Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Realizacja swoich marzeń
• Część 2 z 4: Poznawanie innych ludzi
• Część 3 z 4: Ciesz się wolnym czasem
• Część 4 z 4: Rozwijanie poczucia własnej wartości
• Porady

Do szczęśliwego życia wcale nie są potrzebne romantyczne związki. Podczas gdy niektórzy uważają je za satysfakcjonujące, inni są o wiele szczęśliwsi sami. Niezależnie od tego, czy nigdy nie planujesz realizować romantycznego związku, czy też jesteś na to otwarty w przyszłości, ważne jest, aby skupić się na satysfakcjonującym życiu, które cię uszczęśliwia. Szczęście jest inne dla każdego, więc przyjrzyj się sobie dobrze i zdecyduj, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

Do kroku

Część 1 z 4: Realizacja swoich marzeń

1. Wizualizuj swoją przyszłość i wyznaczaj cele. Jeśli chcesz coś osiągnąć, ważne jest, aby cele były konkretne. Poświęć trochę czasu na przemyślenie tego, co chcesz osiągnąć w swoim życiu i jakie kroki musisz podjąć, aby to osiągnąć.
   • Upewnij się, że Twoje cele to rzeczy, które możesz osiągnąć samodzielnie. Na przykład nie skupiaj się na ślubie.
   • Wyznaczając sobie cele, upewnij się, że są to rzeczy, które Twoim zdaniem naprawdę pomogą Ci poczuć się usatysfakcjonowanym, a nie rzeczy, o których myślisz, że się od Ciebie oczekuje.
   • Nie bój się zmieniać swojego planu po drodze, o ile nie zrezygnujesz z czegoś, czego nadal chcesz. Aspiracje zmieniają się z czasem i to dobrze.
   • Przypominaj sobie o swoich celach, gdy sytuacja staje się trudna. Skupienie się na celu końcowym może pomóc Ci go trzymać.
2. Nieustannie stawiaj sobie wyzwania. Ludzie często utkną w życiu, ponieważ zaczynają czuć się zbyt komfortowo. Jeśli chcesz dalej sięgać po swoje marzenia, musisz znaleźć dla siebie nowe wyzwania do pokonania. Nie tylko pomoże ci to osiągnąć więcej, ale także wzmocni i usatysfakcjonuje cię psychicznie.
   • Może to czasami wymagać podjęcia trudnego lub „mniej bezpiecznego” wyboru, ale pamiętaj, że czasami musisz wyjść poza swoją strefę komfortu, aby osiągnąć swoje cele.
3. Świętuj swoje zwycięstwa. Ważne jest, aby być swoją własną cheerleaderką i nigdy nie przestawać być dumnym z siebie za wszystko, co osiągasz. Nagradzanie siebie pomoże Ci poczuć się zadowolonym z tego, co już zrobiłeś i zachować motywację do robienia jeszcze więcej.
   • Postaraj się wyznaczyć sobie małe, wysoce osiągalne cele i świętuj za każdym razem, gdy jeden osiągniesz. Twoją nagrodą może być wszystko, co tylko zechcesz, od dnia na plaży po imprezę z przyjaciółmi.
   • Kiedy osiągniesz większy cel, daj sobie większą nagrodę, na przykład wspaniałe wakacje.
4. Nie zapomnij żyć chwilą. Zbyt duże skupianie się na celach może spowodować, że ludzie stracą z oczu małe radości życia. Chociaż wspaniale jest mieć sny, ważne jest również, aby zwolnić i cieszyć się tym, co dzieje się teraz w twoim życiu.
   • Jeśli jesteś tak pochłonięty pracą, że nie cieszysz się życiem, powinieneś cofnąć się i ponownie ocenić swoje priorytety. Praca nad osiągnięciem celów powinna rosnąć, a nie zmniejszać twoje szczęście.
   • Poświęć trochę czasu, aby naprawdę zagłębić się w to, co daje ci radość. Bycie swoim najlepszym przyjacielem tylko zwiększy twój potencjał miłości.

