Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Płucz gardło roztworem soli
• Metoda 2 z 4: użycie roztworu soli fizjologicznej jako sprayu do gardła
• Metoda 3 z 4: Stosowanie innych metod leczenia
• Metoda 4 z 4: Zdiagnozuj ból gardła
• Porady
• Ostrzeżenia

Ból gardła jest bolesny i czasami może powodować swędzenie i swędzenie gardła, co utrudnia połykanie, picie i mówienie. Zwykle jest objawem infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Ból gardła zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni do tygodnia. W międzyczasie istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu gardła roztworem soli fizjologicznej.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Płucz gardło roztworem soli

1. Zdecyduj, czym płukać gardło. Większość ludzi wybiera po prostu wymieszanie łyżeczki soli kuchennej lub morskiej w 250 ml wody. Sól wyciąga wodę z opuchniętej tkanki, zmniejszając obrzęk. Jeśli nie przeszkadza ci zły smak, rozważ dodanie łyżeczki soli do mieszanki równych części ciepłej wody i octu jabłkowego. Nie ma na to jasnego wytłumaczenia, ale ocet jabłkowy wydaje się być skuteczniejszy niż inne rodzaje octu w łagodzeniu bólu gardła. Uważa się, że kwas zawarty w occie zabija bakterie. Trzecią opcją jest dodanie pół łyżeczki sody oczyszczonej do roztworu soli.
2. Dodaj miód lub cytrynę, aby poprawić smak. Miód ma właściwości antybakteryjne, które mogą zwalczać infekcje bakteryjne. Może również łagodzić ból gardła i poprawiać smak nieprzyjemnych substancji. Cytryna zawiera witaminę C, która zwiększa Twoją odporność, ale ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
   • Nie podawaj miodu dzieciom poniżej drugiego roku życia. Dzieje się tak, ponieważ małe dzieci mogą być podatne na zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt, które mogą zanieczyścić miód.
3. Użyj dobrej techniki płukania gardła. Płukanie gardła może przynieść korzyści zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Należy jednak obserwować dzieci, aby upewnić się, że wypluwają miksturę zamiast ją połykać. Nie panikuj, jeśli Twoje dziecko połknie część mikstury. Po prostu poproś go o wypicie pełnej szklanki wody.
   • Daj dzieciom niewielką ilość mieszanki do płukania gardła.
   • Poproś dzieci, aby spróbowały płukać gardło zwykłą wodą przed podaniem im mikstury.
   • Weź łyk mikstury, aby przepłukać gardło i odchylić głowę do tyłu. Powiedz „aaa”, aby twoje struny głosowe i gardło zaczęły wibrować. Możesz także poprosić dzieci, aby powiedziały inne słowo. Zrób to przez około 30 sekund.
   • Poczujesz, jak płyn porusza się przez wibracje w gardle. To prawie jak wrzód w gardle.
   • Nie połykaj płynu. Wypluj to i wypłucz usta, kiedy skończysz.
4. Płucz regularnie gardło w ciągu dnia. W zależności od mieszanki, której użyjesz do płukania gardła, będziesz musiał płukać gardło częściej lub rzadziej.
   • Roztwór soli fizjologicznej: raz na godzinę
   • Roztwór soli i ocet jabłkowy: raz na godzinę
   • Roztwór soli i soda oczyszczona: raz na dwie godziny

