Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Ochrona szorstkiej skóry
• Część 2 z 3: Spraw, aby Twoja skóra poczuła się lepiej
• Część 3 z 3: Określenie przyczyny szorstkości skóry

Kiedy masz problemy ze skórą, może się wydawać, że wszyscy na ciebie patrzą. Możesz czuć się niepewnie i wolisz zostać w domu, niż robić rzeczy z przyjaciółmi, gdy Twoja skóra jest szorstka i podrażniona. To też boli.Obszary szorstkiej skóry na ciele mogą mieć wiele przyczyn, takich jak używanie produktów, które podrażniają skórę, otarcia i tarcie. Jednak szorstka skóra, rodzaj zapalenia skóry, jest powszechny. Diagnozując przyczynę i lecząc obszar w domu, możesz wyleczyć szorstką skórę.

Do kroku

Część 1 z 3: Ochrona szorstkiej skóry

1. Utrzymuj obszar w czystości i suchości. Spryskaj szorstką skórę zimną wodą i dwa razy dziennie delikatnie nałóż łagodny środek myjący bez substancji zapachowych i alkoholu. Myj skórę częściej, jeśli zauważysz brud i kurz w szorstkich obszarach. Osusz skórę czystym ręcznikiem, aby zapobiec dalszym podrażnieniom. W ten sposób możesz usunąć brud i bakterie oraz zmniejszyć ryzyko infekcji.
   • Nie szoruj ani nie pocieraj zbyt mocno dotkniętego obszaru, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry.
2. Nałóż maść ochronną na szorstkie miejsca. Nanieś cienką warstwę ochronnego kremu, balsamu lub maści na te miejsca. Upewnij się, że używasz produktu, który jest łagodny, bezzapachowy i nie zawiera alkoholu. Nałóż produkty takie jak tlenek cynku, wazelina i żel Aloe Vera na szorstką skórę i okolice. Może to pomóc chronić szorstką skórę i łagodzić podrażnienia. Zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę o najlepszy środek ochronny dla szorstkiej skóry.
   • Maść nakładać dwa razy dziennie lub częściej, jeśli to konieczne.
   • Wazelina może pogorszyć łojotokowe zapalenie skóry, więc nie używaj wazeliny, jeśli uważasz, że masz ten stan skóry.
3. Zakryj szorstkie miejsca bandażami. Wybierz nieprzylepny opatrunek z tkaniny przeznaczony do skóry wrażliwej. Nałóż bandaż na wszelkie szorstkie miejsca i przyklej brzegi do zdrowej skóry. W ten sposób możesz chronić szorstką skórę przed kontaktem z dłońmi i palcami, bardzo wysokimi temperaturami, czynnikami drażniącymi i bakteriami, ponieważ obszar jest mniej podatny na zakażenie.
4. Posyp szorstką skórę proszkiem bez talku. Jeśli szorstka skóra jest spowodowana otarciami (tarciem), nałóż proszek ałunowy lub skrobię kukurydzianą na szorstkie obszary. Nałóż puder ponownie po kąpieli i gdy skóra stała się wilgotna. W ten sposób możesz zachować suchość skóry i zapobiec dalszym podrażnieniom. Może również sprzyjać gojeniu, zapobiegając tarciu.
   • Nakładanie talku na genitalia jest ostrożnie kojarzone z rakiem, więc nie używaj go, dopóki nie zostanie przeprowadzonych więcej badań.
5. Chroń szorstką skórę przed słońcem. Aby umożliwić gojenie się skóry i chronić ją przed dalszymi uszkodzeniami, chroń szorstką skórę przed słońcem. Unikaj słońca w godzinach, kiedy jest najsilniejsze, czyli od 10:00 do 14:00. Noś ubrania z długimi rękawami, długie spodnie i kapelusz przeciwsłoneczny. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, zastosuj wodoodporny krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej 30 lub wyższym na obszary, w których Twoja skóra jest nienaruszona i nie jest podrażniona.
6. Nie drap swędzącej skóry. Drapanie może powodować infekcje, blizny, aw ciężkich przypadkach nawet powodować zgrubienie skóry. Użyj dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych lub nałóż krem ​​z kortyzonem na skórę, jeśli mocno swędzi lub jeśli podrażnienie skóry jest spowodowane reakcją alergiczną.

Część 2 z 3: Spraw, aby Twoja skóra poczuła się lepiej

1. Przygotuj ciepłą kąpiel owsianą. Napełnij wannę wystarczającą ilością ciepłej wody, aby zanurzyć szorstką skórę. Wlać koloidalną owsiankę do wody do kąpieli. To drobno zmielona owsianka specjalnie zaprojektowana do kąpieli. Usiądź w ciepłej kąpieli owsianej przez 5-10 minut. Następnie osusz skórę i nałóż krem ​​nawilżający. Może to zmiękczyć szorstką skórę i wspomóc proces gojenia.
   • Jeśli nie możesz znaleźć koloidalnych płatków owsianych, użyj surowych płatków owsianych.
2. Noś luźną bawełnianą odzież. Podczas gdy Twoja skóra goi się, załóż luźne ubrania wykonane z gładkiej, oddychającej tkaniny, takiej jak cienka bawełna. W ten sposób możesz zapobiec jeszcze większemu podrażnieniu szorstkiej skóry. Dzięki temu więcej powietrza dociera do szorstkiej skóry, dzięki czemu szybciej się goi.
   • Noś tylko jedną warstwę odzieży zamiast kilku warstw. Noś luźną odzież, aby uniknąć podrażnień i nadmiernie zawilgoconej skóry.
3. Unikaj czynników drażniących i alergenów. W miarę możliwości unikaj kontaktu z substancjami drażniącymi i alergenami. Używaj produktów bez zapachów, aromatów i barwników. W ten sposób możesz przyspieszyć proces gojenia i zapobiec dalszym podrażnieniom.
4. Zasięgnij porady lekarskiej, jeśli skóra nie goi się. Nawet przy leczeniu domowym szorstka skóra może się nie zagoić. Poinformuj lekarza, kiedy po raz pierwszy zauważyłeś szorstką skórę i jak leczyłeś te obszary samodzielnie w domu. Twój lekarz może wtedy zbadać możliwe przyczyny i stany oraz leczyć cię szybko i odpowiednio. Jeśli masz szorstką skórę, zgłoś się do lekarza:
   • Jest to tak bolesne, że nie możesz spać i rozpraszasz się w ciągu dnia.
   • Boli
   • Wygląda na zarażonego
   • Nie goi się przy leczeniu domowym

