Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Pielęgnacja wrażliwej skóry
• Część 2 z 3: Leczenie gorączki
• Część 3 z 3: Ponowne zapobieganie gorączce
• Ostrzeżenia

Gorączka to znak, że organizm próbuje zwalczyć coś złego, na przykład wirusa lub infekcję. Zwykle jest to objaw jakiegoś stanu lub choroby, takiej jak grypa, wyczerpanie cieplne, oparzenia słoneczne, niektóre choroby zapalne, reakcje na leki i inne. Gorączka, którą masz lub podstawowy stan powodujący gorączkę, może powodować wrażliwość skóry. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ten rodzaj wrażliwości skóry i poczuć się bardziej komfortowo podczas rekonwalescencji.

Do kroku

Część 1 z 3: Pielęgnacja wrażliwej skóry

1. Ubierz się wygodnie i noś miękkie i lekkie tkaniny. Dotyczy to również pościeli i koców, których używasz podczas snu lub odpoczynku. Spróbuj użyć jak najmniejszej liczby warstw.
2. Zmniejsz ogrzewanie. Jeśli jest zima i masz włączone ogrzewanie, rozważ tymczasowe wyłączenie termostatu, aby utrzymać chłód w domu w okresie rekonwalescencji.
   • Jeśli nie jest zima i nie możesz wyłączyć termostatu, spróbuj zamiast tego użyć wentylatora. Miło jest również od czasu do czasu spryskać siebie wodą, siedząc przed wentylatorem.
3. Weź letnią kąpiel lub prysznic. Za wodę letnią uważa się wodę o temperaturze 30 ° C. Kąpiel jest lepsza niż prysznic, ponieważ możesz całkowicie zanurzyć się w wodzie. Jeśli jednak nie masz kąpieli, możesz wziąć prysznic.
   • Nie bierz lodowatej kąpieli ani prysznica.
   • Nie używaj alkoholu (dezynfekującego) do schłodzenia skóry.
4. Załóż zimne myjki lub woreczki z lodem na szyję. Jest kilka sposobów na zrobienie czegoś wystarczająco zimnego, aby położyć je na czole, twarzy lub szyi. Możesz trzymać myjkę pod zimną bieżącą kranem, włożyć torbę z lodem lub kostki lodu do myjki lub ręcznika (dłużej pozostaje zimna) lub zmoczyć myjkę i włożyć ją do zamrażarki przed użyciem. Spróbuj zrobić torebkę ryżu i włożyć ją do zamrażarki. Możesz kupić gotową torebkę ryżu lub zrobić własną, używając płóciennej torby i suchego ryżu.
5. Idź spać w mokrych skarpetkach. Przed pójściem spać zanurz stopy w ciepłej wodzie. Następnie zwilż zimną wodą parę bawełnianych skarpet i załóż je. Załóż parę grubszych skarpet na mokre skarpetki. Idź spać.
   • Nie jest to zalecane dla diabetyków. Osoby z cukrzycą nie mają dobrego krążenia krwi i słabszego czucia w stopach.
   • Niektórzy producenci produktów do pielęgnacji skóry wytwarzają miętowe produkty do stóp. Kiedy zaaplikujesz taki środek na stopy, skóra stanie się zimna. Rozprowadź taki balsam, krem ​​lub żel na stopach w ciągu dnia, aby się ochłodzić.

