Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Poruszaj się, aby ustawić dziecko w odpowiedniej pozycji
• Metoda 2 z 3: Inne metody
• Metoda 3 z 3: Znajdowanie rozwiązań medycznych
• Porady
• Ostrzeżenia

Początek pierwszych skurczów może być bardzo ekscytujący, gdy nie możesz się doczekać narodzin dziecka. Pierwsze skurcze to okres między początkiem porodu a momentem otwarcia 3 centymetrów. To nie to samo, co skurcze, które pojawiają się okresowo od 37 tygodnia ciąży. Czasami jednak zdarza się, że pojawiają się pierwsze skurcze, ale po pewnym czasie objawy ustępują. Długi poród występuje wtedy, gdy skurcze trwają około 20 godzin. Zwykle jest to spowodowane chwilową przerwą w występowaniu objawów na początku. Może to być bardzo frustrujące, gdy wczesne skurcze nagle ustają. Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć poród. Pomyśl o zmianie postawy lub stworzeniu relaksującej atmosfery. W rzadkich przypadkach wymagana będzie interwencja medyczna.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Poruszaj się, aby ustawić dziecko w odpowiedniej pozycji

1. Wstań i przejdź się trochę. Chodzenie może pomóc nieznacznie przesunąć dziecko w macicy, powodując opadanie płodu w kierunku kości łonowej. Wysyła to sygnał do organizmu, że dziecko ma się urodzić, umożliwiając powrót skurczów.
   • Chodzenie po schodach może być bardzo pomocne w ustawieniu dziecka we właściwej pozycji do porodu.
2. Poruszaj się w pozycji leżącej. Nawet jeśli jesteś zbyt zmęczony, aby chodzić lub wchodzić po schodach, możesz spróbować trochę poruszyć się w łóżku, aby dziecko mogło się ustawić. Na przykład przesuń się z tyłu na bok i zrób to ponownie po kilku minutach. Pozostawanie w tej samej pozycji przez cały czas nie przyspieszy pracy.
   • Pomocna może być również zmiana pozycji siedzącej na stojącą. Spróbuj wstać kilka razy w ciągu godziny. Jeśli to możliwe, przejdź się trochę przed ponownym położeniem.
   • Spróbuj położyć się na lewym boku. Powoduje to przepływ większej ilości krwi w kierunku dziecka, a skurcze mogą stać się bardziej intensywne.
3. Oprzyj się na czworakach. Będziesz odczuwać mniejszy ból pleców i pomożesz dziecku odwrócić się twarzą do dołu. Taka postawa jest konieczna do porodu. Opuść się na podłogę i delikatnie oprzyj na dłoniach i kolanach. Możesz także położyć pod kolanami poduszkę, jeśli czujesz się bardziej komfortowo.
   • Jednak zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed wykonaniem któregokolwiek z tych nietypowych ruchów. W końcu musisz upewnić się, że takie ruchy są bezpieczne dla Twojej konkretnej ciąży.

