Szybciej rosną zarost na twarzy

Wideo: Jak sprawić by broda rosła szybciej

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 4: Codzienna rutyna
Część 2 z 4: Uzyskanie odpowiednich składników odżywczych
Część 3 z 4: Środki zaradcze w domu
Część 4 z 4: Pomoc medyczna
Potrzeby

Mocne brody i wysublimowane wąsy to moda, a to zła wiadomość dla mężczyzn, których zarost nie rośnie tak szybko. Jeśli chcesz uzyskać grubszy, zdrowszy zarost i odrobinę szybkości, wypróbuj poniższe wskazówki i triki.

Do kroku

Część 1 z 4: Codzienna rutyna

Utrzymuj twarz czystą i nawilżoną. Tłuszcze, brud i martwe komórki skóry mogą stworzyć nieprzeniknioną barykadę, która utrudni włosom przebicie się. Włosy na twarzy będą rosły szybciej, jeśli Twoja twarz będzie zawsze czysta.
- Codziennie rano i wieczorem myj twarz ciepłą wodą i łagodnym środkiem do mycia twarzy. Lepszy jest łagodny środek czyszczący niż standardowe mydło. Standardowe mydło może powodować otarcia i podrażnienia.
- Powinieneś także myć twarz za każdym razem, gdy zauważysz, że jest brudna od potu i tłuszczu.
- Jeśli pojawi się swędząca wysypka, użyj szamponu przeciwłupieżowego dwa-trzy razy w tygodniu, aby złagodzić podrażnienie.
- Raz w tygodniu używaj peelingu do twarzy, aby usunąć martwy naskórek.
- Po umyciu nałóż nawilżający krem do twarzy. Utrzymuje to nawilżenie skóry i zapobiega gromadzeniu się martwych komórek naskórka.
Odłóż brzytwę na bok. . Wbrew temu, co mówią niektórzy, golenie nie sprzyja wzrostowi włosów. Tak więc jednym z najlepszych sposobów na szybszy i grubszy wzrost włosów na twarzy jest ciągły wzrost
- Rzeczywiście, włosy odrastają szybciej, jeśli właśnie się ogoliłeś. Jednak zaraz potem tempo wzrostu zwalnia. Z tego powodu nie ma sensu golić się w międzyczasie.
- Twoje zarost może być początkowo brzydki. Następnie zacznij zapuszczać brodę / wąsy, jeśli na razie nie planujesz formalnych wycieczek.
Stymuluj mieszki włosowe masażem. Choć może to zabrzmieć nieco dziwnie, lekki masaż twarzy zachęci mieszki włosowe do szybszego i grubszego wzrostu.
- Delikatnie, równomiernie uciskaj te obszary twarzy, w których chcesz pobudzić porost włosów. Wmasuj okrężnymi ruchami i masuj twarz dwa razy dziennie przez około 10 do 15 minut.
Nie martw się. Mówiąc najprościej, stres powoduje przerzedzenie włosów. Utrudnia to zapuszczenie brody, wąsów czy bródki. Unikaj stresu tak bardzo, jak to możliwe, aby stymulować wzrost włosów.
- Zarówno stres psychiczny, jak i fizyczny mogą być szkodliwe dla układu odpornościowego. Ogranicza to również twoją zdolność do wzrostu zarostu.
- Całkowite uniknięcie stresu może być prawie niemożliwe. Możesz jednak podjąć kroki dziecka, aby zmniejszyć stres. Spróbuj medytacji lub sportu, aby się zrelaksować, lub porozmawiaj z innymi o skutecznych sposobach zmniejszenia stresu.
Dobrze się wyspać. Odpowiedni odpoczynek jest niezbędny dla wszystkich funkcji organizmu. Więc także na porost włosów.
- Twoje ciało naprawia utracone komórki podczas snu. W związku z tym wzrost włosów jest szybszy podczas snu. Mniej niż sześć godzin snu w nocy hamuje wzrost zarostu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy spać co najmniej osiem godzin każdej nocy.
Ćwicz regularnie. Podobnie jak sen, aktywność fizyczna jest również niezbędna, aby organizm prawidłowo wykonywał swoje funkcje. Skoncentruj się na cardio. Cardio poprawia krążenie krwi.
- Dobre krążenie krwi pomaga utrzymać szybki metabolizm. Innymi słowy, wszystkie składniki odżywcze, które przyjmujesz, mogą pomóc w stymulowaniu wzrostu włosów. Więc jeśli masz szybkie krążenie krwi, te składniki odżywcze szybciej dostają się do mieszków włosowych, co przyspiesza wzrost brody.
- Nawet bardzo lekkie do umiarkowanego cardio jest lepsze niż całkowity brak ruchu. Po pracy wybierz się na energiczny spacer przez pół godziny lub, jeszcze lepiej, idź pobiegać.
Przestań palić. Palenie osłabia układ odpornościowy. Kiedy twój układ odpornościowy jest osłabiony, organizm może mieć mniejszą zdolność do wzrostu włosów.
- Nikotyna zmniejsza wchłanianie składników odżywczych. W rezultacie składniki odżywcze potrzebne do wzrostu włosów nie docierają do mieszków włosowych.
- Ponadto nikotyna obkurcza naczynia krwionośne, co zapobiega wypłynięciu krwi

