Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 5: Unikanie alergenów
• Metoda 2 z 5: Stosowanie miejscowych środków zaradczych
• Metoda 3 z 5: Używanie suplementów
• Metoda 4 z 5: Złagodzenie stresu
• Metoda 5 z 5: Zrozumienie pokrzywki
• Porady

Pokrzywka, zwana także pokrzywką lub pokrzywką, to rodzaj wysypki skórnej będącej wynikiem reakcji alergicznej na pewną substancję - alergen - znajdującą się w atmosferze. Chociaż przyczyna pokrzywki nie zawsze jest znana, często jest to reakcja, która następuje, gdy organizm uwalnia histaminę - tak jak ma to miejsce na przykład w przypadku reakcji alergicznych na pokarmy, leki lub inne alergeny. Uwolnienie histaminy może być również czasami odpowiedzią na infekcje, stres, światło słoneczne i zmiany temperatury. Pokrzywka zwykle pojawia się jako małe, opuchnięte, swędzące czerwone plamy na skórze i może występować jako pojedynczy plaster lub skupisko wielu łat. Ule, jeśli nie są leczone, zwykle znikają w ciągu kilku godzin, ale można je następnie zastąpić nowymi. Jeśli chcesz spróbować wyleczyć pokrzywkę w domu, możesz to zrobić na kilka naturalnych sposobów.

Do kroku

Metoda 1 z 5: Unikanie alergenów

1. Dowiedz się, co powoduje ule. Każdy może dostać pokrzywkę. Około 20% populacji będzie musiało kiedyś sobie z tym poradzić. W reakcjach alergicznych niektóre komórki skóry, takie jak komórki tuczne (mastocyty), które zawierają histaminę i inne przekaźniki chemiczne, takie jak cytokiny, są stymulowane do uwalniania histaminy i innych cytokin. Zwiększa to wyciek z małych naczyń krwionośnych skóry i powoduje obrzęk i swędzenie, z którego tak znana jest pokrzywka.
2. Unikaj alergenów. Pierwszym krokiem w leczeniu uli jest uniknięcie źródła reakcji alergicznej. Jeśli wiesz, jakie jest to źródło, które w większości przypadków jest, powinieneś usunąć ze skóry lub atmosfery substancję wywołującą reakcję alergiczną. Typowe alergeny, które są łatwe do zidentyfikowania, to trujący bluszcz, ukąszenia i użądlenia owadów, wełniana odzież, koty i psy. W miarę możliwości staraj się unikać tych i innych znanych alergenów.
   • Niektóre przypadki chronicznych uli wymagają pracy detektywa, aby znaleźć konkretnego winowajcę.
   • Inne częste przyczyny obejmują żywność, leki, chemikalia, takie jak aceton, polimery, takie jak lateks, infekcje wirusowe, bakteryjne lub grzybicze, włosy lub łupież zwierząt domowych, roślin i bodźce fizyczne, takie jak ciśnienie, temperatura i ekspozycja na światło słoneczne.
3. Chroń się przed pyłkami. Istnieją przypadki, w których niektóre substancje z atmosfery mogą powodować pokrzywkę. Jeśli pyłek wywołuje u Ciebie reakcje alergiczne, staraj się unikać jak największej ilości wydostawania się na zewnątrz rano i wieczorem - ponieważ najwięcej pyłku jest w powietrzu. W tych porach dnia należy również zamykać okna i drzwi i nie wieszać ubrań na zewnątrz, aby wyschły. Wchodząc, natychmiast załóż „odzież wewnętrzną” i natychmiast wypierz „odzież wierzchnią”.
   • Czasami pomocne może być również użycie nawilżacza.
   • Czasami konieczne jest również unikanie w miarę możliwości innych powszechnych substancji drażniących w powietrzu, w tym sprayów na owady, dymu tytoniowego, dymu drzewnego oraz świeżej smoły i farby.

