Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Określenie ciężkości urazu
• Część 2 z 4: Leczenie rany
• Część 3 z 4: Pielęgnacja ran podczas procesu gojenia
• Część 4 z 4: Zmniejszanie ryzyka otarcia

Czy upadłeś podczas jazdy na motocyklu, na rowerze, deskorolce lub na rolkach i doznałeś otarcia? Jeśli tak jest, to masz do czynienia z powierzchowną raną na górnych warstwach skóry, zwaną też po angielsku „wysypką drogową”. W takiej ranie skóra jest uszkodzona, ponieważ została zeskrobana z nawierzchni drogi. Takie urazy mogą być bardzo bolesne, ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i rozpocząć proces gojenia.

Do kroku

Część 1 z 4: Określenie ciężkości urazu

1. Jak najszybciej udaj się w bezpieczne miejsce. Jeśli do wypadku doszło w niebezpiecznym miejscu, np. Na środku drogi, należy jak najszybciej znaleźć się w bezpiecznym miejscu (np. Spróbować dotrzeć do pobocza lub chodnika). Może to zmniejszyć ryzyko dalszych obrażeń.
2. Stabilizuj obrażenia zagrażające życiu. Spróbuj ustalić, czy Ty (lub osoba poszkodowana) nadal możecie się swobodnie poruszać i czy nie ma złamań. W przypadku wystąpienia sytuacji zagrażającej życiu Ty lub osoba postronna powinniście natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy, aby wezwać pogotowie.
   • Jeśli dojdzie do urazu głowy, ustal, czy masz do czynienia z wstrząsem i natychmiast zgłoś się do lekarza.
3. Spróbuj określić stopień ciężkości rany. Jeśli nie możesz prawidłowo zobaczyć samej rany, poproś o pomoc osobę postronną. Natychmiast zadzwoń pod numer alarmowy i poszukaj pomocy medycznej:
   • Jeśli rana jest tak głęboka, że ​​widać tłuszcz, mięśnie lub kości.
   • Jeśli krew tryska z rany. Jeśli tak, natychmiast uciskaj ranę rękami, szmatką lub innym materiałem, czekając na służby ratownicze. Pomoże to spowolnić krwawienie.
   • Jeśli rana ma postrzępione krawędzie, które są szeroko rozstawione.
4. Spróbuj ustalić, czy masz jakieś inne obrażenia. Niektóre urazy mogą być ukryte pod skórą, a ich wykrycie może być trudne. W przypadku chwilowej utraty przytomności, dezorientacji, trudności w poruszaniu się lub silnego bólu, może być konieczna wizyta u lekarza lub na pogotowiu w celu uzyskania pomocy medycznej.

