Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Szybkie poprawki dla dzieci i dorosłych
• Metoda 2 z 4: Leczenie dziecka
• Metoda 3 z 4: Dowiedz się, kiedy iść do lekarza
• Metoda 4 z 4: Przygotuj gotowaną herbatę cebulową dla niemowląt
• Porady
• Ostrzeżenia

• Delikatnie wydmuchaj nos. Możesz pogorszyć problem, jeśli zbyt mocno wydmuchasz nos.
• Jeśli masz alergię, weź lek zmniejszający przekrwienie lub antyhistaminę.
• Opłucz nozdrza roztworem soli w aerozolu do nosa.
• Weź parujący prysznic.
• Pij dużo płynów.
• Umieść ciepłą, wilgotną myjkę na grzbiecie nosa.
• Jeśli nadal odczuwasz dyskomfort, wypróbuj domowe środki, takie jak maść do inhalacji, pikantne potrawy lub masowanie nosa mydłem.
• Jeśli po tygodniu nadal masz zatkany nos lub pojawią się nowe objawy, skontaktuj się z lekarzem.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Szybkie poprawki dla dzieci i dorosłych

1. Uważaj, kiedy wydmuchujesz nos. Jeśli masz zatkany nos, ale nie masz kataru, nie próbuj go wydmuchać na siłę. Dotyczy to również sytuacji, gdy śluz nie wypływa łatwo podczas wydmuchiwania nosa. Pierwszym pomysłem może być mocne wydmuchanie nosa, aż wydostanie się smark, ale najlepiej zostawić tkanki. Wydmuchaj nos tylko wtedy, gdy wycieknie śluz.
   • Wielokrotne wydmuchanie nosa sprawi, że delikatne błony śluzowe nozdrzy będą jeszcze bardziej zaognione, szybko powodując jeszcze większe zablokowanie nosa. Na początku może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale naprawdę zaczniesz czuć się lepiej, jeśli rzadziej używasz chusteczek higienicznych.
2. Weź dostępny bez recepty środek zmniejszający przekrwienie lub lek przeciwhistaminowy. W zależności od przyczyny zatkanego nosa leki dostępne bez recepty mogą przynieść ulgę. Możesz wybierać spośród następujących zasobów:
   • Jeśli jesteś przeziębiony, weź lek obkurczający. Leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa zmniejszają obrzęk i stan zapalny przewodów nosowych, ułatwiając oddychanie. Możesz przyjmować je doustnie jako pigułkę lub zastosować środek zmniejszający przekrwienie w postaci aerozolu do nosa. Należy pamiętać, że zaleca się stosowanie takich aerozoli do nosa tylko przez trzy kolejne dni. Możesz stosować doustne leki zmniejszające przekrwienie przez maksymalnie siedem dni.
   • Jeśli masz alergię, taką jak katar sienny, weź lek przeciwhistaminowy. Jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane alergią, lek przeciwhistaminowy zarówno rozpuści przekrwienie, jak i złagodzi inne objawy, takie jak kichanie. Wiedz, że niektóre leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność. Poszukaj narkotyków, które nie są narkotykami do stosowania w ciągu dnia i poczekaj przed prowadzeniem pojazdu lub pracą z ciężkim sprzętem, aż dowiesz się, jak lek wpływa na Ciebie.
3. Użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Taki spray do nosa składa się z roztworu soli zapakowanego w poręczny aplikator. Nie dodano do niego żadnych leków ani narkotyków. Roztwór soli fizjologicznej złagodzi stan zapalny w nosie, a także wypłucze cały śluz i bakterie z nosa.
   • Kup spray lub stwórz własny spray do nosa. W większości aptek można kupić sterylne aerozole do nosa z solą fizjologiczną. Jeśli masz własny aspirator do nosa lub strzykawkę z balonikiem, możesz przygotować własny roztwór soli fizjologicznej, mieszając 1/4 łyżeczki soli w 250 ml ciepłej, sterylnej wody.
   • Pochyl się nad zlewem i pozwól czubkowi nosa skierować się w stronę odpływu. W tej pozycji woda może łatwo wypływać z nosa.
   • Powoli wtryskiwać roztwór soli fizjologicznej do jednego nozdrza na raz. Jeśli używasz strzykawki z balonikiem, lekko ją ściśnij, aby wypuścić powietrze, zanurz strzykawkę w roztworze soli fizjologicznej i zwolnij część w kształcie balonika. Ponownie ściśnij część w kształcie balonu, aby wstrzyknąć roztwór soli fizjologicznej do nozdrza.
   • Odczekać, aż roztwór całkowicie spłynie przed ponownym wstrzyknięciem.
