Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Stymuluj stare pożary
• Metoda 2 z 3: Rozpal ogień
• Metoda 3 z 3: Identyfikacja obszarów problemowych

Bez względu na to, jak świetna jest twoja relacja z kimś, w pewnym momencie rzeczy mogą zacząć się wydawać nieco przestarzałe - te same rutyny, te same denerwujące nawyki, te same przewidywalne doświadczenia. Jest to częste, gdy dwoje ludzi jest razem przez dłuższy czas, ale to nie znaczy, że nie ma sposobów, aby znowu uczynić rzeczy trochę świeższymi. Umiejętność wskazania problematycznych obszarów i połączenia zarówno nowych doświadczeń, jak i starych ulubionych, może pomóc w utrzymaniu świeżości dobrych relacji.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Stymuluj stare pożary

1. Doceń przeszłość, ale nie idealizuj jej zbytnio. Badania pokazują, że pary pozostające w zastoju w związkach często mają mniej dokładne wspomnienia swojej wspólnej historii. Często podkreślają lub wyolbrzymiają dobre czasy, aby uniknąć problemów i rozczarowań, które zawsze istniały, a teraz są poważniejsze.
   • Na przykład nierealistyczne jest oczekiwanie, że znów zakochasz się po uszy, powtarzając stary schemat obiadu z filmem od początku twojego związku, a to ignoruje wzloty i upadki, które z pewnością były częścią okres, w którym się poznaliście. Jednak myślenie o cechach, które połączyły cię w pierwszej kolejności za pomocą tych wspomnień, jest dobrym wykorzystaniem twoich przeszłych doświadczeń.
   • Relacje zawsze zaczynają się świeżo i są pełne emocji, a praca nad ożywieniem tej magii z przeszłości to świetny sposób, aby w końcu trochę odświeżyć. Jednak próba uchwycenia nierealnego ideału doprowadzi tylko do większego rozczarowania.
   • Celem powinno być wspólne odtworzenie niektórych szczęśliwych wspomnień z przeszłości, przy jednoczesnej świadomości, że ty i twój partner jesteście teraz bardzo różni. Przeszłość musi być iskrą do dalszego postępu.
2. Przeżyj swój dawny związek takim, jakim jesteś teraz. Od kwiatów po rozsądną kolację w najlepszej restauracji, na jaką Cię stać, po niezręczny pocałunek na pożegnanie - może to być zabawny akcent na pierwszą randkę. Wykorzystaj to jako powód, aby spojrzeć na swojego partnera świeżym okiem, takim, jakim jest teraz.
   • Regularne planowanie „dat”, w których robisz sobie wszystko, może być świetnym sposobem na wspólne spędzenie czasu i nawiązanie więzi. Może to być szczególnie pomocne, jeśli masz dzieci.
   • Zaplanuj daty, abyście mogli prześcignąć się nawzajem, próbując zaaranżować idealną noc.
3. Flirtuj, całuj i bądź trochę niegrzeczny. Nie wszystkie procedury muszą się nudzić.Postaw sobie za cel codzienne całowanie partnera - nie pocałunek w policzek, ale prawdziwy namiętny pocałunek, jak na początku związku.
   • Wypróbuj swoją technikę flirtowania, która prawdopodobnie była zawieszona od jakiegoś czasu. Nawet jeśli efekt końcowy sprawia, że ​​się śmiejesz, zamiast wylądować w sypialni, jest to przyjemny i łatwy sposób na urozmaicenie dnia.
   • Z czasem miłość może być uznana za pewnik. Upewnij się, że nie tylko to powiesz, ale pokaż to, nawet trzymając się za ręce lub nawiązując głęboki kontakt wzrokowy. Nawet jeśli jesteś zażyły, nie zapomnij okazywać swojej miłości, mówiąc i okazując to, przytulając, „niegrzeczny język” lub cokolwiek, co działa dla was dwojga.
4. Okaż wdzięczność za obecność swojego partnera. Na początku związku masz tendencję do pielęgnowania każdej chwili razem. Jednak gdy utkniesz w rutynie, może być zbyt łatwo stracić z oczu wszystkie powody, dla których powinniście być sobie wdzięczni.
   • Znacząco dziękuj swojemu partnerowi za nawet małe zadania, które cenisz, takie jak opróżnianie kosza lub opłacanie rachunków. Albo zostaw ładną notatkę na lodówce lub w teczce partnera.
   • Jeśli potrzebujesz zachęty, aby okazać wdzięczność, spróbuj wyobrazić sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby Twój partner nigdy nie wszedł lub zniknął z Twojego życia. Jeśli czujesz, że twoje życie byłoby lepsze, twój związek ma większe problemy niż odrobina stagnacji.

