Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Dostosowanie swojego sposobu myślenia
• Część 2 z 2: Podejmowanie działań
• Porady
• Ostrzeżenia

Bycie leniwym ma negatywne konotacje, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego? Czy to dlatego, że wszyscy ci zapracowani pracoholicy myślą, że świat się skończy, jeśli poświęcą minutę, aby nic nie robić? A może dlatego, że twoja wiara mówi ci, że lenistwo jest grzechem? A może dlatego, że lenistwo jest konsekwentnie identyfikowane jako jeden z siedmiu grzechów głównych, a więc czy od najmłodszych lat byłeś indoktrynowany z myślą, że lenistwo jest niedopuszczalne? Czas cofnąć się o krok i zobaczyć, że lenistwo to coś zupełnie innego niż większość ludzi, którzy próbują wmówić ci wiarę. W rzeczywistości bycie leniwym od czasu do czasu jest drogą do szczęścia, relaksu, a nawet sukcesu.

Do kroku

Część 1 z 2: Dostosowanie swojego sposobu myślenia

1. Zobacz, co oznacza dla ciebie „leniwy”. Twoja definicja „bycia leniwym” może zależeć od twojego pochodzenia i przekonań, ale ostatecznie jest mniej więcej taka sama. Jest to termin o negatywnej konotacji, oznaczający niepodejmowanie odpowiedzialności lub robienie mniej niż reszta. Oznacza to również, że leniwy człowiek robi niewiele lub nic, aby poprawić siebie lub swoje warunki życia. Ale co, jeśli postawisz lenistwo w innym świetle? Oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić:
   • A jeśli postrzegasz lenistwo jako wskazówkę, że Twój umysł i ciało chcą się zrelaksować? Wiele osób byłoby o wiele bardziej zrelaksowanych i szczęśliwszych, gdyby byli bardziej zestrojeni z własnym ciałem i umysłem. Byliby o wiele mniej zestresowani, gdyby mogli od czasu do czasu spotykać się z tym wołaniem o lenistwo.
   • Leniwy prawdopodobnie oznacza zmęczenie codziennym życiem i rutyną. A kto decyduje, że musimy lubić przyziemność i rutynę życia jako taką? Okay, możemy być wdzięczni za to, co i kogo mamy, ale to nie znaczy, że musimy być wdzięczni za grind!
   • Bycie leniwym może również oznaczać, że przechodzisz wewnętrzną bitwę. Masz wrażenie, że powinieneś zrobić coś innego, niż naprawdę chcesz. Jest całkiem możliwe, że to poczucie konieczności zostało narzucone przez czynniki zewnętrzne.
   • Leniwy może oznaczać, że ktoś inny nie robi tego, co chcesz, lub odwrotnie. To niekoniecznie musi być leniwe. Może to być również związane z kwestiami kontroli (manipulowaniem ludźmi w celu wykonania określonych czynności) lub niemożnością jasnej komunikacji. Oznaczając zachowanie jako leniwe, ty (lub ktoś inny) pozbędziesz się go z odrobiną rozproszenia.
   • Leniwy oznacza, że ​​myślisz o czymś naprawdę relaksującym. Nic, zupełnie nic. Na przykład możesz zostawić ten stos naczyń takim, jakim są - stosem brudnych naczyń. Czy to takie złe, jeśli zdarza się to od czasu do czasu? A co z korzyściami, takimi jak dobre samopoczucie i odnowiona energia?
2. Zobacz, jak twoje leniwe ja może zmusić cię do robienia mniej. Od kiedy to niepotrzebne utrudnianie sobie grzechu nie jest grzechem? Czy wolisz zawsze wybierać ścieżkę największego oporu? Jeśli tak, to dlaczego? Jeśli ten sam rezultat można osiągnąć przy mniejszym wysiłku, dlaczego nie posłuchać swojego lenistwa? Pomyśl o tym. Weźmy na przykład pod uwagę wszystkie postępy technologiczne, które zostały dokonane w wyniku lenistwa. Rozważ następujące rzeczy:
   • Jeździmy samochodami, bo jesteśmy zbyt leniwi, żeby chodzić. Używamy pralek, ponieważ jesteśmy zbyt leniwi, aby szorować. Używamy komputerów, bo jesteśmy zbyt leniwi, żeby wszystko wypisywać ręcznie (poza tym pisanie jest szybsze, a więc kończymy wcześniej, więc możemy odpocząć wcześniej).
