Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 6: Zrozum, co możesz zrobić
• Część 2 z 6: Wykonaj refleksyjne ćwiczenie najlepszego Ja
• Część 3 z 6: Sporządź listę tego, co zrobiłeś
• Część 4 z 6: Wypisz swoje życzenia
• Część 5 z 6: Ocena swoich mocnych i słabych stron
• Część 6 z 6: Wykorzystanie swoich umiejętności podczas rozmowy kwalifikacyjnej
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiedza o tym, w czym jesteś dobry i w jakich obszarach nadal możesz skorzystać z pomocy, może być bardzo pomocna w zrównoważeniu życia osobistego i może pomóc w skuteczniejszej interakcji z innymi zawodowo. Samowiedza jest potężnym narzędziem, które niestety nie jest wykorzystywane optymalnie przez wiele osób, ponieważ wydaje się skomplikowane lub trudne do zastosowania w praktyce, a może dlatego, że sprawia im dyskomfort. Cóż, cechy, które jedna osoba uważa za przydatne dla drugiej, niekoniecznie muszą być postrzegane jako mocne strony, więc ustalenie, czy niektóre cechy, które posiadasz, są mocnymi lub słabymi stronami, może być dość zagmatwane, a nawet frustrujące. Samo w sobie jest to coś, co będziesz musiał sam wymyślić, ale są ćwiczenia, które możesz wykonać, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje mocne i słabe strony, na przykład w celu znalezienia określonej pracy lub z powodów osobistych. Istnieją również pomocne wskazówki, które pomogą Ci zastosować te taktyki w sytuacjach, w których najbardziej ich potrzebujesz, a mianowicie podczas rozmowy kwalifikacyjnej.

Do kroku

Część 1 z 6: Zrozum, co możesz zrobić

1. Doceń włożony wysiłek. Ponieważ chcesz dobrze przyjrzeć się temu, w czym już jesteś dobry i w jakich obszarach jest jeszcze trochę do zrobienia, jesteś już silną osobą. Usiąść i wykonać tę pracę wymaga odwagi. Daj sobie zasłużone poklepanie po plecach i pamiętaj, że jesteś wspaniałą osobą.
2. Zapisz, co robisz. Aby samodzielnie określić swoje mocne i słabe strony, warto zastanowić się, jakie czynności wykonujesz najczęściej i co sprawia Ci największą przyjemność. Przez kilka tygodni zapisuj wszystko, co robisz danego dnia, oceniając każdą czynność od jednego do pięciu, w zależności od tego, jak bardzo lubisz robić lub angażować się w tę aktywność.
   • Badania wykazały, że prowadzenie dziennika to świetny sposób na zwiększenie samoświadomości i zastanowienie się, w czym osobiście jesteś dobry i co chcesz osiągnąć w życiu. Można to zrobić bardzo prosto, na przykład sporządzając listę wszystkich pamiętnych chwil danego dnia lub szerzej, opisując najgłębsze myśli i życzenia w najdrobniejszych szczegółach. Im lepiej poznasz siebie, tym łatwiej będzie rozpoznać swoje mocne strony.
3. Pomyśl o swoich wartościach. Czasami może być trudno określić, jakie są Twoje mocne i słabe strony, ponieważ nie poświęciłeś wcześniej czasu na ustalenie, jakie są dla Ciebie najważniejsze wartości w życiu. Twoje wartości to rzeczy, w które wierzysz i które kształtują sposób, w jaki myślisz o sobie, o innych i o otaczającym Cię świecie. Są niezbędne w określaniu sposobu, w jaki żyjesz. Poświęcając trochę czasu na ustalenie, jakie są twoje podstawowe wartości, będziesz w stanie łatwiej zdecydować, które aspekty twojego życia są mocne, a które słabe. tyniezależnie od tego, jak inni myślą o tych samych rzeczach.
   • Pomyśl o ludziach, których szanujesz. Co w nich podziwiasz? Jakie mają cechy, które cenisz? Jak widzisz te cechy w swoim życiu?
   • Wyobraź sobie, że możesz zmienić jedną rzecz w społeczności, w której żyjesz. Co by to było? Dlaczego? Jak myślisz, co to mówi o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze?
   • Spróbuj przypomnieć sobie moment w swoim życiu, kiedy czułeś się bardzo zadowolony lub spełniony. Która to była godzina? Co się stało? Kto z Tobą był? Dlaczego tak się czułeś?
   • Wyobraź sobie, że twój dom się pali (ale wszystkie zwierzęta i ludzie są bezpieczni) i nie możesz uratować więcej niż 3 rzeczy. Co byś ocalił od płomieni i dlaczego?
4. Przejrzyj swoje odpowiedzi i zobacz, czy potrafisz dostrzec pewne wzorce i czy pewne tematy wciąż się powtarzają. Po przemyśleniu swoich wartości sprawdź, czy możesz zauważyć pewne powtórzenia w swoich odpowiedziach. Na przykład możesz podziwiać Billa Gatesa i Keesa Verpalena za ich ducha przedsiębiorczości i kreatywność. Może to oznaczać, że cenisz ambicję, konkurencję i pomysłowość. Może skończyłbyś z biedą w swojej społeczności, aby każdy miał dach nad głową i jedzenie. To pokazuje, że możesz cenić społeczność, ulepszanie społeczeństwa lub wprowadzanie zmian. Możesz mieć więcej niż jedną wartość podstawową.
   • W Internecie można znaleźć listy słów, które wyrażają określoną wartość. Może ci to pomóc, jeśli trudno ci będzie wyrazić swoje wartości słowami.
5. Określ, czy Twoje życie jest zgodne z Twoimi wartościami. Czasami możesz mieć wrażenie, że masz słabość w jakiejś dziedzinie, gdy z jakiegoś powodu Twoje życie nie jest zgodne z Twoimi podstawowymi wartościami. Życie w harmonii z wartościami jest znane jako życie zgodne z wartościami i może prowadzić do większej satysfakcji i sukcesu w życiu.
   • Na przykład możesz cenić ambicję i konkurencję, ale czujesz, że utknąłeś w pracy bez perspektywy, w której nigdy nie jesteś nawet kwestionowany i nigdy nie masz możliwości udowodnienia siebie. Możesz wtedy poczuć, że masz słabość w tej dziedzinie, ponieważ twoje obecne życie nie odpowiada temu, co jest dla ciebie tak ważne.
   • A może właśnie zostałaś matką i chciałabyś wrócić do pracy jako nauczycielka, ponieważ cenisz sobie status intelektualny. Możesz czuć, że „bycie dobrą matką” jest słabością, ponieważ twoja wartość (zdobycie statusu intelektualnego) wydaje się sprzeczna z inną wartością (orientacja na rodzinę). W takim przypadku możesz spróbować wymyślić, jak zrównoważyć swoje wartości w taki sposób, aby szanować je obie. To, że chcesz wrócić do pracy, nie oznacza, że ​​nie chcesz też cieszyć się swoim nowym dzieckiem.
6. Weź pod uwagę normy społeczne i kulturowe. Spróbuj dowiedzieć się, jakie są mocne i słabe strony w odniesieniu do norm społecznych lub zwyczajów w Twoim lokalnym kontekście. Normy społeczne to zbiór zasad, które określają, w jaki sposób ludzie powinni współdziałać i są zdeterminowani, aby funkcjonować w określonym obszarze geograficznym lub kulturze, miejmy nadzieję, w celu utrzymania zdrowych granic społecznych. Mając świadomość, jak te standardy różnią się w zależności od miejsca zamieszkania, będziesz w stanie łatwiej określić, co może być postrzegane jako mocna lub słaba strona w danej lokalizacji geograficznej.
   • Na przykład, jeśli mieszkasz na wsi, gdzie większość ludzi pracuje własnymi rękami, członkowie tej społeczności prawdopodobnie cenią aspekty związane z pracą fizyczną i długimi godzinami. Z drugiej strony, jeśli mieszkasz w dużym mieście, są szanse, że te aspekty nagle wydają się znacznie mniej ważne, chyba że wykonujesz tam również pracę fizyczną.
   • Sprawdź, czy otoczenie, w którym żyjesz, sprzyja Twoim mocnym stronom i cechom osobistym. Jeśli nie, zastanów się, jak możesz zmienić sytuację lub przenieść się do środowiska, w którym twoje osobiste moce są bardziej cenione.