Metoda 2 z 3: Rozpal ogień

1. Wypróbujcie razem nowe rzeczy. Przywracanie dawnych wspomnień prawdopodobnie nie wystarczy, aby ożywić związek. Trzeba też razem tworzyć nowe wspomnienia, pracować nad poczuciem podniecenia i nieprzewidywalności.
   • Zrób coś nowego jako zespół, na przykład skoki spadochronowe, lekcje gotowania lub weź udział w zawodach w kręgle. Może być łatwiej wybierać na zmianę coś, co będziecie mogli razem wypróbować. Jednak trzymaj się rzeczy, które oboje mogą się cieszyć.
   • Jednak próbowanie nowych rzeczy może również objąć sypialnię. Wypróbuj olejki do skóry, nowe pozy, odgrywanie ról lub cokolwiek innego, co sprawia, że ​​twoja intymna rutyna jest bardziej interesująca.
2. Świętujcie nawzajem triumfy. Wykorzystaj dobre wieści dla was obojga - promocję, nagrodę, a nawet zaoszczędzenie dużych pieniędzy na ubezpieczeniu samochodu - jako powód, aby nie stracić wzajemnego szacunku i po prostu dobrze się razem bawić.
   • Nigdy nie zakładaj, że twój partner będzie wiedział, jak bardzo jesteś z niego dumny lub szczęśliwy. Powiedz to i pokaż. Osiągnięcie jednego z Was to zwycięstwo drużyny.
   • Nie zapomnij też świętować wielkich wysiłków, nawet jeśli nie przynoszą owoców zgodnie z zamierzeniami. Ucieczka z maratonu lub dotarcie do ostatniej rundy rozmów kwalifikacyjnych o wymarzoną pracę to wystarczający powód, by spędzić wieczór poza domem.
3. Zaskoczcie się nawzajem. Zachęcająca notatka w laptopie znajomego lub seksowna wiadomość w poczcie głosowej może służyć jako małe przypomnienie o Twoim nieustannym uczuciu i wdzięczności. Każde małe odstępstwo od zwykłej rutyny może pomóc w utrzymaniu świeżości i ciekawości.
   • Podczas gdy SMS-y o planach obiadowych mogą być nudne, zaskakujący wyraz miłości lub uznania może mieć duży wpływ.
   • Oczywiście, równie dobrze sprawdzają się staroświeckie promocje, takie jak wysyłanie kwiatów, kupowanie biletów na wyprzedane imprezy, umawianie się na randkę-niespodziankę lub po prostu sprzątanie domu pod nieobecność partnera.
4. Umów się razem bez dzieci. Pojawienie się dzieci zasadniczo zmienia Ciebie i Twoje relacje z partnerem. Nawet jeśli cenisz z nimi każdą chwilę (lub większość chwil), zmiany, które powodują i czas, który ci zabierają, często mogą zaostrzyć problemy w związku.
   • Coś tak prostego, jak więcej snu, może mieć duże znaczenie. Może się to wydawać utopią, jeśli masz małe dzieci, ale bycie bardziej wypoczętym i odświeżonym poprawi nastrój wszystkich i ułatwi dostrzeżenie pozytywów i dokonanie pozytywnych zmian.
   • Poświęć trochę czasu na narzekanie na stres związany z taszczeniem dzieci lub walką o zabawki, telewizor itp. Oczywiście podziel się również swoimi dobrymi doświadczeniami. Pokażcie sobie, że jesteście na tej samej łodzi.
   • Znajdź czas na zabawę i romans. Poproś teściów, aby przyszli na chwilę, lub zapłać opiekunce, aby została trochę dłużej. Wykorzystaj ten wolny czas, jeśli możesz, lub zaplanuj go z wyprzedzeniem (oczekiwanie może służyć jako preludium do zmartwionych rodziców!).
   • Nie czuj się winny, że poświęcisz trochę czasu dla siebie dwojga, ponieważ silny, zdrowy i świeży związek między wami dwojgiem przyniesie również korzyści dzieciom.

