Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zapobieganie transmisji Norowirusa
• Część 2 z 3: Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się wirusa
• Część 3 z 3: Lepsze zrozumienie Norowirusa

W Holandii każdego roku około 785 000 osób choruje na norowirusy. Norowirus jest najczęstszym patogenem wirusowym, który atakuje układ pokarmowy lub przewód pokarmowy. Norowirus to wysoce zaraźliwy wirus, który może być szybko przenoszony z człowieka na człowieka. Wirus nie trwa dłużej niż jeden do trzech dni, ale objawy mogą utrzymywać się przez tygodnie. Jeśli boisz się zarażenia Norowirusem, istnieją sposoby na zmniejszenie tego ryzyka.

Do kroku

Część 1 z 3: Zapobieganie transmisji Norowirusa

1. Praktykuj dobrą higienę rąk. Higiena rąk jest najważniejsza w zapobieganiu przenoszeniu Norowirusa. Norowirus znajduje się w kale i wymiotuje osoby będącej nosicielem wirusa, dlatego najlepszym sposobem uniknięcia zakażenia jest dokładne umycie rąk po wyjściu z łazienki lub zmianie pieluchy. Zawsze myj ręce przed przygotowaniem lub przygotowaniem jedzenia.
   • Aby dokładnie umyć ręce, nałóż mydło na dłonie i wmasuj mydło. Następnie spłucz ręce przez co najmniej 20 sekund ciepłą lub gorącą wodą (co najmniej 60 ° C).
   • Jeśli nie masz pod ręką mydła i wody, możesz również użyć żelu do dezynfekcji rąk lub chusteczek nasączonych alkoholem, ale te środki czyszczące na bazie alkoholu nie są zbyt skuteczne w zabijaniu Norowirusa.
2. Nie dotykaj twarzy rękami. Większość ludzi zostaje zarażona Norowirusem po spożyciu. Jeśli unikniesz dotykania twarzy lub zbliżania rąk do ust, prawdopodobieństwo zarażenia się wirusem będzie mniejsze.
   • Pamiętaj, że możesz również dostać wirusa, dotykając nosa i oczu, więc trzymaj się od nich z daleka.
3. Prawidłowo przygotuj i ugotuj jedzenie. Przygotowując jedzenie, pamiętaj o dokładnym umyciu wszystkich owoców i warzyw. Ponieważ wirus może być również przenoszony przez zanieczyszczoną wodę, upewnij się, że ostrygi i inne skorupiaki są dobrze ugotowane przed ich spożyciem. Musisz je przygotować w co najmniej 60ºC.
   • Jeśli sam jesteś zarażony Norowirusem, nie przygotowuj jedzenia, dopóki objawy nie ustąpią przez co najmniej dwa dni.
   • Nie przewijaj dziecka w tym samym pomieszczeniu, w którym przygotowujesz jedzenie, np. W kuchni. Zabierz dziecko do innego pokoju i dobrze umyj ręce przed powrotem do kuchni.
4. Regularnie czyść wszystkie często używane powierzchnie. W domu jest wiele miejsc, których dotyka każdy członek rodziny. Klamki w drzwiach, blat, klawiatura komputerowa, telefon i wszystkie powierzchnie w toalecie i kuchni to miejsca, w których może przebywać Norowirus. Oczyść te powierzchnie środkami czyszczącymi zawierającymi wybielacz lub Dettol.
   • Możesz również mieć pod ręką chusteczki wybielające lub detergentowe, aby codziennie czyścić te powierzchnie. Zapobiegnie to przenoszeniu wirusa na innych członków rodziny lub gości w domu.
5. Kupuj jedzenie tylko od sprawdzonych dostawców. Są niektórzy dostawcy żywności, którzy mogą być bardziej narażeni na rozprzestrzenianie Norowirusa niż inni. Na straganach ulicznych lub ciężarówkach z jedzeniem personelowi trudniej jest utrzymać ręce w czystości, dlatego należy zachować ostrożność podczas dostarczania tam jedzenia. Bufet może być również problemem, ponieważ tak wiele osób może dotykać jedzenia. Dlatego uważaj na te rzeczy, zwłaszcza jeśli widzisz ludzi dotykających jedzenia bez rękawiczek.
   • Restauracje typu fast food często pracują w pośpiechu, co może również prowadzić do złej higieny rąk. Najlepszą opcją jest samodzielne przygotowanie większości posiłków w domu, dzięki czemu wiesz dokładnie, jak wszystko jest przygotowane.
   • Istnieją również pewne potrawy, których należy unikać podczas spożywania posiłków na mieście, ponieważ mogą być łatwo zanieczyszczone. Mięczaki, sałatki, kanapki, lody, owoce i ciastka to rzeczy, które mogą zawierać Norowirusa.
6. Idź do mniej zatłoczonych miejsc. Ponieważ Norowirus jest tak zaraźliwy, lepiej unikać miejsc, w których gromadzi się wiele osób. Czasami nie jest to możliwe, dlatego należy podjąć środki ostrożności. Na przykład możesz założyć maskę na twarz lub umyć ręce natychmiast po wizycie w supermarkecie. Należy pamiętać, że wirus prawdopodobnie nie zostanie przeniesiony na te obszary, ale jeśli boisz się zachorowania, możesz zastosować dodatkowe środki ostrożności. Miejsca, których możesz chcieć unikać to:
   • supermarkety
   • centra handlowe
   • ruchliwe parki
   • kina i teatry

