Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Działaj tak normalnie, jak to możliwe
• Część 2 z 3: Robienie rzeczy razem i tworzenie więzi
• Część 3 z 3: Ustalanie oczekiwań i granic
• Porady

Związki na odległość nigdy nie są łatwe, ale to nie znaczy, że sprawy nigdy nie idą dobrze. Przy wystarczającej wytrwałości i dobrej komunikacji związek na odległość może być nawet bardziej stabilny niż normalny. Kilka prostych zmian w twoim nastawieniu i stylu życia może pomóc ci utrzymać ukochaną w twoim życiu.

Do kroku

Część 1 z 3: Działaj tak normalnie, jak to możliwe

1. Utrzymywać kontakt. Ponieważ nie widujesz się zbyt często osobiście, ważne jest, aby tworzyć i utrzymywać więź emocjonalną tak często, jak to możliwe. Nie zawsze muszą to być długie, dogłębne rozmowy. Regularne komunikowanie się, choćby krótkie, pokaże, że zależy ci na kimś na tyle, że chcesz poświęcić czas i wysiłek na związek i ułatwi nadążanie za tym, co dzieje się w życiu innych. Jeśli mija dużo czasu (dni z rzędu), a Ty nie rozmawiasz ze sobą, druga osoba znika w tle i musisz zacząć od nowa, gdy masz kontakt.
   • Dowiedz się, w jaki sposób Twój partner woli się komunikować. Wypróbuj różne technologie, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla was obojga. Spróbuj wysłać SMS-a, e-mail lub Skype, aby dowiedzieć się, co druga osoba robi w swoim życiu.
   • Zaplanuj czas w ramach swoich harmonogramów. Jeśli wiesz, że jesteś zbyt zajęty, aby się komunikować, poinformuj o tym swojego partnera z wyprzedzeniem i staraj się, jak tylko możesz, pozostać w kontakcie. Jeśli nie jesteś tak zajęty jak twój partner, staraj się być elastyczny i skupić się na czymś, co lubisz robić.
2. Porozmawiaj o zwykłych drobiazgach. Nie musisz czuć, że każda rozmowa musi być dogłębną dyskusją o Twoim związku, marzeniach i pragnieniach. Zamiast tego skoncentruj się na drobiazgach, o których rozmawiałyby pary mieszkające razem, takich jak artykuły spożywcze, prace domowe lub nowy kolor, którym zamierzasz pomalować ściany. Daje to poczucie, że macie razem gospodarstwo domowe, na co oboje możecie się doczekać.
   • Rozmawianie o przyziemnych lub nudnych rzeczach w twoim życiu tworzy również silniejszą więź i współzależność, która jest podstawą związku.
3. Odwiedzajcie się często. Staraj się odwiedzać się nawzajem tak często, jak pozwala na to Twój budżet. Musisz wykorzystać każdą okazję, aby się zobaczyć. Ustal harmonogram wizyt lub przynajmniej zaplanuj nowe spotkania pod koniec każdej wizyty. Osobiste mówienie jest tak samo ważne, jak satysfakcja z bycia w związku, zaangażowanie i zaufanie.
   • Opracuj własne rytuały towarzyszące wizytom, takie jak jedzenie w ulubionej restauracji, spokojny wieczór w domu lub wspólna zabawa.
   • Ułatw podróżowanie tak, jak to tylko możliwe, aby nie przeszkadzało w widzeniu się nawzajem. Wiedz, gdzie spotkasz się na stacji lub lotnisku. Spróbuj podróżować tylko z bagażem podręcznym lub zostaw torbę z niezbędnymi rzeczami swojemu partnerowi, aby zaoszczędzić czas na lotnisku.
   • Umów się na spotkanie w innym miejscu. Udajcie się razem do miejsca, które jest nowe dla was obojga lub wybierzcie miejsce, które jest w połowie drogi między wami.
4. Poznać się nawzajem. Tak jak w każdym związku, musisz poświęcić czas na prawdziwe wzajemne poznanie się i zrozumienie. Kiedy rozmawiasz, zwracaj szczególną uwagę na rzeczy, które Twój partner naprawdę lubi (takie jak hobby lub codzienne czynności) i spróbuj dowiedzieć się o nich trochę więcej, abyś mógł dołączyć do rozmowy.