Metoda 2 z 5: Stosowanie miejscowych środków zaradczych

1. Użyj zimnego kompresu. Ponieważ podrażnienie skóry jest głównym objawem pokrzywki, należy leczyć skórę, aby złagodzić pokrzywkę. Chwyć czysty bawełniany ręcznik i zanurz go w zimnej wodzie. Wyciśnij nadmiar wody i umieść ręcznik na dotkniętych obszarach. Pozostaw szmatkę na około dziesięć minut, a następnie ponownie zanurz szmatkę, aby woda pozostała chłodna, aby skóra również pozostała chłodna.
   • Zimnego kompresu można używać tak długo, jak długo jest to konieczne do złagodzenia uli.
   • Nie używaj zbyt zimnej wody, ponieważ u niektórych osób może to pogorszyć stan pokrzywki.
2. Zdecyduj się na domową kąpiel owsianą. Owsianka to jeden z najlepszych naturalnych środków na swędzącą, podrażnioną skórę związaną z pokrzywką. Weź filiżankę organicznej owsianki (zwykłej) i włóż ją do robota kuchennego lub młynka do kawy i miel płatki owsiane, aż stanie się gęsty proszek. Po zmieleniu na drobną konsystencję możesz dodać jedną lub dwie filiżanki płatków owsianych do kąpieli z zimną lub ciepłą wodą. To sprawi, że woda stanie się biała i grubsza. Weź kąpiel i zostań w niej tak długo, jak chcesz. Powtarzaj ten zabieg tak często, jak to konieczne.
   • Nie używaj do tego gorącej ani zimnej wody, ponieważ często powoduje to podrażnienie uli.
   • Możesz również dodać do czterech filiżanek mleka, aby dodatkowo złagodzić podrażnienia.
3. Zrób kompres z ananasa. Bromelaina to enzym występujący w ananasie, który pomaga ograniczyć obrzęk uli. Zmiażdż ananasa, świeżego lub z puszki i umieść miąższ na cienkim bawełnianym ręczniku. Ściągnij razem cztery rogi materiału i zawiąż je gumką. Połóż wilgotny ręcznik z ananasem na uli.
   • Jeśli nie używasz kompresu ananasowego, możesz go przechowywać w zamkniętym pojemniku w lodówce. Stosuj tę metodę tak często, jak potrzeba, ale wymieniaj ananasa co 24 godziny.
   • Możesz również nakładać kawałki ananasa bezpośrednio na ule.
   • Bromelaina jest również dostępna jako suplement. Możesz również wziąć te suplementy, aby pomóc w walce z pokrzywką.
4. Zrób pastę z sody oczyszczonej. Sodę oczyszczoną można stosować w celu złagodzenia swędzenia spowodowanego przez pokrzywkę. Wymieszaj łyżkę sody oczyszczonej z wystarczającą ilością wody, aby powstała pasta. Spróbuj najpierw z kilkoma kroplami wody i dobrze wymieszaj. W razie potrzeby dodaj więcej wody później. Palcami lub miękką szpatułką rozprowadź pastę na uli. Używaj tej metody tak często, jak potrzeba, a następnie spłucz ją ponownie zimną wodą.
   • Możesz także użyć kamienia nazębnego, jeśli go masz. Przygotuj pastę w taki sam sposób, jak opisano powyżej i nakładaj tak często, jak potrzeba.
5. Spróbuj octu. Ocet zawiera kilka leczniczych składników odżywczych. Możesz do tego użyć dowolnego rodzaju octu. Wlej łyżeczkę octu do łyżki wody i dobrze wymieszaj. Użyj wacika lub serwetki, aby nanieść mieszaninę na ule. Pomoże to złagodzić swędzenie.
6. Użyj pokrzywy. Pokrzywa była stosowana jako lek na pokrzywkę od niepamiętnych czasów, ponieważ jest naturalnym lekiem przeciwhistaminowym. Możesz zrobić herbatę pokrzywową, zjeść ją lub przyjmować jako suplement. Aby zrobić filiżankę herbaty pokrzywowej, dodaj łyżeczkę suszu do filiżanki gorącej wody. Pozwól mu się wycofać i ostygnąć przez chwilę. Zanurz bawełniany ręcznik w herbacie pokrzywowej, wyciśnij nadmiar i umieść wilgotny ręcznik na uli. Rób to tak często, jak to konieczne.
   • Jeśli chodzi o suplementy, możesz przyjmować sześć tabletek 400 mg dziennie. Jeśli chcesz zjeść pokrzywę, musisz ją ugotować na parze, a następnie zjeść.
   • Herbatę pokrzywową, której nie używałeś w lodówce, przechowuj w szczelnym pojemniku. Nie trzymaj herbaty dłużej niż 24 godziny.
7. Zastosuj shake calamine. Shake Calamine to mieszanka tlenku cynku i węglanu cynku. Aby złagodzić swędzenie, można go nakładać na ule tak często, jak potrzeba. Opłucz shake calamine ze skóry, jeśli swędzenie ustąpi lub jeśli chcesz nałożyć nową warstwę.
   • Do uli można również użyć mleka magnezowego lub subsalicylanu bizmutu. Są one zarówno zasadowe, jak i dlatego pomagają złagodzić swędzenie.