Część 2 z 3: Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się wirusa

1. Oczyścić zanieczyszczone powierzchnie. Jeśli Ty lub członek Twojej rodziny macie Norowirusa, powinniście wszystko odpowiednio zdezynfekować. Jeśli Ty lub członek Twojej rodziny zwymiotowałeś lub ma biegunkę, oczyść miejsce, w którym to się stało. Podczas wymiotów wiele drobnych rozprysków może przelecieć w powietrzu i wylądować na wszystkich powierzchniach. Należy zdezynfekować wszelkie powierzchnie wymiocinami lub biegunką środkiem czyszczącym zawierającym wybielacz.
   • Możesz zrobić własny wybielacz, dodając 5 łyżek stołowych do 125 ml wybielacza na 4 litry wody.
2. Zrobić pranie. Podczas gdy objawy są obecne, wszystkie prześcieradła i ubrania powinny być często prane. Wszystkie dotknięte przez Ciebie lub chorego członka rodziny materiały umyj detergentem na najdłuższym cyklu prania. Następnie umieść go również w suszarce na najwyższym możliwym ustawieniu.
   • Noś gumowe rękawiczki podczas dotykania przedmiotów, zwłaszcza jeśli mają kał lub wymioty. Ostrożnie podnosić pościel lub ubranie, aby zabrudzenia nie spadły i nie rozprzestrzeniły wirusa. Ostrożnie podejdź do pralki.
   • Niezależnie od tego, czy nosisz rękawiczki, czy nie, zawsze myj ręce, jeśli dotknąłeś pościeli lub ubrania, które były używane przez chorego.
3. Trzymaj chorych członków rodziny w domu. Żaden z chorych członków rodziny z Norowirusem nie może wychodzić publicznie. Tam mogą przekazać to innym, ponieważ dopóki jesteś chory, jesteś nosicielem wirusa. Czy to Ty, czy Twoje dziecko, chory nie może wychodzić z domu.
   • Nie wysyłaj swojego dziecka do szkoły, ponieważ może to zarazić inne dzieci.
   • Nie chodź też do pracy, jeśli sam jesteś chory. Następnie możesz przekazać wirusa wszystkim wokół siebie.
4. Zmniejsz dyspersję w powietrzu. Norowirus może również rozprzestrzeniać się drogą powietrzną, jeśli jesteś wystarczająco blisko kogoś, kto ma wirusa. Aby zmniejszyć rozprzestrzenianie się w powietrzu, zamknij pokrywę toalety przed spłukiwaniem, aby zapobiec przedostaniu się wirusa do powietrza. Jeśli pocieszasz kogoś, kto musi się poddać, pamiętaj, aby odwrócić się, gdy się poddaje.
   • Jeśli posprzątałeś po tym, jak ktoś zachorował, nie zostań w pokoju. Wirus może nadal znajdować się w powietrzu, więc wyczyść to miejsce, a następnie przenieś się do pomieszczenia w domu, w którym nie było pacjenta.
   • Jeśli to możliwe, trzymaj pacjenta, czy to Ciebie, czy członka rodziny, jak najwięcej w jednej części domu. W ten sposób ograniczasz kontakt z innymi ludźmi i zmniejszasz ryzyko infekcji.
5. Przetestuj się na Norowirusa. Opracowano nowe techniki i obecnie można sprawdzić chorobę lub podejrzaną żywność pod kątem Norowirusa za pomocą szybkiego i niedrogiego testu. Twój lekarz może sprawdzić stolec, aby sprawdzić, czy nosisz Norowirusa. Twój lekarz może zastosować PCR w czasie rzeczywistym lub Enzyme Immuno Assay (ELISA), aby zbadać stolec osoby chorej. Testy te mogą również badać podejrzane pokarmy. Testy są wysyłane do laboratorium, a wyniki są zwykle dostępne tego samego dnia.
   • W Internecie dostępne są również komercyjne wersje tych testów, ale nie zostały one jeszcze zatwierdzone przez Departament Inspekcji Stanów Zjednoczonych.
   • Testy te są już szeroko stosowane w placówkach opieki zdrowotnej, takich jak epidemie w szpitalach i domach opieki, w celu jak najszybszego wykrycia możliwej epidemii. Ale poza tym nadal są rzadko używane.

