Naturalne leczenie wyprysku

Wideo: Gronkowiec złocisty - jak wyleczyć ?

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 4: Leczenie egzemy poprzez zmianę stylu życia
Część 2 z 4: Leczenie egzemy poprzez nałożenie czegoś na nią
Część 3 z 4: Leczenie egzemy poprzez zmiany w diecie
Część 4 z 4: Rozpoznaj oznaki egzemy
Porady
Ostrzeżenia

Egzema może wystąpić w każdym wieku i jest bardzo nieszczęśliwa. Lekarze często przepisują kremy steroidowe, ale ma to wiele skutków ubocznych i nie działa dla każdego. Dobra wiadomość jest taka, że są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swędzenie i suchość. Wypróbowanie kilku naturalnych środków może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać i czuć się znacznie inaczej.Jeśli Twoja skóra nie reaguje na naturalne leczenie lub jeśli stan się pogarsza, skontaktuj się z lekarzem.

Do kroku

Część 1 z 4: Leczenie egzemy poprzez zmianę stylu życia

Wykrywaj bodźce. Te zachęty są różne dla każdego. Jeden jest nadwrażliwy na wełnę, a drugi na chemikalia zawarte w perfumach. Ponieważ często nie wiesz, co powoduje zaostrzenie egzemy, musisz się dowiedzieć. Możesz prowadzić rodzaj pamiętnika ze wszystkimi używanymi produktami, aby zobaczyć, jak na nie reagujesz.
- Zrozumienie tego, czego nie możesz znieść, może wymagać pewnego wysiłku, więc większość ludzi po prostu prowadzi naturalne i organiczne życie. Następnie przywracają do swojego życia stary produkt, aby sprawdzić, czy wywołuje u nich egzemę.
Nosić niedrażniącą odzież. Jeśli to możliwe, noś luźną odzież i unikaj odzieży wykonanej z swędzących materiałów, takich jak wełna. Najmniej irytujące są gładkie ubrania z bawełny, jedwabiu i bambusa. Zwróć także szczególną uwagę na detergent. Może pozostawić na ubraniu film, który może spowodować egzemę. Użyj naturalnego detergentu lub zmień markę na ekologiczną.
- Noś odpowiednią odzież sportową, która zapewni Ci chłód podczas ćwiczeń. Zapobiegnie to nadmiernemu poceniu się, co może pogorszyć wyprysk.
Wybierz niedrażniące mydła i szampony. Substancje drażniące, takie jak mydło i detergenty, szampon, płyn do mycia naczyń i wszelkie inne produkty z dodatkami zapachowymi, mogą podrażniać skórę. Zamiast tego używaj roślinnych, naturalnych mydeł i środków czyszczących.
- Unikaj wszystkich produktów z laurylosiarczanem sodu i parabenami. Często znajdują się w kosmetykach i są znane z wysuszania i podrażniania skóry. Laurylosiarczan sodu rozkłada również naturalne białka skóry, czyniąc ją bardziej podatną na zewnętrzne zanieczyszczenia. Badania medyczne powiązały parabeny z zaburzeniami hormonalnymi, rakiem i problemami z płodnością.
Użyj nawilżacza. Suche powietrze w sypialni lub innych częściach domu może pogorszyć stan skóry, taki jak egzema, ponieważ skóra wysycha i staje się łuszcząca. Możesz rozwiązać ten problem, kupując nawilżacz, abyś mógł dodać więcej wilgoci do powietrza. Przenośne nawilżacze do domu są dostępne we wszystkich typach i przedziałach cenowych.
- Możesz również nawilżać powietrze bez nawilżacza. Rośliny domowe również zwiększają wilgotność. Szczególnie dobrze sprawdzają się w tym przypadku paprocie.
Utrzymuj swój dom w czystości i unikaj alergenów. Wyprysk może również powodować alergie, takie jak roztocza, sierść zwierząt, pyłki, pleśń i łupież. Używaj odkurzacza z dobrym filtrem i regularnie odkurzaj.
- Staraj się unikać bakterii, grzybów i wirusów. Należy również unikać osób, które są wyraźnie chore, ponieważ mogą one również pogorszyć wyprysk.
Zminimalizuj stres. Egzema i inne choroby skóry są często silnie związane ze stresem, zarówno psychicznym, jak i fizycznym, więc poświęcenie czasu na zmniejszenie stresu może być bardzo korzystne. Zrób wszystko, aby się zrelaksować: techniki wizualizacji, hipnoterapia, medytacja, joga, słuchanie muzyki lub malowanie.
- Każdego dnia zarezerwuj trochę czasu dla siebie, abyś mógł się zrelaksować. Dokładna przyczyna wyprysku nie jest znana, ale udowodniono, że stres pogarsza wyprysk.
Rzadziej kąpać się lub brać prysznic i używać letniej wody (ani za zimnej, ani za gorącej). Zbyt częste branie prysznica lub kąpieli pozbawia skórę naturalnych olejków i może pogorszyć wyprysk. Staraj się kąpać co drugi dzień lub co drugi dzień. Unikaj parowania lub zimnych pryszniców i ogranicz każdą sesję do maksymalnie 15 do 20 minut. Użyj czystego, suchego ręcznika, aby delikatnie osuszyć się.
- Po wzięciu prysznica lub kąpieli nałóż krem nawilżający, najlepiej gdy skóra jest jeszcze wilgotna, aby zatrzymać wilgoć w skórze. Użyj kremu nawilżającego bez dodatków na bazie oleju kokosowego, oliwy z oliwek, masła shea, awokado lub oleju rycynowego. Pamiętaj, że chociaż te olejki są dobrze tolerowane przez większość osób cierpiących na egzemę, każdy jest inny, więc eksperymentuj, aby dowiedzieć się, co działa na Ciebie.
- Nie siedź w wannie zbyt długo. Czasami woda może zmiękczyć twoją skórę. Nie chcesz, aby Twoja skóra była podrażniona, bo wtedy masz większe szanse, że wyprysk zacznie swędzieć.