Część 2 z 6: Wykonaj refleksyjne ćwiczenie najlepszego Ja

1. Znajdź osoby, o które możesz zapytać. Aby pomóc Ci odkryć swoje mocne i słabe strony, możesz wykonać ćwiczenie Reflective Best Self (RBS). Taka praktyka pomoże ci dowiedzieć się, co myślą o tobie inni, abyś mógł łatwiej odkryć swoje mocne strony. Na początek pomyśl o ludziach z różnych dziedzin swojego życia. Pomyśl o ludziach z Twojej pracy i poprzednich miejsc pracy, nauczycielach z college'u lub szkoły oraz oczywiście o przyjaciołach i członkach rodziny.
   • Szukając osób, które będą zadawać pytania we wszystkich tych różnych dziedzinach życia, będziesz w stanie lepiej ocenić swoją osobowość na wielu różnych poziomach iw różnych sytuacjach.
2. Zapytaj, czy chcą wyrazić swoją opinię o Tobie. Po wybraniu kandydata wyślij do tej osoby wiadomość e-mail z pytaniem, jakie są Twoje dobre cechy. Zapytaj, czy mogą wymienić konkretne momenty, w których widzieli, jak korzystasz z tych mocnych stron. Nie zapomnij wspomnieć, że te mocne strony obejmują umiejętności praktyczne, a także cechy charakteru. Oba typy odpowiedzi są ważne.
   • E-mail jest zwykle najlepszym sposobem, aby to zrobić, ponieważ bezpośrednie zapytanie może wywołać presję. Pytanie przez e-mail nie tylko daje ludziom czas na zastanowienie się nad odpowiedzią, ale także daje im szansę na szczerość.Ponadto bardzo przydatne jest, abyś miał wszystko na papierze, abyś mógł później łatwiej analizować informacje.
3. Szukaj zapałek. Po uzyskaniu wszystkich wyników musisz poszukać pasujących odpowiedzi między odpowiedziami. Przeczytaj każdą odpowiedź i spróbuj dowiedzieć się, co to znaczy. Spróbuj wywnioskować, jakie cechy podkreśla każda osoba i przeczytaj konkretny przykład, aby zobaczyć, czy może on ujawnić inne cechy. Zinterpretuj je jeden po drugim, a następnie porównaj je ze sobą, aby odkryć podobne cechy, o których wspominało wiele osób.
   • Pomocne może być utworzenie tabeli z kolumną na nazwę właściwości, kolumną dla każdej odpowiedzi i kolumną do własnej interpretacji.
   • Na przykład wiele osób w twoim życiu mogło powiedzieć, że możesz dobrze pracować pod presją, że potrafisz sobie radzić w czasach kryzysu, a także możesz pomóc przewodzić innym ludziom w stresujących sytuacjach. Oznacza to, że zachowujesz spokój pod presją i prawdopodobnie będziesz silnym i naturalnym przywódcą. Możesz także wywnioskować, że wczuwasz się w innych i lubisz pracować z ludźmi.
4. Zrób autoportret. Po zebraniu wszystkich wyników napisz analizę swoich mocnych stron w formie autoportretu. Nie zapomnij uwzględnić wszystkich różnych aspektów, które ludzie podkreślali podczas omawiania Ciebie i Twoich cech, a także wszystkich cech, które wyłoniły się z Twojej własnej analizy.
   • Nie powinieneś robić z tego pełnego profilu psychologicznego, ale dogłębny portret najlepszej wersji siebie. Przypomina ci o cechach, których używasz, kiedy jesteś w najlepszej formie i może pomóc ci określić sposób, w jaki będziesz postępować w przyszłości, aby starać się częściej używać tych cech.

