Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Rozgrzej swoje ciało
• Część 2 z 3: Wykonywanie ćwiczeń na rozgrzewkę wokalną
• Część 3 z 3: Zaawansowane techniki śpiewania do ćwiczenia

Zawsze powinieneś rozgrzać mięśnie i ścięgna przed ich założeniem, a struny głosowe nie są wyjątkiem. Przed zaśpiewaniem lub występem dobrze jest rozgrzać głos dla długoterminowego zdrowia strun głosowych i możesz w tym celu wykonywać różnorodne ćwiczenia.Kiedy masz zamiar występować, rozgrzewaj głos kilka razy dziennie w odstępach 10-minutowych, aby uniknąć zmęczenia i kontuzji. Większość rozgrzewek wokalnych wymaga, abyś wydawał różne dźwięki swoim głosem, ale ważne jest również wykonywanie ćwiczeń, które rozgrzewają płuca, usta, język i ciało, abyś czuł się zrelaksowany i przygotowany do śpiewania.

Do kroku

Część 1 z 3: Rozgrzej swoje ciało

1. Otwórz gardło. Jednym z pierwszych i najłatwiejszych kroków do rozgrzania ciała i gardła przed śpiewaniem jest otwarcie gardła i przepony poprzez ziewanie. Delikatnie zmuś się do ziewania, otwierając usta, jakbyś miał ziewać. Robiąc to, pomyśl o ziewaniu lub obejrzyj film przedstawiający osobę ziewającą, aby wywołać własne ziewanie.
   • Powtórz to dwa lub trzy razy, aby całkowicie otworzyć gardło i przeponę.
   • Możesz także otworzyć gardło, wykonując niewielką aktywność fizyczną. Wykonaj kilka szybkich ćwiczeń, takich jak skakanie w miejscu, krótki spacer lub jogging - następnie zrób sobie krótką przerwę i rozgrzej głos.
2. Zaangażuj swój rdzeń. Używanie mięśni brzucha i śpiewanie z odpowiedniego miejsca w ciele jest bardzo ważne podczas śpiewania. Aby aktywować mięśnie, musisz bardzo delikatnie zmusić się do wypuszczenia małego kaszlu. Zwróć uwagę, które mięśnie są zaangażowane w tę czynność, ponieważ są to mięśnie, których musisz użyć, gdy masz zamiar śpiewać.
   • Mięśnie rdzenia obejmują między innymi mięśnie bioder, dna miednicy i przeponę. Angażując te mięśnie podczas śpiewania, możesz osiągnąć pełny zakres głosu.
3. Rozluźnij szyję i ramiona. Chcesz, aby całe ciało było rozluźnione podczas śpiewania, ponieważ nie chcesz obciążać ciała ani mięśni, gdy śpiewasz wysokie nuty. Aby rozluźnić górną część ciała, wzrusz ramionami, napnij je przez pięć sekund, a następnie rozluźnij. Powtórz to cztery lub pięć razy.
   • Twój głos powinien zawsze pochodzić z przepony, ale czasami ludzie będą próbowali sięgać po wysokie tony z wyższego miejsca na ciele zamiast z brzucha.
   • Aby tego uniknąć, podczas rozgrzewki nadal rozluźniaj szyję i ramiona, szczególnie podczas przechodzenia do wysokich dźwięków.
4. Wykonaj ćwiczenie oddechowe. Ponieważ oddech jest mechanizmem, który tworzy twój głos, ważne jest również wykonanie kilku ćwiczeń oddechowych przed zaśpiewaniem. Możesz wykonać następujące dwa ćwiczenia:
   • Jeśli utrzymujesz rozluźnione ramiona i klatkę piersiową, weź głęboki oddech przez przeponę, tak aby żołądek lekko się uniósł. Następnie powoli zrób wydech z tego samego miejsca, spłaszczając brzuch. Kontynuuj oddychanie w ten sposób przez dwie minuty.
   • Wdychaj jak poprzednio, ale kiedy robisz wydech, ćwicz powoli zwalnianie oddechu, jednocześnie wydając ustami syczący dźwięk. Powtarzaj to przez minutę.
5. Uwolnij napięcie w szczęce. Napięcie w szczęce i ustach może również wpływać na sposób śpiewania, więc rozluźnij ten obszar przed śpiewaniem. Aby rozluźnić ten obszar, wykonaj następujące czynności:
   • Połóż dłonie na policzkach i pozwól szczęce otworzyć się w naturalnej pozycji.
   • Poruszaj rękami, aby masować mięśnie szczęki i twarzy przez jedną do dwóch minut.