   • Znajdowanie nowych sposobów działania jest w porządku. Lenistwo stwarza sposoby na osiągnięcie tych rzeczy przy mniejszym stresie, energii i czasie. Mimo to ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tradycyjnych przeszkód, jakie stawia na drodze lenistwo.
3. Dowiedz się, kto korzysta na zajętym, zawsze pracującym Tobie? Za każdym razem, gdy narzekasz, że twoja zajęta praca pochłania twoje serce i duszę, tak naprawdę narzekasz, że nie masz czasu na oczyszczenie umysłu. W rezultacie terminy takie jak „do niczego”, „idiota” i „marnotrawstwo czasu” są stosowane do osób, które nie biorą na siebie odpowiedzialności. Dlatego nieustannie martwimy się, czy sami nie zostaniemy w ten sposób oznaczeni. Nawet jeśli jesteśmy na tyle odważni, by nazywać innych leniwymi, gdy jesteśmy przepracowani.
   • I chociaż wypoczęty pracownik jest o wiele bardziej produktywny i szczęśliwszy, jak na ironię, ludzie będą pracować więcej niż potrzebują. Koncentrują się na byciu zajętym, a mniej na produktywności. Mimo to, zrobienie więcej w krótszym czasie jest znacznie lepsze niż zrobienie mniej w dłuższym czasie.
   • Pod koniec utworu społeczeństwo, które ceni zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i wie, kiedy wystarczy, będzie o wiele bardziej produktywne.
4. Wiedz, że wolny czas może pobudzić i pobłogosławić Twoją etykę pracy. Cnotą, która działa jako przeciwieństwo lenistwa, jest pracowitość. Dla niektórych ta pracowitość - która w rzeczywistości oznacza bezwarunkową i żarliwą wiarę w wartość ciężkiej pracy - oznacza dłuższą pracę, zarabianie więcej pieniędzy i imponowanie innym. Jednak nie cały świat tak to postrzega. Duńczycy pracują około 37 godzin tygodniowo, płacą bardzo wysokie podatki (w zamian za doskonałe świadczenia socjalne) i spędzają średnio sześć tygodni urlopu w roku. Jednak zawsze należą do najszczęśliwszych krajów świata.
   • Wiele osób spędza ten dodatkowy czas na robieniu rzeczy, które lubią. Zdają sobie sprawę, że nikt nie czerpie korzyści z samej pracy i braku zabawy. Być może pracowitość może nauczyć się czegoś z lenistwa. Odprężenie ciała i umysłu przywróciło siłę i inspirację.
   • Lenistwo jest zniuansowane, podobnie jak gorliwość. Żadne z nich nie jest koniecznie dobre ani złe, i oba powinny być używane z umiarem. Twierdzenie, że jedno jest dobre, a drugie złe, jest zbyt uproszczone. Zapobiega to również poddawaniu się chwilom czystego relaksu.
5. Zdefiniuj na nowo produktywność. „Jak” być leniwym jest dość proste (i powinno być). Na początku może wydawać się nieco paradoksalne, że robienie mniejszych ilości (tj. Bycie leniwym) może zwiększyć produktywność. W rzeczywistości następuje zmiana w postrzeganiu „produktywności”. Jeśli myślisz o produktywności jako o „robieniu więcej”, „robieniu więcej” lub nawet skrajnym „nigdy nie robieniu niczego”. wtedy myśl o lenistwie prawdopodobnie doprowadzi cię do szaleństwa.
   • Z drugiej strony, jeśli zdefiniujesz „produktywność” jako sposób na maksymalne wykorzystanie swojej pracy i osiągnięcie jak największej efektywności w wyznaczonym Ci czasie i energii, wtedy lenistwo może być najlepszym sposobem. .
   • Sprawdź: możesz pracować w pośpiechu i fanatykiem przez cały dzień, ale ledwo coś osiągasz (zwłaszcza jeśli chodzi o długoterminową wydajność).
   • Lub możesz robić tylko kilka rzeczy na godzinę, ale myśl o tych drobiazgach jako o rzeczach, które zapewniają rzeczywistą wydajność. W drugim przykładzie zrobiłeś mniej, ale lepiej wykorzystałeś czas. Przyjrzyj się, jak pracujesz, i bądź szczery. Czy starasz się „wyglądać na tak zajętego, jak to tylko możliwe”, czy naprawdę starasz się być „tak produktywny, jak to tylko możliwe”?