Część 3 z 6: Sporządź listę tego, co zrobiłeś

1. Napisz bardziej szczegółowo o tym, co robiłeś do tej pory. Zastanów się, jak reagujesz w pewnych sytuacjach, w których musisz podjąć działanie, pomyśleć i wykazać się wnikliwością. Zanim zrobisz cokolwiek bardziej konkretnego, spróbuj uważnie przyjrzeć się swoim spontanicznym reakcjom na sytuacje, które już miały miejsce w twoim życiu. Zdobądź notatnik lub kup oficjalny dziennik, aby zapisać swoje myśli.
   • Zaletą tego jest to, że spontaniczne reakcje mówią wiele o tym, jak reagujesz zarówno w zwykłych, jak i bardziej intensywnych sytuacjach. Możesz je zapisać, aby łatwiej rozszyfrować przebieg działań i umiejętności.
2. Pomyśl o trudnej sytuacji, w której wydarzyło się coś złego. Może to być kolizja lub nagle dziecko wbiegające przed Twój samochód, gdy mocno naciskasz hamulce. Jak zareagowałeś w tej spontanicznej sytuacji? Czy zamknąłeś się i poczułeś chęć wycofania się, czy też podjąłeś wyzwanie obiema rękami, zbierając narzędzia i inne zasoby, aby rozwiązać sytuację?
   • Jeśli przejąłeś kontrolę nad sytuacją i zachowywałeś się jak lider, prawdopodobnie czujesz, że odwaga i umiejętność rozwiązywania takich sytuacji to mocne cechy. Jeśli zareagowałeś niekontrolowanym płaczem, poczuciem całkowitej bezradności lub karceniem innych, zachowanie spokoju i unikanie utraty kontroli w trudnej sytuacji może być jedną z twoich słabości.
   • Upewnij się, że patrzysz na rzeczy z różnych perspektyw. Na przykład poczucie bezradności po wypadku samochodowym jest całkowicie naturalną odpowiedzią na stres związany z wydarzeniem. Jeśli z drugiej strony zacząłeś prosić kogoś o pomoc, sugeruje to, że proszenie innych o pomoc (współpracę) może być jedną z twoich mocnych stron. Bycie silnym nie oznacza, że ​​zawsze musisz robić wszystko sam.
3. Poszukaj mniej wymagającej sytuacji. Pomyśl o sytuacji, kiedy musiałeś podjąć trudną decyzję, ale nie chodziło o życie i śmierć. Na przykład, jak reagujesz, gdy wchodzisz do pokoju pełnego ludzi? Chciałbyś poznać każdego, kogo tam spotykasz, czy raczej poszukać spokojniejszego zakątka, z dala od zgiełku, gdzie możesz spokojnie porozmawiać tylko z jedną osobą?
   • Osoba, która rozmawia ze wszystkimi, dobrze się socjalizuje i pojawia się spontanicznie, a osoba spokojniejsza, np. Druga osoba, potrafi dobrze słuchać i budować indywidualne więzi z konkretnymi osobami. Obie silne cechy mogą być wykorzystane przez daną osobę na swoją korzyść.
4. Pomyśl o chwilach, kiedy miałeś trudną sytuację osobistą. Spróbuj pomyśleć o sytuacji, w której znalazłeś się w trudnej sytuacji i musiałeś natychmiast zareagować. Jak szybko byłeś w stanie uczyć się i dostosowywać do nowych sytuacji? Czy jesteś bystrym myślicielem, który natychmiast udziela dowcipnej odpowiedzi, gdy kolega rzuca ci złośliwą uwagę? A może masz tendencję do brania rzeczy w pierwszej kolejności, myślenia o nich, a następnie reagowania na takie sytuacje?
   • Pamiętaj, że wszystkie dobre cechy, które rozwinęłaś w swoim życiu, prawie zawsze mają swoje wady. Jeśli na przykład spędzasz większość swojego życia samotnie czytając i pisząc, prawdopodobnie nie jesteś tak dobry w prowadzeniu spontanicznej rozmowy jak inni ludzie, ale prawdopodobnie jesteś dobry w rozwiązywaniu problemów z książką i dogłębnych rozmowy z innymi na poważne tematy. Być może dorastałeś z młodszym rodzeństwem, co oznacza, że ​​jesteś współczujący, cierpliwy i dobrze radzisz sobie w chaotycznych sytuacjach.
   • Ważne jest, aby pamiętać, że świat potrzebuje wielu różnych ludzi o różnych mocnych stronach i zainteresowaniach, w przeciwnym razie sprawy na Ziemi byłyby o wiele bardziej monotonne. Nie musisz koniecznie być dobry we wszystkim, tylko w rzeczach, które są dla Ciebie ważne.
   • Osoba, która udziela szybkiej odpowiedzi lub szybko rozwiązuje problem, może mieć zdolność do szybkiego reagowania i na podstawie indywidualnych przypadków, co jest silną cechą, podczas gdy może nie mieć zbytniego wyczucia szczegółów. Osobę, która poświęca czas na myślenie, można opisać jako osobę, która dobrze planuje, ale może mieć ograniczoną przenikliwość jako słabość.