   • Użyj roztworu soli dwa do trzech razy dziennie.
   • Dowiedz się, jak korzystać z garnka Neti, jeśli chcesz zastosować alternatywną metodę przepłukiwania zatok przynosowych solą fizjologiczną.
4. Użyj pary, aby zmniejszyć zatykanie. Wilgoć i ciepło z pary łagodzą stany zapalne i ułatwiają oddychanie. Dobrą wiadomością na temat tej metody jest to, że możesz używać pary tak często, jak potrzebujesz, w tym stale używać nawilżacza, aż poczujesz się lepiej.
   • Weź parujący prysznic. Zamknij drzwi łazienki, aby zapobiec wydostawaniu się pary i odkręć kran z gorącą wodą. Jeśli nie chcesz brać prysznica, po prostu odkręć kran i zaczerpnij pary, która wypełnia łazienkę.
   • Wdychaj parę z garnka z wrzącą wodą. Doprowadź wodę do lekkiego wrzenia i delikatnie trzymaj nad nią głowę, aby wdychać parę. Tylko upewnij się, że się nie poparzysz.
   • Użyj nawilżacza lub parownika. Te urządzenia mogą być bardzo przydatne podczas snu. Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami czyszczenia urządzeń, ponieważ pleśń może w nich łatwo rosnąć. To tylko pogorszy twoje objawy.
5. Pozostań nawodniony. Picie dużej ilości płynów rozrzedza śluz w nosie, ułatwiając jego usuwanie. Dodatkowa wilgoć w twoim ciele złagodzi również podrażnione przewody nosowe i zapobiegnie zablokowaniu zatok.
   • Niektórym osobom pomaga picie ciepłych płynów, gdy mają zatkany nos. Rozważ herbatę ziołową, rosół lub zupę.
6. Umieść ciepły kompres na nosie. Zwilż myjkę gorącą wodą, połóż się i umieść myjkę na grzbiecie nosa, tak aby zatoki były zakryte, ale nozdrza czyste. Jeśli zacznie być nieprzyjemne i zimne, ponownie zmocz myjkę.
   • Być może będziesz musiał kilka razy podgrzać myjkę, zanim będziesz mógł skorzystać z tej metody, więc bądź cierpliwy. Spróbuj użyć kompresu, wykonując coś relaksującego, na przykład słuchając muzyki lub oglądając telewizję.
7. Użyj maści do inhalacji oparów. Większość maści do inhalacji lub maści na klatkę piersiową zawiera mentol, eukaliptus i / lub kamforę. Niektórzy uważają, że te środki zmniejszają zatory, gdy ich opary są wdychane. Popularne rodzaje maści, których możesz użyć w tym celu, to Vicks VapoRub, Tiger Balm i Dampo. Składniki tych środków mogą być skuteczne w usuwaniu zatkanego nosa u niektórych osób, ale nie ma wystarczających dowodów na to, że są one skuteczne w leczeniu objawów przeziębienia. Użyj środków zaradczych w następujący sposób, aby uzyskać ulgę:
   • Nałóż maść na gardło lub klatkę piersiową przed snem. Obszary te znajdują się wystarczająco blisko nosa, abyś mógł wdychać opary podczas snu, ale nie tak blisko, że maść podrażnia oczy.
   • Nałóż maść do inhalacji na chusteczkę, a następnie przytrzymaj chusteczkę przez nos i weź głęboki wdech.
   • Jeśli nie masz w domu maści do inhalacji, wetrzyj jedną lub dwie krople olejku miętowego pod nos. Powinno to mieć ten sam efekt.
8. Śpij z podniesioną głową. Jeśli zauważysz, że twój nos staje się bardziej zatkany, kiedy się kładziesz, spróbuj przechylić głowę nieco wyżej. Połóż dodatkową poduszkę pod głowę lub śpij na leżaku.
9. Użyj samoprzylepnych pasków na nos. Te cienkie, białe paski samoprzylepne nakładają się na mostek nosa i mają na celu ręczne powiększenie nozdrzy, abyś mógł łatwiej oddychać. W niektórych sklepach te paski do nosa mogą być sprzedawane jako paski zapobiegające chrapaniu.
10. Jedz pikantne potrawy. Jeśli twoje zatoki są zatkane, rozważ zjedzenie potrawy, która jest nieco ostrzejsza niż to, co zwykle lubisz. Pij dużo wody podczas jedzenia. Pod koniec posiłku powinieneś mieć katar. Wydmuchaj jak najwięcej smarków z nosa.
11. Wetrzyj mydło w nos. Ta metoda może pomóc, jeśli masz tylko zatkany nos. Biorąc prysznic lub kąpiel, weź trochę mydła i zwilż palec, aby można było łatwo przetrzeć nim skórę. Masuj przez chwilę obie strony nosa. To powinno zmiękczyć twój nos, a ciepło powinno sprawić, że smarek będzie łatwo odpływał.