Część 2 z 3: Leczenie gorączki

1. Weź leki dostępne bez recepty. Lekarze zwykle zalecają dorosłym z gorączką przyjmowanie paracetamolu, ibuprofenu lub aspiryny. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby określić właściwą dawkę i dowiedzieć się, jak często ją przyjmować.
2. Weź leki na receptę. Ponieważ twoja gorączka jest prawdopodobnie objawem innego podstawowego schorzenia, lekarz może przepisać leki na ten podstawowy stan, takie jak antybiotyk. Przyjmuj tylko leki na receptę, które zostały przepisane tobie i są przeznaczone do twojej sytuacji. Przyjmuj również dawkę przepisaną przez lekarza i rób to tak często, jak to określi lekarz. Ta informacja jest również podana na opakowaniu leku.
3. Pij dużo płynów. Gorączka może powodować odwodnienie organizmu, ale aby organizm był silny do walki z chorobą, należy go nawadniać. Pij jak najwięcej wody lub soku i rób to tak często, jak to możliwe.
   • Rosół też może pomóc, ponieważ zawiera sól. Sól może zapobiegać odwodnieniu.
   • Alternatywą dla picia płynów jest ssanie wiórów lodu lub lodów. Ponieważ masz gorączkę i prawdopodobnie jesteś bardzo gorący, może to pomóc nieco się ochłodzić, nawet jeśli tylko tymczasowo.
4. Uzyskać dużo odpoczynku. Masz gorączkę, ponieważ coś jest nie tak. Twoje ciało potrzebuje całej swojej energii do walki z chorobą, zamiast robić inne niepotrzebne rzeczy. Czynności wymagające energii powodują również wzrost temperatury ciała i na pewno nie możesz tego wykorzystać w takiej sytuacji. Leżeć w łóżku lub na kanapie i nie chodzić do pracy ani szkoły. Nie rób zakupów, chyba że jest to absolutnie konieczne. Nie martw się też o obowiązki domowe, dopóki nie poczujesz się lepiej.

Część 3 z 3: Ponowne zapobieganie gorączce

1. Myć dłonie. Nigdy nie można myć rąk zbyt często. Szczególnie należy myć ręce po wyjściu z łazienki i przed jedzeniem. Pomaga również nabrać nawyku mycia rąk po pójściu gdzieś lub dotknięciu klamek drzwi, gałek windy lub poręczy w miejscu publicznym.
2. Nie dotykaj swojej twarzy. Twoje ręce są łącznikiem ze światem. Oznacza to, że mogą być pokryte brudem, olejem, bakteriami i innymi rzeczami, o których nie chcesz myśleć, zwłaszcza przed ich umyciem.
3. Nie udostępniaj innym osobom butelek, kubków ani sztućców. Jest to szczególnie ważne, jeśli ty sam jesteś obecnie chory lub inna osoba jest. Ze względów bezpieczeństwa najlepiej nie dzielić się przedmiotami z innymi, zwłaszcza przedmiotami, które dotykają twoich ust. Rzeczywiście, wiele chorób może być zaraźliwych, gdy dana osoba nie wykazuje objawów.
4. Upewnij się, że otrzymujesz wszystkie regularne szczepienia i szczepienia. Upewnij się, że Twoje szczepienia i szczepienia są nadal ważne. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio miałeś zastrzyk, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W niektórych przypadkach lepiej jest wykonać zastrzyk zbyt wcześnie, niż w ogóle go nie robić. Te szczepienia pomagają zapobiegać wielu chorobom, które są objawami gorączki, w tym grypie i odrze.
   • Wiedz, że nierzadko szczepienie aktywnym wirusem powoduje przejściowe objawy, w tym gorączkę, przez kilka dni później. Upewnij się, że jesteś świadomy tych możliwych skutków ubocznych, rozmawiając z lekarzem.

Ostrzeżenia

• Normalna temperatura ciała wynosi 37 ° C. Jeśli jest to dziecko z gorączką, skontaktuj się z lekarzem, jeśli (a) Twoje dziecko ma od jednego do trzech miesięcy i ma temperaturę ciała wyższą niż 38 ° C, (b) Twoje dziecko ma od trzech do sześciu miesięcy i ma ciało temperatura ciała wyższa niż 38,9 ° C lub (c) dziecko ma od 6 do 24 miesięcy, a temperatura jego ciała jest wyższa niż 38,9 ° C dłużej niż jeden dzień. Jeśli dziecko ma więcej niż dwa lata, skontaktuj się z lekarzem, jeśli dziecko ma gorączkę i inne objawy. W przypadku dorosłych należy skontaktować się z lekarzem, jeśli gorączka utrzymuje się powyżej 39,4 ° C przez ponad trzy dni.
• Jeśli jesteś zaniepokojony, skontaktuj się z lekarzem, niezależnie od tego, jak wysoka jest Twoja temperatura ciała.