Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Zwiększ wilgotność
• Metoda 2 z 3: Zmiękcz suche błony śluzowe
• Metoda 3 z 3: Lecz krwawienie z nosa
• Porady

Krwawienie z nosa jest krępujące, a także bardzo denerwujące. Ludzie często dostają krwawienia z nosa, szczególnie podczas mroźnych, suchych zimowych miesięcy. Oznacza to, że jednym z najlepszych sposobów zapobiegania krwawieniom z nosa jest zapobieganie wysychaniu błon śluzowych nosa.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Zwiększ wilgotność

1. Użyj nawilżacza. Możesz użyć nawilżacza z zimną wodą lub parownika. Gdy powietrze jest bardzo suche, będziesz w stanie zapobiec krwawieniom z nosa, zwiększając w jakikolwiek sposób wilgotność. Korzystanie z nawilżacza w nocy ułatwi Ci oddychanie i sen.
   • Jeśli nie masz nawilżacza ze sklepu, możesz zrobić własny, stawiając zimą garnek z wodą na grzejniku. Z czasem woda będzie powoli odparowywać, zwiększając wilgotność.
2. Wdychaj parę z garnka z wrzącą wodą. Zagotuj garnek wody, a następnie umieść go na stole kuchennym z grubym korkiem lub podstawką pod garnek, aby chronić stół przed gorącem. Trzymaj głowę nad patelnią i wdychaj parę. Tylko upewnij się, że się nie poparzysz. Możesz także użyć ręcznika i położyć go na patelni i nosie jak namiot. Pozwoli ci to na wdychanie jak największej ilości pary.
   • Możesz także wdychać parę z gorącego prysznica lub kąpieli, ale gorąca woda może również wysuszyć, co jest odwrotne do zamierzonego. Weź gorący prysznic i szybko umyj się, aby skóra nie wyschła. Następnie wyjdź spod strumienia wody lub nawet z wanny i wdychaj parę.
3. Wypij filiżankę herbaty. Pij powoli i wdychaj parę. Będzie to zarówno kojące, jak i relaksujące, a także pomoże nawilżyć kanały nosowe.
   • Działa to ze wszystkimi rodzajami herbaty, zup i gorących napojów. Wybierz coś, co lubisz, aby było to tak wygodne, jak to tylko możliwe.
   • Picie herbaty, zupy i innych płynów również utrzymuje nawodnienie organizmu.
   • Jeśli możesz korzystać z kuchni w pracy lub w szkole, możesz użyć tej metody poza własnym domem.
4. Unikaj odwodnienia. Utrzymywanie nawilżenia pomaga również Twojemu ciału zachować elastyczność i nawilżenie skóry. Łatwo zapomnieć o wypiciu wystarczającej ilości wody podczas mroźnych zimowych miesięcy, ale nawet suche zimno wysusza organizm. To, ile wody potrzebuje Twój organizm, zależy od pogody i tego, jak bardzo jesteś aktywny. Jeśli ogrzewanie w Twoim domu wytwarza suche ciepło, zimą możesz potrzebować więcej wody. Zwróć uwagę na następujące objawy odwodnienia:
   • Bół głowy
   • Sucha skóra
   • Uczucie oszołomienia
   • Niewielka potrzeba oddawania moczu lub ciemny lub mętny mocz

