Ubieranie się po operacji barku

Wideo: MIAŁAM OPERACJĘ PLASTYCZNĄ 😱 ZAŁOŻENIA NA MÓJ TEMAT

Zawartość

Do kroku
Metoda 1 z 4: Wybierz ubrania
Metoda 2 z 4: Noś koszule z zapięciem z przodu
Metoda 3 z 4: Załóż koszule bez zapięcia
Metoda 4 z 4: Załóż zawiesie
Porady
Ostrzeżenia

Po poważnej operacji barku, takiej jak naprawa miski barku, możesz nie być w stanie poruszać ramieniem w okresie rekonwalescencji. Z tego powodu proste codzienne czynności, takie jak ubieranie się, będą sporym wyzwaniem. Na szczęście są pewne elementy garderoby, które możesz założyć, i kroki, które możesz podjąć, aby ułatwić ubieranie się.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Wybierz ubrania

Wybierz ubrania, które otwierają się z przodu. Koszule, kurtki, sukienki i inne części garderoby są łatwiejsze do noszenia jedną ręką, jeśli rozpinają się do końca z przodu. Dlatego wybieraj ubrania, które mają guziki, zamki błyskawiczne lub rzepy na całej długości z przodu, aby ubieranie było łatwe i jak najszybsze.
Podczas rekonwalescencji noś spodnie z gumką. Zwykle o wiele łatwiej jest zakładać i zdejmować luźne spodnie dresowe lub elastyczne legginsy niż dżinsy czy spodnie. W okresie rekonwalescencji wybierz spodnie wykonane z elastycznego materiału, aby ułatwić ubieranie.
- Nosząc tego typu spodnie, nie musisz też martwić się o zapinanie guzików lub zamków błyskawicznych w dolnej części ciała.
Wybierz luźną odzież. Luźne ubrania są znacznie łatwiejsze do założenia, gdy można używać tylko jednej ręki. Wybierz ubrania, które są o kilka rozmiarów większe, aby można je było łatwo założyć.
- Na przykład, jeśli normalnie nosisz koszulkę w rozmiarze M, lepiej jest założyć koszulkę w rozmiarze XL zaraz po operacji.
Noś kamizelki z wbudowanymi stanikami. Staniki są trudne do zakładania i zdejmowania codziennie, podczas gdy Twoje ramiona goją się. Jeśli możesz, pomiń swój zwykły biustonosz i załóż kamizelkę z wbudowanym biustonoszem pod koszulą. Alternatywnie możesz również założyć obcisłą kamizelkę pod koszulę.
- Jeśli potrzebujesz większego wsparcia, niż może zapewnić dopasowany stanik lub stanik z wbudowanym biustonoszem, wybierz biustonosz na fiszbinach z zapięciem z przodu lub zwykły biustonosz na fiszbinach z zapięciem na plecach i poproś kogoś, kto mieszka z Tobą, aby go związał.
Noś wsuwane buty. Wiązanie butów jest raczej trudne, jeśli nie niemożliwe, gdy masz tylko jedną rękę. Oszczędź sobie bólu głowy i zakładaj tylko takie buty, w których możesz swobodnie chodzić podczas rekonwalescencji. Oto kilka przykładów tego typu butów:
- Japonki
- Buty sportowe na rzepy
- Chodaki

Metoda 2 z 4: Noś koszule z zapięciem z przodu

Umieść koszulę na kolanach, a dotkniętą chorobą rękę w rękawie. Usiądź i upewnij się, że ubranie jest całkowicie rozpięte. Umieść go na kolanach wewnętrzną stroną do góry. Niech rękaw, w którym wejdzie twoja dotknięta ręka, zwisa między nogami. Umieść rękaw w tym ramieniu, używając ramienia, które nie było operowane.
- Po prostu pozwól swojej dotkniętej ręce zwisać i nic z nią nie rób.
Prawą ręką włóż właściwy rękaw do drugiej ręki. Stań, gdy prawie skończysz zakładać rękaw na chore ramię. Kontynuuj delikatnie, aby nasunąć rękaw na całą długość dotkniętego ramienia i na ramię.
Umieść ubranie na plecach zdrową ręką. Resztę koszuli chwycić zdrową ręką. Delikatnie przerzuć koszulę przez plecy za siebie, tak aby pozostały rękaw sięgnął ramienia.
Przełóż dobre ramię przez drugi rękaw. Sięgnij do otworu w tulei nieobsługiwanym ramieniem. Przełóż ramię w górę przez rękaw, aż wepchniesz dłoń przez otwór na końcu.
Przymierz koszulę i zapnij ją. Użyj nieoperowanego ramienia, aby wciągnąć ubranie w obszarach, które nie są bezpośrednio na ciele. Następnie ręką tego samego ramienia wyciągnij przed sobą obie strony ubrania. Przyciskaj każdy przycisk po kolei.
- Jeśli masz problem z zapięciem koszuli, spróbuj przytrzymać koronkę bez guzika małym palcem i palcem serdecznym. Kciukiem, palcem wskazującym i środkowym przytrzymaj drugą stronę koszuli i wciśnij guziki przez otwory.
Odwróć, aby zdjąć ubranie. Kiedy chcesz zdjąć koszulę, rozpinaj ją palcami zdrowej ręki. Wyciągnij rękaw, w którym znajduje się twoje zdrowe ramię, z dobrym ramieniem i przerzuć koszulę przez plecy w kierunku operowanego ramienia. Następnie zdrową ręką delikatnie wepchnij rękaw drugiego ramienia.