Część 2 z 4: Leczenie egzemy poprzez nałożenie czegoś na nią

Użyj aloesu. Raczej używaj aloesu prosto z rośliny niż z butelki lub tuby. Odetnij liść i wyciśnij przezroczysty żel. Nałóż żel na skórę w miejscu wyprysku i pozwól mu się wchłonąć. Tacę można przechowywać w lodówce do wielu zastosowań. Czysty aloes nie ma negatywnych skutków ubocznych, więc możesz go używać tak często, jak chcesz.
- Żel Aloe Vera jest stosowany od tysięcy lat jako kuracja nawilżająca i łagodząca. Wiele osób uważa, że jest skuteczny w leczeniu egzemy, ponieważ zmniejsza swędzenie i nawilża suchą, łuszczącą się skórę.
Zastosuj balsam z nagietka. Możesz obficie rozprowadzić nagietek na skórze, ponieważ nie są znane żadne skutki uboczne przy stosowaniu miejscowym, lub możesz wymieszać go z aloesem przed nałożeniem. Nagietek to rodzaj nagietka, którego ekstrakt jest stosowany w balsamach i maściach w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych.
- Produkty z nagietka, takie jak mydło, olejek, balsam, maść i śmietana, można kupić w drogerii lub sklepie ze zdrową żywnością. Należy pamiętać, że zawiera wysoki procent czystego nagietka i nie zawiera drażniących dodatków.
Użyj owsa. Wypełnij starą bawełnianą lub nylonową skarpetę do kolan organicznymi płatkami owsianymi, przywiąż to do kranu w wannie i pozwól wodzie spływać po owsie. Owies zawiera składniki przeciwzapalne i przeciw swędzeniu, które mogą być bardzo kojące.
- Spróbuj makaronu owsianego. Wystarczy wymieszać trochę płatków owsianych i wody, aby powstała pasta. Zastosuj to bezpośrednio do wyprysku!
- Podobnie działa pokrzywa i podobnie jak owies można ją stosować do kąpieli. Działa przeciwbólowo i zmniejsza swędzenie.
Zrób kompres z rumianku. Rumianek to popularny naturalny środek na egzemę, ponieważ łagodzi swędzenie i łagodzi stany zapalne. Możesz zrobić herbatę rumiankową, mocząc suszone kwiaty we wrzącej wodzie przez 15 minut. Przygotuj ciepły kompres, zanurzając czystą szmatkę w herbacie rumiankowej, wyciskając ją, a następnie nakładając na dotkniętą skórę na 10-15 minut.
- Możesz również wmasować olejek rumiankowy bezpośrednio w skórę lub dodać kilka kropli do ciepłej kąpieli. Należy jednak pamiętać, że niektórzy ludzie mogą być uczuleni na rumianek, dlatego może być konieczne wypróbowanie go najpierw na niewielkim obszarze skóry.
Użyj organicznego oleju kokosowego. Organiczny olej kokosowy tłoczony na zimno jest szeroko stosowany jako środek nawilżający i wielu cierpiących na egzemę uważa go za znacznie skuteczniejszy niż kremy kupowane w sklepie. Możesz znaleźć olej kokosowy w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach ze zdrową żywnością, w Internecie oraz w niektórych supermarketach. Rozgrzej olej (który jest stały w słoiku, ale szybko się topi) między dłońmi, nałóż go na wyprysk i pozwól mu wsiąknąć.
- Tłoczony na zimno oznacza, że olej został przetworzony w temperaturze poniżej 47ºC, co pozwala zachować składniki odżywcze, enzymy i minerały zawarte w oleju.
Wypróbuj olej ze słodkich migdałów. Olej ze słodkich migdałów jest szeroko stosowany w leczeniu egzemy, ponieważ zawiera kwasy ursolowy i oleinowy, o których mówi się, że zmniejszają stan zapalny i naprawiają skórę. Możesz go rozprowadzić po całym ciele jako środek nawilżający lub nałożyć na skórę przed kąpielą lub prysznicem, aby stworzyć barierę chroniącą przed wysuszającym działaniem gorącej wody.
Spróbuj cytryny. Przekrój cytrynę na pół i umieść ją na wyprysku. Może się palić, ponieważ sok z cytryny pomaga zwalczać stany zapalne. Ale zwykle pali się tylko wtedy, gdy skóra jest zerwana.

