Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Medycznie zalecana metoda leczenia siniaków
• Metoda 2 z 2: Ukryj swój siniak
• Porady
• Ostrzeżenia

Wszyscy od czasu do czasu cierpimy na brzydkie siniaki. Siniak goi się chwilę, ale istnieją sposoby na przyspieszenie tego procesu i zmniejszenie widoczności siniaka dla innych.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Medycznie zalecana metoda leczenia siniaków

1. Połóż lód na siniaku. Lód powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych, co zapobiega powiększaniu się siniaka.
2. Użyj okładu z lodu, torby z lodem lub mrożonych warzyw, takich jak groszek.
3. Trzymaj siniak na zimno przez co najmniej godzinę.
4. Po 24 godzinach podgrzej siniak. Ciepło poprawia krążenie krwi, umożliwiając odpływ krwi zebranej pod skórą.
5. Użyj kompresu termicznego lub dzbanka.
6. Połóż coś ciepłego na tym obszarze na co najmniej godzinę.
7. Jeśli to możliwe, trzymaj swoją część ciała z siniakiem nieco wyżej. Podniesienie siniaka może pomóc w odprowadzeniu krwi z urazu.
8. Jest to zalecane tylko w przypadku rąk lub nóg. Nie próbuj podnosić żadnej części tułowia.
9. Jedz dużo witaminy C i flawonoidów. Te witaminy zapewniają, że Twój organizm regeneruje kolagen, który wzmacnia Twoje naczynia krwionośne.
   • Pokarmy bogate w witaminę C i flawonoidy to: owoce cytrusowe, warzywa liściaste, papryka, ananas i śliwki.
10. Nałóż na ranę arnikę i aloes. Te żele roślinne pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne i przyspieszają regenerację.
11. W aptece można znaleźć żele z arniki i aloesu.

Metoda 2 z 2: Ukryj swój siniak

1. Zakryj siniak ubraniem. Pomaga to również w zapobieganiu dalszym urazom lub bólowi.
2. Jeśli miejsce znajduje się na kostce, noś długie skarpetki lub spodnie, które zakrywają kostki.
3. Jeśli masz go na ramieniu, załóż opaskę na nadgarstek lub koszulę z długimi rękawami.
4. Użyj makijażu, aby ukryć siniak. Twój siniak może nie zostać całkowicie wyleczony, ale nikt nie musi o tym wiedzieć!
5. Użyj kremu w kolorze skóry, aby siniak wyglądał tak samo jak reszta skóry. Nałóż na wierzch trochę lekkiego, bezbarwnego proszku.
6. Jeśli dopiero zaczynasz używać płynnego makijażu, poproś o pomoc kogoś bardziej doświadczonego.

Porady

• Unikaj niepotrzebnego bólu! Użyj żelu przeciwbólowego, aby złagodzić ból.
• Nie dotykaj siniaka, będzie gorzej.
• Jeśli siniak nie zniknie po tygodniu lub dwóch lub jeśli nie wiesz, jak go uzyskać, skontaktuj się z lekarzem. To może być oznaką poważnej choroby.
• Użyj korektora, który jest nieco jaśniejszy niż twój odcień skóry. Upewnij się, że zakryłeś całe miejsce i obszar wokół niego, aby nie wyglądało na to, że próbujesz coś ukryć.
• Jeśli dobrze nawilżysz obszar, zagoi się szybciej.

Ostrzeżenia

• Unikaj dotykania twardych rzeczy siniakiem. To boli i może pogorszyć siniak.