Część 2 z 4: Leczenie rany

1. Umyj ręce przed leczeniem rany. Ponieważ nie chcesz wywołać infekcji podczas pielęgnacji zadrapań, wcześniej dokładnie umyj ręce mydłem i ciepłą wodą. Aby zapewnić dodatkową ochronę, przed oczyszczeniem rany można założyć jednorazowe rękawiczki.
2. Zatrzymaj krwawienie. Jeśli krew wypływa z rany, zatrzymaj krwawienie, uciskając ranę.
   • Uciskaj ranę czystą szmatką lub gazą i rób to przez kilka minut.
   • Jeśli szmatka lub gaza nasiąkną krwią, kup nową.
   • Jeśli krwawienie nie ustąpi po 10 minutach, należy skontaktować się z lekarzem, ponieważ może być konieczne zszycie rany.
3. Opłucz ranę. Polej ranę zimną wodą lub wylej ją na ranę. Jeśli masz trudności lub nie możesz dotrzeć do miejsca rany, poproś kogoś o pomoc. Rób to wystarczająco długo, aby woda spłynęła po całym obszarze rany i zmyła cały brud drogowy i / lub inne cząstki.
4. Umyj ranę. Użyj mydła antybakteryjnego i wody, aby oczyścić obszar wokół rany, ale staraj się trzymać mydło z dala od samej rany, ponieważ może to spowodować podrażnienie. Pomoże to usunąć brud i bakterie oraz zmniejszy ryzyko infekcji.
   • Wcześniej do dezynfekcji otarć często używano nadtlenku wodoru i jodu. Jednak nadtlenek wodoru i jod mogą uszkodzić żywe komórki, dlatego lekarze odradzają teraz stosowanie tych środków.
5. Usuń wszystkie zanieczyszczenia. Jeśli w ranie jest coś, na przykład brud drogowy, piasek, drzazgi itp., Możesz spróbować delikatnie usunąć ten brud za pomocą pincety. Najpierw należy wyczyścić i wysterylizować pęsetę, przecierając je wacikiem lub gazą nasączoną alkoholem izopropylowym. Natychmiast po usunięciu zabrudzenia opłucz ranę zimną wodą.
   • Jeśli brud lub inny materiał jest tak głęboko w ranie, że nie możesz go usunąć samodzielnie, skontaktuj się z lekarzem.
6. Spróbuj delikatnie osuszyć obszar. Po wypłukaniu i umyciu zadrapania delikatnie osusz obszar rany czystą szmatką lub ręcznikiem. Wcieraj zamiast wcierać, unikasz niepotrzebnego bólu podczas osuszania obszaru rany.
7. Zastosuj krem ​​z antybiotykiem, jest to szczególnie ważne, jeśli rana była brudna. Może to zapobiec infekcjom i pomóc w gojeniu się rany.
   • Istnieją różne rodzaje kremów i maści, które zawierają antybiotyki, które mogą zawierać różne substancje czynne lub ich kombinacje (np. Bacytracyna, neomycyna i polimyksyna). Przez cały czas dokładnie przestrzegaj instrukcji i wskazówek dotyczących stosowania kremu dotyczących ilości i sposobu aplikacji.
   • Niektóre kremy z antybiotykami, takie jak Neosporin, zawierają trzy składniki, w tym neomycynę, która może powodować alergie w kontakcie ze skórą. Jeśli po zastosowaniu takiego produktu zaczniesz odczuwać zaczerwienienie, swędzenie, obrzęk itp., Natychmiast przestań go używać i przejdź na polimyksynę lub bacytracynę, ale nie na neomycynę.
   • Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz używać miejscowych kremów z antybiotykami, możesz nałożyć na ranę wazelinę lub Aquaphor. Dzięki temu rana będzie wilgotna podczas procesu gojenia.
8. Zakryj ranę. Dobrze przykryj ranę opatrunkiem, aby chronić ją przed brudem, infekcją i podrażnieniem odzieży podczas procesu gojenia. Preferowane są tutaj opatrunki na rany bez kleju lub sterylne kompresy i bandaże elastyczne utrzymujące opatrunek na miejscu.
9. Przytrzymaj ranę. Unieś ranę tak bardzo, jak to możliwe, przy sercu lub powyżej serca, aby zmniejszyć obrzęk i ból. Jest to najbardziej korzystne w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin po wypadku i jest szczególnie ważne, jeśli rana jest ciężka lub zakażona.

