Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: co mówi lekarz
• Metoda 2 z 2: domowe środki zaradcze
• Porady
• Ostrzeżenia

Niezależnie od tego, czy karmisz piersią przez miesiąc, czy przez rok, w końcu zechcesz przestać. U niektórych kobiet produkcja mleka z piersi zatrzymuje się samoistnie, ale zwykle tak się nie dzieje. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek, jak przyspieszyć ten proces.

Do kroku

Metoda 1 z 2: co mówi lekarz

1. Stopniowo zmniejszaj. Jeśli to możliwe, odsadzanie należy wykonywać stopniowo. Zacznij od zastąpienia jednego lub dwóch karmień dziennie i rób to, dopóki nie przełączysz się na coś innego dla wszystkich karmień. To najbezpieczniejszy i najmniej bolesny sposób: Twoje ciało automatycznie produkuje coraz mniej mleka.
   • Jeśli nie zmniejszysz się stopniowo, możesz rozwinąć ból i / lub obrzęk piersi, a nawet narazić Cię na poważne ryzyko infekcji piersi.
   • Jeśli odciągasz pokarm i chcesz przestać, oto przykładowy harmonogram:
     • Dzień 1: Pompuj przez 5 minut co 2-3 godziny
     • Dzień 2: Pompuj przez 5 minut co 4-5 godzin
     • Dzień 3-7: pompuj na tyle długo, aby uwolnić ciśnienie
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   Weź środki przeciwbólowe. Weź lek przeciwbólowy z ibuprofenem lub acetaminofenem. Zmniejszy to obrzęk i dyskomfort.

2. Unikaj stymulacji sutków. Pobudzanie brodawki powoduje również stymulację produkcji mleka. Noś dobrze podtrzymujący, ale niezbyt obcisły stanik. Wybierz ubranie, które jest luźne i nie wykazuje zbyt wyraźnych wycieków. Możesz również użyć wkładek laktacyjnych, aby złapać wyciekające mleko.
   • Ciepły prysznic może pomóc zmniejszyć ucisk piersi i złagodzić dyskomfort. Ponieważ strumienie wody nieuchronnie stymulują twoje piersi, najlepiej jest upewnić się, że nie są one skierowane zbyt mocno na piersi.
3. Wyraź jak najmniej. Poprzez pompowanie organizm otrzymuje sygnał, że należy wyprodukować więcej mleka. Jeśli Twoje piersi są zbyt spuchnięte, odciągnij pokarm tylko na tyle, aby zmniejszyć napięcie.
4. Pić dużo wody. Jeśli zostaniesz odwodniony, naprawdę zrobisz więcej mleka, a Twój dyskomfort tylko się zwiększy.
5. W ciężkich przypadkach zgłosić się do lekarza. Być może pomoże zastrzyk estrogenu. Zastrzyki z estrogenem nie są obecnie tak popularne, ale kiedyś były używane do tłumienia produkcji estrogenu. UWAGA: Niektóre wersje zawierają substancje rakotwórcze.
   • Jeśli nadal masz problemy ze zmniejszaniem dawki, możesz poprosić lekarza o lek, taki jak bromokryptyna (nazwa handlowa Parlodel). Lekarze zwykle niechętnie przepisują ten lek ze względu na możliwe skutki uboczne: wysokie ciśnienie krwi, udary, zawały serca.
6. Przygotuj się emocjonalnie. Poziom hormonów zmieni się drastycznie wraz ze spadkiem produkcji mleka, co może prowadzić do wybuchów emocjonalnych. Wiele kobiet czuje się winnych, smutnych lub nieodpowiednich. Część emocjonalna może być najtrudniejszą częścią tego całego procesu, ale pomaga, jeśli jesteś wspierany przez otoczenie.

Metoda 2 z 2: domowe środki zaradcze

1. Pij herbatę szałwiową. Szałwia zawiera naturalny estrogen, o którym wiadomo, że zmniejsza produkcję mleka. Szałwia jest dostępna w dwóch formach:
   • Jako herbatę: kup herbatę szałwiową w sklepie ekologicznym i pozwól jej zaparzyć się mlekiem i miodem.
   • Jako nalewka: nalewkę z szałwii (z odrobiną alkoholu) można kupić w bio-sklepie. Wygląda na to, że ta nalewka ma nieco silniejszy efekt niż herbata szałwiowa w wysuszaniu mleka matki.
2. Nakładaj na piersi zimne okłady lub liście kapusty. Liście kapusty dobrze sobie radzą, ponieważ są chłodne w dotyku i zawierają naturalny składnik, który zmniejsza produkcję mleka. Umieść je na całej klatce piersiowej i wymień je, gdy zwiędną.
3. Użyj witaminy B6. Wiadomo, że witamina B6 hamuje produkcję hormonu prolaktyny. Prolaktyna to substancja stymulująca produkcję mleka matki. Niestety, badania naukowe nie przyniosły jeszcze statystycznie istotnych danych wskazujących, że witamina B6 rzeczywiście ogranicza produkcję mleka.

Porady

• Przez pierwsze kilka nocy możesz dużo przeciekać. Możesz spróbować utrzymać zwinięty ręcznik na piersiach za pomocą obcisłej koszulki. Dzięki temu mleko, które wyciekło, może zostać wchłonięte bez zbytniego dyskomfortu. Ta dodatkowa warstwa może również pomóc w znalezieniu wygodnej pozycji do spania.
• Użyj tanich podpasek higienicznych, aby złapać wyciekające mleko. Może to zabrzmieć trochę dziwnie, ale pomaga utrzymać suche ubrania. Po prostu przeciąć go na pół i włożyć do stanika. Nie tnij mniejszych kawałków, ponieważ zbyt łatwo się rozpadną.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie używaj ciepła do spuchniętych piersi. Będziesz odczuwał tylko większy ból i możesz za jego pomocą stymulować produkcję mleka.
• Nie zawiązuj piersi.