Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Załóż czepek bez pomocy
• Metoda 2 z 3: Z pomocą załóż czepek
• Metoda 3 z 3: Z pomocą upuść czepek na głowę
• Porady
• Ostrzeżenia

Noszenie czepka ma kilka zalet, takich jak ochrona włosów przed silnie chlorowaną wodą basenową, utrzymywanie włosów z dala od twarzy podczas pływania i zmniejszenie wodoodporności. Z punktu widzenia właściciela basenu pomaga to również utrzymać włosy z dala od filtrów basenowych. Czepki pływackie są proste w konstrukcji, ale zakładanie ich na głowę może być dość trudne. Dzięki kilku prostym wskazówkom możesz szybko i bezboleśnie założyć czepek.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Załóż czepek bez pomocy

1. Zwiąż włosy z powrotem. Jeśli masz długie włosy, użyj spinki do włosów, aby związać je w kucyk lub kok (w zależności od długości włosów). Upewnij się, że włosy są zabezpieczone, aby się nie poluzowały.
   • Czepek pływacki może zmusić włosy do przesunięcia i ściągnięcia włosów, dzięki czemu możesz związać włosy nieco wyżej, niż można by oczekiwać, że będą przesunięte w czepku pływackim.
2. Zmocz włosy wodą z łazienki lub szatni. Zanurz głowę w wodzie w zlewie lub pozwól włosom zmoczyć się pod prysznicem na kilka sekund. Zwilżenie włosów ułatwi przesuwanie materiału nasadki po włosach. Czepki pływackie mają tendencję do sklejania i ciągnięcia suchych włosów.
   • Rozważ pokrycie włosów cienką warstwą odżywki. To znacznie ułatwia zakładanie czepka na włosy.
3. Otwórz czepek kąpielowy. Otwórz czepek i rozważ zwilżenie jego wnętrza. Nie ma potrzeby zwilżania wewnętrznej strony czepka, ale niektórzy ludzie zauważyli, że zwilżenie wewnętrznej strony czepka ułatwia jego zakładanie. Przytrzymaj boki czepka dwoma rękami.
   • Zwilżenie czapki może również utrudnić jej założenie - zależy to od rodzaju posiadanej czapki.
4. Załóż czepek kąpielowy na głowę. Przechyl głowę w dół i umieść przód czepka kąpielowego na czole między linią włosów a brwiami. Pozwól czapce chwycić czoło i pociągnij ją rękami w dół i do tyłu, aby zakryć resztę głowy.
5. Ułóż czepek kąpielowy. Po założeniu czepka pływackiego na głowę możesz dokonać niezbędnych korekt. Wsuń niezwiązane włosy w czapkę, ułóż przód czapki tak, aby zakrywał linię włosów, ale nie zwisał nad brwiami. Następnie nałóż czepek na uszy. Pociągnij tył czepka, aby upewnić się, że dobrze przylega i załóż gogle.
   • Czepek kąpielowy wokół uszu zależy głównie od osobistych preferencji. Niektórzy lubią całkowicie zakrywać uszy czepkiem pływackim, szczególnie podczas pływania wyczynowego. Inni lubią zakrywać połowę uszu, a niektórzy w ogóle nie zakrywają.

Metoda 2 z 3: Z pomocą załóż czepek

1. Odłóż włosy. Jeśli masz dłuższe włosy, użyj gumki, aby odciągnąć włosy do tyłu i związać je w kucyk lub kok. Czepek kąpielowy może przesuwać włosy, więc upewnij się, że włosy są mocno związane i wysoko.
2. Zwilż włosy. Zanurz głowę w basenie lub pozwól jej zmoczyć się pod prysznicem przed założeniem czepka pływackiego. Ponieważ materiał nasadki ma tendencję do przyklejania się i ciągnięcia do suchych włosów, zamoczenie włosów może ułatwić założenie nasadki (chociaż zależy to od materiału, z którego wykonana jest czapka).
3. Załóż czepek kąpielowy. Poproś znajomego, aby pomógł Ci założyć czepek pływacki. Otwórz czepek dłońmi i odchyl głowę w dół. Przytrzymaj mocno przód czapki za czoło, podczas gdy twój przyjaciel naciąga tył czapki nad twoją głową.
4. W razie potrzeby ułóż czepek kąpielowy. Po założeniu czepka pływackiego na głowę dokonaj niezbędnych regulacji. Pociągnij czapkę bardziej w dół, dopasuj jej położenie na czole i wsuń luźne włosy pod czapkę.
   • Pamiętaj, że czepek kąpielowy możesz założyć na uszy tak, aby był dla Ciebie najwygodniejszy. Możesz włożyć uszy, pozostawić je odkryte lub zakryć tylko część uszu.

Metoda 3 z 3: Z pomocą upuść czepek na głowę

1. Zwiąż włosy z powrotem. Jeśli masz dłuższe włosy, użyj opaski do włosów, aby związać je z powrotem w kucyk lub kok. Upewnij się, że włosy są bezpieczne, ponieważ mogą się przesuwać po założeniu czepka.
2. Napełnij czepek wodą. Poproś znajomego, aby odwrócił nasadkę na lewą stronę i napełnił ją wodą. Możesz czerpać wodę z basenu lub napełniać ją z innego źródła wody.
   • Twój pomocnik następnie trzyma czepek po bokach, z wodą w czepku.
3. Upuść czepek kąpielowy. Usiądź na podłodze i pozwól swojej pomocy stać nad sobą z czepkiem pływackim bezpośrednio nad głową. Twój pomocnik może trzymać czapkę blisko twarzy lub nawet wyżej, aby uzyskać dodatkową wysokość. Czepek kąpielowy należy zdejmować równomiernie, tak aby opadał prosto na głowę.
   • Prędkość czepka powoduje, że czepek spada na głowę (z powodu ciężaru wody) i tym samym owija go wokół głowy.
   • Pamiętaj, że ta metoda nie zawsze działa przy pierwszej próbie, a wyniki mogą być dość niespójne. Zwykle potrzebne są poprawki.
4. Ułóż czepek kąpielowy według uznania. W razie potrzeby wyreguluj czepek kąpielowy. Wsuń czepek przez głowę, wepchnij pod nią niezwiązane włosy i załóż czepek wokół uszu.

Porady

• Umieść trochę proszku dla niemowląt lub inny talk w czepku kąpielowym i wytrząśnij nadmiar proszku. Jeśli nie masz proszku dla niemowląt, równie dobrze zadziała woda lub soda oczyszczona.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie umieszczaj paznokci bezpośrednio na materiale nasadki. W przeciwnym razie możesz zrobić dziurę w czepku pływackim.
• Lateksowe czepki kąpielowe nie są tak trwałe jak te wykonane z silikonu. Poeksperymentuj z różnymi czepkami kąpielowymi, aby znaleźć ten, który najbardziej Ci odpowiada.
• Niektóre czepki kąpielowe zawierają lateks, który może powodować reakcje alergiczne. Upewnij się, że wiesz, czy masz alergię na lateks, a jeśli ją masz, zawsze sprawdzaj materiał czepka, który zakładasz.
• Jeśli w czepku jest rozdarcie lub dziura, bez względu na to, jak mała, przestań go używać; następnym razem, gdy założysz czepek, na pewno się zerwie.