Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Przygotowanie do przejrzystej diety płynnej
• Część 2 z 2: Po diecie klarownych płynów
• Ostrzeżenia

Jeśli cierpisz na jakąś konkretną chorobę, masz zamiar przejść operację, przechodzisz badania lekarskie lub wracasz do zdrowia po operacji, lekarz może wymagać przestrzegania diety płynnej. Celem diety w postaci klarownych płynów jest usunięcie wszelkich pokarmów i resztek jedzenia z układu pokarmowego. W przeciwieństwie do pokarmów stałych, pokarmy płynne z łatwością przemieszczają się przez układ pokarmowy i nie pozostawiają niepożądanych pozostałości w przewodzie pokarmowym. Jeśli musisz przestrzegać diety zawierającej klarowne płyny, ważne jest, aby spożywać tylko odpowiednie rodzaje płynów i pokarmów.

Do kroku

Część 1 z 2: Przygotowanie do przejrzystej diety płynnej

1. Porozmawiaj z lekarzem. Lekarz lub specjalista medyczny prawdopodobnie będzie wymagał stosowania przejrzystej diety płynnej. Jeśli jednak robisz to dla siebie z innych powodów, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, czy dieta w przezroczystych płynach jest dla Ciebie bezpieczna, czy nie.
   • Zapytaj swojego lekarza, jaki jest cel diety płynnej, jak długo należy ją stosować i jakie pokarmy możesz jeść podczas stosowania diety.
   • Zapytaj również, czy powinieneś zminimalizować wysiłek fizyczny, zaprzestać przyjmowania suplementów diety lub rozpocząć przyjmowanie obecnych lub innych leków.
   • Ponadto poproś lekarza, aby wymienił wszelkie możliwe skutki uboczne, których może się spodziewać podczas stosowania diety z klarownymi płynami.
2. Biegać na posyłki. Kiedy już wiesz, co możesz, a czego nie możesz jeść, przestrzegając diety klarownych płynów, idź do supermarketu. Aby skutecznie przestrzegać diety, trzeba być przygotowanym i mieć w domu odpowiednie klarowne płyny.
   • Zaopatrz się w żywność, którą możesz zjeść, aby mieć pod ręką wszystkie niezbędne produkty w domu.
   • Dobrze jest mieć wszystko, czego potrzebujesz w domu. Przestrzeganie przepisanej diety może być trudne, jeśli nie masz wystarczającej ilości niezbędnych pokarmów w domu lub w pracy.
   • Zaopatrz się w żywność, taką jak bulion, popsicles, budyń żelatynowy, woda smakowa, herbata, kawa i klarowne soki owocowe (takie jak sok jabłkowy lub sok winogronowy z białych winogron).
3. Przygotuj się na skutki uboczne. Podczas stosowania diety zawierającej klarowne płyny mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Zależy to od tego, jakie pokarmy możesz jeść na diecie i jak długo musisz przestrzegać diety.
   • Skutki uboczne są zwykle łagodne. Możesz cierpieć między innymi na głód, bóle głowy, nudności, zmęczenie i biegunkę.
   • Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy nasilą się lub poczujesz nudności. Poinformuj lekarza, kiedy po raz pierwszy wystąpiły objawy i jak na Ciebie wpływają.

Część 2 z 2: Po diecie klarownych płynów

1. Pij różne płyny. Na diecie z klarownymi płynami możesz również pić inne płyny niż woda. Dieta będzie łatwiejsza do przestrzegania, jeśli zapewnisz różnorodność.
   • Przyjmowanie różnych płynów w ciągu dnia może pomóc w stłumieniu napadów głodu i innych skutków ubocznych.
   • Płyny, które możesz pić, to woda (woda z kranu, woda sodowa lub woda smakowa), klarowny sok owocowy bez miąższu (np. Sok jabłkowy), soki owocowe, napoje dla sportowców, napoje bezalkoholowe, bulion, kawa i herbata (bez dodatku produktów mlecznych) .
2. Jedz odpowiednie jedzenie. Nawet jeśli jesteś na diecie w postaci czystych płynów, możesz jeść pewne produkty.
   • Spożywanie niektórych z tych produktów może pomóc Ci poczuć się pełniejszym, jeśli w ciągu dnia pijesz prawie wyłącznie płyny.
   • Pokarmy, które możesz jeść to żelatyna, popsicles (bez nabiału, kawałków owoców, czekolady lub orzechów) i twarde cukierki.
   • Pamiętaj, aby wypić także pikantne płyny, takie jak bulion z kurczaka lub wołowiny.
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   „Jeśli jesteś na diecie czystych płynów, możesz pić wywar mięsny jako wywar z kurczaka lub wołowiny, o ile nie zawiera tłuszczu”.

   
   

   Pamiętaj, aby przez cały dzień rozprowadzać płyny zawierające kalorie. Jeśli możesz jeść i pić kaloryczne potrawy i napoje przestrzegając diety, ważne jest, aby spożywać je przez cały dzień.

   • Kiedy jesteś na diecie klarownej płynnej, całkowita liczba przyjmowanych kalorii będzie niska. Może to prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi, co może powodować zawroty głowy, nudności lub uczucie oszołomienia.
   • Oto przykładowe menu, które możesz śledzić w ciągu dnia: śniadanie: szklanka soku owocowego bez miąższu i filiżanka kawy lub herbaty bez produktów mlecznych (słodziki są dozwolone), poranna przekąska: filiżanka żelatyny, obiad: filiżanka bulion i szklanka soku owocowego bez miąższu, podwieczorek: filiżanka bulionu, obiad: szklanka żelatyny i szklanka bulionu, wieczorna przekąska: szklanka soku owocowego bez miąższu.
   • Jeśli masz cukrzycę, pamiętaj o regularnych rozmowach z lekarzem. Ponadto należy pić wystarczającą ilość słodzonych napojów, aby uzyskać około 200 gramów węglowodanów w ciągu dnia.
3. Ogranicz wysiłek fizyczny do minimum. Przestrzegając przejrzystej diety płynnej, nie możesz spożywać wielu kalorii i innych składników odżywczych, które pozwalają na ćwiczenia fizyczne.
   • Jeśli zazwyczaj jesteś bardzo aktywny, będziesz musiał zminimalizować lub zmniejszyć ilość wysiłku fizycznego, przestrzegając diety. Na przykład, jeśli normalnie biegasz przez 45 minut, zamiast tego możesz potrzebować 30 minut marszu.
   • Lekkie, forsowne czynności, takie jak chodzenie i wykonywanie codziennych czynności, nie powinny stanowić problemu, nawet przy diecie z klarownymi płynami.
   • Jeśli w trakcie lub po wysiłku fizycznym poczujesz się bardzo zmęczony, mdłości lub oszołomienie, natychmiast przerwij ćwiczenia i przestrzegaj diety.

Ostrzeżenia

• Dzięki diecie w postaci klarownych płynów organizm nie otrzymuje wszystkich witamin i minerałów, których potrzebuje do funkcjonowania. Przestrzegaj przejrzystej diety płynnej wyłącznie ze względów medycznych i tylko pod ścisłym nadzorem lekarza. To nie jest zdrowa dieta, jeśli chcesz schudnąć.
• Unikaj pokarmów z czerwonymi barwnikami spożywczymi, jeśli masz badanie jelit. Podczas egzaminu lekarze mogą pomylić to z krwią.