   • Znajomość preferencji innych osób ułatwia również kupowanie prezentów. Prezent to inny sposób wyrażania wzajemnych uczuć, gdy mieszkacie daleko od siebie.
5. Pamiętaj, że twój partner jest tylko człowiekiem. Dystans może podsycać pragnienie, ale może również powodować idealizację partnera. Chociaż może to uczynić twój związek bardziej stabilnym, skrajna idealizacja (myślenie, że twój partner jest doskonały) może utrudnić nawiązanie kontaktu z prawdziwą osobą.
   • Rozmawianie przez chwilę o codziennych sprawach każdego dnia ułatwia uświadomienie sobie, że twój partner jest także po prostu człowiekiem i uświadamia ci zmiany, przez które może przechodzić twój partner.
6. Wspierajcie się nawzajem, nawet na odległość. Bądź przy swoim partnerze, jeśli ma problemy, smutek lub inne trudności. Musisz być dla siebie nawzajem, aby on / ona wiedział, że Ci na nim zależy. Jeśli twój partner zawsze musi sam zajmować się trudnymi sprawami, w końcu w ogóle cię nie będzie potrzebował. Wzajemna zależność to chęć zrobienia tego, co najlepsze dla twojego partnera lub twojego związku, bez interesu własnego. Wspierając się nawzajem, tworzysz wzajemną zależność, która jest niezbędna w związku na odległość.
   • Możesz dostrzec współzależność w codziennych sytuacjach, takich jak podejmowanie decyzji i długotrwałe nawyki, takie jak rzucenie palenia.
7. Buduj zaufanie. Zaufanie jest niezbędne w związku bez względu na odległość. Postaraj się pozostać wiernym i oprzeć się pokusie. Jeśli popełnisz błąd, ważne jest, abyś był uczciwy i powiedział prawdę swojemu partnerowi, zwłaszcza gdy kłamstwo byłoby dla Ciebie najlepsze. Na przykład, jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której możesz być kuszony (jak w klubie), może być lepiej, jeśli skłamiesz na temat tego, dokąd się udałeś, ale dla związku lepiej, jeśli powiesz prawdę.
   • Regularnie wysyłając e-maile lub Skype, możesz budować zaufanie w związku.
8. Bądźcie sobie oddani. Bądź otwarty i uczciwy, udostępniając prywatne informacje. Musisz czuć się zaangażowany moralnie i chcieć kontynuować związek z powodu osobistych wartości, a nie presji społecznej. Osobiste wartości obejmują takie rzeczy, jak „bycie wiernym jest częścią mojej tożsamości”. Presja społeczna oznacza, że ​​bierzesz pod uwagę, w jaki sposób twoje otoczenie akceptuje lub nie akceptuje pewnych rzeczy. Na przykład: „Moja mama byłaby zdruzgotana, gdybym zdradził moją dziewczynę, a ona zerwała”.
   • Uważaj na zachowania, w których twój partner próbuje zmusić cię do zrobienia czegoś, co jest dla niego najwygodniejsze, na przykład udawanie, że jest to nagły wypadek, abyś odebrał telefon podczas spotkania.Jeśli nieuczciwość i manipulacja staną się częścią komunikacji, powinieneś ponownie przemyśleć, dlaczego w związku brakuje zaufania.
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   Nie rób niczego irracjonalnego tylko dlatego, że jesteś zły lub zdenerwowany z powodu czegoś, co powiedział lub zrobił. Komunikacja jest kluczowa, jeśli masz problem, musisz o tym porozmawiać, zbuduje to większe zaufanie i silniejszą więź. Nie możesz utrzymać związku, jeśli boisz się, że on lub ona cię skrzywdzi, ponieważ zrobiłeś coś ze złości.