Część 3 z 4: Pielęgnacja ran podczas procesu gojenia

1. W razie potrzeby zmień opatrunek. Codziennie zmieniaj opatrunek zakrywający zadrapania. Powinieneś to robić częściej, jeśli opatrunek stał się mokry lub brudny. Zmyć wszelkie zanieczyszczenia wokół rany wodą i mydłem antybakteryjnym, zgodnie z wcześniejszym opisem.
2. Codziennie nakładaj krem ​​z antybiotykiem. Zrób to za każdym razem, gdy zmieniasz opatrunek. Chociaż samo to nie przyspieszy gojenia się rany, pomoże zwalczyć infekcję. Krem z antybiotykiem zapewnia również, że rana nie wysycha, dzięki czemu można zapobiec tworzeniu się strupów i blizn.
3. Trzymaj kończynę z raną. Unieś ranę tak bardzo, jak to możliwe, przy sercu lub powyżej serca, aby zmniejszyć obrzęk i ból. Jest to szczególnie ważne, jeśli rana jest poważnie zakażona.
4. Weź coś na ból. Jeśli zadrapanie boli, weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen lub paracetamol, chyba że lekarz zaleci inaczej.
   • Ibuprofen ma również działanie przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć obrzęk.
   • Jeśli skóra wokół rany jest sucha i swędząca, możesz zastosować balsam nawilżający, aby złagodzić ten dyskomfort.
   • Noś odzież, która nie podrażni obszaru rany. Jeśli to możliwe, rozsądnie jest nosić odzież, która nie ociera się stale o zadrapania podczas procesu gojenia. Na przykład, jeśli otarcie jest na ramieniu; następnie załóż koszulę z krótkimi rękawami, jeśli rana jest na nodze; następnie załóż szorty. Dzięki temu proces gojenia będzie dla Ciebie wygodniejszy.
5. Jedz i pij wystarczająco dużo. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość płynów (około ośmiu szklanek płynów, najlepiej wody, dziennie) i jedz zdrową żywność podczas procesu gojenia. Utrzymanie równowagi nawilżenia i zapewnienie sobie odpowiednich składników odżywczych wspomaga proces gojenia.
6. Spokojnie. Powinieneś pozwolić ranie odpocząć, gdy się goi. Na przykład, jeśli rana jest na nodze, tymczasowo unikaj intensywnych ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie i wspinaczka. Rana zagoi się szybciej, jeśli unikniesz nadużywania.
7. Uważnie obserwuj postęp procesu gojenia. Jeśli odpowiednio zadbasz o ranę, otarcie w wyniku np. Upadku na nawierzchnię drogi zagoi się w ciągu dwóch tygodni.
   • To, jak szybko ścieranie się zagoi, zależy od wielu czynników, takich jak wiek, dieta, palenie czy nie palenie, poziom stresu, stan itp. Ponadto kremy z antybiotykiem zwalczają tylko infekcje, niosą nie przyczyniają się do szybszego gojenia się ran. Jeśli rana goi się nienormalnie wolno, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na coś poważniejszego, na przykład chorobę.
8. W przypadku pogorszenia się sytuacji lub zakażenia rany należy skontaktować się z lekarzem. Powinieneś szukać pomocy medycznej w następujących przypadkach:
   • Jeśli w ranie znajduje się brud lub przedmioty, których nie można usunąć samodzielnie.
   • Jeśli zaczniesz zauważać zaczerwienienie, obrzęk, ciepło lub ból w okolicy rany, ponieważ może to wskazywać na infekcję.
   • Jeśli na skórze wokół rany widoczne są czerwone smugi.
   • Jeśli ropa (wysięk) wycieka z rany, zwłaszcza jeśli brzydko pachnie.
   • Jeśli zauważysz objawy grypopodobne (gorączka, dreszcze, nudności, wymioty itp.).

Część 4 z 4: Zmniejszanie ryzyka otarcia

1. Nosić odzież i sprzęt ochronny. Noszenie odpowiedniej odzieży ochronnej, takiej jak długie rękawy i długie spodnie, ochroni Twoją skórę przed bolesnymi otarciami, np. Upadkiem na nawierzchnię drogi. Jeśli bierzesz udział w czynnościach, w których istnieje ryzyko odniesienia obrażeń, musisz nosić sprzęt ochronny.Noszenie odzieży ochronnej i sprzętu ochronnego zmniejsza ryzyko obrażeń.
   • Na przykład rozważ noszenie ochraniaczy na łokcie, nadgarstki i kolana, kiedy jeździsz na deskorolce lub łyżwach.
   • Noś kask, aby chronić głowę przed urazami podczas tych i innych czynności, takich jak jazda na rowerze i motocykl (obowiązkowy w Holandii).
2. Niech bezpieczeństwo będzie najwyższym priorytetem. Umiejętność korzystania z określonych środków transportu i wyposażenia, na przykład motocykla lub roweru. Ponadto staraj się unikać niebezpiecznych akrobacji i lekkomyślnego zachowania. Jedź bezpiecznie, aby zmniejszyć ryzyko wypadku.
3. Upewnij się, że Twoje szczepienia przeciw tężcowi są aktualne. Większość otarć spowodowanych upadkiem na ulicy jest narażona na brud drogowy, a może nawet metal lub inne zanieczyszczenia. To stwarza ryzyko infekcji tężcowej (zacisk szczęki). Większość dorosłych powinna dostać szczepionkę przeciw tężcowi, jeśli ostatnie szczepienie miało miejsce ponad pięć lat temu lub jeśli rana jest brudna. Jeśli masz otarcie spowodowane upadkiem na drodze lub ulicy, skontaktuj się z lekarzem w celu jak najszybszego zastrzyku tężca.