Część 3 z 4: Leczenie egzemy poprzez zmiany w diecie

Popraw swoją dietę. W miarę możliwości unikaj przetworzonej żywności. Jeśli to możliwe, jedz tak ekologicznie i naturalnie, jak to tylko możliwe. Innymi słowy, wybieraj świeże owoce i warzywa, fasolę i rośliny strączkowe, orzechy, jagody i nasiona. Ogranicz ilość spożywanego czerwonego mięsa.
- Upewnij się, że jesz wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3 (ryby, zielone warzywa liściaste), aby Twoja skóra była miękka i nawilżona.
Unikaj mleka i produktów mlecznych. Mleko krowie jest jednym z najczęstszych bodźców wypryskowych, dlatego warto (przynajmniej chwilowo) wyłączyć je z diety, aby sprawdzić, czy zauważysz poprawę. Mleko krowie może być bardzo kwaśne i często zawiera hormony i substancje chemiczne, które mogą pogorszyć wyprysk. Nie pij mleka krowiego przez co najmniej dwa tygodnie i zobacz, czy zauważysz różnicę.
- Istnieje bardzo dużo substytutów mleka krowiego, więc nie martw się o picie czarnej kawy. Mleko kozie i owcze to świetna, kremowa alternatywa.
- Jeśli szukasz alternatywy dla zwierząt, możesz również spróbować mleka sojowego, orzechowego, migdałowego, owsianego lub ryżowego.
Wytnij gluten z diety. Pszenica może również powodować egzemę. Jeśli to możliwe, odetnij pszenicę z diety, ponieważ może wywołać stan skóry. Przez jakiś czas nie jedz chleba, makaronu, musli ani innych przetworzonych pokarmów bogatych w węglowodany.
Wypróbuj dietę eliminacyjną. Prowadź dziennik żywności. Zapisz, co jesz każdego dnia i zobacz, czy zauważysz zmiany w objawach. Czasami widzisz coś od razu lub w ciągu kilku godzin. Po chwili zaczniesz odkrywać pewne wzorce. Wyeliminuj te produkty z diety na co najmniej 2 tygodnie (najlepiej 4-6 tygodni) i sprawdź, czy Twoja skóra się poprawia.
- Oprócz nabiału i pszenicy egzemę można również uzyskać z soi, jajek, orzechów i nasion. Jeśli zauważysz, że te pokarmy pogarszają egzemę, nie jedz ich.
Weź naturalne suplementy. Istnieje wiele suplementów diety, które mogą zmniejszyć objawy egzemy. Niektóre z najlepszych to:
- Kwasy tłuszczowe: Kwasy tłuszczowe pomagają w walce z suchą skórą i zmniejszają stany zapalne, dzięki czemu są bardzo skuteczne w przypadku egzemy. Omega3 działa przeciwzapalnie. Omega6 może faktycznie powodować stan zapalny. Jedno z badań pokazuje, że przyjmowanie 1,8 grama EPA (kwasu tłuszczowego Omega3) dziennie przez 12 tygodni może poprawić wyprysk.
- Witamina A, D i E.: Witaminy te pomagają nawilżać skórę, poprawiają teksturę, zwiększają produkcję kolagenu i chronią przed wolnymi rodnikami.
- Kwas gamma-linolenowy: Jest to rodzaj kwasu tłuszczowego występującego w oleju z wiesiołka, oleju z ogórecznika i oleju z czarnej porzeczki. Mówi się, że zmniejsza to stan zapalny skóry i przywraca równowagę lipidów w skórze.