Część 2 z 4: Uzyskanie odpowiednich składników odżywczych

Zdobądź dużo białka i tłuszczów nasyconych. Białko i tłuszcz odgrywają ważną rolę w promowaniu szybkiego i zdrowego wzrostu włosów, w tym na twarzy.
- Same włosy również są częściowo zbudowane z białka, a zdrowe włosy chronią oleje i tłuszcze. Dlatego zdrowa, szybko rosnąca broda lub wąsy potrzebują zarówno białek, jak i tłuszczów. Białka i tłuszcze mogą również zwiększać poziom testosteronu, innego ważnego gracza we wzroście zarostu.
- Fasola i ryby to zdrowe źródła białka. Jedz więcej, aby zachęcić do szybkiego i zdrowego wzrostu włosów.
- Jajka i tłuszcze zwierzęce również mogą być skuteczne, ale ogranicz ich całkowite spożycie, ponieważ mogą one utrudniać krążenie, jeśli zjesz ich zbyt dużo.
Pomiń słodycze. Cukier może osłabiać włosy. Spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów może utrudnić rozwój wzroku.
- Naturalne cukry występujące w owocach i nabiale są mniej szkodliwe niż cukry w słodyczach, ciastach i napojach bezalkoholowych.
Weź więcej witamin z grupy B. Witamina B7, zwana także biotyną, to jedna z najważniejszych witamin na porost włosów. Jednak witaminy B5, B3 i B9 są również bardzo ważne.
- Biotynę można znaleźć w orzechach i żółtkach jaj. Biotyna musi być spożywana, aby była skuteczna. Miejscowe stosowanie witamin nie przyniesie żadnego efektu. Jeśli nie możesz znaleźć naturalnej biotyny, codziennie przyjmuj suplement biotyny.
- Witaminy B5 i B3 poprawiają krążenie i można je znaleźć w kurczaku, wołowinie, rybach, żółtku jaja, awokado, mleku i produktach pełnoziarnistych.
- Witamina B9, zwana również kwasem foliowym, ma bezpośredni wpływ na zdolność do wzrostu grubszych włosów. Witaminę B9 można znaleźć w zbożach, orzechach i zielonych warzywach liściastych.
Utrzymuj równowagę między witaminami A, C i E. Te trzy witaminy działają razem, aby utrzymać odpowiednią kondycję włosów na twarzy.
- Witamina A pomaga utrzymać porządek mieszków włosowych i sebum i można ją znaleźć w marchewce, brokułach i zielonych warzywach liściastych.
- Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i znajduje się w ziemniakach, owocach cytrusowych, zielonej papryce, pomidorach i ciemnozielonych warzywach liściastych.
- Witamina E poprawia krążenie i można ją znaleźć w fasoli, orzechach i warzywach liściastych.
Pić dużo wody. Aby zachować perfekcyjne ciało, musisz być cały czas nawodniony. Tylko w optymalnej kondycji fizycznej zarost może rosnąć tak szybko, jak to możliwe.
- Zasadą jest wypijanie około ośmiu szklanek (250 ml) dziennie.

