Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Rozpoczęcie własnego dziennika
• Część 2 z 2: Pisz dobre wpisy do dziennika
• Porady
• Ostrzeżenia
• Potrzeby

Prowadzenie dziennika to kreatywny sposób na zapisywanie własnych uczuć na papierze bez martwienia się o opinie i krytykę innych osób. Pisanie w dzienniku pozwala rozwiązywać złożone problemy oraz szczegółowo i szczerze je badać. Może to być również sposób na zmniejszenie stresu, zamiast omyłkowego wyładowywania swoich niezbadanych uczuć na kimś innym. Aby rozpocząć prowadzenie dziennika, przejdź do kroku 1 poniżej.

Do kroku

Część 1 z 2: Rozpoczęcie własnego dziennika

1. Znajdź coś, na czym możesz zapisywać swoje wpisy do dziennika. Tradycyjnie ludzie, którzy prowadzili dziennik, dosłownie korzystali z fizycznego dziennika - małych papierowych zeszytów. Możesz skorzystać z taniego notatnika ze spiralą lub notesu, ale możesz też wybrać ładniejszy pamiętnik z twardą okładką. Obecnie do wyboru jest również kilka dodatkowych opcji cyfrowych. Dowolny program komputerowy, który umożliwia wprowadzanie i zapisywanie tekstu, jest możliwą opcją dla dziennika - zwykłe edytory tekstu są dobrymi opcjami, podobnie jak bezpłatne edytory tekstu online, takie jak Dokumenty Google.
   • Jeśli badasz możliwości prowadzenia dziennika na komputerze, możesz rozważyć założenie bloga - jest to w zasadzie dziennik online, który inne osoby mogą czytać. Istnieje kilka witryn internetowych, na których można bezpłatnie założyć bloga, a niektóre z nich pozwalają kontrolować, kto może, a kto nie może czytać Twojego pamiętnika.
2. Rozpocznij swój pierwszy wpis w dzienniku, opisując sytuację. Aby rozpocząć pisanie w swoim dzienniku, napisz datę, godzinę i lokalizację u góry pierwszego wpisu, jeśli chcesz. Na przykład możesz zacząć od „poniedziałek 1 stycznia, 13:00, sypialnia”. Jeśli chcesz, możesz napisać pozdrowienie. Wiele osób, które prowadzą dziennik, rozpoczyna każdy wpis za pomocą „Drogi pamiętniku” lub innego podobnego powitania. Nie jest to jednak obowiązkowe.
   • Jeśli piszesz post na swoim blogu, możesz zacząć od zwrócenia się do swoich czytelników.
3. Pisać! Uwolnij swoje uczucia! Nie ma właściwego sposobu pisania w dzienniku - po prostu pisz tak, jak się teraz czujesz. Jeśli chodzi o temat, nie wahaj się - możesz napisać na dowolny temat: swoje uczucia, marzenia, osobę, którą lubisz, życie rodzinne i wiele innych tematów, które możesz chcieć zgłębić. Jeśli czujesz się neutralny, możesz po prostu opisać swój dzień. Opisz, o czym myślisz piórem lub klawiaturą. Umieść swoje prawdziwe uczucia na papierze - nie poprzestawaj na mniej.
   • Istnieje wyjątek od tej reguły. Pisząc post na swoim blogu, naturalnie chcesz być otwarty na temat swoich uczuć, ale jednocześnie musisz myśleć o swoich odbiorcach. ty mogą pomyśl o starannym dostosowaniu lub pominięciu najbardziej intensywnych uczuć i osobistych myśli.
