi lub nie, i pracuj razem, aby pomóc sobie nawzajem znaleźć czas na kontakty towarzyskie.
• Poproś o trochę wolnego czasu na urodziny lub inne święta. To może być świetny sposób na znalezienie opiekuna dla Twojego dziecka.
• Wykorzystaj kreatywność, aby włączyć życie towarzyskie do swojej codziennej rutyny i ucieleśnić wszystko, czego chcesz z życia towarzyskiego. Nie ma żadnych zasad, których musisz przestrzegać.

Ostrzeżenia

• Zachowaj ostrożność podczas spotkań z ludźmi i nigdy nie pozwól nikomu przyjść do twojego domu, jeśli nie znasz tej osoby wystarczająco dobrze. Zwłaszcza jeśli masz w domu dzieci. Bądź mądry i myśl o bezpieczeństwie; możesz nawet poprosić sąsiada, aby „nagle” wpadł na twoją randkę, tylko po to, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku.

Czego potrzebujesz

• Kalendarz do planowania
• Pamiętnik przypominający o życiu towarzyskim
• Kontakty pielęgniarskie
• Kupony i tym podobne na różne imprezy.