Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Dawanie miejsca drugiemu
• Część 2 z 2: Rozpocznij osobistą rozmowę

Nie ma sensu być ignorowanym przez kogoś, czy to przyjaciela, partnera czy rodzeństwa. Zwykle próbujesz się połączyć, dopóki druga osoba nie zareaguje, ale w rzeczywistości lepiej jest się wycofać. Kontynuuj swoją codzienną rutynę, podczas gdy druga osoba przetwarza swoje uczucia. Dobra wiadomość jest taka, że ​​druga osoba prawdopodobnie nie zignoruje Cię na dobre. Kiedy jesteś na spokojniejszych wodach, spróbuj umówić się na osobiste spotkanie z drugą osobą, aby omówić problem i wspólnie znaleźć rozwiązanie, które będzie odpowiednie dla was obojga.

Do kroku

Część 1 z 2: Dawanie miejsca drugiemu

1. Dowiedz się, dlaczego druga osoba cię ignoruje. W zależności od sytuacji może to być dość oczywiste. Na przykład, jeśli pokłóciłeś się z żoną, prawdopodobnie wiesz dokładnie, dlaczego nie chce już z tobą rozmawiać. Jeśli nie jesteś świadomy jakichkolwiek problemów między tobą a tą osobą, zastanów się, czy zrobiłeś coś, co ją zdenerwowało lub zdenerwowało.
   • Może plotkowałeś o nim lub o niej za plecami przyjaciela. Twój przyjaciel mógł usłyszeć to, co powiedziałeś w okrężny sposób.
   • Jeśli nie zaprosiłeś kogoś ani nie odpowiedziałeś na jego telefony lub wiadomości, druga osoba może zostać zraniona Twoim zachowaniem.

   Wskazówka: w niektórych przypadkach być może nie zrobiłeś niczego, co mogłoby usprawiedliwić ignorowanie tego. Jeśli podoba ci się osoba, którą ignorujesz, lub niedawno zacząłeś się nią interesować, prawdopodobnie powinieneś żyć dalej. Zasługujesz na kogoś, kto traktuje cię lepiej.

   
   
2. Niech drugi ostygnie. Bez względu na powód ignorowania tego, najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest ciągłe podążanie za tą osobą. Nie wysyłaj im dużej liczby wiadomości, nie dzwoń ani nie pytaj, dlaczego cię ignorują. Daj drugiej osobie trochę czasu na zastanowienie się, jak się czuje i czy chce się z tobą ponownie skontaktować.
   • Pojedyncza wiadomość lub telefon jest w porządku, ale nie wysyłaj dużej liczby wiadomości z tekstami typu `` Dlaczego mnie ignorujesz? '', `` Co zrobiłem źle? '' Lub `` Proszę porozmawiać ze mną ! '' sprawia, że ​​wydajesz się zdesperowany.
   • Zatrzymanie próby natychmiastowego rozwiązania problemu może być bardzo trudne. Nie możesz jednak powiedzieć drugiej osobie, co ma robić, więc po prostu daj drugiej osobie trochę miejsca.
3. Zajmij się pracą, szkołą i hobby. Zrozumienie, dlaczego ktoś cię ignoruje i martwienie się, że zostanie przez nich zignorowany, może zająć dużo czasu i energii. Jednak nie jest to produktywne i tylko sprawi, że poczujesz się nieszczęśliwy. Kontynuuj swoje codzienne życie i zajęcia. Zaangażowanie się w pracę lub zajęcia szkolne może być produktywnym sposobem na odwrócenie uwagi i zaprzestanie myślenia o problemie.
   • W wolnym czasie rób rzeczy, które lubisz, np. Łowienie ryb, pieczenie, gra w piłkę nożną, obróbkę drewna, pisanie wierszy, pływanie, robienie na drutach czy programowanie.
4. Spędzaj czas z ludźmi, którym na Tobie zależy. Kłótnia z kimś ważnym może być bardzo irytująca, ale prawdopodobnie nie jest jedyną osobą, z którą lubisz spędzać czas. Dotrzyj i spotkaj się z innymi przyjaciółmi i członkami rodziny. Poświęć trochę czasu na pracę nad swoimi relacjami z innymi ludźmi i spędzaj z nimi czas.
   • Zaspokojenie potrzeb emocjonalnych jest bardzo ważne, zwłaszcza jeśli zmagasz się z ważnym dla siebie związkiem.
5. Pomyśl, jak wcześniej zareagowałeś na to zachowanie. Jeśli dana osoba wcześniej cię uciszyła i poświęciłaś jej dużo uwagi, aby skłonić ją do ponownej rozmowy z tobą, prawdopodobnie próbuje teraz zrobić to samo.
   • To kolejny powód, dla którego ważne jest, aby nie być zbyt przywiązanym i nie błagać drugiej osoby o uwagę - może się zdarzyć, że druga osoba zignoruje cię w nadziei, że odpowiesz jej. Jeśli zareagujesz w ten sposób, pokaże to drugiej osobie, że może ona dostać to, czego chce, ignorując cię, nawet jeśli nie jest to zdrowy sposób radzenia sobie z problemami.