Część 3 z 4: Środki zaradcze w domu

Spróbuj eukaliptusa. Mówi się, że eukaliptus wspomaga wzrost włosów. Jednak nigdy nie należy nakładać olejku eukaliptusowego bezpośrednio na skórę. Zamiast tego rozcieńcz go wodą lub użyj środka do mycia twarzy, który zawiera roślinę jako składnik.
- Rozcieńczyć olejek eukaliptusowy, mieszając cztery części wody z jedną częścią eukaliptusa. Nałóż miksturę bezpośrednio na skórę wacikiem i pozwól jej namoczyć przez chwilę. Pamiętaj, że jeśli Twoja skóra zostanie podrażniona, spłucz miksturę i unikaj tego w przyszłości.
- Zamiast olejku eukaliptusowego preferowane są środki do mycia twarzy i środki nawilżające do twarzy z eukaliptusem.
Przygotuj mieszankę olejku Amla i liści gorczycy. Mówi się, że olejek amla zawiera naturalne olejki, które chronią mieszki włosowe na twarzy.
- Wymieszaj ¼ szklanki (60 ml) olejku Amla z 3 łyżeczkami (45 ml) liści gorczycy, aż pojawi się pasta. Nałóż pastę na twarz i pozostaw na około 20 minut, a następnie spłucz.
- Resztki makaronu można przechowywać w lodówce około 2-3 dni.
- Oprócz olejku Amla stymulować wzrost włosów mogą również inne olejki, takie jak olej jojoba i olej z pestek winogron. Oleje te można nakładać bezpośrednio na skórę bez mieszania ich z liściem gorczycy.
Spróbuj zmielonego cynamonu z sokiem z limonki. Te składniki można zmieszać w cienką pastę. Nakładaj tę pastę na twarz dwa razy dziennie, aby wspomóc wzrost włosów na twarzy.
- Wymieszaj 1 łyżeczkę (15 ml) mielonego cynamonu z 2 łyżeczkami (30 ml) soku z limonki. Nałóż to na twarz i spłucz po 25-30 minutach.
- W przypadku wystąpienia podrażnienia należy natychmiast przerwać.
Dab z małą ilością minoksydylu. Ten lek na porost włosów jest zwykle stosowany do stymulowania wzrostu włosów na czaszce. Jednak niektóre dość przedwczesne wyniki wskazują, że może również sprzyjać wzrostowi zarostu.
- Kup butelkę minoksydylu. Odwróć puszkę do góry nogami i ściśnij dyszę, aby wycisnąć piankę na palce. Delikatnie wmasuj piankę w twarz, koncentrując się na miejscach, w których odrasta najmniej włosów.
- Potrzebujesz tylko pół nakrętki piany (lub 1 ml roztworu) dwa razy dziennie. Przeczytaj ulotkę, aby uniknąć przypadkowego przedawkowania.
- Skonsultuj się z lekarzem przed planowaniem stosowania minoksydylu.

Część 4 z 4: Pomoc medyczna

Weź finasteryd. Jest to doustny lek stosowany w celu przyspieszenia wzrostu włosów na czaszce. Jednak, podobnie jak minoksydyl, niektóre badania wskazują, że wspomaga również wzrost zarostu na twarzy.
- Ten lek może zwiększyć poziom testosteronu o 10 do 20 procent. To również wzmocni owłosienie ciała i twarzy.
- Ten lek jest dostępny tylko na receptę. Postępuj zgodnie ze wskazówkami zawartymi w dodatku, aby uniknąć przypadkowego przedawkowania.
- Zwykle lek ten będzie musiał być przyjmowany w postaci pigułki raz dziennie. Tabletkę należy przyjmować mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.
Badania nad leczeniem testosteronem. Mężczyźni, którzy mają duże problemy z zarostem, mogą mieć za mało testosteronu. Delikatne leczenie testosteronem może rozwiązać ten problem.
- Leczenie to zwykle polega na zastrzykach lub miejscowym zastosowaniu testosteronu. Istnieją również terapie doustne, ale mogą one powodować uszkodzenie wątroby i dlatego nie są zalecane.
- Lekarz powinien uważnie monitorować leczenie. Zbyt dużo tego hormonu może spowodować wolniejszy wzrost włosów.
- Zauważ, że ten zabieg często nie jest nawet najszybszym rozwiązaniem. Leczenie testosteronem może zająć nawet rok, aby było w pełni skuteczne.
Skonsultuj się z chirurgiem plastycznym. Jeśli jesteś wystarczająco zdesperowany i żadne proste rozwiązanie nie zadziałało, chirurg plastyczny może przeszczepić szybko rosnące mieszki włosowe do twojej twarzy. Te mieszki włosowe są usuwane w innym miejscu ciała.
- Zabieg jest prosty i zwykle można go wykonać w warunkach ambulatoryjnych. Możesz odczuwać podrażnienie skóry, ale nie będzie gorzej.
- Podobnie jak w przypadku kuracji testosteronem, to rozwiązanie również nie jest najszybsze. Być może będziesz musiał poczekać do dwóch lat, aż włosy na twarzy osiągną pełną dojrzałość.