Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Wyjaśnianie celów
• Część 2 z 3: Podejmowanie działań
• Część 3 z 3: Uzyskiwanie pomocy od innych

Jest kilka rzeczy na tym świecie, których chcemy. Niektóre z tych rzeczy możemy zdobyć lub osiągnąć sami. Czasami potrzebujemy pomocy innych, na przykład rodziców lub współpracowników. Wiedza o tym, czego chcesz i nauczenie się, jak o to prosić, to klucze do osiągnięcia twoich celów.

Do kroku

Część 1 z 3: Wyjaśnianie celów

1. Zrozum swoje wartości. Upewnij się, że wiesz, co jest dla Ciebie najważniejsze, aby żyć tak, jak chcesz. Rzeczy, których chcesz, muszą być zgodne z tymi wartościami. Jeśli tak nie jest, możesz nie być w stanie do nich dotrzeć lub po drodze możesz zgubić coś ważnego.
   • Te konflikty nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Na przykład, jeśli chcesz założyć firmę, zajmie to dużo czasu. Jeśli jedna z twoich wartości wymaga spędzania dużo czasu z rodziną, te pomysły mogą być sprzeczne.
2. Sprecyzuj swoje cele. Ogólne cele, takie jak „zarabiać więcej pieniędzy” lub „zdrowiej”, to dobry początek, ale potrzebujesz więcej szczegółów. Zdefiniuj jasno sukces i określ wyraźne, mierzalne kamienie milowe swoich postępów. Może to pomóc w zorientowaniu się, jak się sprawy mają i jakie kroki należy podjąć, aby się tam dostać.
   • Na przykład zamiast ogólnego celu, takiego jak „wyzdrowieć”, wybierz konkretny kamień milowy, taki jak „być w stanie przejść 10 km” lub „schudnąć 10 funtów”.
3. Zapisz, czego chcesz. Uwzględnij powody, dla których czegoś chcesz. Może to uczynić twoje pragnienie bardziej konkretnym i przypomnieć ci o tym, czego chcesz. Może również pomóc wyjaśnić, czy jest to coś, czego naprawdę chcesz, czy też chodzi o coś więcej.
4. Powiedz sobie, że jesteś tego warta. Wiele osób, zwłaszcza kobiety, nie prosi o rzeczy, ponieważ czują, że są one niewystarczające lub nie zasługują na to. Zastanów się, dlaczego możesz się tak czuć. Zbadaj i potwierdź swoje obawy, aby wyjaśnić, co musisz zrobić, aby osiągnąć to, czego chcesz.
   • Nie martw się o potrzeby i obawy innych ludzi. Twoje życie, granice i pragnienia różnią się od innych i to jest w porządku. Rozpoznanie tego, czego chcesz i tego, jak wyjątkowe jest to dla Ciebie, jest ważnym krokiem w zdobyciu tego, czego chcesz.
5. Spróbuj czegoś nowego. Czasami są rzeczy, o których nawet nie wiedziałeś, że chcesz. Bądź otwarty na nowe osiągnięcia, pracę i doświadczenia, wszystko, co może poszerzyć Twoje horyzonty i zmienić Twoje spojrzenie na świat.
   • Posłuchaj sugestii innych osób, aby spróbować nowych rzeczy, takich jak lekcje lub odkrywanie wspaniałych terenów. Możesz znaleźć nowe hobby lub cel życiowy, którego wcześniej nie brałeś pod uwagę.

Część 2 z 3: Podejmowanie działań

1. Porzuć swoje wątpliwości. Wiele osób nie szuka rzeczy, które chcą, ponieważ kwestionują ich możliwości. Zidentyfikuj i kwestionuj swoje wątpliwości i upewnij się, że nie wchodzą Ci one w drogę.
2. Oszczędzać pieniądze. Wiele rzeczy, których ludzie pragną, w tym nowe nabytki, umiejętności, a nawet nowa praca, może kosztować. Dowiedz się, jaki jest koszt tego, co próbujesz zrobić, i spójrz na swoje wydatki.
   • Jeśli zastanawiasz się nad dużym zakupem lub chcesz zrobić coś innego kosztownego, odkładając trochę pieniędzy co miesiąc lub za każdym razem, gdy otrzymasz zapłatę, możesz tam dotrzeć. Regularne robienie tego może również pomóc Ci zaoszczędzić więcej i lepiej zarządzać swoimi pieniędzmi.
   • Nie patrz tylko na cenę tego, czego chcesz. Spójrz na rzeczy, na które już wydajesz pieniądze. Jeśli są rzeczy, które możesz pominąć, a które przeszkadzają w osiągnięciu twoich celów, przestań wydawać na nie pieniądze.
3. Zrobić plan. Gdy już zdecydujesz, czego chcesz, zastanów się, jakie kroki musisz podjąć, aby się tam dostać.
   • Zidentyfikuj potencjalne przeszkody lub problemy i upewnij się, że Twój plan zawiera sposoby ich ominięcia. To miejsce, w którym mierzysz się z wątpliwościami, których nie potrafisz wyjaśnić. Przeszkody te mogą być związane z pieniędzmi, czasem, opcjami lub pomocą innych osób.
   • Twórz łatwe do zarządzania kamienie milowe, aby uzyskać to, czego chcesz. Dzięki temu możesz być na dobrej drodze, wykonując mniejsze zadania w rozsądnym czasie, zamiast próbować osiągnąć duży cel za jednym razem. Na przykład, jeśli Twoim celem jest utrata wagi, wyznacz sobie cel, aby schudnąć pięć funtów w ciągu dwóch tygodni, aby zacząć. Jest to lepsze niż dieta głodowa i próba zrzucenia 10 funtów w tym samym okresie.
   • Ustal jasne terminy w swoim planie. Określona data lub przedział czasowy, w którym osiągniesz to, czego chcesz, może utrzymać motywację i koncentrację. Pomoże Ci to również pozostać na dobrej drodze do końcowego rezultatu.
   • Postępuj zgodnie z planem. Wiele osób ponosi porażkę, ponieważ zbyt szybko się poddają. Niepowodzenia mogą być normalną częścią sukcesu, więc trzymaj się swojego planu i daj z siebie wszystko, nawet jeśli nie zawsze idzie dobrze.
4. Naucz się akceptować porażkę. Czasami nie zawsze dostajesz to, czego szukasz. Zamiast postrzegać to jako powód do rzucenia palenia, potraktuj to jako okazję na coś innego i być może większego.
   • Na przykład, jeśli oszczędzasz na poważny zakup, żądana pozycja może nie być dostępna do czasu zaoszczędzenia pieniędzy. W porządku, może jest coś innego lub lepszego, co możesz kupić. Możesz też zaczekać, aż będzie dostępny lepszy artykuł.

