Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Sporządź plan
• Część 2 z 3: Prowadzenie rozmowy
• Część 3 z 3: Kontynuacja rozmowy
• Porady

Wychodzenie do mamy może być bardzo stresujące i normalne jest, że denerwujesz się, jak może zareagować. Przygotuj się z wyprzedzeniem i zaplanuj, kiedy chcesz porozmawiać i co jej powiesz. Daj jej czas na przetworzenie emocji i zadawanie pytań. Może to być trudne, ale mam nadzieję, że ta rozmowa pomoże ci lepiej się zrozumieć. Bądź z siebie dumny, że robisz coś odważnego i szczerze mówisz, kim jesteś, nawet jeśli nie rozumie Cię od razu.

Do kroku

Część 1 z 3: Sporządź plan

1. Wybierz ciche i spokojne miejsce na rozmowę. Wybierz miejsce, w którym nic Ci nie będzie przeszkadzać i nie musisz martwić się o innych wokół siebie. Zamiast kawiarni lub restauracji bardziej odpowiedni do otwartej rozmowy może być salon lub stół kuchenny.
   • Możesz też poprosić mamę, żeby zabrała Cię na spacer. Idź w ciche i spokojne miejsce, a nie na ruchliwy chodnik lub ulicę.
   • Jeśli chcesz porozmawiać z mamą w domu, ale masz rodzeństwo lub innego rodzica, z którym nie chcesz być, spróbuj znaleźć czas, kiedy wszyscy będą poza domem. Możesz też powiedzieć swojej mamie, że chcesz z nią rozmawiać tylko po to, aby pomogła Ci znaleźć odpowiedni czas.
2. Zapisz, co chcesz powiedzieć, aby nie zapomnieć. Jeśli jesteś zdenerwowany, napisz list do mamy - kiedy przyjdzie pora na rozmowę, możesz skorzystać z listu. Lub zapisz najważniejsze rzeczy, które chcesz powiedzieć punkt po punkcie. Prawdopodobnie jesteś w tej chwili zdenerwowany, co może sprawić, że szybko zapomnisz o rzeczach.
   • Na przykład możesz chcieć porozmawiać o tym, kiedy dowiedziałeś się, że jesteś gejem, jak to było dla ciebie i dlaczego zdecydowałeś się teraz podzielić się tym ze swoją mamą.
   • Jeśli mieszkasz w gospodarstwie domowym, które nie akceptuje homoseksualizmu, możesz powiedzieć swojej matce, że urodziłeś się w ten sposób i że jest to część tego, kim jesteś, a nie to, że ją wybrałeś.
   • List lub listę możesz zakończyć życzeniem związku z matką. Na przykład możesz mieć nadzieję, że możesz mieć otwarty związek i że zaakceptuje cię takim, jakim jesteś. Może masz nadzieję, że pomoże ci powiedzieć o tym drugiemu rodzicowi. To zależy wyłącznie od Ciebie i Twojego związku z matką, więc pomyśl o tym.
3. Jeśli obawiasz się reakcji matki, traktuj swoje bezpieczeństwo na pierwszym miejscu. Jeśli obawiasz się, że może stać się agresywna, kiedy powiesz jej, że jesteś gejem, musisz mieć plan. W takich sytuacjach lepiej porozmawiać z nią w miejscu publicznym. Rozsądnie może być też posiadanie kogoś innego, kto da ci wsparcie emocjonalne.
   • Przynajmniej miej plan ucieczki, abyś mógł gdzieś iść, jeśli stanie się słowna lub fizyczna przemoc.

   Ostrzeżenie: Jeśli czujesz, że możesz zostać zraniony lub wyrzucony z domu, może to nie być czas na rozmowę z mamą. W niektórych przypadkach rozsądnie jest poczekać, aż uzyskasz niezależność finansową i będziesz mógł mieszkać samotnie, zanim wyjdziesz do matki. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, porozmawiaj ze specjalistą o swojej sytuacji w domu.