Metoda 3 z 3: Identyfikacja obszarów problemowych

1. Pomyśl o swoim zaangażowaniu w związek. Ludzie często wskazują na konkretne przyczyny, takie jak stres lub nieporozumienia dotyczące pieniędzy, pracy, dzieci lub seksu, jako przyczyny chwiejnego związku. Jednak podstawowymi przyczynami, które zwykle odgrywają rolę, są bardziej ogólne problemy, takie jak stopień zaangażowania, który nie jest zrównoważony.
   • Jeśli którejkolwiek ze stron brakuje wystarczającego zaangażowania w ważny aspekt związku - taki jak oszczędzanie na spłatę długów lub poświęcanie czasu na zajęcia rodzinne - wynikające z tego tarcia mogą przekształcić się każdego dnia w nawracającą walkę.
   • Rozmawiając ze sobą i współpracując w celu zidentyfikowania słabych ogniw w każdym z was, możecie rozpocząć proces wygładzania tych punktów tarcia. Więc tak, oboje będziecie musieli popracować nad swoim zaangażowaniem w związek.
2. Zbadaj swoją „emocjonalną przejrzystość”.Zdrowe relacje są oczywiście zbudowane na uczciwości, ale ważny jest również sposób, w jaki przedstawiasz uczciwość. Niedociągnięcie w jakimkolwiek obszarze może zrujnować nowy związek.
   • Zadaj sobie pytanie, czy ukrywasz rzeczy przed swoim partnerem, czy to z powodu egoizmu, strachu przed zranieniem drugiej osoby, czy też z jakiegokolwiek powodu. Czy ciągłe unikanie i szukanie wymówek powoduje napięcie w twoim związku?
   • Jeśli nie masz trudności z byciem szczerym, zadaj sobie pytanie, czy sposób, w jaki mówisz prawdę, nie jest zbyt bezpośredni lub osądzający. Czy możesz też przedstawić prawdę w milszy sposób?
3. Dowiedz się, jak dzielisz się obowiązkami. Chociaż ważne jest, aby zachować własną tożsamość i poczucie siebie w związku, obie strony będą również musiały chcieć dzielić się wieloma rzeczami, w tym problemami, które napotkasz. W większości przypadków nie może to być po prostu „mój” lub „twój” problem, ale „nasz” problem.
   • Na przykład, jeśli twój partner jest bezrobotny, może wydawać się, że problem z pieniędzmi ponosi twój partner, a nie ty masz z tym cokolwiek wspólnego, zwłaszcza jeśli chodzi o nawyki wydawania pieniędzy przez drugą osobę. Jednak regularne obwinianie kogoś i wskazywanie na jego błędy zrujnuje każdy związek.
   • Podobnie jak w klubie baseballowym, kiedy w związku pojawia się „błąd”, cały zespół musi nauczyć się sobie z nim radzić i pracować, aby wznieść się ponad to.
4. Przeanalizuj swój sposób okazywania wdzięczności. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku od 6 miesięcy, lat czy dekad, są szanse, że nie spojrzysz z tęsknotą w oczy swojego partnera i nie powiesz „kocham cię” lub „dziękuję”, tak jak na początku związku . Z biegiem czasu koncentracja na związkach często przenosi się z okazywania uczuć i wdzięczności na rozwiązywanie problemów - radzenie sobie z dziećmi, spłacanie kredytu hipotecznego itp.
   • Rzeczywiście, wspólne rozwiązywanie problemów jest niezbędne, aby związek mógł funkcjonować, ale upewnij się, że to skupienie nie przeszkadza w wyrażaniu prawdziwego uznania dla siebie nawzajem.