Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Leczenie wysypki
• Część 2 z 2: Złagodzić swędzenie
• Porady

Może się to wydawać niewielkim problemem, jeśli masz otarcia na skórze, ale gdy ubrania ocierają się o skórę przez długi czas, te ślady otarcia mogą powodować większe problemy. Wysypki między nogami są prawie zawsze spowodowane otarciami. Skóra może ulec podrażnieniu, a jeśli na skórze pozostanie pot, wysypka może ulec zakażeniu. Na szczęście wysypkę można zwykle leczyć w domu, zanim pojawią się komplikacje.

Do kroku

Część 1 z 2: Leczenie wysypki

1. Wybierz oddychającą odzież. Noś ubrania z bawełny i włókien naturalnych w ciągu dnia. Upewnij się, że nosisz bieliznę wykonaną w 100% z bawełny. Podczas ćwiczeń noś odzież wykonaną z materiałów syntetycznych, takich jak nylon lub poliester, które odprowadzają wilgoć z powierzchni skóry i szybko wysychają. Twoje ubrania powinny zawsze być wygodne.
   • Staraj się nie nosić ubrań wykonanych z szorstkich i swędzących materiałów lub tkanin zatrzymujących wilgoć, takich jak wełna i skóra.
2. Noś luźne ubrania. Odzież wokół nóg powinna być na tyle luźna, aby skóra była sucha i pozwalała jej oddychać. Twoje ubrania nie powinny być ciasne ani szczypać skóry. Ubrania, które są zbyt ciasne, będą ocierać o skórę, powodując otarcia.
   • Większość rodzajów wysypek między nogami jest spowodowana otarciami lub rozwojem grzybów. U osób z cukrzycą typu 2 niekontrolowany lub zbyt wysoki poziom cukru we krwi może również powodować nadmierną ilość grzybów.
   • Otarcia zwykle pojawiają się po wewnętrznej stronie ud (wysypka zwykle zaczyna się na krawędzi majtek, a następnie rozprzestrzenia się po udach), na pachwinie, pod pachami, pod piersiami, pod skórą i między wałeczkami tłuszczowymi.
   • Czasami na sutkach lub wokół nich może pojawić się wysypka, zwłaszcza jeśli karmisz piersią. Jeśli to dotyczy Ciebie, poproś lekarza o sprawdzenie jamy ustnej dziecka pod kątem pleśniawki. To jest infekcja grzybicza.
   • Nieleczona wysypka może ulec zapaleniu i zakażeniu.
3. Utrzymuj suchą skórę. Upewnij się, że Twoja skóra jest sucha, zwłaszcza po kąpieli lub prysznicu. Chwyć czysty bawełniany ręcznik i delikatnie poklep nim skórę. Wcieranie może podrażniać wysypkę. Możesz także użyć suszarki do włosów na najniższym ustawieniu, aby całkowicie wysuszyć obszar wysypki. Nie ustawiaj suszarki na ciepło, ponieważ może to pogorszyć wysypkę.
   • Ważne jest, aby obszar był suchy i wolny od potu. Pot zawiera wiele minerałów, które mogą pogorszyć wysypkę.
4. Wiedz, kiedy iść do lekarza. Większość rodzajów wysypek skórnych spowodowanych otarciami można leczyć w domu bez wizyty u lekarza. Jeśli jednak wysypka nie ustąpi lub nasili się w ciągu 4 do 5 dni, umów się na wizytę u lekarza. Jest to szczególnie ważne, jeśli podejrzewasz, że wysypka została zakażona. Następnie masz objawy, takie jak gorączka, ból, obrzęk i ropa pochodzące z wysypki.
   • Chroniąc wysypkę przed tarciem, utrzymując obszar w czystości i smarując go balsamem, powinieneś odczuć ulgę na dzień lub dwa. Jeśli po dwóch dniach nie poczujesz się lepiej, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
5. Uzyskaj leczenie od swojego lekarza i postępuj zgodnie z jego instrukcjami. Twój lekarz zbada Cię fizycznie, aby sprawdzić, czy wysypka ma zmiany. Jeśli twój lekarz uważa, że ​​masz infekcję bakteryjną, prawdopodobnie zamówi posiew. Ten test pokaże lekarzowi, który szczep bakterii lub grzyba powoduje infekcję i jak należy ją leczyć. Lekarz może przepisać jedną lub więcej z następujących czynności:
   • Miejscowe środki przeciwgrzybicze (jeśli przyczyną jest grzyb)
   • Doustne leki przeciwgrzybicze (jeśli wysypka nie ustępuje po miejscowym zastosowaniu przeciwgrzybiczego)
   • Antybiotyki doustne (jeśli przyczyną są bakterie)
   • Miejscowe antybiotyki (jeśli przyczyną są bakterie)
   • Mieszanka jednej części białego octu i jednej części wody, którą delikatnie rozprowadzasz po umyciu. Następnie zastosuj lek na wysypkę, grzybicę pachwiny lub infekcję grzybiczą, jeśli to konieczne.