4. Opracuj rutynę. Dziennik działa najlepiej, jeśli piszesz w nim regularnie. Jeśli będziesz często pisać, będziesz w stanie w sposób ciągły zapisywać swoje myśli i uczucia. Więc pisz dalej! Bardzo łatwo stracić motywację po pierwszych entuzjastycznie napisanych notatkach, ale najwięcej korzyści można osiągnąć, jeśli uda się ułożyć to w rutynę.
   • Wiele osób, które prowadzą dziennik, woli pisać przed pójściem spać. Jest to zdrowa rutyna, ponieważ pozwala pisarzowi zrelaksować się pod koniec dnia, odpisując wszystkie emocje, które zostały uwięzione w jego głowie.
5. Przeczytaj ponownie stare notatki, aby uzyskać nowe informacje. Po co przenosić swoje myśli na papier, jeśli nie planujesz ich czytać? Zawsze dobrze jest czytać swoje stare notatki od czasu do czasu przez kilka minut. Będziesz zaskoczony, jak się wtedy czułeś! Możliwość obiektywnego spojrzenia na swoje przeszłe myśli i uczucia, z dodatkową korzyścią ze starości, może dać ci wgląd w to, jak zarządzać swoim życiem w przyszłości.
   • Skorzystaj ze starych notatek, aby zastanowić się nad swoim życiem. Czytając to, zadawaj sobie pytania w rodzaju: „Czy nadal jestem tą samą osobą, co kiedy to pisałem?”, „Czy moje życie toczy się tak, jak tego chcę?” i „Jak mogę rozwiązać problemy, które miałem, kiedy to pisałem?”
6. Nadaj swojemu dziennikowi własny styl. Każdy wpis w Twoim dzienniku powinien być napisany w Twoim unikalnym stylu. O ile nie prowadzisz dziennika, w którym zapisujesz w sposób rzeczowy tylko to, co zrobiłeś lub doświadczyłeś każdego dnia (przejechane kilometry, wykonane zadania itp.), Postaraj się dobrze bawić, pisząc w swoim dzienniku! Dodaj rysunki, teksty, recenzje filmów i wszystko, co chcesz umieścić na marginesie - to Twój wybór!
7. Zabierz ze sobą swój dziennik podczas podróży. Oczywiście, jeśli nie masz przy sobie swojego pamiętnika, nie możesz w nim pisać! Podróżowanie jest jednym z nich Najlepsza możliwości pisania w swoim dzienniku - jeśli spędzasz długie godziny w samolocie, pociągu lub samochodzie, daje to mnóstwo okazji do obszernego pisania. Unikalne doświadczenia, które często masz podczas podróży, proszą o zapisanie. Pisz regularnie podczas podróży i zawsze się rozglądaj - miej oczy i uszy otwarte na nowe doznania i doświadczenia, abyś mógł o nich pisać.
   • Doświadczenia, które masz podczas podróży, mogą mieć największy wpływ na twoje życie. Kiedy odkryjesz piękno natury, znajdziesz przyjaciela w odległej krainie lub po prostu opuścisz swój dom, może to cię ukształtować. Więc zapisz te doświadczenia.
8. Dostosuj swój dziennik do swoich upodobań. Jeśli nie chcesz, aby Twój dziennik był tak prosty i nieistotny, jak to tylko możliwe (co oczywiście ma sens, jeśli obawiasz się, że inni go przeczytają), spróbuj czegoś, aby go urozmaicić. Tylko od Ciebie zależy, jak chcesz to zrobić! Na przykład, jeśli Twój pamiętnik jest notatnikiem, możesz ozdobić zewnętrzną stronę rysunkami i naklejkami. Wewnątrz możesz przykleić zdjęcia, wycinki z gazet, suszone kwiaty i inne rzeczy.
   • Jeśli masz cyfrowy dziennik, taki jak blog, dodaj zdjęcia i linki do swoich postów. Wybierz także kolorowe szablony.