Metoda 3 z 5: Używanie suplementów

1. Zdecyduj się na suplementy rutyny. Istnieje wiele ziół i suplementów, które mają naturalne działanie przeciwzapalne (przeciwzapalne). Rutyna to naturalny bioflawanoid występujący w owocach cytrusowych i kaszy gryczanej. Może pomóc ograniczyć stan zapalny i obrzęk, zmniejszając wyciek z naczyń krwionośnych.
   • Zalecana ilość rutyny to 250 mg na 12 godzin.
2. Weź kwercetynę. Kwercetyna może również skutecznie zmniejszać stan zapalny i obrzęk. Jest to flawanoid, który pochodzi z rutyny w organizmie. Jedz więcej owoców i warzyw, takich jak jabłka, owoce cytrusowe, cebula, szałwia, pietruszka, wiśnie, winogrona, jagody, jagody i jeżyny, aby dodać więcej kwercetyny do diety. Możesz także wypić więcej herbaty i czerwonego wina lub użyć więcej oliwy z oliwek, aby zwiększyć ich spożycie. Możesz również przyjmować kwercetynę jako suplement diety.
   • Kwercetyna jest skuteczniejsza niż kwas kromoglikowy (Nalcrom) na receptę w blokowaniu uwalniania histaminy, co również pomaga w walce z pokrzywką.
   • Jeśli zamierzasz przyjmować suplement, zapytaj lekarza, jaka dawka jest zalecana w przypadku uli. Wielkość dawki może się różnić w zależności od przypadku.
3. Spróbuj Coleus forskohlii. Coleus forskohlii to roślina pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej, szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Badania wykazały, że może ograniczać uwalnianie histaminy i leukotrienu z komórek tucznych, gdy cierpisz na pokrzywkę.
   • Ogólnie mówi się, że dziennie należy przyjmować od 100 do 250 mg Coleus forskohlii, ale nie ma ścisłych wytycznych. Zapytaj swojego lekarza, jaka dawka jest dla Ciebie najlepsza.

Metoda 4 z 5: Złagodzenie stresu

1. Zrelaksować się. Chociaż nie jest jasne, w jaki sposób stres i pokrzywka są ze sobą powiązane, wydaje się, że osoby ze stresem są bardziej narażone na pokrzywkę. Obniż poziom stresu, próbując się zrelaksować. Każdego dnia zarezerwuj trochę czasu na relaksujące zajęcia. Pomyśl na przykład o przyjemnym spacerze, czytaniu, pracowaniu w ogrodzie lub oglądaniu telewizji.
   • To, co jest „relaksujące”, jest niezwykle subiektywne. Znajdź coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwy i zrelaksowany i rób to codziennie.
2. Spróbuj ćwiczeń głębokiego oddychania. Wykazano, że ćwiczenia głębokiego oddychania łagodzą stres. Połóż się płasko na plecach. Połóż poduszki pod kolanami i szyją, aby zapewnić sobie wygodę. Połóż dłonie dłońmi w dół na brzuchu, tuż poniżej klatki piersiowej. Połóż palce razem, aby poczuć, jak się rozszerzają i wiedzieć, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie. Weź głęboki, powolny oddech, rozszerzając brzuch, oddychając tak, jak oddycha dziecko - z przepony. Twoje palce powinny rozstawić się na brzuchu.
   • Pamiętaj, aby oddychać przez przeponę; nie z klatki piersiowej. Membrana wytwarza ssanie, które przyciąga więcej powietrza do płuc niż oddychanie z klatki piersiowej.
3. Ćwicz pozytywne wzmocnienie. Pozytywne afirmacje to wyrażenia, które wypowiadasz sobie, aby złagodzić stres i poprawić nastrój. Kiedy mówisz te zdania, używaj czasu teraźniejszego i powtarzaj je tak często, jak to możliwe. Przykłady pozytywnych afirmacji obejmują:
   • „Tak, mogę to zrobić”.
   • „Udało mi się”.
   • „Wracam do zdrowia”.
   • „Czuję się lepiej każdego dnia”.
   • Niektórzy ludzie zapisują swoje pozytywne afirmacje na karteczkach samoprzylepnych i przyklejają je dookoła domu, aby mogli każdego dnia pomóc im się zrelaksować.