Część 4 z 6: Wypisz swoje życzenia

1. Zadaj sobie pytanie, czego dokładnie chcesz. Twoje pragnienia i pragnienia mówią wiele o tym, kim jesteś, nawet jeśli przez większość czasu im odmawiałeś. Zastanów się, dlaczego chcesz wykonywać te czynności lub osiągnąć te cele i co dokładnie jest do tego potrzebne. Są szanse, że to pasje i marzenia w twoim życiu, i przez większość czasu są to dokładnie rzeczy, w których jesteś bardzo dobry. Wiele osób popełnia błąd, robiąc to, czego oczekuje od nich ich rodzina; stają się na przykład lekarzami lub prawnikami, podczas gdy woleliby zostać tancerką baletową lub alpinistą. W oddzielnej części swojego dziennika opisz życzenia i pragnienia związane ze swoim życiem.
   • Zadaj sobie pytanie: jakie są moje życiowe życzenia? Niezależnie od tego, czy ubiegasz się o pierwszą pracę, czy po prostu jesteś na emeryturze, zawsze powinieneś mieć w swoim życiu cele i pragnienia. Określ, co Cię napędza, a co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy.
2. Zdecyduj, co lubisz robić. Na początek zadaj sobie pytanie, co sprawia Ci największą przyjemność w życiu. Napisz odpowiedzi na pytanie: Jakie rodzaje działań mnie pociągają i skąd czerpię satysfakcję? Dla niektórych siedzenie przed kominkiem w towarzystwie labradora daje im ogromną satysfakcję. Inni wolą wspinać się po górach lub wybrać się na wycieczkę samochodem.
   • Wypisz czynności lub rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i lubisz. Są szanse, że obszary, do których należą Twoje hobby, odzwierciedlają niektóre z Twoich mocnych stron.
3. Pomyśl o tym, co Cię motywuje. Oprócz swoich życzeń będziesz musiał także określić, co motywuje Cię do życia. W swoim dzienniku zapisz odpowiedzi na pytanie: Kiedy czuję się pobudzony i zmotywowany? Pomyśl o chwilach, kiedy poczułeś, że możesz zmierzyć się z całym światem i kiedy zainspirował Cię do przejścia na wyższy poziom. Obszary, z których czerpiesz inspirację i motywację, są często Twoimi najsilniejszymi stronami.
   • Należy pamiętać, że wiele osób ma pewne życzenia w bardzo młodym wieku, co wskazuje na dziecięcą samoświadomość, którą wielu z nas traci, gdy presja członków rodziny, kolegów z klasy, kolegów i oczekiwań społecznych powoduje, że bardzo głęboko ukrywasz gdzieś te życzenia z dzieciństwa. .