Część 3 z 3: Lepsze zrozumienie Norowirusa

1. Uważaj na objawy. Po złapaniu Norowirusa objawy wystąpią w ciągu 24 do 48 godzin. Norowirus atakuje przewód pokarmowy, wywołując nudności, wymioty i biegunkę. Możesz również odczuwać ból całego ciała, skurcze żołądka, bóle głowy i gorączkę. Szczególnie dzieci często wymiotują bardzo gwałtownie. Biegunka jest najczęstszym objawem u dorosłych.
   • Objawy zwykle nie trwają długo, około 48 do 72 godzin. Jednak nadal możesz być zaraźliwy przez 3 tygodnie po zarażeniu się wirusem. Jeden gram kału zawiera 100 000 000 000 kopii wirusa.
   • Po ustąpieniu objawów Norowirusa nadal możesz mieć problemy żołądkowe, zaparcia lub zgagę.
2. Uważaj na komplikacje. Najczęstszym powikłaniem Norowirusa jest odwodnienie. Dzieje się tak głównie u małych dzieci i osób starszych. Zwróć szczególną uwagę na to, ile pijesz Ty lub Twój chory członek rodziny. Jeśli martwisz się odwodnieniem, skontaktuj się z lekarzem. Jednak w większości przypadków wirus nie powoduje długotrwałych problemów.
   • Norowirus może być szczególnie niebezpieczny dla dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym. W rzadkich przypadkach wirus może prowadzić do ciężkiego odwodnienia, hospitalizacji i śmierci.
3. Dowiedz się, jak rozprzestrzenia się wirus. Wirus może przenosić się z człowieka na człowieka na kilka sposobów. Wirus przenosi się drogą fekalno-ustną. Jeśli ludzie nie myją prawidłowo rąk, są one mikroskopijnie zabrudzone, więc wirus może również przenosić się przez nieożywione przedmioty, takie jak szklanka lub klamka.
   • Wirus może również przetrwać w środowiskach bogatych w wodę, takich jak toaleta lub jezioro z kanalizacją. Oznacza to, że kontakt z zanieczyszczoną wodą może również prowadzić do zarażenia się wirusem. Możesz również dostać wirusa z nebulizowanych wymiocin, które pozostają na powierzchniach, do których skończyły się wymioty, mogą dostać się do skóry, a następnie dostać się do ust po dotknięciu twarzy.
   • Nie wszyscy narażeni na wirusa chorują. Jednak ci ludzie są nosicielami wirusa i mogą go przenosić na inne osoby.
4. Wiedz, kiedy jesteś zagrożony. Ponieważ wirus jest łatwo przenoszony, a patogeny są tak silne, osoby pracujące z żywnością są szczególnie narażone na duże ryzyko. Chory przygotowujący jedzenie może zarazić setki, a nawet tysiące ludzi. Szacuje się, że około 50% zanieczyszczeń jest wynikiem przygotowywania żywności.
   • Wynika to z kilku czynników. Ponieważ objawy choroby trwają zwykle tylko kilka dni, większość osób, które pracują z jedzeniem, samodzielnie czeka, aż objawy ustąpią, bez wizyty u lekarza. Z tego powodu zwykle nadal działają, będąc nadal bardzo zaraźliwymi.
   • U osób, które nie pracują z jedzeniem, infekcja często rozprzestrzenia się na rodzinę i krąg znajomych, ale nie prowadzi do poważnej epidemii.