Metoda 2 z 3: Inne metody

1. Odpręż się i czekaj. Zwykle najlepiej jest się zrelaksować. Zaakceptuj, że musisz poczekać. Jeśli twój lekarz uważa, że ​​ciąża postępuje normalnie, nie ma wielu opcji poza próbą zachowania spokoju. Ponieważ zwykle nie ma potrzeby udawania się do szpitala podczas wczesnych skurczów, spróbuj trochę się zrelaksować w domu. Na przykład przeczytaj książkę lub obejrzyj ulubiony film.
2. Zapewnij relaksujące otoczenie. Potrzeba więcej badań, aby uzyskać pewność, ale istnieją dowody na to, że stres może powstrzymywać ciążę. W każdym razie stworzenie sobie relaksującego, bezstresowego otoczenia nie zaszkodzi. Być może wkrótce nastąpi wczesny poród.
   • Obejrzyj pokój i zdecyduj, których rzeczy wolisz nie widzieć. Czy telewizor jest za głośny? Czy światła są jaśniejsze, niż byś chciał? Potrzebujesz więcej prywatności?
   • Dokonaj niezbędnych zmian, aby stworzyć sobie spokojny pokój. Pozwala to na ponowne rozpoczęcie pracy.
3. Weź kojącą kąpiel. Błogo ciepła kąpiel może odprężyć się. Ponadto może to nieco złagodzić ból porodowy. Czekając na postęp porodu, dobrze jest przygotować sobie ciepłą kąpiel. Pozostań w wodzie, aż się uspokoisz.
4. Spróbuj się przespać. Chociaż sen nie zawsze przyspiesza pracę, może sprawiać, że czas przyspiesza. Kiedy nadal możesz odpocząć, zaleca się trochę przespać się. Nadejdzie czas, kiedy będziesz musiał się obudzić, aby naciskać. Swoje siły odzyskasz śpiąc.
   • Jeśli poród rozpoczął się w środku nocy, szczególnie ważne jest, aby spróbować się przespać.
5. Spróbuj stymulować swoje sutki. U niektórych kobiet stymulowanie sutków jest znane jako sposób na przyspieszenie porodu. Jeśli masz problemy z przedwczesnymi skurczami, możesz spróbować toczyć brodawki między kciukiem a palcem wskazującym. Możesz również pocierać sutek dłonią. Jeśli chcesz, możesz również poprosić o to swojego partnera lub pielęgniarkę.
   • Jednak sutki niektórych kobiet mogą być bardzo wrażliwe w czasie ciąży. Jeśli masz obolałe sutki, stymulowanie ich nie powinno powodować dalszego dyskomfortu.
6. Spróbuj osiągnąć orgazm. Istnieją dowody na to, że orgazm może pomóc w postępie porodu. Możesz być aktywny seksualnie ze swoim partnerem, dopóki nie osiągniesz orgazmu. Możesz także się masturbować.

Metoda 3 z 3: Znajdowanie rozwiązań medycznych

1. Zapytaj swojego lekarza o przyjmowane leki. Jeśli zażywałaś leki, takie jak środki przeciwbólowe, w czasie ciąży, możliwe jest, że poród zostanie opóźniony. Porozmawiaj z lekarzem na temat tego leku i zapytaj, czy jest coś, co możesz zrobić, aby przyspieszyć poród. Być może będziesz musiał poczekać, aż leki znikną z organizmu, zanim poród zostanie wznowiony.
2. Spróbuj akupunktury lub akupresury. Jeśli to możliwe, możesz zaplanować sesję akupunktury na początku porodu. Badania pokazują, że akupunktura może pomóc w zainicjowaniu porodu. Jednak lekarze nie są jeszcze do końca pewni, dlaczego tak jest.
   • Jeśli Twój partner lub położna zna akupunkturę, może ona pomóc przyspieszyć poród.
3. Poproś lekarza lub położną o przełamanie wody. Jeśli poród nie postępował przez długi czas, lekarz lub położna mogą zasugerować ręczne przełamanie wody, aby przyspieszyć poród. Zwykle dzieje się to podczas aktywnego porodu, ale w rzadkich przypadkach można to wybrać wcześniej. Spróbuj tego tylko wtedy, gdy zaleci to Twój lekarz lub położna. Nigdy nie próbuj samodzielnie ręcznie rozbijać płynu owodniowego.
4. Spróbuj IV hormonów. Daje to syntocynon, sztuczną formę oksytocyny. To jest hormon ważny podczas porodu. W takim przypadku lekarz będzie musiał monitorować tętno dziecka. Może pomóc przywrócić poród na właściwe tory.

Porady

• Zjedz lekki posiłek lub przekąskę podczas wczesnego porodu, ponieważ po rozpoczęciu aktywnego porodu możesz nie być w stanie jeść.
• Udaj się do szpitala, gdy między skurczami jest 5 minut. Zwykle oznacza to, że rozpoczął się aktywny poród.
• Staraj się jeść pikantne potrawy, takie jak curry. Nie zostało naukowo udowodnione, że przyspieszy to poród, ale wiele osób twierdzi, że to pomaga. W każdym razie to nie zaszkodzi.

Ostrzeżenia

• American College of Obstetricians and Gynecologists nie zaleca chemicznej inicjacji porodu, chyba że naturalny sposób działania stwarza zagrożenie dla matki lub dziecka. Nie oczekuj, że Twój lekarz będzie próbował wywołać poród ze względu na wygodę. Jednak niektórzy lekarze decydują się na to w rzadkich przypadkach, na przykład podczas podróży.