6. Wiedz, kiedy rzucić palenie, gdy nie jesteś już produktywny. Możesz pomyśleć, że ponieważ siedzisz przy biurku, pracujesz; lub że jeśli szorujesz blat, który jest rzeczywiście całkiem czysty, to czyścisz. Jeśli chcesz być leniwy, musisz nauczyć się rozpoznawać, że nie możesz zrobić nic innego i patrzeć dalej. Może to również zaoszczędzić dużo energii, zrobić to, czego naprawdę potrzebujesz, i być pieluchą.
   • Jeśli skończyłeś już swój projekt w pracy i próbujesz wyglądać trochę dobrze, siedząc, poproś o zrobienie czegoś produktywnego. Albo idź do domu. Nie wyświadczysz nikomu przysługi, jeśli siedzisz przy biurku, sprawdzając e-maile i udając, że jesteś zajęty.
   • Załóżmy, że próbujesz napisać powieść. Być może napisałeś już sporo dobrego tekstu w ciągu pierwszych dwóch godzin, ale nie możesz już o niczym myśleć. Jeśli okaże się, że nie masz wystarczającej siły lub motywacji, aby przejść dalej, przestań. Daj sobie trochę czasu i kontynuuj następnego dnia.
7. Wiedz, że dobrze jest spędzać czas z ludźmi. Nie wszystko polega na wielozadaniowości lub wykonywaniu jak największej ilości pracy. Jeśli twój współmałżonek, najlepszy przyjaciel, siostrzeniec lub nowy znajomy chce spędzić z tobą czas, zrób to. Z pełnym oddaniem. Nie proś znajomego, aby poszedł z Tobą na zakupy ani nie wysyłaj służbowych e-maili, jeśli masz wieczór filmowy z rodziną. Naucz się, jak dobrze się bawić, ciesząc się czasem z bliskimi, nawet jeśli oznacza to, że nie możesz wykonać odrobiny pracy.
   • Spędzanie czasu z ludźmi i poświęcanie im swojej niepodzielnej uwagi wzmocni Twoje relacje. To sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy i daje czas na oderwanie się od pracy pod presją.
   • Nie musisz czuć się zawiedziony, kiedy ulegasz pokusie przyjemności; To jest dobre dla ciebie!
8. Zatrzymaj całe to planowanie. Oczywiście dobrze jest mieć uporządkowaną organizację i wiedzieć, co trzeba zrobić. Ale jeśli chcesz być leniwy, staraj się nie planować całego życia. Możesz oczywiście planować spotkania, wyznaczać terminy lub umieścić w kalendarzu wydarzenie towarzyskie, ale wiedz, że planowanie jest już stresujące. Zawsze są rzeczy, których nie możesz przewidzieć. Miej to w pamięci. Czasami trzeba cofnąć się o krok i pozwolić lejcom trochę poluzować.
   • Jeśli okaże się, że obsesyjne planowanie Cię stresuje, czas to zmienić. Dowiedz się, że nie zawsze dobrze jest wiedzieć, co robić. Może to pomóc Ci się zrelaksować i tak, może nawet sprawić, że staniesz się pieluchą zewnętrzną!
   • Ponadto, jeśli nie zaplanujesz wszystkiego co do minuty, fajne rzeczy mogą spontanicznie nadejść. Może to pomóc Ci się zrelaksować i przygotować do późniejszej pracy.

Część 2 z 2: Podejmowanie działań

1. Mądrzej rób mniej. Jeśli jesteś leniwy, wybór jest łatwy. Rób mniej. Ale rób to mądrze: leniwi ludzie mogą twierdzić w każdej sekundzie, kiedy coś robią. Jeśli ta czynność nie pomaga, nie oszczędza czasu i nie działa szybciej, nie rób tego. Lub spróbuj znaleźć sposób, aby to zrobić, aby zaoszczędzić czas i wysiłek. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:
   • Wysyłaj mniej e-maili, ale te, które wysyłasz, będą ważniejsze. Dodatkową zaletą jest to, że ludzie będą to brać pod uwagę. Automatycznie zaczną uważać twoje rzadkie e-maile za ważniejsze niż gdybyś ciągle wysyłał e-maile tylko po to, aby udowodnić, że pracujesz.