Część 2 z 3: Robienie rzeczy razem i tworzenie więzi

1. Udostępnij coś. Utwórz coś, do czego oboje macie dostęp, na przykład blog lub notatnik. To daje ci nowy sposób komunikacji i poczucie, że robisz coś razem. Na przykład możesz założyć blog kulinarny ze swoimi kulinarnymi przygodami, publikować zdjęcia na Instagramie podczas ćwiczeń lub utworzyć hashtag na Twitterze, który jest tylko Twój.
   • Udostępniaj swoje kalendarze online. Jeśli tęsknisz za sobą, możesz zobaczyć, dlaczego. Masz też o czym porozmawiać, na przykład: „Jak minął wczorajszy koncert?”
2. Rób te same rzeczy w tym samym czasie. To sprawia, że ​​odległość jest krótsza i łatwiejsza do pokonania. Czujesz się bliżej siebie i czujesz więź. Jeśli nie wiesz, co zrobić, wypróbuj jedną z poniższych możliwości:
   • Przygotuj ten sam posiłek w tym samym czasie. Jeśli oboje nie jesteście zbyt dobrzy w gotowaniu, zamów jedno i drugie u Włocha lub Chińczyka.
   • Przeczytaj tę samą książkę lub artykuł. Możesz nawet na zmianę czytać sobie nawzajem.
   • Oglądaj serial lub film w tym samym czasie. Pozostań przy telefonie i komentuj.
   • Skype podczas jedzenia lub oglądania filmu.
   • Spać razem. Możecie zostawić włączony telefon lub Skype i zasnąć razem. To sprawia, że ​​czujecie się bliżej siebie.
3. Dowiedzcie się czegoś razem. Wybierz projekt, który oboje lubicie robić i na przykład uczcie się razem języka lub robienia na drutach. Zrób coś, co wam się podoba. To daje wspólną historię i masz coś, co cię łączy. Jest też fajny, ponieważ daje o czym rozmawiać.
   • Korzystaj z internetu. Możesz zagrać w grę komputerową online lub w coś tradycyjnego, takiego jak szachy. Możesz rozmawiać, robiąc to, sprawiając, że czujesz się jak razem.
4. Spraw, by poczuli się wyjątkowo Rób małe rzeczy, które dają im znać, że Ci zależy. Możesz pisać listy miłosne i wysyłać je pocztą. Możesz też po prostu wysłać drobne upominki, pocztówki lub kwiaty. Teraz wysyłanie czegokolwiek do partnera jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.
   • Nie myśl, że musisz koniecznie wysłać coś bardzo drogiego lub dużego. Równie ważne jest regularne wysyłanie czegoś małego, jak wysyłanie drugiej osobie czegoś specjalnego na specjalne okazje.
5. Miej wspólne zainteresowania. Wypróbujcie razem nowe rzeczy, nawet jeśli oznacza to robienie tego oddzielnie. Możesz także zrobić coś innego niż rozmowa przez telefon, ponieważ czasami może to być przyczyną niepowodzenia związku na odległość. Zrób coś romantycznego, na przykład wspólne oglądanie gwiazd podczas rozmowy telefonicznej. Lub ustaw alarm w telefonie, aby myśleć o sobie w tym samym czasie.
   • Pamiętaj, że twój partner myśli o tobie, gdy wykonujesz wspólnie czynności, nawet jeśli jesteście daleko od siebie. Może wzmocnić twoją więź.
6. Stwórz więź. Ważne jest, aby czuć się częścią życia drugiej osoby. Spróbuj także spotkać się z przyjaciółmi, online lub osobiście. W ten sposób lepiej rozumiesz życie swojego partnera i możesz łatwiej komunikować się ze sobą.
   • Jeśli jedno z was w końcu przenosi się, by być z drugim, oznacza to pozostawienie przyjaciół. Natychmiast załóż nową sieć społeczną i zawodową dla partnera, który ma zamiar się przeprowadzić.