   
   
4. Porozmawiaj wcześniej z doradcą lub profesjonalistą. Jeśli w Twoim życiu są osoby, które już wiedzą, że jesteś gejem, poproś ich o wsparcie. Wyjście z domu może być zniechęcające, w tym dla twojej matki. Porozmawiaj z nimi o swoich obawach, poproś o radę i oprzyj się na nich, jeśli jesteś zaniepokojony.
   • Jeśli Twoja mama jest pierwszą osobą, do której się udajesz, może to nie być możliwe. Ale mimo to możesz z wyprzedzeniem porozmawiać z doradcą lub terapeutą, aby uzyskać wsparcie.
5. Powiedz swojej mamie, że jesteś z nią o czymś ważny chcieć porozmawiać. Zamiast zaskakiwać mamę tą wielką rozmową, powiedz jej z wyprzedzeniem, że chcesz porozmawiać. Możesz to zrobić rano w dniu, w którym chcesz jej powiedzieć, lub możesz jej powiedzieć kilka dni wcześniej. Uświadom sobie, że kiedy już jej to powiesz, prawdopodobnie nie będzie chciała długo czekać na rozmowę.
   • Spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Mamo, mam coś, o czym chcę z tobą porozmawiać. Czy możemy porozmawiać z nami dwojgiem dziś po południu? ”
   • Możesz też powiedzieć: „Jest coś, czym chcę się z tobą podzielić, ale chcę, żeby to zostało między nami dwojgiem. Kiedy możemy porozmawiać? "
   • Kiedy zapyta, o czym jest rozmowa, powiedz: „To o mnie, ale wolę poczekać, aż będziemy mogli usiąść i porozmawiać o tym więcej”.

Część 2 z 3: Prowadzenie rozmowy

1. Mów szczerze o swojej drodze do samopoznania. Jeśli zrobiłeś notatki lub napisałeś list, miej go przy sobie. Postaraj się skupić na swoich osobistych odczuciach i doświadczeniach. Jeśli twoja mama próbuje ci przeszkodzić, powiedz cicho: „Wiem, że masz wiele emocji i pytań, ale muszę to powiedzieć”.
   • W porządku, jeśli się wzruszysz, zaczniesz mówić szybciej lub o czymś zapomnisz. Nawet jeśli twoje słowa nie wyjdą idealnie, nadal możesz być z siebie dumny, że mówisz prawdę.
2. Zapytaj mamę, czy ma jakieś pytania, i powiedz jej, że chętnie porozmawiasz. Po powiedzeniu mamie, że jesteś gejem, powiedz coś w stylu: „Wiem, że to dużo do zniesienia. Myślałem o tym od dawna. Czy macie do mnie jakieś pytania? Zrobię co w mojej mocy, aby im odpowiedzieć. ”Nawet jeśli twoja matka wydaje się być zła, smutna lub zdezorientowana, zostań z nią, nawet jeśli jest to niewygodne.
   • W najlepszym przypadku twoja mama będzie wspierać i kochać. Nawet jeśli tak się stanie, może nadal mieć pytania! Daj jej czas.
   • Jeśli twoja mama mówi, że potrzebuje czasu, aby pogodzić się z tym, co się stało, powiedz: „Całkowicie to rozumiem. Daj mi znać, kiedy skończysz, będziemy mogli kontynuować rozmowę ”.

   Wskazówka: Jeśli twoja mama mówi coś w stylu, że nie wie, kim jesteś, spróbuj odpowiedzieć w stylu: „Jestem tą samą osobą, którą zawsze byłem, teraz po prostu znasz mnie lepiej niż wcześniej.

   
   
3. Odpowiadaj na komentarze i pytania spokojnie i pewnie. Może to być trudne, ale staraj się nie być defensywnym, złym lub agresywnym. Niektóre rzeczy, które są dla ciebie jasne, mogą nie być tak jasne dla twojej matki. Na przykład, jeśli mama zapyta „Czy to moja wina?”, Możesz krzyknąć na nią, że bycie gejem nie jest złe. Jeśli możesz, odpowiedz spokojnie na przykład: „Byłaś wspaniałą mamą i taka właśnie jestem. Nie dzieje się tak z powodu czegoś, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś ”.
   • Możesz mieć wrażenie, że zmieniłeś role ze swoją mamą. To bardzo częste zjawisko, gdy wychodzi dziecko.
4. Ustaw limity liczby osób, którym Twoja mama może udostępniać te wiadomości. To, kiedy i jak wyjdziesz, powinno zależeć od Ciebie, więc pamiętaj, aby porozmawiać z mamą o zachowaniu prywatności rozmowy, dopóki nie będziesz gotowy, aby poinformować innych. Jeśli nie chcesz, aby Twoi dziadkowie, kuzyni lub inne osoby dowiedziały się, że jesteś gejem, poproś mamę, aby zachowała Twoje wiadomości dla siebie.
   • Powiedz coś w stylu: „Nie wychodziłem jeszcze z wieloma ludźmi. Nadal nad tym pracuję. Dopóki nie będę gotowy, byłbym wdzięczny, gdybyś mógł to zachować między nami ”.
   • Jeśli chcesz pomóc komuś powiedzieć, że jesteś gejem, powiedz coś w stylu: „Jeszcze nie powiedziałem tacie, że jestem gejem i jestem zdenerwowany. Jak myślisz, jak powinienem to zrobić? ”
5. Bądź dumny z siebie za trudną rozmowę z mamą! Niezależnie od tego, jak zareagowała twoja mama, rozmowa ta była trudna i odważna. To ogromny krok w twojej podróży i życiu ze swoją tożsamością seksualną.
   • Jeśli rozmowa poszła źle lub nie poszła tak, jak chciałeś, bycie zdenerwowanym również jest w porządku i normalne. Porozmawiaj ze swoim systemem wsparcia i spróbuj pamiętać, że wielu rodziców potrzebuje czasu (tygodni lub nawet miesięcy), zanim przetworzą te nowe informacje.