Metoda 5 z 5: Zrozumienie pokrzywki

1. Rozpoznaj objawy. Objawy i pojawienie się uli mogą być bardzo krótkotrwałe i utrzymywać się tylko przez kilka minut, ale mogą również trwać bardzo długo. Objawy i pojawienie się pokrzywki mogą utrzymywać się miesiącami i latami. Pokrzywka może wystąpić na dowolnej części ciała, chociaż zwykle są to wypukłe, swędzące guzy, które pojawiają się w miejscach narażonych na działanie alergenu.
   • Zwykle ule są zaokrąglone, chociaż mogą też „wtopić się” w duże, nieregularne miejsce.
2. Diagnozuj ule. Diagnoza uli jest na ogół prosta i wymaga jedynie oględzin. Jeśli nie udało Ci się znaleźć alergenu powodującego pokrzywkę, lekarz może przeprowadzić testy, aby określić, co powoduje ule. Może to zrobić, wykonując test alergiczny, który bada reakcje skórne na różne substancje.
   • Jeśli ta metoda nie zadziała, może być konieczne badanie krwi i biopsja skóry w celu zbadania skóry pod mikroskopem.
3. Weź leki na pokrzywkę. Leki przeciwhistaminowe są zwykle stosowane w przypadku łagodnych do umiarkowanych uli. Mogą to być leki dostępne bez recepty lub leki przeciwhistaminowe na receptę. Przykładami tego są:
   • Leki przeciwbólowe przeciwhistaminowe, takie jak bromofeniramina, chlorfeniramina i difenhydramina.
   • Leki przeciwhistaminowe o działaniu przeciwbólowym, takie jak cetyryzyna, klemastyna, feksofenadyna i loratadyna.
   • Kortykosteroidy dostępne bez recepty w aerozolu do nosa i kortykosteroidy na receptę, takie jak prednizon, prednizolon, kortyzol i metyloprednizolon.
   • Stabilizatory komórek tucznych, takie jak kwas kromoglikowy.
   • Antagoniści leukotrienu, tacy jak montelukast.
   • Miejscowe leki immunosupresyjne (takrolimus) i pimekrolimus.
4. Uzyskaj pomoc medyczną. W rzadkich przypadkach pokrzywka może powodować obrzęk gardła i wymagać adrenaliny. Epinefryna może być również stosowana jako automatyczny wstrzykiwacz adrenaliny (Epipen / Jext / Anapen) dla osób, które są silnie uczulone na niektóre substancje i potrzebują epinefryny, aby zapobiec anafilaksji - anafilaksja to poważna reakcja alergiczna, która może wystąpić z pokrzywką lub bez. Objawy reakcji anafilaktycznej obejmują:
   • Wysypki skórne, którym może towarzyszyć pokrzywka, świąd, zaczerwienienie lub bladość skóry.
   • Poczucie ciepła.
   • Czujesz, że w gardle jest ucisk.
   • Świszczący oddech lub inne problemy z oddychaniem.
   • Obrzęk języka lub gardła.
   • Wysokie tętno lub puls.
   • Nudności, wymioty lub biegunka.
   • Zawroty głowy lub omdlenia.

Porady

• Dla pewności warto najpierw wypróbować miejscowe środki na niewielkim obszarze, aby mieć pewność, że skóra na nie nie zareaguje. Jeśli po pięciu do dziesięciu minutach nie ma reakcji, możesz zastosować go do uli.
• Nie należy stosować tych środków u dzieci poniżej piątego roku życia, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Jeśli pokrzywka stanie się problemem przewlekłym lub długotrwałym, możesz poprosić lekarza o skierowanie do specjalisty. Alergolog zbada Cię, aby ustalić przyczynę reakcji alergicznej. W testach alergicznych zostaniesz przetestowany pod kątem alergii na żywność, rośliny, chemikalia, owady i ukąszenia lub użądlenia owadów.