Część 2 z 4: Poznawanie innych ludzi

1. Bądź społeczny. Ludzie lubią utrzymywać relacje z innymi ludźmi, więc nawet jeśli nie jesteś w związku romantycznym, ważne jest, aby utrzymywać relacje społeczne. Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną oraz staraj się spędzać jak najwięcej czasu z innymi ludźmi.
   • Nie musisz być najbardziej ekstrawertyczną osobą, aby cieszyć się relacjami społecznymi. Niektórzy ludzie lubią często chodzić na imprezy z wieloma osobami, podczas gdy inni wolą spędzać czas z kilkoma bliskimi przyjaciółmi. Obie są w porządku!
2. Poznaj nowych ludzi, którzy mają takie same zainteresowania jak Ty. Chociaż bardzo ważne jest utrzymywanie istniejących relacji, pomocne jest również wyjście i poznanie nowych ludzi. Staraj się dołączać do klubów lub grup, które koncentrują się na zajęciach, które lubisz. Pomoże Ci to poznać nowych przyjaciół, którzy podzielają Twoje pasje.
   • Nowi przyjaciele mogą poszerzyć twoje horyzonty, co zawsze jest dobre! Nie bój się rozmawiać z osobami, które różnią się od Ciebie i próbować nowych rzeczy.
3. Zdobądź zwierzaka. Zwierzęta są świetnymi towarzyszami. Mogą pomóc Ci zachować aktywność i uniknąć poczucia samotności, co jest szczególnie ważne, jeśli mieszkasz sam. Jeśli jeszcze go nie masz, rozważ adopcję kota, psa lub innego zwierzaka.
   • Zwierzęta sprawiają, że ludzie czują się potrzebni, ponieważ ich podstawowa opieka zależy od ich właścicieli. Zwłaszcza psy mogą wnieść wiele struktury do życia człowieka, ponieważ muszą być regularnie wyprowadzane.
   • Jeśli nie chcesz mieć zwierzaka, zaproponuj wyprowadzenie psa sąsiada lub zgłoś się jako wolontariusz w lokalnym schronisku dla zwierząt.

Część 3 z 4: Ciesz się wolnym czasem

1. Skoncentruj się na doświadczeniach. Nowe i wyjątkowe doświadczenia wzbogacają życie ludzi i pomagają im czuć się szczęśliwszymi. Jeśli to możliwe, spędzaj wolny czas próbując nowych rzeczy, odwiedzając nowe miejsca i doświadczając życia.
   • Jeśli odłożyłeś trochę pieniędzy na przyjemność, zastanów się nad wydaniem ich raczej na doświadczenie, takie jak wakacje, a nie na przedmiot. To doświadczenie pozostawi wspaniałe wspomnienia, na które możesz patrzeć przez resztę życia, co zwiększy twoje szczęście.
   • Nie myśl, że zawsze musisz mieć kogoś ze sobą, aby cieszyć się tymi doświadczeniami. Jako osoba samotna możesz wybrać przygodę z przyjaciółmi i rodziną lub samotnie.
2. Wolontariusz. Wolontariat w dobrej sprawie znacznie zwiększa poczucie własnej wartości i satysfakcję. Znajdź organizację w Twojej okolicy, która ma misję, w którą wierzysz, i dowiedz się, jak możesz pomóc. Jako bonus możesz również poznać nowych przyjaciół, którzy również dbają o sprawę.
   • Jeśli nie masz czasu, aby zaangażować się w stałą pracę wolontariacką, istnieje wiele możliwości wolontariatu krótkoterminowego. Nawet kilka godzin wolontariatu ma sens.
3. Ciesz się aktywnością fizyczną. Wiele osób uważa, że ​​ćwiczenia sprawiają, że są szczęśliwsi i czują się lepiej. Spróbuj znaleźć formę ćwiczeń, które lubisz, czy to sport zespołowy, czy spacery.
4. Spędzaj czas dla siebie konstruktywnie. Można spędzać czas samemu w domu, o ile nie znudzisz się i nie będziesz izolowany. Aby tego uniknąć, wykorzystaj swój czas sam na rozwijanie swoich twórczych zainteresowań lub uczenie się nowych rzeczy.
   • Weź udział w kursie online lub podejmij nowe hobby, takie jak malowanie lub szycie.
   • Unikaj oglądania zbyt dużo telewizji, ponieważ może to zastąpić relacje społeczne.