Część 5 z 6: Ocena swoich mocnych i słabych stron

1. Ponownie oceń swoje słabości. W rzeczywistości „słabości” nie są najbardziej eleganckim słowem opisującym obszary, które można dalej rozwijać. W rzeczywistości ludzie wcale nie są słabi, chociaż prawie każdy czasami szczerze czuje, że tak jest. Jednak większość ludzi uważa, że ​​mogliby poprawić się w pewnych obszarach i umiejętnościach w swoim życiu. Ponieważ czują, że nie są tak silni w tych obszarach, często używamy słowa o przeciwnym znaczeniu, aby opisać jakiś aspekt naszego życia, kiedy czujemy, że musimy popracować nad tym, by stać się silniejszym i bardziej zdolnym ... czuć. Zamiast skupiać się na swojej `` słabości '', która ma negatywne konotacje, spróbuj myśleć w kategoriach obszarów swojego życia, które kwalifikują się do rozwoju i poprawy - w ten sposób będziesz skupiony na przyszłości i na tym, co można zrobić, aby być lepszym.
   • Możesz myśleć o słabościach jako o części siebie, którą możesz poprawić samodzielnie, jeśli są one w jakiś sposób związane z twoimi pragnieniami. Może się również zdarzyć, że są one całkowicie nieistotne dla twoich życzeń lub celów życiowych. Cokolwiek uznasz, obie opcje są dopuszczalne. Słabości nie są stałymi aspektami nas samych, ale raczej zmiennymi aspektami tego, jak robimy, abyśmy mogli być jeszcze lepsi w tym, co już robimy.
2. Określ, w których obszarach możesz się rozwijać. Obszary, które możesz dalej rozwijać, mogą być związane ze wszystkim, od pewnych umiejętności zawodowych lub społecznych po słabą samokontrolę, jeśli chodzi o jedzenie. Możesz też po prostu pomyśleć o tym, że nigdy nie uda ci się złapać piłki lub przyspieszyć sumowanie matematyczne. Często obszary, które kwalifikują się do wzrostu, dotyczą „lekcji życia” i nie popełniania ponownie tych samych błędów. Czasami chodzi o podjęcie wysiłku, aby nauczyć się czegoś, o czym wcześniej myślałeś, że nie możesz lub przynajmniej nie wystarczająco dobrze.
   • Z drugiej strony, pozorna słabość często może przede wszystkim wskazywać na to, że dana czynność po prostu nie jest dla Ciebie odpowiednia i może być bardzo ważne, abyś się do tego przyznał. Gdyby każdy miał zdolność bycia dobrym w dokładnie tych samych zajęciach lub nawet czerpania radości z dokładnie tego samego rodzaju zajęć, świat byłby bardzo, bardzo nudny.
3. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach. Niektórzy ludzie uważają, że myślenie o swoich osobistych słabościach jest stratą czasu samo w sobie, a nawet postrzega to jako całkowicie niewłaściwy sposób patrzenia na rzeczy. Zamiast tego skup się na swoich mocnych stronach i postaraj się zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby je dalej doskonalić. Może to być znacznie lepsze podejście niż wskazywanie osobistych słabości. Ponieważ rzeczy, które ludzie wymieniają jako swoje słabości, często wynikają po prostu z braku zainteresowania lub chęci poprawy, możesz skupić się na rzeczach, w których jesteś dobry, i swoich osobistych pragnieniach, a następnie odejść dalej. Bądź dla siebie hojny, jeśli chodzi o rozpoznawanie swoich mocnych stron, ponieważ prawdopodobnie masz ich dużo, nawet w obszarach, w których czujesz się słabo. Dopiero wtedy powiększ obszary, w których uważasz, że możesz stać się bardziej wydajny.
   • Na przykład, jeśli chcesz popracować nad stawaniem się bardziej asertywnym, zacznij od tych umiejętności, które potrzebujesz, aby być asertywnym, a które czujesz, że już stosujesz w praktyce. Możesz mieć trudności z odmową, ale jesteś w stanie wyrazić swoje intencje w słowach w sposób, który jasno pokaże, co masz na myśli i że udaje Ci się oszczędzić uczuć drugiej osoby.
   • Pomyśl o aspektach swojej osobowości, które uważasz za mocne. Bycie życzliwym, hojnym, otwartym lub dobrym słuchaczem to niezwykle ważne pozytywne cechy związane z twoimi ogólnymi umiejętnościami i często pomijane. Miej świadomość tych cech i bądź z nich dumny.
   • Innym sposobem patrzenia na swoje mocne strony jest postrzeganie ich jako talentów lub wrodzonych umiejętności i pragnień, które pasują do Twojej samoświadomości i wizji przyszłości. Innymi słowy, to są rzeczy, które można by powiedzieć: „Nie wymagało to dla mnie absolutnie żadnego wysiłku, zawsze miałem to w sobie, aby” dobrze wykonywać określony rodzaj czynności.
4. Zapisz swoje mocne i słabe strony. Po dokonaniu oceny wszystkiego, co napisałeś o swoich działaniach i pragnieniach, nadszedł czas, aby skupić się na tym, co uważasz za swoje mocne i słabe strony. Korzystając z list, które otrzymałeś wcześniej od innych oraz tego, czego nauczyłeś się o sobie podczas innych ćwiczeń, zapisz obszary swojej pracy i życia osobistego, które uważasz za swoje mocne i słabe strony. Podkreśl, jak obecnie postrzegasz swoje mocne i słabe strony na podstawie tego, co obecnie robisz w swoim życiu, zarówno osobiście, jak i zawodowo, a nie na podstawie przeszłości lub pragnień.
   • Pamiętaj, że nikt cię nie osądza ani nie ocenia na podstawie twoich odpowiedzi, więc bądź ze sobą szczery. Pomocne może być utworzenie dwóch kolumn zatytułowanych „Mocne strony” i „Słabe strony”. Następnie zapisz je w tej samej kolejności, w jakiej przychodzą na myśl.
5. Porównaj te listy. Czy pasują do siebie i czy jesteś zaskoczony niektórymi rzeczami? Czy myślałeś, że byłeś silny w pewnym obszarze, ale czy nie ma tego odzwierciedlenie w twojej liście działań? Tego rodzaju sprzeczności pojawiają się, gdy mówisz sobie, że taki jesteś, gdy tylko w trudnej sytuacji wyłania się twój prawdziwy charakter i nie zawsze jest taki sam.
   • A co z sprzecznościami między twoimi życzeniami a rzeczami, w których uważasz, że jesteś dobry? Ta sprzeczność może powstać, gdy próbowałeś robić rzeczy w swoim życiu w oparciu o oczekiwania innych ludzi lub na podstawie własnych pomysłów co do tego, co myślisz, że powinieneś zrobić, podczas gdy w rzeczywistości twoje życzenia i rzeczywiste reakcje były bardzo różne.
6. Sprawdź niespodzianki i sprzeczności. Spójrz na różne listy, które utworzyłeś. Zwróć uwagę na wszelkie niespodzianki lub sprzeczności, które napotkasz. Zastanów się, dlaczego uważasz, że niektóre cechy i słabości, które zauważyłeś, okazują się teraz inne. Czy to możliwe, że myślisz, że lubisz pewne rzeczy lub że pewne rzeczy Cię motywują, podczas gdy w rzeczywistości nie? Te listy pomogą Ci się dowiedzieć.