Część 2 z 2: Złagodzić swędzenie

1. Oczyść obszar wysypki. Ponieważ obszar ten jest wrażliwy i może być spocony, ważne jest, aby umyć go łagodnym, bezzapachowym mydłem. Umyj i spłucz skórę ciepłą lub zimną wodą, upewniając się, że całkowicie spłukasz pozostałości mydła. Pozostałości mydła mogą jeszcze bardziej podrażnić skórę.
   • Rozważ użycie mydła roślinnego na bazie oleju. Poszukaj mydła wykonanego z oleju roślinnego (takiego jak oliwa, olej palmowy lub sojowy), gliceryny roślinnej lub masła roślinnego (takiego jak masło kokosowe lub masło shea).
   • Pamiętaj, aby umyć się natychmiast, jeśli dużo się pocisz. W rezultacie obszar z wysypką nie zatrzymuje wilgoci.
2. Nałóż puder na skórę, aby wyschła. Gdy skóra jest czysta i sucha, można nałożyć cienką warstwę pudru, aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci między skórą. Zdecyduj się na bezzapachowy zasypka dla niemowląt, ale sprawdź, czy proszek zawiera talk (należy go używać tylko w niewielkich ilościach).
   • Użyj niewielkiej ilości proszku dla niemowląt, jeśli zawiera talk. Istnieją badania, które powiązały proszek talku ze zwiększonym ryzykiem raka jajnika.
   • Nie stosuj skrobi kukurydzianej, ponieważ mogą się nią odżywiać bakterie i grzyby, co może prowadzić do infekcji skóry.
3. Nałóż krem ​​nawilżający na skórę. Utrzymuj nawilżoną skórę nóg, aby nogi się nie ocierały. Użyj naturalnego środka nawilżającego, takiego jak olej migdałowy, olej rycynowy, lanolina lub olej z nagietka. Przed nałożeniem produktu upewnij się, że Twoja skóra jest czysta i sucha. Rozważ nałożenie na wysypkę czystego gazika, aby chronić skórę.
   • Stosuj krem ​​nawilżający co najmniej dwa razy dziennie lub częściej, jeśli zauważysz, że Twoja skóra lub ubranie nadal ocierają się o wysypkę.
4. Dodaj olejek eteryczny do kremu nawilżającego. Ważne jest, aby pielęgnować skórę balsamem, ale możesz też używać olejków eterycznych o właściwościach leczniczych. Możesz również użyć miodu leczniczego ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Aby użyć ziół, dodaj 1 do 2 kropli jednego z następujących olejków na 4 łyżki kremu nawilżającego:
   • Olej z nagietka: olej z tego kwiatu może leczyć rany i ma działanie przeciwzapalne.
   • Dziurawiec: Zioło to jest zwykle stosowane w leczeniu depresji i lęku, ale jest również często stosowane w leczeniu podrażnień skóry. Dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować ziela dziurawca.
   • Olej arnikowy: należy przeprowadzić dalsze badania, aby zrozumieć właściwości lecznicze tego olejku ziołowego wytwarzanego z pąków kwiatowych. Dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować olejku z arniki.
   • Olej z krwawnika: ten olejek eteryczny z krwawnika ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga proces gojenia.
   • Olejek z Neem: ten olej ma właściwości przeciwzapalne i pomaga leczyć rany. Z powodzeniem stosowany jest również w leczeniu oparzeń u dzieci.
5. Przetestuj miksturę na swojej skórze. Ponieważ Twoja skóra jest już wrażliwa, ważne jest, aby określić, czy mieszanka ziołowych olejków nie powoduje reakcji alergicznej. Zanurz wacik w miksturze i wklep niewielką ilość na wewnętrzną stronę łokcia. Załóż bandaż i odczekaj 10 do 15 minut. Jeśli nie zauważysz reakcji (takiej jak wysypka, kłucie lub swędzenie), możesz bezpiecznie stosować miksturę w ciągu dnia. Spróbuj użyć mieszanki co najmniej 3 lub 4 razy, aby upewnić się, że wysypka jest stale leczona.
   • Te mieszanki ziołowe nie powinny być stosowane u dzieci poniżej 5 roku życia.
6. Weź kąpiel owsianą. Umieść 100-200 gramów płatków owsianych w nylonowej pończochy do kolan. Zawiąż supeł w pończochach sięgających do kolan, aby zapobiec wypływaniu owsianki i przywiąż skarpetę do kranu w wannie. Odkręć kran i spuść letnią wodę przez płatki owsiane podczas napełniania wanny. Usiądź w wannie przez 15 do 20 minut i osusz skórę. Rób to raz dziennie.
   • Kojąca kąpiel jest szczególnie pomocna w przypadku dużych śladów otarć.

Porady

• Sportowcy, osoby otyłe i osoby z nadwagą są narażone na otarcia. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, lekarz może zalecić utratę wagi, aby uniknąć wysypki z otarć. Jako sportowiec dobrze jest starać się, aby Twoja skóra była sucha podczas i po ćwiczeniach.