Metoda 3 z 4: Załóż koszule bez zapięcia

Zegnij biodra i trzymaj ubranie w dłoni. Pochyl się i pozwól operowanemu ramieniu zwisać pasywnie. Następnie chwyć ubranie dłonią zdrowego ramienia, od dołu do otworu na szyję.
Prawą ręką wsuń dotknięte ramię przez właściwy rękaw. Bez użycia operowanej ręki, prawą ręką naciągnij właściwy rękaw na operowane ramię. Przeciągnij go przez całe ramię i przez ramię.
Wsuń koszulę przez głowę i wstań. Zwykle łatwiej jest włożyć koszulę przez głowę stojąc. Nieoperowaną ręką naciągnij ubranie na głowę przez otwór na szyję, stojąc.
Przełóż dobre ramię przez drugi rękaw. Przełóż dobre ramię przez wewnętrzną część ubrania do pozostałego rękawa. Wepchnij ramię do końca przez rękaw.
Ściągnij ubranie zdrową ręką. W tym momencie koszula prawdopodobnie jest w porządku, ale zwinięta na brzuchu. Nieoperowaną ręką chwytaj tylko dół koszuli i delikatnie pociągnij ją w dół, aby nie była już pomarszczona.
Zrób w odwrotnej kolejności, aby zdjąć koszulę. Aby zdjąć ubranie, użyj zdrowego ramienia, chwyć dół ubrania i marsz go w kierunku klatki piersiowej. Następnie przyłóż to samo ramię do wewnętrznej strony koszuli, aby wyjąć ją z rękawa. Zegnij biodra do przodu, zakładając ubranie na głowę zdrową ręką. Na koniec zsuń ubranie zdrowym ramieniem na chore ramię.

Metoda 4 z 4: Załóż zawiesie

Ubrać się. O wiele łatwiej jest założyć najpierw ubranie, a potem zawiesie, niż robić to w odwrotnej kolejności. Przynajmniej załóż koszulę przed założeniem chusty, ponieważ będzie ona nakładać się na koszulę, ale prawdopodobnie nie na wszystkie inne elementy garderoby, takie jak spodnie.
- Zawsze zakładaj ciężkie płaszcze po założeniu temblaka i nie zawracaj sobie głowy wkładaniem chorej ręki do rękawa. Zamiast tego pozwól, aby rękaw zwisał z boku.
Połóż procę na stole. Umieść procę lub chustę na stole mniej więcej na poziomie ud. Upewnij się, że poduszka jest przymocowana do zawiesia, a zaciski i / lub paski są luźne.
Zegnij kolana, aby przyłożyć dotkniętą rękę do procy. Nieobsługiwanym ramieniem ustawić operowane ramię pod kątem 90 stopni. Twoja ręka powinna znajdować się w naturalnej pozycji w poprzek ciała, tuż pod klatką piersiową. Zegnij biodra i kolana, aby operowane ramię wsunąć do temblaka.
Załóż bransoletki na nadgarstek i przód. Na nadgarstku i przedramieniu powinny znajdować się klamry lub paski, aby zabezpieczyć zawiesie. Ręką zdrowego ramienia mocujesz te paski lub klamry.
Użyj zdrowego ramienia, aby zabezpieczyć pasek na ramię. Sięgnij zdrową ręką za przód ciała i chwyć pasek na ramię. Tym samym ramieniem pociągnij opaskę za dotkniętym chorobą ramieniem i wokół szyi. Przymocuj ten pasek do zawiesia.
Wspieraj chore ramię zdrową ręką, gdy stoisz. Gdy tylko zejdziesz ze stołu, wsuń rękę zdrowego ramienia pod procę. Użyj tego ramienia, aby przytrzymać dotknięte ramię, gdy stoisz do końca drogi do góry.
Zabezpiecz pas biodrowy prawą ręką. Gdy już będziesz wyprostowany, połóż dobre ramię za sobą i chwyć pas biodrowy. Przynieś go do przodu ciała, aby przymocować go do procy.

Porady

W razie potrzeby poproś kogoś o pomoc.
Zawsze najpierw ubieraj operowane ramię.
Zawsze zakładaj ubranie przed założeniem chusty.
Aby jeszcze bardziej ułatwić ubieranie, w Internecie można kupić ubrania przeznaczone dla osób, które przeszły operację barku.