   • Napisz taką wiadomość na czole (lub na karteczce, którą gdzieś umieściłeś): lenistwo nie oznacza „mniej znaczy więcej”; lenistwo znaczy „mniej znaczy lepiej”.
2. Ciesz się przyrodą. Kiedy ostatnio leżałeś na otwartym polu, podziwiając otaczający cię blask? Jeśli odpowiedź brzmi „jako dziecko” lub nawet „nigdy”, oznacza to, że jesteś spóźniony. Nawet jeśli nie jesteś osobą na świeżym powietrzu, już kilka godzin na pięknym polu, nad jeziorem, na plaży, w lesie czy ogrodzie może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Może to spowodować ożywienie zarówno ciała, jak i umysłu.
   • Weź ze sobą przyjaciela, przekąskę lub jakąś lekturę, która pomoże Ci się zrelaksować. Nie przynoś niczego związanego z Twoją pracą. Po prostu zadowalaj się tym, że nie robisz zbyt wiele.
3. Pozwól sobie spać późno w weekend. Przeprowadzono wiele badań dotyczących snu, które stwierdzają, że regularne wzorce snu są ważne. Nagłe zmiany w nawykach związanych ze snem są nierozsądne. Ale spanie nie musi oznaczać tylko spania; spanie do późna polega na pozostaniu w łóżku i pobłażaniu sobie. Przeczytaj dobrą książkę, zjedz śniadanie w łóżku, zacznij rysować lub coś innego. Ale wyluzuj się w łóżku.
   • Zaproś zwierzęta i dzieci do wspólnego spędzania czasu. Po pierwsze, zwierzęta są naturalnie dobre w lenistwie we właściwych momentach. Po drugie, nigdy nie możesz przedwcześnie powiedzieć swoim dzieciom, że chłodzenie jest ważną częścią zdrowego stylu życia.
   • Zadzwoń do starych znajomych i zapytaj ich, jak się mają.
   • Jeśli spędzanie całego dnia w łóżku jest zbyt ospałe, można również pospacerować na świeżym powietrzu. Po prostu nie rób nic więcej.
4. Kupuj mniej. Mniej zakupów daje czas na fajniejsze rzeczy. Możesz spędzać czas z przyjaciółmi, współmałżonkiem, dziećmi lub na plaży. Zrób listę zakupów i rób zakupy tylko wtedy, gdy potrzebujesz. Wydawanie mniej oznacza również, że otrzymujesz mniej, co oznacza, że ​​posiadasz mniej, więc masz mniej, co wymaga konserwacji i czyszczenia. Będziesz w lepszej kondycji finansowej i bez bałaganu. Co za leniwy?
   • Na przykład spróbuj zaopatrzyć się w artykuły spożywcze raz lub dwa razy w miesiącu. Pozwoli ci to zaoszczędzić dużo czasu i da ci więcej czasu na lenistwo.
   • Możesz nawet zapytać innych członków rodziny, czy chcą zrobić zakupy lub zrobić to online.
5. Włóż na chwilę do lodówki swoją wewnętrzną zajętą ​​pszczołę. Zgiełk to nawyk (często niewątpliwy), a nie droga do sukcesu. Twoja produktywność dramatycznie spadnie, jeśli będziesz nadal wyglądać na zajętego. Skupiasz się na zajętych, a nie na wydajności. Zamiast biegać z miejsca na miejsce, nie przejmuj się. Rób trochę mniej i żyj spokojniejszym, spokojniejszym życiem. Wystarczy siedzieć i nic nie robić. Trochę odpocząć. Uśmiechnij się. Bądź szczęśliwy.
   • Spójrz na swoją listę rzeczy do zrobienia i zadaj sobie pytanie, ile z tych rzeczy naprawdę musisz zrobić. Zrób kilka rzeczy, ale nie martw się. Nie pozwól też, aby zajęło to cały Twój wolny czas.
6. Uprość swoje życie. Posiadaj mniej ubrań, mniej samochodów, mniej rzeczy, mniej wszystkiego. Pozbądź się rzeczy, które wymagają konserwacji, czasu, uwagi i wysiłku. Podaruj ubrania, których już nie nosisz, posprzątaj szafki kuchenne, utrzymuj mniej napięty grafik towarzyski i po prostu staraj się ułatwić sobie życie na wiele sposobów. Na początku zajmie to trochę więcej wysiłku, ale w końcu da ci więcej czasu na lenistwo.