Część 3 z 3: Ustalanie oczekiwań i granic

1. Omów naturę swojego związku. Od razu zadawaj ważne pytania, aby natura związku była jasna dla was obojga. Zdecyduj, jakiego rodzaju związku chcesz. Czy jesteście ze sobą w „czymś”, spotykacie się, jesteście chłopakiem i dziewczyną, czy jesteście zaręczeni? Powinieneś także porozmawiać o tym, czy możesz mieć coś z innymi. Na przykład zapytaj: „Czy chcesz się przenieść, jeśli związek stanie się poważniejszy?” lub „Czego chcesz od tego związku?”
   • Chociaż zadawanie takich pytań może być trudne i mogą prowadzić do trudnych rozmów, zaoszczędzi ci to później wiele żalu i nieporozumień. Jest to ważne, aby zbudować więź, której oboje pragniecie.
2. Porozmawiaj o wątpliwościach, niepewności i lękach. Porozmawiaj o przerażających i trudnych tematach, a także o tych zabawnych. Potraktuj to jako okazję do szczerego wspólnego zbadania swoich uczuć. Widząc zarówno lepsze, jak i gorsze nastroje swojego partnera, łatwiej jest zaakceptować jego wady, kiedy spotykamy się osobiście.
   • Zrozumiałe jest, że wolisz skupić się tylko na pozytywach. Ale musisz też odważyć się pokazać swoje słabości partnerowi. Oboje jesteście po prostu ludźmi i nie ma znaczenia, jeśli nie zawsze jesteście szczęśliwi.
3. Bądź pozytywny. Skoncentruj się na pozytywach związanych z dystansem, takich jak utrzymywanie własnego hobby i kariery. Zrozum, że dystans zmusza was oboje do kreatywności, jeśli chodzi o komunikowanie i wyrażanie swoich uczuć. Potraktuj to jako okazję do sprawdzenia swoich umiejętności komunikacyjnych i emocji.
   • Dopóki traktujesz związek na odległość jako tymczasowy, możesz zachować radość i promieniować poczuciem bezpieczeństwa i szczęścia na partnera.
4. Miej realistyczne oczekiwania. Pamiętam cię każdy związek musi ciężko pracować i oddany, niezależnie od tego, czy mieszkacie blisko siebie, czy nie. Jeśli ty i twój partner jesteście gotowi podjąć te kroki, spodziewajcie się, że na drodze również pojawią się nierówności. Jeśli sobie z tym poradzisz, wyzwania te przyczynią się tylko do zacieśnienia relacji w perspektywie długoterminowej.
   • Na przykład jesteś już przygotowany, że nie możesz być razem w ważne daty lub święta. Jeśli wiesz, że nie będziesz mógł się zobaczyć w swoje urodziny, spróbuj zorganizować coś wyjątkowego, aby nadal móc wchodzić w interakcje.

Porady

• Jeśli musisz polecieć, aby zobaczyć się ze swoim partnerem, upewnij się, że uczestniczysz w określonym programie oszczędnościowym (mile lotnicze lub mile w programie dla osób często podróżujących). Jeśli zaoszczędzisz dużo punktów, możesz się częściej widywać.
• Stwórz coś dla swojego partnera, aby odliczał dni, aż znów się zobaczysz. Na przykład utwórz kalendarz ze zdjęciami, w którym codziennie piszesz, dlaczego kochasz swojego partnera.
• Szukaj wsparcia u innych. Może pomóc, jeśli masz współlokatora, aby nie czuć się tak samotnym.
• Przesyłaj swojemu partnerowi zdjęcia siebie tak często, jak to możliwe. Wymieniaj ładne migawki, które uszczęśliwią was oboje.
• Czasami łatwiej jest wdać się w bójkę, gdy jesteś w związku na odległość, ponieważ nie zawsze możesz poprawnie zinterpretować swój ton. Druga osoba może zostać zraniona, jeśli nie możesz ze sobą rozmawiać w prawdziwym życiu. Dlatego uważaj na to, jak twój partner może zinterpretować wiadomość, zwłaszcza jeśli mówisz coś, gdy jesteś zły.
• Jeśli jesteś na studiach i jesteś w związku na odległość, poświęcaj dużo czasu na twarz, zwłaszcza w nocy, kiedy jesteś w bardziej romantycznym nastroju.
• Jeśli sam jedziesz do swojego partnera, a dotarcie na miejsce zajmuje kilka godzin, upewnij się, że zabierzesz również kogoś, kto chce pojechać do tego miasta. Możesz podzielić rachunek za gaz i sprawić, że podróżowanie tam będzie tańsze, a jeśli będziesz to robić, możesz jeździć częściej.