   • Skoncentruj się na obszarach, które różnią się od tego, co myślałeś i spróbuj pomyśleć o sytuacjach związanych z tym obszarem. Na przykład, czy zapisałeś, że chciałeś zostać piosenkarzem, kiedy na liście swoich mocnych stron powiedziałeś, że jesteś dobry z biologii lub medycyny? Oczywiście śpiewający lekarz mógłby być czymś nowym, ale te dwa zawody bardzo się od siebie różnią. Spróbuj sam określić, który obszar naprawdę Cię motywuje na dłuższą metę.
7. Zapytaj znajomych i rodzinę o opinię. Poproś bliskiego przyjaciela lub członka rodziny o konstruktywną opinię. Podczas gdy samokontrola bez wątpienia dostarczy niektórych odpowiedzi, zewnętrzna opinia może albo pomóc w potwierdzeniu twoich obserwacji, albo zubożać o kilka złudzeń. Uczenie się, jak właściwie przyjmować konstruktywną krytykę ze strony innych, jest istotną częścią życia społeczności. Ważne jest, abyś nie stał się od razu defensywny lub nie traktował krytyki jako osobistego ataku tylko dlatego, że ktoś sugeruje, że mógłbyś się poprawić w jakimś obszarze. Uczenie się dobrego radzenia sobie z konstruktywną krytyką ze strony innych w życiu codziennym może być samo w sobie silną cechą.
   • Jeśli uważasz, że ktoś w twojej rodzinie nie może być z tobą całkowicie szczery, wybierz kogoś, kto powie ci prawdę i nie uczyni twoich słabości piękniejszymi niż są. Znajdź neutralną osobę z zewnątrz, najlepiej kolegę z klasy lub mentora, i zapytaj, czy może udzielić Ci uczciwych i konstruktywnych komentarzy.
   • Poproś go, aby skomentował Twoje listy. Zapytaj, czy wybrana przez Ciebie neutralna osoba może przeglądać i komentować Twoje listy. Pomocne komentarze i pytania obejmują: Dlaczego uważasz, że nie możesz szybko zareagować w nagłych wypadkach? Być może neutralny widz pamięta moment, w którym byłeś bohaterem dnia w sytuacji awaryjnej, kiedy być może już o tym zapomniałeś.
8. Skorzystaj z pomocy profesjonalisty. Jeśli nadal masz problemy lub wolisz uzyskać informacje zwrotne z zewnątrz, poproś specjalistę, aby pomógł Ci zidentyfikować Twoje mocne i słabe strony. Są firmy, które mogą Ci pomóc, tworząc profil psychologiczny. Takie firmy często współpracują z agencjami rekrutacyjnymi.Za określoną kwotę psychologowie zatrudnieni w firmie mogą dla Ciebie sporządzić i przeanalizować profil osobisty i zawodowy.
   • Te testy nie zawsze przedstawiają istotę Twojej osobowości, ale z pewnością mogą służyć jako pomocny punkt wyjścia do myślenia o swoich mocnych i słabych stronach.
   • Na tej podstawie musisz spróbować dowiedzieć się, jakie są Twoje mocne i słabe strony zgodnie z testem. Dobry test jest wystarczająco wszechstronny, aby odzwierciedlić powtarzające się aspekty Twojej osobowości. Po wykonaniu takiego testu powinieneś porozmawiać bezpośrednio z psychologiem, aby ustalić, jakie są Twoje słabości i jakie mocne strony podkreśla.
   • Istnieją testy online, z których możesz skorzystać, aby określić swoje mocne i słabe strony. Wybierając test, upewnij się, że jest on dostępny na godnej zaufania stronie internetowej i czy został opracowany przez licencjonowanych psychologów lub podobnie wykwalifikowanych specjalistów. Jeśli musisz zapłacić za test, poszukaj informacji na temat firmy oferującej test jako pierwsza, aby upewnić się, że uzyskujesz stosunek jakości do ceny.
9. Pomyśl o wynikach testu. Po zidentyfikowaniu swoich mocnych i słabych stron, poświęć chwilę, aby przyjrzeć się wynikom i określić, co myślisz o tym, co odkryłeś. Zdecyduj, czy powinieneś lub chcesz popracować nad jedną lub kilkoma swoimi słabościami i co będziesz musiał zrobić, aby się nimi zająć lub je zmienić.
   • Zapisz się na kurs lub poszukaj zajęć, które mogą poprawić Twoje słabości. Na przykład, jeśli całkowicie zamkniesz się, gdy staniesz w obliczu sytuacji, w której musisz zareagować spontanicznie, stwórz sobie sytuacje, w których musisz być spontaniczny. Przykładami są grupa teatralna, sport zespołowy lub śpiew w barze karaoke.
   • Rozważ skorzystanie z terapii lub wypróbowanie innych sposobów mówienia o swoich lękach lub wątpliwościach. Jeśli uczęszczanie na zajęcia lub dołączenie do teatru wydaje się nie działać lub jeśli masz głęboko zakorzenione lęki lub obawy, które Cię powstrzymują, rozważ rozmowę z terapeutą.
10. Nie próbuj być perfekcjonistą. Uważaj, aby nie stać się całkowicie obsesją swoich słabości. Taki wzorzec może szybko doprowadzić do niekonstruktywnego wzorca perfekcjonizmu, który może ostatecznie uniemożliwić ci odniesienie sukcesu. Lepiej jest zacząć od tego, co robisz dobrze w ramach określonego zestawu umiejętności, a następnie poszukać wielu sposobów doskonalenia tych umiejętności i powoli i stopniowo doskonalić się w nich.
    • Na przykład chcesz poprawić swoje umiejętności komunikacyjne. Po chwili autorefleksji stwierdzasz, że potrafisz dobrze słuchać, co jest Twoją mocną stroną. Z drugiej strony zamykasz się, gdy przychodzi twoja kolej na rozmowę, co jest twoją słabością. Postanawiasz, że chcesz móc lepiej wyrazić siebie dosłownie, więc od teraz pracujesz nad dodaniem kilku zdań w trakcie rozmowy, sporadycznie.
    • Z podejścia perfekcjonistycznego można by powiedzieć, że skoro nie jesteś w tej chwili dobrym mówcą, nie musisz nawet próbować tego doskonalić, ponieważ i tak popełnisz błędy. Uświadom sobie, że błędy są częścią procesu uczenia się i rozwoju i pozwól sobie na ich popełnianie, pracując nad swoim rozwojem.
11. Nie zaprzeczaj ważnym chwilom w swoim życiu. Każdy wyróżnia się w życiu w pewnych sprawach. Czasami robisz coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś, ale w jakiś sposób przeskakuje to między tobą a tą czynnością i czujesz, że jesteś w tym naturalnie dobry.
    • Może to być sport, coś artystycznego lub twórczego, zajmowanie się zwierzętami lub przyjmowanie kogoś, kto jest nieobecny i wykonuje swoją pracę. Nie każdy przeżyje te same wspaniałe chwile co Ty, ale jeśli to zrobisz, pracuj z nimi, aby poprawić jakość swojego życia i jak najlepiej wykorzystać siebie.