Część 3 z 3: Uzyskiwanie pomocy od innych

1. Zapytaj o pomoc. Ludzie nie potrafią czytać w myślach i jeśli nie powiesz im, że czegoś chcesz, nie będą wiedzieć. Ludzie na ogół chcą być użyteczni, szczególnie dla przyjaciela lub członka rodziny.
   • Zapytaj osobiście. Zawsze lepiej jest poprosić tę osobę o coś osobiście, niż dzwonić lub wysyłać e-maile. W pierwszym przypadku znacznie trudniej jest cię odrzucić.
   • Proszę podać szczegółowe informacje. Kiedy pytasz, podaj szczegóły tego, czego chcesz i kiedy chcesz. Unikaj dwuznacznych słów, takich jak „wkrótce” - zamiast tego podaj osobie konkretne terminy. Konkretna prośba pokazuje również drugiej osobie, że spędziłeś dużo czasu, zastanawiając się, czego chcesz i jak może pomóc.
2. Być entuzjastycznym. To jest coś, czego chcesz, coś, co cię ekscytuje. Poinformuj drugą osobę, że to coś dla Ciebie znaczy. Entuzjazm jest zaraźliwy i drugiej osobie trudniej będzie cię odrzucić. Jeśli jesteś podekscytowany pomysłem, oni również mogą być nim podekscytowani i zechcieliby Ci pomóc.
3. Upewnij się, że nie muszą robić tyle, ile to możliwe. Nie chcesz rzucić komuś całego projektu na ramiona. To tylko zmniejsza szansę, że są chętni do pomocy. Prośby powinny być proste i jasne, i nie bój się podkreślać, jak mało osoba ma do zrobienia.
   • Alternatywnie, zamiast prosić kogoś o wysiłek, możesz poprosić o informacje potrzebne do samodzielnego wykonania zadania. Jeśli Twoim celem jest poprawa wyników w pracy, pomoc drugiej osoby może polegać na tym, że powie Ci, gdzie możesz dowiedzieć się więcej o niektórych programach, zamiast zademonstrować Ci to.
4. Zróbcie coś dla siebie. Jeśli ktoś coś dla Ciebie zrobi, obiecaj, że zrobi coś w zamian. Może to być coś prostego, na przykład wyświadczenie przysługi lub spłacenie jej, jeśli chodzi o pieniądze.
   • W przypadku przyjaciół lub współpracowników w pracy czasami może to być tak proste, jak zaoferowanie lunchu lub zrobienie innej przysługi. W miejscu pracy zawsze możesz zaoferować pomoc przy niektórych pracach.
   • Jeśli jesteś dzieckiem lub nastolatkiem proszącym o coś rodziców, nie myśl, że nie masz im nic do zaoferowania. Twoja obietnica może polegać na wykonywaniu obowiązków domowych lub uzyskiwaniu lepszych ocen.
5. Przygotuj się na opór. Czasami inni odrzucą twoją prośbę lub będą potrzebować perswazji, aby ją przyjąć. Zastanów się, jakie mogą być zastrzeżenia drugiej osoby, i z wyprzedzeniem wymyśl kilka odpowiedzi. Ich wątpliwości mogą być podobne do niektórych problemów, które miałeś i rozwiązałeś samodzielnie, więc to dobry punkt wyjścia.
   • Jeśli zostaniesz odrzucony, nie bój się zapytać dlaczego. Jeśli odpowiedź jest niejasna lub niewystarczająco konkretna, poproś o więcej szczegółów. Pytanie typu „Co mogę zrobić?” To dobry sposób, aby uzyskać więcej szczegółów i nadal kogoś przekonać.
   • Nie dąsaj się ani nie obrażaj drugiej osoby. Może nie chce ci pomóc, ale to nie czyni go złą osobą. Taka odpowiedź sprawi, że ktoś będzie mniej chętny do pomocy w przyszłości.
6. Powiedz dziękuję. Jeśli ktoś ci coś da, możesz być za to wdzięczny. Bądź szczery i odnieś się konkretnie do tego, co zrobiła druga osoba. Ponadto wyrażanie podziękowań jest również dobrym sposobem, aby w przyszłości skłonić ludzi do zrobienia czegoś dla Ciebie ponownie.
   • Formalne podziękowanie może być odpowiednie, zwłaszcza w środowisku pracy. Nie zapomnij, aby było to krótkie i proste.