Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Relacje są różne, ale każda para czasami się kłóci. Ludzie, którzy potrafią pozostać razem przez długi czas, często znajdą sposób na pogodzenie się i przejście dalej. Jeśli nie chcesz udawać, że walka nigdy się nie wydarzyła i czekać, aż stres minie, naucz się otwarcie i zdrowo godzić.

Kroki

1. 

   Dokładnie przeanalizuj przyczynę kłótni. Jest takie powiedzenie: „Nie kłócicie się z powodu, o którym myślicie”. Wydaje się, że wszyscy kłócicie się o pieniądze, seks lub cokolwiek innego, ale często za wszystkim, co nie jest jasne, kryje się uczucie, nawet nie zdajecie sobie z tego sprawy. Rozpoznanie swoich korzeni pomoże Ci się uspokoić i pogodzić się z byłym. Niektóre z bardziej powszechnych i kontrowersyjnych wrażeń obejmują:
   • Niegodny. Nie czujesz się wystarczająco dobrze i nie możesz uwierzyć, że on lub ona zechce być z kimś takim jak „ty” - przynajmniej przez dłuższy czas.
   • Strach przed opuszczeniem. Martwisz się, że on lub ona cię opuści - dosłownie, być może dlatego, że cię zdradza lub staje się odległy. Jednak bycie samemu przez krótki okres czasu po kłótni jest dobre. Pomoże to obu stronom uspokoić się przed powiedzeniem jakichkolwiek bolesnych rzeczy.
   • Uczucie lekkości. Czujesz, że nie jesteś doceniany, a nawet wykorzystywany.

2. 

   
   
   Powiedz jednym zdaniem, co jest dla Ciebie najlepsze. Dowiedz się, jak komunikować się bez użycia przemocy. Powiedz osobie na przykład: „Boję się, kiedy rozmawiasz z inną dziewczyną” lub „Jestem zły, bo nie stać mnie na takie rzeczy”, żebyś mógł przejść od razu do rzeczy. bądź rdzenny i pomóż swojemu byłemu zrozumieć swoje uczucia bez konieczności kłótni.

3. 

   
   
   Odpowiedzialność. Czy jesteś zły na tę osobę? Czy próbujesz kontrolować wynik kłótni? Czy manipulowanie sytuacją ułatwia osiągnięcie celów, niż powiedzenie tego wprost? W pewnym stopniu wszyscy to robimy. Jeśli potrafisz znaleźć sposób na zaakceptowanie swojej odpowiedzialności w walce i nie musisz winić siebie ani osoby, otworzysz inną rozmowę.

4. 

   
   
   Zawsze ustępuj. Czasami, jeśli możesz przeprosić za coś, co zrobiłeś (nawet jeśli w ogóle tego nie „zacząłeś”), uspokoisz tę osobę, a ona też może przeprosić. Powiedz na przykład: „Nie chcę, żeby sprawy potoczyły się w ten sposób, przepraszam. Czy możemy przestać się kłócić, ochłonąć i spróbować ponownie, pod warunkiem, że tym razem będzie spokojniej?”. Pamiętaj: nie przepraszaj za coś, czego nie zrobiłeś, tylko po to, aby zakończyć kłótnię. Bądź szczery.

5. 

   Porzuć rację. Chęć wygrania walki to najlepszy sposób na niekończące się kłótnie. Jest to sytuacja, która nikomu nie przynosi korzyści i uniemożliwi Ci kontakt z byłym. Jest takie powiedzenie: "Chcesz mieć rację, czy chcesz być szczęśliwy?"

6. 

   Pozwól osobie uczyć się na swój sposób. Musisz tylko kontrolować siebie i swoje tempo nauki. Jeśli dana osoba nie rozumie, nie możesz jej zmusić, aby spojrzała na swój sposób. Każdy argument zawiera wiele informacji dla obu stron, ale nie możesz „zmusić” kogoś do oceny wszystkiego z twojego punktu widzenia. Może zrozumieją lub nie zrozumieją.
   • Jeśli spodziewasz się przeprosin, ale osoba tego nie powie, spróbuj jej wybaczyć. Jeśli zrobisz to z pokorą, pokażesz, że akceptujesz wady innych, a oni staną się mniej defensywni. Przykład: Po krótkim wyrażeniu swoich uczuć (jak opisano powyżej), powiedz: „Wiem, że nie chcesz mnie zranić, zapominając o naszej rocznicy. Jestem smutny, ale chcę wierzyć, że nie zrobiłeś tego celowo i następnym razem będziesz pamiętać.

7. 

   Szanuj tę osobę. Im wcześniej poczujecie się szczęśliwi i odetchniecie z ulgą, tym lepiej. Wszystkie udane relacje są zgodne z formułą 5 części szacunku i 1 części krytyki. Kiedy rozpoznajesz i wyrażasz to, co lubisz w tej osobie i sobie, a także w tym, jak jesteście razem, stymuluje to pozytywne odczucia dotyczące związku. Jeśli nadal czujesz się niezadowolony ze wszystkiego, zacznij od siebie.

8. 

   Ustalić ograniczenia. Jeśli właśnie miałeś poważną kłótnię, może powinieneś wyznaczyć limit i warunek dla tego związku. Na przykład: „Obiecuję, że nie będę już nazywać Cię złymi nazwami”. Lub „Chcę, żebyśmy zgodzili się na kłótnię bez krzyczenia na siebie”. Reklama

Rada

• Przebaczenie nie jest uczuciem. To wybór, celowe działanie, a nie uczucie.
• Rozmawiajcie spokojnie i słuchajcie siebie nawzajem, aby nie doszło do ponownej kłótni.
• Podczas procesu gojenia bądź zawsze spokojny i wnikliwy. Pamiętaj, że Twoim jedynym celem jest polepszenie sytuacji i bycie szczęśliwszymi.
• Jeśli mówią, że potrzebują własnej przestrzeni i nie chcą teraz nic mówić, zostaw ich w spokoju, aby oboje mogli spokojnie myśleć.
• Ucz się z kłótni. Czy ta kłótnia jest taka sama, jak poprzednie argumenty? Jeśli oboje nadal kłócicie się o ten sam problem, być może pozwoliliście, aby nudny problem trwał przez długi czas, nie zdając sobie z tego sprawy. Czego możesz się z nich nauczyć? Jeśli ty i twój były ciągle kłócicie się o ten sam problem i jedno lub oboje nie mogą znaleźć wspólnego głosu (np. Jeden chce dziecka, a drugi nie), związek między dwojgiem możesz nie być przeznaczoną miłością.
• Nie przekupuj ich seksualnie ani w żaden inny sposób. Ta akcja była bezużyteczna i mogła łatwo doprowadzić do innej walki.
• Jeśli czujesz, że zawsze musisz się poddawać lub jeśli kłótnia często kończy się twoim własnym błaganiem o wybaczenie (nawet jeśli uważasz, że nie zrobiłeś nic złego), możesz chcieć znaleźć sposób na ocenę związku Czy jest to manipulacja czy kontrola.
• Zawsze ich słuchaj. Jeśli tego nie zrobisz, pojawi się kolejna bijatyka.
• Zawsze otwarci na przebaczenie.
• Postaraj się obiektywnie ocenić problem i zobacz, czy nie musisz cokolwiek zmieniać.
• Nie będziemy żyć wiecznie. Zawsze pamiętaj, że z każdą sekundą smutku nasze życie trochę się skraca.
• Stań się osobą, którą chcesz, żeby byli. Daj im przykład.

Ostrzeżenie

• Nikt nie wygra, jeśli wasza dwójka zakończy walkę i staniecie się zdystansowani.