Część 6 z 6: Wykorzystanie swoich umiejętności podczas rozmowy kwalifikacyjnej

1. Zastanów się, jak istotne są Twoje mocne i słabe strony. Możesz wykorzystać wszystko, czego się o sobie dowiedziałeś, aby pomóc Ci podczas rozmów kwalifikacyjnych. Pomyśl o tym, jak Twoje mocne i słabe strony są odpowiednie dla konkretnego stanowiska, o które się ubiegasz. W ramach przygotowań zastanów się, jakie zadania będziesz musiał wykonać w pracy, o którą się ubiegasz, i spróbuj pomyśleć o wszystkich sytuacjach w swoim życiu, w których miałeś do czynienia z podobnymi zadaniami. Które z Twoich cech osobistych okazały się mocnymi lub słabymi stronami podczas wykonywania tych zadań?
   • Na przykład, jeśli ubiegasz się o pracę jako programista komputerowy, porozmawiaj o swoich mocnych stronach w informatyce lub rozwiązywaniu problemów. Mniej istotne jest obszerne mówienie podczas tej rozmowy o tym, jak radzisz sobie w tenisie stołowym, chyba że akurat akurat to interesuje twojego pracodawcy.
2. Okaż uczciwość i zaufanie. Kiedy podczas rozmowy kwalifikacyjnej zadają Ci pytania dotyczące tych cech, uczciwie opisz swoje mocne strony. Kiedy ankieterzy pytają Cię o Twoje mocne i słabe strony, nie tylko są zainteresowani Twoimi umiejętnościami, ale także chcą wiedzieć, jak dobrze możesz mówić o sobie. Umiejętności społeczne i sztuka sprzedawania siebie stają się jednymi z najważniejszych zestawów umiejętności w większości zawodów na rynku pracy. Dla osoby przeprowadzającej rozmowę kwalifikacyjną zaczyna się od pytania, jak dobrze wnioskodawca jest w stanie opisać swoje mocne i słabe strony oraz w jakim stopniu czuje się przy tym komfortowo.
3. Ćwicz swoje umiejętności prowadzenia rozmowy kwalifikacyjnej. Aby poczuć się bardziej komfortowo, dobrze jest poćwiczyć przesłuchanie kogoś innego. Poproś znajomego, aby przeprowadził z Tobą wywiad i przećwicz opisywanie mu siebie. Rób to tak często, jak to możliwe, z tak wieloma różnymi osobami, jak to tylko możliwe, aż zaczniesz czuć się bardziej komfortowo, opisując swoje mocne i słabe strony komuś innemu. Na początku może się wydawać, że czytasz scenariusz, ale po pewnym czasie powinno być coraz bardziej naturalne.
   • Zanim pójdziesz na rozmowę, spróbuj pomyśleć o jak największej liczbie konkretnych momentów, o których możesz porozmawiać i które pokażą Twoje mocne strony. Ankieterzy nie tylko chcą usłyszeć, jakie są Twoje mocne strony, ale prawdopodobnie poproszą Cię o wskazanie konkretnych sytuacji, w których Twoje osobiste mocne strony były kluczowe dla sposobu, w jaki poradziłeś sobie z problemem lub przeszkodą, która się pojawiła, cokolwiek to było. Pomyśl o tym i postaraj się zapisać jak najwięcej przykładów, abyś był dobrze przygotowany do rozmowy kwalifikacyjnej.
   • Zamiast mówić: „Jedną z moich mocnych stron jest to, że przywiązuję dużą wagę do szczegółów”, podaj konkretny przykład: „W mojej poprzedniej pracy odpowiadałem za sprawdzanie wszystkich kwot w budżetach miesięcznych. Odkryłem błędy kilka razy, które kosztowałyby naszą firmę dużo pieniędzy. Ta dbałość o szczegóły z pewnością pomoże mi w tej roli w Twojej firmie ”.
4. Nie próbuj tego na siłę. Potencjalni pracodawcy nie są głupi i od razu przeczuwają taki stereotyp. Czasami przeprowadzają rozmowy kwalifikacyjne z setkami kandydatów na określone stanowisko i większość ludzi instynktownie wykorzystuje to, co uważają za mocną cechę, przedstawiając ją jako słabość. Ale to, co postrzegasz jako mocne strony, czasami nie jest dla pracodawcy wcale. Pracodawcy często poszukują pracowników, którzy cenią sobie elastyczność i umiejętność pracy zespołowej. Tego rodzaju odpowiedzi często mogą sprawiać wrażenie, że nie jesteś wystarczająco samoświadomy. Powszechnie używane reakcje wymuszone obejmują:
   • „Jestem perfekcjonistą i nie mogę tego znieść, kiedy robię coś złego”. Dla większości pracodawców perfekcjonizm nie jest silną cechą, ponieważ sugeruje, że stawiasz sobie i innym nieracjonalnie wysokie standardy, a być może zwlekasz.
   • „Jestem bardzo uparty i niczego nie toleruję”. Może to oznaczać, że nie jesteś zbyt elastyczny i trudno się dostosować.
   • „Trudno mi znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym, ponieważ tak ciężko pracuję”. Może to sprawiać wrażenie, że nie jesteś w stanie dobrze o siebie zadbać i istnieje większe prawdopodobieństwo, że doświadczysz wypalenia lub zostaniesz zepsutym współpracownikiem.
5. Mów szczerze o swoich słabościach. Jeśli prowadzący rozmowę zada Ci pytanie dotyczące Twoich słabości, odpowiedz szczerze. Nie miałoby sensu zadawać tego pytania, gdybyś udzielił ankieterowi tylko jakiejś standardowej odpowiedzi na temat tego, jaki jesteś wspaniały. Ankieter na to nie czeka. Chce stworzyć prawdziwą dyskusję na temat rzeczy, nad którymi możesz pracować i szuka oznak samowiedzy. Prawdziwe słabości, nad którymi warto popracować, to na przykład:
   • Bycie zbyt krytycznym
   • Bądź podejrzliwy wobec swoich przełożonych lub współpracowników
   • Zbyt wymagający
   • Okazywać prokrastynację
   • Mówi za dużo
   • Bycie zbyt wrażliwym
   • Nie jest wystarczająco asertywny
   • Brak taktu społecznego
6. Rozpoznaj złe strony wyzwań, nad którymi musisz popracować. Będziesz musiał popracować nad niektórymi częściami tych słabości i porozmawiać o tym, jak mogą one wpłynąć na twoją wydajność. Rozmowa o tym, jak twoja słabość wpłynęła lub może wpłynąć na twoją zawodową wydajność może być dość przytłaczająca. Pokazuje wnikliwość i uczciwość, chociaż nadal będziesz musiał wykazać się taktyką w stosunku do tego, co mówisz.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „W tej chwili mam tendencję do odkładania rzeczy. Zdaję sobie sprawę, że wpłynie to na ilość pracy, którą mogę wykonać, a być może również na pracę. Którą moi koledzy mogliby wykonać w określonym zakresie Na studiach zawsze mi się to udało, bo znałem system, znalazłem sposób, żeby się z niego śmiać i nadal wykonywać swoją pracę na czas. to nie zadziała w kontekście zawodowym, bo zdecydowanie nie optymalny sposób pracy ani osiągania celów i załatwiania spraw ”.
7. Pokaż rozmówcy, jak starasz się przezwyciężyć swoje słabości. Ponownie, lepiej być praktycznym niż idealistycznym. Jeśli podasz idealistyczną odpowiedź, możesz wydać się nierealna i może się wydawać, że próbujesz udawać, że jesteś lepszy niż jesteś.
   • Na przykład powiedz do osoby prowadzącej rozmowę kwalifikacyjną: „Podejmuję poważne kroki, aby zaradzić mojej zwlekaniu. Na przykład ustalam sobie sztuczne terminy i nagradzam się za dotrzymanie tych terminów. Jak dotąd bardzo mi to pomogło. Rozwiązać mój problem”.
8. Mów z ufnością o swoich mocnych stronach. Masz brzmieć pewnie, ale nie arogancko. Postaraj się być pewny siebie, zachowując jednocześnie pokorę co do swoich umiejętności i wyników. Oczywiście musisz zgodnie z prawdą wybrać rzeczy, w których jesteś dobry i które mogą być zgodne z osobą, firmą lub organizacją, do której aplikujesz. Prawdziwe mocne strony można podzielić na trzy główne kategorie:
   • Umiejętności oparte na wiedzy, takie jak znajomość obsługi komputera, znajomość języków lub wiedza techniczna
   • Umiejętności zbywalne, takie jak komunikacja, przywództwo lub umiejętności rozwiązywania problemów
   • Cechy osobowe, takie jak umiejętności społeczne, pewność siebie lub punktualność
9. Kiedy mówisz o jednej ze swoich mocnych stron, podaj konkretne przykłady. To wspaniale, gdy mówisz, że potrafisz tak dobrze dogadać się z ludźmi, ale znacznie lepiej, jeśli możesz to również pokazać. Zilustruj, jak wyglądają Twoje mocne strony w prawdziwym życiu, podając przykłady, pochodzące z osobistych kontaktów z ludźmi lub z historii pracy. Na przykład:
   • „Potrafię się dobrze komunikować. Uważnie dobieram słowa i staram się, aby nie było ich dwuznaczność, kiedy mówię. Nie boję się zadawać pytań komuś na wyższym stanowisku, jeśli ich nie rozumiem. Czas, zanim zdasz sobie sprawę, jak różne ludzie mogą interpretować pytania lub stwierdzenia na różne sposoby ”.
   • Możesz również pokazać swoje mocne strony i umiejętności, dzieląc się tym, co poszło dobrze w przeszłości i gdzie osiągnąłeś to, czego chciałeś, dzięki swoim wysiłkom.
   • Jeśli kiedykolwiek zdobyłeś za coś nagrody, otrzymałeś nagrodę specjalną lub uznanie, też możesz to tak nazwać.