Część 4 z 4: Rozpoznaj oznaki egzemy

Poznaj objawy egzemy. Egzema jest w rzeczywistości terminem odnoszącym się do grupy stanów, w których skóra jest podrażniona i podrażniona. Objawem wszystkich typów egzemy jest świąd. Drapanie prowadzi do mokrych owrzodzeń, a wyprysk atopowy często wykazuje łuszczenie się i strupy.
- Chociaż bezpośrednia przyczyna wyprysku nie jest znana, wiadomo, że stres nasila wyprysk. Egzema często zaczyna się w dzieciństwie, chociaż niektórzy ludzie mają ją dopiero po 30 roku życia.
Spójrz na całe swoje ciało pod kątem objawów. Najczęstsze objawy to swędzenie, suchość, łuszczenie się skóry oraz wysypka na twarzy, za kolanami, po wewnętrznej stronie łokci oraz na dłoniach i stopach. U dorosłych zwykle znajduje się za kolanami i po wewnętrznej stronie łokci i na szyi.
- U niemowląt wysypka zwykle zaczyna się na skórze głowy i twarzy (zwłaszcza na policzkach) i może pojawić się już w wieku zaledwie 2-3 miesięcy. U dzieci w wieku od 2 lat do okresu dojrzewania zwykle zaczyna się od wewnętrznej strony łokci lub z tyłu kolan.
Określ, jaki masz typ egzemy. Zaczerwienienie i swędzenie są częstymi objawami, ale istnieją różne typy egzemy w zależności od obszaru lub rodzaju wysypki.
- Jeśli masz reakcję alergiczną lub kontaktowe zapalenie skóry, jest to reakcja na dotknięcie określonej substancji. Widzisz wysypkę w miejscach, w których odzież, biżuteria lub cokolwiek innego zetknęło się ze skórą.
- Jeśli masz wyprysk na dłoniach lub podeszwach stóp lub jeśli masz pęcherze wypełnione przezroczystym płynem, prawdopodobnie masz wyprysk dyshydrotyczny.
- Jeśli na ramionach, podudziach i pośladkach znajduje się co najmniej jedna plama w kształcie monety ze stanem zapalnym skóry, oznacza to egzemę drętwieńską.
- Jeśli skóra na głowie i twarzy jest żółtawa, tłusta lub łuszcząca się, prawdopodobnie masz łojotokowe zapalenie skóry.

Porady

Czekaj. Nie możesz pokonać wyprysku, jeśli nie będziesz się upierał. Jeśli jesteś leniwy, łatwo się poddaj lub powiedz: „I tak się go nigdy nie pozbędziesz”, to nie zadziała.
Kwas gamma-linolenowy - znajdujący się w oleju z wiesiołka, oleju z ogórecznika lekarskiego i oleju z czarnej porzeczki - działa dobrze w łagodzeniu objawów egzemy.
Spać dużo. Jeśli masz problemy ze snem, weź dobrą kąpiel przed pójściem spać, upewnij się, że w sypialni jest chłodno i ciemno, i wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne z godzinnym wyprzedzeniem.
Wypróbuj inne podejście, takie jak akupunktura, leki ajurwedyczne, zioła lub homeopatia. Jeśli wybierzesz medycynę ajurwedyjską lub homeopatię, przygotuj się na długą sesję z różnymi pytaniami, które Twoim zdaniem nie mają nic wspólnego z wypryskiem. Medycyna ajurwedyjska istnieje od tysięcy lat, a homeopatia od setek lat, więc prawdopodobnie zadziała!
Jeśli twoje ręce są w złym stanie, weź parę bawełnianych rękawiczek. Nałóż balsam lub olej na dłonie, załóż rękawiczki i noś je na godzinę i godzinę, a następnie nakładaj na nie trochę oleju lub balsamu.
Rozważ wykonanie testu na alergię. To dużo kłopotów, ale możesz dowiedzieć się, które pokarmy, zwierzęta, dywany lub drzewa powodują egzemę.
Wypróbuj olejek lawendowy w nawilżaczu; działa relaksująco, ułatwiając zasypianie, gdy cierpisz na wyprysk.
Jeśli nie masz nawilżacza, możesz również rozpylać wodę za pomocą opryskiwacza do roślin.

Ostrzeżenia

Jeśli nie jesz produktów mlecznych z powodu wyprysku, upewnij się, że masz wystarczającą ilość wapnia i witaminy D. Dobrym źródłem tego są ciemnolistne warzywa, takie jak jarmuż, mleko migdałowe lub sojowe. Możesz także przyjmować suplementy.
Nie drap swojej egzemy. Wtedy może się bardzo zapalić.