Metoda 2 z 3: Zmiękcz suche błony śluzowe

1. Zwilż błony śluzowe roztworem soli w aerozolu do nosa. Składniki aktywne to zwykła sól i woda. Możesz go kupić bez recepty w drogerii lub aptece. Kiedy czujesz suchość w nosie, możesz szybko spryskać go w nosie.
   • Jeśli lekarstwo to tylko sól i woda, jest bezpieczne, nie podrażnia błon śluzowych i nie powinno powodować żadnych skutków ubocznych. Przydaje się to zimą podczas sezonu grypowego. Możesz zabrać ze sobą małą butelkę aerozolu do nosa do użytku w pracy lub w samochodzie. W razie potrzeby możesz go używać trzy razy dziennie.
   • Niektóre dostępne w handlu aerozole do nosa zawierają środki konserwujące, które mogą podrażniać błony śluzowe nosa. Jednak te środki konserwujące hamują również rozwój bakterii i innych zanieczyszczeń. Sprawdź składniki na opakowaniu. Jeśli zawiera konserwanty lub składniki inne niż sól i woda, bądź ostrożny i nie używaj go częściej niż zaleca lekarz lub opakowanie.
   • Jeśli chcesz użyć sprayu do nosa niezawierającego konserwantów, znajdź taki, który nie wymaga płukania lub ma bardziej kwaśne pH w celu zmniejszenia liczby bakterii.
   • Możesz również przygotować własny roztwór soli fizjologicznej w domu, ale określenie prawidłowego stosunku soli do wody może być trudne, co może powodować suchość zatok. Jeśli jednak nie masz innego wyjścia, możesz spróbować zrobić własny roztwór soli. Dodaj łyżeczkę soli do litra wody. Następnie gotuj przez 20 minut, aby go wysterylizować.
2. Użyj żelu na bazie soli. Stosowanie maści z antybiotykiem może być kuszące, ale należy unikać zbyt częstego stosowania antybiotyków. Przeziębienie i grypa są zwykle wywoływane przez wirusy, a nie bakterie, więc antybiotyki nie przyniosą żadnego efektu. Zamiast tego rozprowadź cienką warstwę żelu na bazie soli po wewnętrznej stronie nosa, aby był nawilżony.
   • Maść nałożyć czystym wacikiem. Nałóż cienką warstwę maści na wacik, a następnie nałóż ją na wnętrze nozdrzy. Nie używaj tak dużej ilości produktu, że masz wrażenie, że nos jest zatkany.
3. Łagodzi podrażnione błony śluzowe żelem Aloe Vera. To doskonała metoda, jeśli cierpisz na wrażliwe błony śluzowe po przeziębieniu. Aloes zawiera witaminy, które leczą i odżywiają Twoją skórę. Użyj czystego bawełnianego wacika, aby go nałożyć. Istnieją dwa sposoby na zdobycie aloesu:
   • Kup w sklepie środek z aloesu dostępny bez recepty. Możesz również użyć tego w pracy lub w szkole.
   • Rozetnij liście rośliny aloesu, którą możesz mieć w domu. Jeśli wybierzesz tę metodę, przetnij ostrze wzdłuż i użyj bawełnianego wacika, aby nałożyć śluzowaty żel, który znajdziesz w ostrzu.
4. Nie nakładaj wazeliny, oleju mineralnego ani innych tłustych produktów (takich jak olej kokosowy) na wnętrze nosa. Możesz dostać zapalenia płuc, jeśli wdychasz małe jego ilości i kończy się ono w płucach.
   • Jeśli używasz produktu na bazie tłuszczu, nie rób tego przed pójściem spać. Po aplikacji należy usiąść prosto przez kilka godzin. Nie wsuwaj go dalej niż 5 mm w nos.
   • Nie rozprowadzaj produktów na bazie tłuszczu na błonach śluzowych dzieci. Dzieci są szczególnie podatne na zapalenie płuc.

Metoda 3 z 3: Lecz krwawienie z nosa

1. Podejmij proste kroki, aby zatrzymać krwawienie. Większość krwawień z nosa nie jest groźna i ustąpi w ciągu kilku minut. Możesz przyspieszyć krwawienie, wykonując następujące czynności:
   • Uciskaj krwawiące nozdrze. Ściśnij nozdrze i oddychaj przez usta. Ciśnienie spowoduje krzepnięcie krwi i zatrzymanie krwawienia. Może zajść potrzeba zrobienia tego przez 10 minut lub dłużej. Możesz włożyć chusteczkę do nosa, aby wchłonąć krew.
   • Usiądź prosto, aby utrzymać głowę nad sercem. Nie kładź się ani nie odchylaj głowy do tyłu, ponieważ spowoduje to kapanie krwi w tylnej części gardła. Jeśli połkniesz zbyt dużo krwi, możesz dostać rozstroju żołądka.
   • Przyłóż okład z lodu do nosa, aby naczynia krwionośne skurczyły się. Jeśli nie masz kostki lodu, możesz również użyć torebki mrożonych warzyw i zawinąć ją w ręcznik.
   • Możesz również w tym samym czasie umieścić okład z lodu na szyi, aby spowodować skurcz naczyń krwionośnych docierających do głowy.
2. Udaj się na pogotowie, jeśli krwawienie z nosa może być objawem czegoś poważnego. Taka sytuacja może mieć miejsce, jeśli:
   • Niedawno zostałeś ranny lub miałeś wypadek.
   • Tracisz dużo krwi.
   • Nie możesz oddychać.
   • Krwawienie nie ustanie po 30 minutach lub po ściśnięciu nozdrza.
   • Dotyczy dziecka poniżej 2 roku życia.
   • Kilka razy w tygodniu masz krwawienie z nosa.
3. Zbadaj się. Najczęstszymi przyczynami krwawienia z nosa są suchość nosa i dłubanie w nosie. Jeśli nie, lekarz może zbadać Cię pod kątem choroby podstawowej. Istnieje wiele różnych możliwych przyczyn, takich jak:
   • Infekcja zatok
   • Alergie
   • Przyjmowanie aspiryny lub leków rozrzedzających krew
   • Choroby, które uniemożliwiają krzepnięcie krwi
   • Narażenie na chemikalia
   • Kokaina
   • Zwyczajne przeziębienie
   • Odchylenie przegrody nosowej
   • Nadużywanie aerozoli do nosa
   • Jakiś przedmiot utkwił ci w nosie
   • Katar
   • Kontuzja
   • Picie alkoholu
   • Polipy lub guzy nosa
   • Operacja
   • Ciąża

Porady

• Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
• Nie oddychaj przez usta. Im więcej możesz oddychać przez nos, tym bardziej wilgotne pozostaną górne drogi oddechowe.
• Kiedy jesteś na mrozie, zakładaj szalik na nos i oddychaj przez nos zamiast przez usta.