Porady

• Określając swoje życzenia, upewnij się, że nie dodajesz fałszywych życzeń. Fałszywe życzenia to te, które wynikają z fałszywego przekonania, że ​​będziesz skazany na pracę w Departamencie Stanu, ponieważ będziesz mieszkać w Paryżu, Londynie i Rio de Janeiro, lub że chciałbyś zostać gwiazdą filmową, aby móc uczestniczyć przyjęcia i spotkania z bogatym człowiekiem. To są Nie życzę sobie, bo w końcu to tylko fantazje i nie są one istotnym elementem robienia czegoś z życiem, które daje satysfakcję. Upewnij się, że rozumiesz różnicę, w przeciwnym razie możesz popełnić duży błąd i zbudować karierę opartą na fantazjach, a nie na mocnych stronach, które posiadasz, i poczuciu celu.
• Zmiana swoich słabości wymaga czasu, więc daj sobie spokój, jeśli nie możesz zrobić tego wszystkiego naraz. Nie trać też czasu na zamienianie słabego w silną cechę. Spróbuj najpierw znaleźć inne rozwiązania, takie jak praca nad swoimi umiejętnościami, ponieważ możesz je zmienić. Następnie możesz poszukać sposobów, aby dalej pracować nad swoimi mocnymi stronami. To jest miejsce, w którym chcesz się najbardziej wyróżniać, ponieważ są w tobie naturalnie.

Ostrzeżenia

• Podczas rozmowy nigdy nie chwal się swoimi mocnymi stronami ani nie narzekaj na swoje słabości. Staraj się być bezpośredni i sugeruj sposoby poprawy tych rzeczy, które byłyby twoimi słabościami. Jeśli chodzi o twoje mocne strony, zachowaj je realistycznie i bądź na tyle skromny, aby nie zdmuchnąć zbyt wysoko z wieży.
• Nie popełnij błędu myśląc, że dopóki masz nie tylko silne cechy i nie masz żadnych słabości, jesteś skazany na porażkę. Każdy musi stawić czoła pewnym wyzwaniom w życiu. Wyobraź sobie, że jesteś dziennikarzem i spróbuj pomyśleć o tym, jak byś się czuł, gdyby osoba stojąca naprzeciwko chwalił się tylko tym, jak doskonały jest ...