Część 2 z 2: Pisz dobre wpisy do dziennika

1. Postaraj się myśleć o swoim dzienniku jako o bezpiecznym miejscu, w którym możesz wyrazić swoje myśli i uczucia. O ile Twój dziennik nie jest blogiem, który może czytać każdy w internecie, załóż, że prawdopodobnie nikt oprócz Ciebie go nie przeczyta. Jeśli później zdecydujesz się udostępnić go innym, to już Twój wybór. Dziennik jest niezwykle przydatny, nawet jeśli nigdy nie udostępniasz go innym. Postaraj się myśleć o swoim dzienniku jako o bezpiecznym miejscu, w którym możesz podzielić się swoimi najskrytszymi myślami. To miejsce, w którym nie musisz martwić się oceną innych ludzi ani wstydzić się swoich uczuć. Więc nie wstydź się, kiedy piszesz.
2. Natychmiast zapisz swoje myśli. Większość ludzi ma wewnętrzne myśli, które odfiltrowują, komunikując się z innymi ludźmi. Na przykład, gdybyś zobaczył brzydką osobę idącą ulicą, byłbyś tam nigdy po prostu wyrzuć z siebie, że myślisz, że druga osoba jest brzydka - zamiast tego wybierasz, które myśli chcesz wyrazić, a które zachować dla siebie. Aby poprawnie pisać w swoim dzienniku, musisz osłabić ten filtr, a nawet go wyłączyć. Może to być trudne - często jest to coś, z czym ludzie nie mają dużego doświadczenia.
   • Jeśli trudno ci wyłączyć filtr, spróbuj pisać swobodnie jako ćwiczenie - tak jak w przypadku wewnętrznego monologu, zapisz swoje myśli od razu, gdy je masz, niezależnie od tego, czy mają sens, czy nie.
3. Odwołaj się do starych wpisów do pamiętnika. Oczywiście, chociaż chcesz, aby każda nuta była samodzielna i czytelna bez wracania do starszych notatek, może się okazać, że możesz ulepszyć swoje notatki, wyraźnie odwołując się do starych notatek. Jeśli szukasz powodów dlaczego napisanie starej notatki w określony sposób może pomóc ci zrozumieć własne uczucia.
   • Na przykład, czy czułeś się nieszczęśliwy, kiedy pisałeś wczoraj, ale czy teraz czujesz się lepiej? W takim razie odnieś się do tego! Może to pomóc ci zrozumieć, dlaczego tak właśnie się czułeś.
4. Użyj tematów stworzonych przez innych, jeśli sam nie masz żadnych pomysłów. Nie będziesz wiele doświadczać każdego dnia. Nie zawsze też będziesz w stanie łatwo pisać. Zamiast rezygnować z pisania na cały dzień, skorzystaj z jednego z setek (jeśli nie tysięcy) tematów czasopism, które możesz znaleźć w Internecie. Nauczyciele piszący od czasu do czasu przydzielają swoim uczniom zadania z zakresu pisania akademickiego, które wymagają od nich napisania strony w dzienniku - kiedy to robią, czasami dzielą się tematami zadania w Internecie. Wyszukiwanie tematów czasopism w Internecie może przynieść dziesiątki interesujących wyników. Skorzystaj z dostępnych narzędzi, aby móc dalej pisać dobre i interesujące wpisy do dziennika.
   • Korzystając z zadania, może się okazać, że piszesz o nowych, interesujących tematach, których inaczej nigdy byś nie zbadał. Więc przejmij inicjatywę i angażuj się w te nowe tematy tak bardzo, jak chcesz!
5. Ucz się od wielkich! Wiele znanych i wpływowych książek to albo rzeczywiste pamiętniki prawdziwych ludzi, albo fikcyjne książki zapisane w formie pamiętnika. Oba typy mogą pomóc ci stać się dobrym w pisaniu wpisów do dziennika. Poniżej znajduje się tylko kilka książek, które możesz znaleźć w poszukiwaniu inspiracji:
   • Pamiętnik Samuela Pepysa
   • Pamiętnik Anne Frank
   • Dziennik Jemimy Condict
   • Pamiętnik Franza Kafki
   • Dziennik Bridget Jones przez Helen Fielding
   • Życie przegranego przez Jeffa Kinneya
   • Kolor fioletowy przez Alice Walker
   • Geniusz w pułapce na myszy przez Daniela Keyesa
   • Dracula przez Brama Stokera
   • Panowie wolą blondynki przez Anita Loos

Porady

• Najlepiej, jeśli zachowasz swój dziennik w tajemnicy. Lepiej jest, jeśli nikt nie może czytać o twoich uczuciach i tajemnicach.
• Najlepiej pisać długopisem. Tekst napisany ołówkiem może wyblaknąć.
• Znajdź ciche, znajome miejsce do pisania (na przykład sypialnia z zamkniętymi drzwiami), ale inne miejsca osłonięte również są dobre, na przykład ogródek.
• Jeśli chcesz pisać w swoim pamiętniku w szkole, upewnij się, że nikt Cię nie widzi. Wybierz ustronne miejsce do pisania.
• Napisz do końca swojego życia. Jeśli wypełniłeś zeszyt lub zeszyt, zdobądź nowy.
• Jeśli masz bloga, ustaw go jako prywatny, aby tylko Ty mógł czytać swoje posty.
• Podziel się swoimi pamiętnikami z przyjaciółmi lub rodzeństwem. Podziel się z nimi swoimi sekretami.

Ostrzeżenia

• Twoje sekrety mogą zostać opublikowane w całym Internecie, jeśli nie ustawisz swojego dziennika jako prywatnego. (Dotyczy to tylko osób prowadzących bloga).
• Zawsze przechowuj swój dziennik w bezpiecznym schowku, o którym nikt nie wie, wraz z innymi sekretami. Najlepiej, jeśli twoje pudełko ma zamek.
• Ktoś może się dowiedzieć, że masz pamiętnik.
• Jeśli ktoś znajdzie Twój dziennik i przeczyta go, porozmawiaj z nim i powiedz mu, że absolutnie nie chcesz, aby go przeczytał. Następnie podejmij niezbędne środki ostrożności, takie jak zakup pamiętnika z zamkiem.

Potrzeby

• Tani, ale dobry notatnik lub notatnik
• Roboczy długopis lub ołówek
• Kolorowe kredki lub markery