   • Zadaj sobie pytanie, czy bierzesz udział w zbyt wielu zajęciach, czy obiecałeś swoją pomoc zbyt wielu przyjaciołom lub czy obiecałeś wszystkim zbyt wiele skomplikowanych posiłków. Nie zawsze zlecaj sobie outsourcing. Jeśli to zrobisz, nie będziesz miał czasu na lenistwo. Zobacz, gdzie możesz zaoszczędzić, aby mieć więcej czasu na relaks. Więcej czasu, żeby nic nie robić.
7. Niech zrobi to ktoś inny. Tu nie chodzi o manipulację. Chodzi o znalezienie odpowiedniej osoby do odpowiedniej pracy. Jeśli są chętni, szczęśliwi i zdolni, pozwól im to zrobić. Pilnuj swoich spraw. Wielu z nas czuje się winnych, gdy pozwalamy komuś coś zrobić, nawet jeśli dana osoba dała mu do zrozumienia, że ​​z łatwością sobie z tym poradzi. To dlatego, że chcemy pomóc. Ale czasami nasza pomoc jest tylko przeszkodą, przeszkodą. Czasami ludzie w ogóle tego nie chcą.
   • Jeśli zajmujesz stanowisko administracyjne, ufaj, że Twój personel, dziecko lub wolontariusz są kompetentni. Nie ingeruj w to zbytnio.
   • Mniejsze zarządzanie daje pracownikom, dzieciom i wolontariuszom możliwość rozwijania swojej kreatywności. Dostają przestrzeń do samodzielnego uczenia się, jak działają rzeczy oraz do odniesienia sukcesu i porażki.
   • Im mniej robisz, tym lepiej inni dowiedzą się, jak coś zrobić. Możesz ich prowadzić i uczyć, ale nie angażuj się.
   • Rozsądnie jest podzielić obowiązki domowe. Większość ludzi uważa je za męczące i nudne. Więc podziel się nimi, aby stworzyć poczucie spójności. Postaraj się zrobić razem postępy tak szybko, jak to możliwe, aby później zrobić coś fajniejszego. Jest całkiem możliwe, że gniew na lenistwo narodził się pierwotnie w domu.
   • Deleguj i ufaj swojej delegacji. Wiele rąk sprawia, że ​​praca jest lekka dla każdego. Daj każdemu możliwość wcześniejszego powrotu do domu, niosąc ciężar jako zespół lub grupa. Czy to w kościele, w szkole, w pracy czy gdziekolwiek.
8. Ogranicz komunikację. Stała dostępność online może zmienić się w żmudną i czasochłonną pracę. I chociaż powinno to być zabawne lub produktywne. Mniej komunikuj się online i pozwól sobie na lenistwo. Mniej gadania, mniej przekonywania, mniej wrzasków, mniej kłótni, mniej e-maili, mniej rozmów, mniej telefonów, mniej wszystkiego. Jeśli dasz z siebie wszystko, zdziwisz się, jak szybko poczujesz się „pod pieluchą” i bardziej zrelaksujesz.
   • Żyjemy w czasach, w których większość ludzi nie wie już, jakie są granice, jeśli chodzi o komunikację. Dlatego czasami wydaje się to obowiązkiem lub obowiązkiem. A jeśli nie nadążamy za komunikacją, dostajemy nawet dziwacznego rodzaju winy. Jednak duża część tej komunikacji to nic innego jak przekomarzanie się do siebie nawzajem. Niewiele się słucha. To hałas.
   • Pozwól ciszy w swoim życiu. Niech spokój zapanuje w twoim umyśle. Pozwól sobie lenić się na temat swoich „obowiązków” komunikacyjnych.
   • Spraw, aby każdy e-mail miał znaczenie. Czatuj tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
   • Spędzaj mniej czasu z telefonem i Twitterem. Spędzaj więcej czasu z… ludźmi, swoją ulubioną książką i teraźniejszością.
9. Rób rzeczy, kiedy trzeba. To brzmi jak praca! Trzeba powiedzieć, że wiele rzeczy najlepiej zrobić od razu. Prawdziwy adept robienia mniej i bycia leniwym już jakiś czas temu nauczył się, że dużo pracy bierze się ze słabych początków.„Praca na czas sprawia, że ​​wszystko jest gotowe”. Oto kilka sposobów na zaoszczędzenie czasu, wykonując wszystko dobrze za pierwszym razem:
   • Naucz się szybko pisać dobre pierwsze szkice. Praktyka czyni mistrza.