Metoda 2 z 4: Leczenie dziecka

1. Uważaj na zatkany nos u niemowląt. Ponieważ niemowlęta nie są jeszcze w stanie oddychać przez usta, zatkany nos może stać się poważnym problemem, szczególnie podczas karmienia piersią. Nie możesz po prostu wydmuchać dziecku nosa i dlatego będziesz musiał usunąć śluz w inny sposób.
2. Użyj kropli do nosa z solą fizjologiczną, aby rozluźnić śluz. Połóż dziecko na płaskiej powierzchni ze zwiniętym ręcznikiem pod ramionami, aby przytrzymać główkę do tyłu. Wlej kilka kropli roztworu soli fizjologicznej do obu nozdrzy i odczekaj 30 do 60 sekund.
   • Aby przygotować własny roztwór soli, zmieszaj 1/4 łyżeczki soli ze 125 ml letniej wody.
3. Niech smark spłynie. Połóż dziecko na brzuchu, aby śluz odpłynął. Istnieją dwa sposoby ręcznego usuwania smarków:
   • Zwiń bibułkę w mały stożek i wytrzyj nią nozdrza. Szew nigdy waciki w nosie dziecka.
   • Użyj strzykawki z balonikiem lub aspiratora do nosa, aby usunąć śluz. Ściśnij urządzenie, aby wypchnąć trochę powietrza, włóż aspirator do nosa do przedniej części nozdrza i delikatnie zwolnij część w kształcie balonu. Ściśnij smark, który wychodzi z nosa, na chusteczkę.
4. Wiedz, kiedy wezwać lekarza. Zatkany nos może powodować poważne problemy dla dziecka, jeśli przeszkadza mu to zbyt długo. Uzyskaj pomoc, jeśli zauważysz następujące objawy:
   • Zaparcia utrudniają dziecku jedzenie.
   • Dziecko ma gorączkę.
   • Dziecko oddycha bardzo wolno i szybko.

Metoda 3 z 4: Dowiedz się, kiedy iść do lekarza

1. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli masz zatkany nos dłużej niż siedem dni. Jeśli masz bardzo zatkany nos przez ponad tydzień, prawdopodobnie masz coś poważniejszego niż alergia lub przeziębienie. Uważaj również na następujące objawy:
   • Obrzęk na czole, wokół oczu lub policzkach, który może wskazywać na infekcję zatok
   • Rozmazany obraz
   • Białe lub żółte plamy w tylnej części gardła
   • Kaszel żółtozielony lub szary śluz

Metoda 4 z 4: Przygotuj gotowaną herbatę cebulową dla niemowląt

To stary domowy środek zaradczy. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie może prawidłowo oddychać, skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod numer 911.

1. W małym rondelku umieść kilka dużych kawałków cebuli i około 500 ml wody.
2. Doprowadź mieszaninę do wrzenia. Gotuj miksturę, aż woda zmieni kolor lub kawałki cebuli zmiękną. Zdejmij patelnię z ognia i pozwól mieszaninie ostygnąć do temperatury pokojowej.
3. Po ostygnięciu podać dziecku od 90 do 120 ml mikstury. Pomoże to oczyścić nos. Najpierw sprawdź, jak gorąca jest herbata, aby upewnić się, że ostygła wystarczająco, aby bezpiecznie podać dziecku.

Porady

• Wmasuj olej kokosowy pod podrażniony nos. Wydmuchiwanie nosa może powodować wysuszenie i podrażnienie skóry. Olej kokosowy może nawilżyć skórę, a także działa jako środek antyseptyczny i przeciwbakteryjny.
• Sole do kąpieli z mentolem i eukaliptusem umieść w zlewie lub misce z gorącą wodą. Umieść ręcznik na głowie i wokół krawędzi zlewu lub miski. Wdychaj parę, aż woda stanie się zimna. To rodzaj sauny dla twojej głowy.
• Spróbuj zaczerpnąć świeżego powietrza. Jeśli nie masz kataru siennego, czasami może to pomóc Ci poczuć się lepiej.
• Jeśli nałożysz maść na klatkę piersiową, połóż na klatkę piersiową poduszkę grzewczą lub ciepły kompres. Zapewnia to, że para dociera do nosa.
• Użyj pary, bo na pewno ci pomoże. Nie pocieraj nosa chusteczką, ale chusteczką.
• Kup poduszkę, na której możesz wygodnie spać i odpoczywać, i upewnij się, że jest wystarczająco miękka lub twarda, abyś mógł na niej spać.
• Żuć mocną miętę lub gumę, aby uwolnić zatoki. Umożliwi to łatwiejsze oddychanie, a stan zapalny w dużej mierze zniknie.
• Delikatnie potrzyj boki nosa jedną lub dwiema rękami. Zacznij od grzbietu nosa między oczami i delikatnie pocieraj obie strony okrężnymi ruchami, kierując się w dół, aż dotrzesz do nozdrzy. Powtórz tę metodę kilka razy (zależy to od stopnia zatkanego nosa). Smark kapie z twojego nosa. Podczas tego masażu musisz trzymać głowę nad zlewem i odkręcić gorący kran. Możesz to również zrobić po nałożeniu na nos ciepłego kompresu. Tylko upewnij się, że masz czyste nozdrza.
• Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Zbyt mało snu może sprawić, że twój nos będzie bardziej zatkany, a przeziębienie będzie gorsze.
• Słodycze na kaszel mogą pomóc złagodzić smark w nosie. Najlepiej używać pastylek z mentolem lub eukaliptusem.

Ostrzeżenia

• Zachowaj ostrożność podczas korzystania z inhalatora parowego lub inhalatora parowego. Możesz się bardzo poparzyć od wrzącej pary.
• Nigdy nie wkładaj wacika do nozdrzy.