Część 3 z 3: Kontynuacja rozmowy

1. Utrzymuj otwarte linie komunikacyjne. Około tydzień po pierwszej rozmowie zapytaj mamę, czy ma jakieś pytania lub myśli, którymi chciałaby się podzielić. Spróbuj pokazać jej, że nadal jesteś częścią jej rodziny i chcesz być połączony.
   • Na przykład powiedz coś w stylu: „Minął około tygodnia, odkąd rozmawialiśmy, i pomyślałem, że możesz mieć do mnie więcej pytań. Czy jest coś, o czym chcesz porozmawiać? ”
   • Jeśli nie jesteś pewien uczuć swojej matki, powiedz coś w stylu: „Wiem, że niewiele rozmawialiśmy od czasu naszej rozmowy”. Chciałbym wiedzieć, co myślisz ”.
2. Daj mamie czas na przetrawienie wiadomości. Spróbuj sobie przypomnieć, że myślałeś o tym i przetwarzałeś to przez długi czas, ale to wszystko jest nowe dla twojej mamy. Możesz jej to nawet powiedzieć, jeśli uważasz, że to pomoże. Może potrzebować kilku tygodni lub nawet miesięcy, zanim przyzwyczai się do tej zmiany.
   • Nawet matki, które początkowo negatywnie reagują na tego typu wiadomości, mogą się pojawić. W międzyczasie szukaj pocieszenia u przyjaciół i systemu wsparcia.
3. Zrozum, że to proces dla twojej matki i spróbuj dobitny być. Twoja mama prawdopodobnie przeżywa silne emocje, nawet gdy była dla ciebie szczęśliwa i bardzo cię wspierała. Daj jej przestrzeń, której potrzebuje, aby dowiedzieć się, o czym myśli i jak się czuje, zamiast oczekiwać, że szybko się dostosuje.
   • Twoja mama może czuć się winna, że ​​nie zdawała sobie sprawy, że jesteś gejem lub że nie możesz jej o tym wcześniej powiedzieć.
4. Zaoferuj swojej mamie materiały LGBTQIA +, aby mogła dowiedzieć się więcej. Bardzo pomocne może być przeczytanie przez mamę informacji o innych rodzinach, które są w takich samych okolicznościach. PFLAG to świetne źródło informacji dla rodziców, przyjaciół i rodzin osób ze społeczności LGTBQIA +. A może masz chłopaka, który jest gejem, którego rodzice też przez to przeszli. Pomocne może być skontaktowanie z nimi mamy, aby mogły porozmawiać.
   • Jeśli Twoja mama jest chętna i zainteresowana, zaproś ją na parady dumy i spotkania i spróbuj włączyć ją do swojego życia. W końcu mogłaby zostać Twoim największym adwokatem!

Porady

• Jeśli denerwujesz się tym, co powiedzieć, spróbuj najpierw przećwiczyć to przed lustrem.
• Jeśli Twoja matka zareaguje negatywnie, warto porozmawiać z terapeutą wspierającym, który może pomóc Ci uporać się z uczuciem odrzucenia lub zagubienia. Na dłuższą metę możesz nawet poprosić mamę o udział w sesjach z Tobą, jeśli uważasz, że może to pomóc.