   • Składaj ubrania, gdy suszarka jest gotowa lub gdy zdejmujesz je z linii. W ten sposób możesz go od razu wyczyścić. Mniej się marszczą, niż gdyby zostawić je w suszarce lub koszu na pranie.
   • Przeczytaj e-maile i odpowiedz natychmiast. Odroczenie prowadzi do anulowania. Jeśli wiadomości e-mail nie są warte Twojej uwagi, natychmiast je usuń. Natychmiast odpowiadaj na e-maile, które wymagają Twojej uwagi. Postaraj się ograniczyć liczbę nieodebranych wiadomości e-mail w swojej skrzynce odbiorczej do minimum i pozostaw je bez odpowiedzi tylko z dobrego powodu (na przykład uzyskanie właściwych informacji lub prześpienie się nad gniewną odpowiedzią).
   • Kupuj prezenty na przyjęcia lub urodziny z odpowiednim wyprzedzeniem. W ten sposób poczujesz się mniej pośpiesznie. Leniwy ma czas, aby uniknąć pośpiechu.
10. Przestań narzekać. Leniwi ludzie nie narzekają. Po pierwsze, wymaga to zbyt dużo energii. Po drugie, narzekanie wynika z poczucia niesprawiedliwości, wykluczenia i wyczerpania. Mniej narzekania i krytykowania pozwoli Ci zaoszczędzić czas. Możesz także lepiej wykorzystać swoje zdolności umysłowe, aby znaleźć kreatywne rozwiązania i lepiej reagować na sytuacje. Możesz znaleźć bardziej produktywne sposoby rozwiązywania problemów, koncentrując się mniej na winie, a bardziej na rozwiązaniu.
    • Każdy od czasu do czasu narzeka i wkurza. Tylko upewnij się, że nie stanie się to nawykiem. Przypomnij sobie o całej energii, którą z nią marnujesz, io tym, jak możesz lepiej ją wykorzystać. Na przykład mogłeś się zrelaksować i spojrzeć poza to, co Cię denerwuje.
    • Jeśli masz duży powód do narzekania, rozważ zrobienie czegoś z tym. Napisz list do swojego radnego lub zrób baner protestacyjny.
    • Rozwiń współczucie, akceptację, miłość i zrozumienie. Są antidotum na narzekanie.
    • Przestań katastrofizować. To może się nigdy nie wydarzyć. A jeśli tak, czy pomoże ci się tym martwić? Może wtedy mógłbyś podnieść palec i powiedzieć „Mówiłem ci”, ale to nie jest zbyt produktywne. Istnieją lepsze sposoby, aby nauczyć się radzić sobie z przyszłością.
    • Naucz się płynąć z prądem, szukać okazji, widzieć naturalny bieg wydarzeń i robić to, co jest teraz potrzebne. Nie kontrolujesz wyniku, ale możesz spróbować coś z tym zrobić. Możesz konstruktywnie przygotować się do wydarzeń (takich jak przygotowanie apteczki), aby dostosować wpływ wyniku na siebie.
11. Bądź spontanicznie leniwy. Rób to od czasu do czasu zupełnie inaczej. Śpij na kanapie w dowolnym stroju (nie dlatego, że jesteś zbyt zmęczony, aby się ruszyć). Stwórz z dziećmi namiot z koców i poduszek i wczołgaj się do niego. Zasypiajcie razem. Połóż się na trawie i policz chmury lub gwiazdy. Rób to, aż będziesz miał dość i zaśniesz. Nie ubieraj się wcale w niedziele, jeśli nie masz na to ochoty. I tak nie obchodzi cię, co pomyślą o tym sąsiedzi.
    • Po prostu pozwól rzeczom przyjść po twojej myśli Cofnij się o krok i zobacz, gdzie utknął statek.
    • Nie forsuj niczego. Bądź jak woda, która znajduje drogę najmniejszego oporu.
    • Zobacz, gdzie znajdują się punkty nacisku życia. Naciśnij. Nie wciskaj kamiennych ścian. Dowiedz się, gdzie rzeczy mają najmniejszą presję. Potrzebujesz do tego głowy. Nie unikasz przy tym odpowiedzialności.