Część 2 z 2: Rozpocznij osobistą rozmowę

1. Skontaktuj się z drugą osobą, aby się spotkać. Jeśli zależy Ci na osobie, którą ignorujesz i chcesz rozwiązać konflikt, musisz rozwiązać problem. Rozmowa twarzą w twarz jest lepsza niż wysyłanie wiadomości lub rozmowa telefoniczna, ponieważ można zobaczyć wzajemne wyrażenia i określić, jak autentyczne jest to, co mówisz i robisz.
   • Możesz zadzwonić, wysłać aplikację, a nawet wysłać notatkę, aby umówić się na spotkanie. Spróbuj powiedzieć coś w stylu „Wiem, że jesteś na mnie bardzo zła i chciałbym o tym porozmawiać. Czy możemy spotkać się w sobotę o 10:00 na kawę? ”
   • Postaraj się wybrać neutralne miejsce na spotkanie, aby nikt nie miał przewagi w domu.

   Wskazówka: może się zdarzyć, że osoba nie odpowie na Twoje pytanie lub nie będzie chciała się spotkać. W takim przypadku niewiele więcej możesz zrobić. Jeśli jesteś otwarty, aby porozmawiać z nimi o problemach później, daj im znać, aby mogli się z Tobą skontaktować, gdy będą gotowe.

   
   
2. Zapytaj drugą osobę bezpośrednio, dlaczego cię ignoruje. Teraz, gdy sprawiłeś, że druga osoba chce z tobą porozmawiać, przejdź do sedna. Nawet jeśli jest dla ciebie jasne, dlaczego druga osoba cię ignoruje, poproś drugą osobę, aby wyjaśniła to z jej perspektywy. Dowiedzenie się, jaki jest prawdziwy problem i dlaczego druga osoba uważa, że ​​ignorowanie Ciebie jest właściwym sposobem rozwiązania problemu, może być zaskakujące.
3. Posłuchaj uważnie, co ma do powiedzenia druga osoba. Nie przechodź do defensywy ani nie próbuj wymyślić, jak obalić twierdzenia drugiej osoby, gdy mówi. Może to być trudne, zwłaszcza jeśli druga osoba cię o coś oskarża lub myśli, że to ty się myliłeś. Jednak staraj się wysłuchać tego, co mówi druga osoba, czytać między wierszami i naprawdę spojrzeć na sytuację z jej perspektywy.
   • Użyj języka ciała, aby pokazać, że słuchasz. Na przykład nawiązuj kontakt wzrokowy i kiwaj głową, gdy coś rozumiesz lub się z czymś zgadzasz.
   • Nie bój się zadawać pytań, jeśli coś nie jest dla Ciebie jasne. Możesz również powtórzyć to, co powiedziała druga osoba, aby upewnić się, że dobrze zrozumiałeś.
4. Przepraszać jeśli to ty się mylisz. Jeśli zrobiłeś coś, co zdenerwowało lub zraniło osobę, weź odpowiedzialność za to, co zrobiłeś. Odłóż na chwilę swoje ego, abyś mógł przyznać się do swoich błędów i szczerze przeprosić. Potwierdzenie uczuć drugiej osoby może naprawdę pomóc w przywróceniu twojego związku.
   • Powiedz na przykład „Przepraszam, że nie zaprosiłem Cię na wieczór z dziewczynami. Rozumiem, że cię skrzywdziłem. "
5. Opowiedz swoją wersję historii. Kiedy dana osoba będzie w stanie wyrazić swoje żale i opowiedzieć swoją historię, twoja kolej, aby wyjaśnić, co zrobił ci ten konflikt. Podziel się swoim spojrzeniem na sytuację bez obwiniania drugiej osoby.Użyj zwrotów I, aby wyrazić swoje uczucia i nie zapomnij powiedzieć drugiej osobie, jak się czułeś, kiedy cię ignorowała.
   • Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu „Byłem bardzo smutny i zmartwiony, kiedy odmówiłeś ze mną rozmowy”. Doceniam naszą przyjaźń i chcę o tym porozmawiać ”.
6. Jeśli to możliwe, wspólnie wymyślcie kompromis lub rozwiązanie. Prawdopodobnie masz już całkiem niezły pomysł, czy związek można naprawić, czy nie. W niektórych przypadkach wystarczy przeprosić. Jednak naprawa związku może również wymagać czasu i poświęcenia. Wspólnie ustalcie, jakie będą kolejne kroki.
   • Możecie wspólnie wymyślić rozwiązania, a następnie znaleźć kompromis, który będzie działał dla was obojga.
   • Łatwo jest składać obietnice, ale trudniej jest dotrzymać. Upewnij się, że naprawdę chcesz pracować nad przywróceniem zaufania w swoim związku, jeśli w tym tkwi problem.
7. Zaakceptuj, że związek może nie być wart ratowania. Jeśli osoba cię ignoruje, abyś coś zrobił lub nie, druga osoba manipuluje tobą. To cecha charakterystyczna niezdrowego związku. Jeśli zauważysz, że przyjaciel lub członek rodziny jest bardziej skłonny do angażowania się w takie zachowanie, szczególnie po konfrontacji z nimi, możesz być bez nich lepiej.
   • Jeśli faktycznie nie jesteś już zainteresowany kontynuowaniem związku, możesz zdecydować, że lepiej go zostawić.