Część 3 z 3: Określenie przyczyny szorstkości skóry

1. Poszukaj czerwonej wysypki, aby zidentyfikować infekcję grzybiczą lub bakteryjną. Spójrz na swoją czerwoną skórę i skórę wokół niej i zobacz, czy widzisz czerwoną, zapalną i swędzącą wysypkę. Jeśli masz kilka z tych obszarów rozrzuconych na skórze, może to wskazywać na infekcję bakteryjną lub grzybiczą. Jeśli podejrzewasz infekcję bakteryjną lub grzybiczą, skontaktuj się z lekarzem. Potrafi postawić diagnozę.
   • Twój lekarz może zalecić utrzymanie skóry w czystości, aby pozbyć się plam i zapobiec nowym problemom. W ciężkich przypadkach lekarz przepisze leki na receptę, aby zmiękczyć i wyleczyć ten obszar.
   • Przyjmowanie antybiotyków może powodować infekcję grzybiczą, która powoduje szorstkość skóry.
2. Zwróć uwagę, jeśli nadal masz szorstką skórę w miejscach, w których kurz ociera się o skórę. Sprawdź, czy nie ma szorstkich plam między udami, w pachwinie, pod pachami lub na sutkach. Może to być spowodowane tarciem spowodowanym noszeniem ciasnych ubrań, butów lub tarciem skóry. Zmiękcz te obszary cienką warstwą maści ochronnej. Zapobiega to również tworzeniu się nowych obszarów z szorstką skórą w wyniku tarcia.
3. Stopniowo wykluczaj produkty, aby dowiedzieć się, które podrażniają Twoją skórę. Zastanów się, które produkty wchodzą w kontakt ze skórą, takie jak produkty do pielęgnacji skóry, detergenty i leki miejscowe. Powoli przestań używać niektórych produktów, dopóki nie zorientujesz się, który z nich powoduje szorstkość skóry. Przestań całkowicie używać produktu, aby zobaczyć, czy Twoja skóra goi się i uspokaja.
4. Sprawdź, czy jesteś narażony na alergeny. Dowiedz się, czy Twoja surowa skóra znajduje się w miejscu, które jest narażone lub ma kontakt z potencjalnymi alergenami, takimi jak rośliny, detergenty, żywność i zwierzęta. Może to wskazywać na reakcję alergiczną. Twoja skóra może się zagoić, gdy przestaniesz używać alergenu lub unikniesz z nim kontaktu. Przyjmowanie doustnych leków przeciwhistaminowych dostępnych bez recepty może złagodzić ból i stany zapalne oraz wspomóc proces gojenia.
   • Jeśli Twoja surowa skóra jest spowodowana czynnikami drażniącymi, możesz również dostać alergicznej wysypki.
5. Utrzymuj szorstkie miejsce w suchości, jeśli masz intertrigo. Intertrigo (plamy) to wysypka, która rozwija się między fałdami skóry. Sprawdź, czy Twoja surowa skóra ma symetryczny wzór, tj. Czy występuje po obu stronach. Zwróć także uwagę, czy Twoja skóra wydaje się wilgotna i cienka oraz jeśli wygląda na to, że brakuje kilku warstw skóry. To wszystko może być oznaką intertrigo. Utrzymuj obszar w suchości, wystawiając go na powietrze i osuszając ręcznikiem, aby wspomóc proces gojenia.
   • Wysypki spowodowane wypryskami mogą pojawić się na częściach ciała narażonych na ciepło i wilgoć.
   • Upewnij się, że jesteś chłodny i unikaj słońca, aby uniknąć dalszych podrażnień.
6. Sprawdź, czy Twoja skóra się łuszczy. Sprawdź, czy na szorstkiej skórze nie ma płatków i podrażnień. Jeśli Twoja szorstka skóra jest tłusta i widzisz żółte płatki, może to oznaczać łojotokowe zapalenie skóry. W rzadkich przypadkach może to być również wyprysk atopowy. Skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy.
   • Twój lekarz może zalecić najlepsze zabiegi, takie jak terapia światłem i leki przeciwgrzybicze, aby złagodzić i wyleczyć szorstką skórę.
   • Ten rodzaj szorstkiej skóry występuje zwykle na skórze głowy, twarzy, górnej części klatki piersiowej i plecach.
   • Nie używaj wazeliny, jeśli masz wyprysk łojotokowy, ponieważ może to pogorszyć stan.
7. Obniż poziom stresu. Stres może wpływać na układ odpornościowy, powodując problemy skórne, takie jak trądzik i egzema.
   Obniż poziom stresu, stosując zdrową dietę, wystarczającą ilość snu i regularnie ćwicząc. Możesz także znaleźć czas na rzeczy, które lubisz i zdecydować się na uspokajające zajęcia, takie jak joga.