Część 2 z 3: Wykonywanie ćwiczeń na rozgrzewkę wokalną

1. Szum. Podczas wydechu zacznij wydawać podstawowy dźwięk „hm” w gardle w dolnym zakresie. Powtórz to pięć do dziesięciu razy, a następnie powtórz ten sam dźwięk z otwartymi ustami przez pięć do dziesięciu wydechów. Mając otwarte usta, powinieneś wydać dźwięk „ah”.
   • Buczenie to świetny sposób na rozgrzanie i rozluźnienie mięśni gardła, twarzy, szyi i ramion, a także może pomóc w kontrolowaniu oddychania.
2. Hum do-re-mi. Gdy twój głos zostanie rozgrzany prostym nuceniem, zacznij rozgrzewać się przed zmianami wysokości, nucąc do-re-mi na skali, a następnie cofnij się. Zacznij od dołu zakresu, a gdy już raz przesuniesz się w górę lub w dół skali, przejdź do wyższego tonu i powtórz to ćwiczenie.
   • Powtórz to dla czterech lub pięciu wznoszących się tonów, a następnie zejdź w dół tymi samymi tonami.
3. Potrząśnij ustami. Drganie ust to ćwiczenie, które wibruje i rozgrzewa zarówno usta, jak i głos. Aby wprawić usta w wibracje, zamknij je luźno, zmarsz je trochę i przedmuchaj je powietrzem (pomyśl o wydaniu dźwięku silnika). Wykonaj te dwa długie wydechy, a następnie powoli potrząsaj głową na boki, wykonując jeszcze trzy lub cztery wibracje warg.
   • Powtarzaj wibracje warg i potrząsanie głową, wydając ustami dźwięk „b”, gdy śpiewasz od góry do dołu i ponownie w górę.
4. Ćwicz syrenę. Wydawaj dźwięk „ng” w nosie, jakbyś mówił „śpiewanie” ostatniej części słowa. Kontynuuj wydawanie tego dźwięku, łącząc trzy do pięciu tonów. Za każdym razem, gdy poruszasz się w górę iw dół, przesuwasz swój głos w nieco wyższy i niższy zakres.
   • To ćwiczenie pomaga stopniowo rozgrzać głos, zapobiega przeciążeniu głosu i pomaga śpiewakom w przechodzeniu między głosami z głowy i klatki piersiowej, odnosząc się do różnych miejsc, w których powietrze rezonuje w ciele, tworząc różne dźwięki i dźwięki.
5. Ćwicz łamańce językowe na różnych wysokościach. Łamigłówki językowe świetnie nadają się do artykulacji, a mówienie ich w różnych tonach i głośnościach może być świetnym sposobem na rozgrzewkę przed zaśpiewaniem. Niektóre dobre łamigłówki językowe do wypróbowania obejmują:
   • Kot drapie loki po schodach
   • Matka pokroiła siedem krzywych kromek chleba
   • Służący tnie prosto, a pokojówka tnie krzywo
   • Stangret czyści dyliżans
   • Hiszpański książę doskonale mówi po hiszpańsku
   • Piekarz z ciemnego chleba Ben Broekman ma dość pieczenia ciemnego chleba
   • Jeśli kaszalot sika do nocnika, masz nocnik pełen moczu kaszalotów
   • Gąsienica Ruud szybko trze czerwone okrągłe rzodkiewki

Część 3 z 3: Zaawansowane techniki śpiewania do ćwiczenia

1. Trzymaj notatkę. Czasami piosenkarz musi trzymać nutę przez długi czas, a jeśli nie jesteś na to przygotowany lub nie masz odpowiedniej techniki, możesz nie być w stanie całkowicie utrzymać nuty. Aby poćwiczyć trzymanie notatki, wykonaj następujące czynności:
   • Rozciągnij klatkę piersiową, napnij brzuch i rozluźnij ramiona i szyję.
   • Oddychaj powoli, otwierając gardło, ramiona i klatkę piersiową, jakby coś Cię zaskoczyło. Pozostaw ją otwartą, gdy będziesz zrelaksowany. Jest to ta sama technika, której będziesz używać do trzymania notatki.
   • Teraz wybierz nutę pośrodku zakresu, powtórz powyższe kroki, ale tym razem zaśpiewaj tę nutę i przytrzymaj ją tak długo, jak to możliwe, trzymając otwarte i rozluźnione gardło.
2. Pracuj nad wysokimi nutami. Jeśli masz zamiar zaśpiewać piosenkę, która wymaga wybicia wysokich dźwięków, istnieją sposoby, aby ją poćwiczyć. Problem z wysokimi dźwiękami polega na tym, że możesz uszkodzić struny głosowe, jeśli włożysz zbyt dużo wysiłku w uderzanie w nuty. Aby uzyskać wysokie tony bez uszkadzania głosu, możesz wykonać następujące czynności:
   • Ćwicz stały przepływ powietrza podczas śpiewania.
   • Rozluźnij wszystkie mięśnie.
   • Podczas śpiewania utrzymuj otwarte wszystkie komory rezonansowe (gardło, usta, nos, klatka piersiowa itp.).
   • Wybierz piosenkę z wysokimi nutami i ćwicz ją w częściach, aż będziesz mógł z łatwością zaśpiewać każdą część.
   • Przećwicz piosenkę całkowicie bez śpiewania słów: zamiast tego wokalizuj pojedynczy dźwięk, aby osiągnąć wszystkie tony. Jeśli czujesz się z tym dobrze, śpiewaj całą piosenkę, słowa i wszystko.
3. Spróbuj dostać się do basu. Piosenka z niskimi tonami może być również trudna do opanowania, ponieważ przy niskich dźwiękach możesz łatwo stracić kontrolę nad głosem, ponieważ struny głosowe rozluźniają się, gdy wysokość dźwięku spada.
   • Aby zachować kontrolę nad dolnymi nutami, ważne jest, aby twoje gardło było rozluźnione i rezonans na twarzy.
   • Jeśli nie czujesz już rezonansu na twarzy, sięgając po niższe nuty, potrząśnij głową na boki, aby otworzyć gardło i spróbuj ponownie.
   • Nie martw się, jeśli głośność spada wraz z niższymi dźwiękami, ponieważ niższych dźwięków nie można śpiewać głośno. Zamiast tego skup się na zachowaniu tonu i wyrazistości nuty, a nie głośności głosu.