Metoda 2 z 4: użycie roztworu soli fizjologicznej jako sprayu do gardła

1. Zrób roztwór soli. Stworzenie własnego, kojącego sprayu do gardła jest naprawdę łatwe - nie musisz wydawać pieniędzy w sklepie. Potrzebujesz tylko 60 ml przefiltrowanej wody i pół łyżeczki soli kuchennej lub morskiej. Upewnij się, że woda jest ciepła, kiedy dodajesz sól. W ten sposób cała sól dobrze się rozpuszcza.
2. Dodaj olejki eteryczne. Prosty roztwór soli może być bardzo kojący, ale olejki eteryczne mogą przyspieszyć proces gojenia. Po prostu dobrze wymieszaj olejki eteryczne z roztworem soli. Dodając dwie krople jednego lub więcej z następujących olejków eterycznych, możesz zarówno złagodzić ból, jak i zwalczyć infekcję powodującą ból gardła:
   • Olej mentolowy (środek przeciwbólowy)
   • Olejek eukaliptusowy (przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwzapalny)
   • Olejek szałwiowy (przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwzapalny)
3. Wlej składniki do butelki z rozpylaczem. Idealna jest szklana butelka o pojemności od 30 do 60 ml i atomizer. Taka butelka jest na tyle mała, że ​​można ją zabrać ze sobą w ciągu dnia. Możesz używać butelki w domu lub w podróży.
4. W razie potrzeby użyj sprayu. Jeśli szczególnie boli cię gardło, wyjmij butelkę i spryskaj ją przez chwilę w gardle. Otwórz szeroko usta i skieruj spray w tył gardła. Spryskaj raz lub dwa razy, aby złagodzić podrażnione gardło.

Metoda 3 z 4: Stosowanie innych metod leczenia

1. Weź antybiotyki na infekcję bakteryjną. Infekcji wirusowych nie można leczyć antybiotykami, ale infekcje bakteryjne tak. Jeśli twój lekarz stwierdzi, że masz infekcję bakteryjną, zdobądź receptę na antybiotyki. Upewnij się, że przyjmujesz antybiotyki zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie przestawaj, dopóki nie ukończysz pełnego kursu, nawet jeśli już zaczynasz czuć się lepiej. Mogą pojawić się powikłania lub infekcja może powrócić.
   • Jedz jogurt z aktywnymi kulturami (probiotykami) podczas przyjmowania antybiotyków. Antybiotyki zabijają również zdrowe bakterie jelitowe w walce z infekcją bakteryjną. Spożywanie jogurtu z aktywnymi kulturami bakterii zastąpi zwykłe bakterie jelitowe, pomagając organizmowi w walce z infekcją.
2. Pozostań nawodniony. Picie wody nawilża skórę na zewnątrz gardła, ale pomaga również w utrzymaniu nawilżenia całego ciała. To łagodzi podrażnienia tkanki. Pij codziennie od ośmiu do dziesięciu szklanek wody o pojemności 250 ml. Innym sposobem nawilżania gardła jest utrzymywanie jak największej wilgotności powietrza, którym oddychasz. Jest to szczególnie ważne, gdy jest ciepło, a powietrze jest suche. Kup nawilżacz lub umieść miski z wodą w miejscach, w których spędzasz dużo czasu.
3. Jedz pokarmy łatwe do połknięcia. Rosół i zupa są nie tylko łatwe do przełknięcia, ale także udowodniono, że poprawiają odpowiedź immunologiczną. Robią to, spowalniając ruch komórek odpornościowych, czyniąc je bardziej skutecznymi. Jeśli chcesz jeść bardziej zróżnicowane, upewnij się, że jesz tylko miękkie pokarmy, które są łatwe do połknięcia:
   • Sos jabłkowy
   • Ryż lub bardzo ugotowany makaron
   • Jajecznica
   • Owsianka
   • Koktajle
   • Fasola i rośliny strączkowe gotowane
4. Unikaj pokarmów, które podrażniają gardło. Unikaj ostrych potraw za wszelką cenę, ponieważ znacznie pogorszą ból gardła. Słowo ostry ma bardzo szerokie znaczenie. Możesz nie myśleć o pepperoni lub czosnku jako pikantnych potrawach, ale pogorszą twój ból gardła. Unikaj także lepkich potraw, takich jak masło orzechowe lub twardych pokarmów, takich jak suche tosty i krakersy. Nie powinieneś także spożywać kwaśnych pokarmów, takich jak napoje bezalkoholowe i soki cytrusowe, dopóki gardło się nie zagoi.
5. Dobrze przeżuwaj jedzenie. Użyj noża i widelca, aby pokroić stałe jedzenie na małe kawałki i dobrze przeżuć je, aby je zmielić. Żucie daje również ślinie czas na strawienie pokarmu i ułatwia połykanie. Jeśli połknięcie jest dla ciebie bardzo trudne, rozważ zacieranie stałych pokarmów, takich jak gotowany groszek lub marchewka.