Część 4 z 4: Rozwijanie poczucia własnej wartości

1. Dbaj o siebie. Aby być naprawdę szczęśliwym, musisz zadbać o swój umysł i ciało. Łatwo jest zaniedbać siebie w pracy, rodzinie i innych obowiązkach, ale przynajmniej spróbuj każdego dnia poświęcić trochę czasu, aby o siebie zadbać i przypomnieć sobie, jak ważny jesteś.
   • Spróbuj zrobić coś odprężającego, na przykład medytować lub poddać się masażowi. To świetny sposób na odprężenie się i bycie dla siebie miłym.
   • Jeśli masz problemy ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym, skorzystaj z potrzebnego leczenia. Ignorowanie objawów tylko pogorszy problem i może uniemożliwić prowadzenie szczęśliwego życia, na jakie zasługujesz.
2. Nie porównuj się z innymi. Kuszące jest spojrzenie na życie innych ludzi i wyobrażenie sobie, że jest im znacznie lepiej niż ty, ale ważne jest, aby spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy. Prawda jest taka, że ​​życie innych ludzi można zobaczyć tylko z zewnątrz, więc tak naprawdę nie można porównać swojego życia z ich życiem. Zamiast nawet próbować, skup się na wszystkich pozytywnych rzeczach w swoim życiu.
   • Media społecznościowe ułatwiają porównywanie się z innymi. Jeśli czujesz się przygnębiony po obejrzeniu profili znajomych, przypomnij sobie, że publikowane przez nich zdjęcia to tylko obraz, który chcą, aby wszyscy widzieli, a niekoniecznie to, jak naprawdę wygląda ich życie.
3. Przestań się obwiniać. Życie nie zawsze idzie zgodnie z planem i ważne jest, aby nauczyć się to akceptować. Zamiast postrzegać siebie jako porażkę, gdy nie osiągasz celu, wykorzystaj tę sytuację jako doświadczenie edukacyjne i wyznacz sobie nowe cele.
   • Jeśli karzesz siebie za brak romantycznego związku, przypomnij sobie, że jest wiele innych rzeczy w twoim życiu, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Pozwól sobie być otwartym na możliwość bycia w romantycznym związku, ale nie przestawaj skupiać się na innych swoich zajęciach.
   • W porządku, jeśli naprawdę chcesz znaleźć miłość głęboko w sobie. Przyjmij to uczucie; ostatecznie pomoże ci znaleźć zdrowszy związek.
4. Pozostań lojalny wobec siebie. Cokolwiek dzieje się w życiu, zawsze powinieneś pamiętać, kim jesteś i w co wierzysz. Pomyśl o wartościach, które są dla Ciebie najważniejsze, i upewnij się, że przestrzegasz tych wartości we wszystkim, co robisz.
   • Jeśli przyjaciele próbują skierować Cię na ścieżkę, która nie jest zgodna z Twoimi wartościami, znajdź nowych przyjaciół, którzy podzielają Twoje przekonania i zaakceptują Cię takim, jakim jesteś.
   • Twoja kariera nie powinna też zmuszać Cię do rezygnacji ze swoich wartości. Możesz stanąć w obliczu sytuacji, które stanowią wyzwanie dla twojego moralnego kompasu, a to jest czas, aby potwierdzić, kim jesteś i w co wierzysz.

Porady

• Staraj się codziennie robić coś nowego, aby życie było ekscytujące.
• Spróbuj znaleźć szczęście w sobie, zamiast szukać go w innych. Poleganie na szczęściu innych jest niezdrowe i przyniesie odwrotny skutek.