12. Po prostu wyluzuj. Jeśli miałeś długi dzień lub po prostu nic nie robisz. Usiądź wygodnie i rób to z dumą. Usiądź na głównej ulicy, przed telewizorem lub gdziekolwiek. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i ciesz się uczuciem, że nie musisz nic robić. Nie myśl o rzeczach do zrobienia później ani nie martw się o to, co myślą o tobie inni. Pomyśl o czymś, co wywoła uśmiech na Twojej twarzy. Albo o niczym nie myśl.
    • Lenistwo lubi towarzystwo. Jeśli masz dobrego przyjaciela, który też lubi wpadać, zaproś go do siebie. Rozluźnij się razem.
    • Możesz posłuchać ulubionej muzyki, pogłaskać psa, zjeść lody lub cokolwiek innego. Rób co chcesz.

Porady

• Zastanów się nad wyznaczeniem w każdym tygodniu czasu, w którym możesz być leniwy. Może to twoja niedziela, konkretne popołudnie lub wieczór. Znajdź sobie czas na relaks. W tym czasie nie reagujesz na nic, bez względu na to, jak bardzo czujesz się winny. Wkrótce zaczniesz ogarniać ten czas. Zapewnia przywrócenie równowagi w swoim życiu.
• Wiele plemion łowców-zbieraczy miało określone wzorce robienia jak najmniejszej ilości rzeczy i zaspokajania tylko swoich najbardziej podstawowych potrzeb. Spróbuj to też zrobić. Będziesz miał wtedy dużo czasu na rzeczy, które naprawdę lubisz.
• Ciągłe lenistwo zbiera swoje żniwo. Zwłaszcza jeśli nie jesteś mądry i nie robisz mniej.
• Robienie rzeczy, które lubisz, nie przeszkadza w lenistwie. Jeśli utrzymujesz kontakty towarzyskie online i rozmawiasz o ptakach lub modelach samolotów, to nie jesteś pracoholikiem. Każdy ma inny sposób na relaks. Taniec może być tak samo relaksujący, jak siedzenie w bezruchu. Chodzi o to, jak sam na to patrzysz. Dlatego sprawia ci to przyjemność, a nie dlatego, że zawsze jesteś zorientowany na wyniki.

Ostrzeżenia

• Nie bądź dla siebie zbyt surowy, kiedy odpoczywasz; to jest dozwolone! Pomyśl o tym jako o „odnowieniu twojej duszy”. Nie musisz za to przepraszać. Robisz mniej, ale czerpiesz więcej z życia.
• Niektórzy ludzie rodzą się jako kurczaki stresujące. Powinni zawsze być zajęci i krytykować mniej zajętych ludzi. Dla takich ludzi bycie zajętym to nawyk. Obejdź je tak szeroko, jak to tylko możliwe.
• Jeśli od lat bawisz się hobby, takim jak rysowanie, z czasem możesz stać się w tym tak dobry, że ludzie będą zakładać, że zostaniesz profesjonalistą. Przyjrzyj się sobie poważnie, czy chcesz, aby hobby stało się swoją pracą, i zmień sposób, w jaki postrzegasz swoje hobby. Jeśli robisz hobby ze swojego zajęcia, ważne jest, aby znaleźć nowe hobby. Jeśli tego nie zrobisz, już nigdy nie będziesz mógł cieszyć się nim bez stresu, nie martwiąc się o wyniki. Równomierne granie jest równie eleganckie i ułatwia życie.
• Nie używaj manipulacji ani wymuszeń, aby skłonić inne osoby do zrobienia czegoś dla Ciebie. To nie jest leniwe, to jest manipulacja i wymuszenie. Chodzi o kontrolowanie innych ludzi. I podobnie jak w przypadku innych rzeczy związanych z kontrolą, planowanie i trzymanie się jej wymaga dużo energii. Leniwy nigdy by tego nie zrobił. Daje ci również dużo złej karmy.
• Lenistwo i niechlujstwo to nie to samo. Jeśli od czasu do czasu zostawiasz naczynia na zewnątrz, to w porządku. Ale jeśli jesteś typem, który otwiera drzwi do kuchni, aby zatuszować smród niemytych talerzy, masz kłopoty. Zawsze dbaj o higienę, zarówno w domu, jak i na swoim ciele.