Metoda 4 z 4: Zdiagnozuj ból gardła

1. Rozpoznaj objawy bólu gardła. Najbardziej uporczywym objawem bólu gardła jest ból gardła. Ten ból może się nasilić podczas połykania lub mówienia. Może mu również towarzyszyć suchość lub drapanie w gardle, a także zachrypnięty lub przytłumiony głos. Niektórzy ludzie mają bolesne, obrzęknięte gruczoły na szyi lub szczęce. Jeśli nadal masz migdałki, mogą stać się czerwone, puchnąć lub mieć białe plamy lub ropę.
2. Uważaj na inne oznaki infekcji. Ból gardła jest zwykle spowodowany infekcją wirusową lub bakteryjną. Dlatego zwróć także uwagę na objawy infekcji, które możesz mieć, gdy masz ból gardła. Obejmują one:
   • Gorączka
   • Dreszcze
   • Kaszel
   • Katar
   • Kichać
   • Ból ciała
   • Bół głowy
   • Nudności lub wymioty
3. Rozważ postawienie diagnozy medycznej. Ból gardła zwykle ustępuje w ciągu kilku dni do tygodnia, jeśli po prostu leczysz go w domu. Jeśli jednak ból jest silny lub utrzymuje się, należy rozważyć wizytę u lekarza na badanie fizykalne. Lekarz obejrzy twoje gardło, posłucha twojego oddechu i zrobi wymaz z gardła, aby szybko zbadać cię pod kątem infekcji paciorkowcami. Ta rozmaz nie będzie bolała, ale może być nieco niewygodna, jeśli ją zakneblujesz. Próbka pobrana przez lekarza wymazem z gardła zostanie wysłana do laboratorium w celu ustalenia przyczyny infekcji. Po ustaleniu, który wirus lub bakteria powoduje ból gardła, lekarz może zalecić leczenie.
   • Leki stosowane w leczeniu bólu gardła wywołanego przez bakterie obejmują penicylinę, amoksycylinę i ampicylinę.
   • Lekarz może również zlecić wykonanie morfologii krwi lub przeprowadzić badanie na alergie.
4. Dowiedz się, kiedy zwrócić się o natychmiastową pomoc lekarską. Zwykle ból gardła nie jest poważnym schorzeniem. Jednak dzieci powinny zawsze zostać zbadane przez lekarza, jeśli ból gardła nie ustępuje po wypiciu szklanki wody rano. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli dziecko ma problemy z oddychaniem lub połykaniem. Jeśli Twoje dziecko nie tylko ma ból gardła, ale także nagle bardzo się ślini, to również powinieneś jak najszybciej poddać się badaniu. Dorośli są w stanie lepiej określić, kiedy potrzebują pomocy medycznej. Możesz to zobaczyć w domu przez kilka dni, ale skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
   • Ból gardła, który utrzymuje się dłużej niż tydzień lub wydaje się być ciężki
   • Trudności z połykaniem
   • Trudności w oddychaniu
   • Trudność w otwieraniu ust lub ból w stawie skroniowo-żuchwowym
   • Ból stawów, szczególnie nowy ból
   • Ból ucha
   • Wysypka na skórze
   • Gorączka wyższa niż 38,3 ° C
   • Krew w ślinie lub śluzie
   • Ból gardła, który regularnie powraca
   • Guz lub guz na szyi
   • Chrypka trwająca dłużej niż dwa tygodnie

Porady

• Uzupełnij wszystkie przepisane leki i skontaktuj się z lekarzem, jeśli to konieczne.
• U większości ludzi ból gardła łagodzi picie ciepłych płynów, ale z pewnością nie zawsze tak jest. Jeśli picie letniej lub zimnej herbaty poprawia samopoczucie, zrób to. Pomocne mogą być również napoje z lodem, zwłaszcza jeśli masz gorączkę.

Ostrzeżenia

• Jeśli nie poprawi się w ciągu 2 do 3 dni, skontaktuj się z lekarzem.
• Nie podawaj miodu dziecku w wieku poniżej dwóch lat. Dzieje się tak, ponieważ małe dzieci są narażone na zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt, chociaż zdarza się to rzadko. Miód czasami zawiera zarodniki bakterii, a układ odpornościowy u bardzo małych dzieci nie jest w pełni rozwinięty.