Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Wiedzieć, czego nie robić
• Część 2 z 3: Pierwsze kroki
• Część 3 z 3: Odbudowanie relacji
• Porady
• Ostrzeżenia

Nauczenie się, jak postępować z mężem, który oszukuje, może być jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek musiałeś zrobić. Podejmując decyzję - czy chcesz spróbować coś naprawić, czy nie - nie ma jednej odpowiedzi, która byłaby odpowiednia dla wszystkich. Wszystko, co możesz zrobić, to komunikować się ze swoim współmałżonkiem, słuchać siebie i decydować, czy warto ratować związek. Jeśli zdecydujesz się oczyścić atmosferę i uratować związek, będziesz musiał patrzeć na wszystko z dnia na dzień, a co najważniejsze, nie zapomnij o sobie.

Do kroku

Część 1 z 3: Wiedzieć, czego nie robić

1. Nie obwiniaj siebie. Nie zawsze jest jasne, dlaczego współmałżonek cię zdradza, więc możesz instynktownie winić siebie. Możesz pomyśleć, że rozeszliście się od siebie lub że nie dostałeś się między prześcieradłami. Może pozwoliłeś swojej pracy przytłoczyć siebie i nie znalazłeś wystarczająco dużo czasu na związek. Chociaż mogą to być oznaki, że twój związek wymaga odnowienia, pamiętaj, że nic, co robisz, nie może nigdy zmusić męża do oszukiwania. Dlatego nigdy nie obwiniaj siebie za krzywą łyżwę, na której jeździł twój mąż.
   • Oczywiście możesz odegrać rolę w konkretnym problemie w związku i ważne jest, aby to również rozpoznać. Jednak nigdy nie powinieneś myśleć, że twoje przewinienie usprawiedliwia oszukiwanie męża.
   • Jeśli jesteś zbyt zajęty, by obwiniać siebie, to trzymasz partnera nad głową - i nie powinieneś pozwolić, aby twój partner łatwo uszedł na sucho z powodu jego niewierności. Ważne jest, aby zająć się również zachowaniem partnera.
2. Nie miej obsesji na punkcie osoby trzeciej. Jeśli chcesz jak najszybciej doprowadzić się do szaleństwa, możesz zadać milion pytań na temat tego innego mężczyzny lub kobiety, spędzić godziny na sprawdzaniu jego profilu na Facebooku, a może nawet próbując poznać go osobiście. Możesz pomyśleć, że możesz dowiedzieć się, co było nie tak w związku, dowiadując się wszystkiego o osobie trzeciej, ale nie da ci to żadnych odpowiedzi. W rzeczywistości to tylko zrani cię bardziej.
   • Kiedy małżonek ma romans, prawie nigdy nie dotyczy to trzeciej osoby. O ile małżonek nie uważa, że ​​rzeczywiście zbudował z nim znaczącą relację - co jest mniej powszechne - samo oszukiwanie częściej jest wyrazem niezadowolenia z siebie lub małżeństwa. Jeśli zbytnio zaangażujesz się w tego innego mężczyznę lub kobietę, nie będziesz w stanie poświęcić wystarczającej uwagi mężowi lub swojemu związkowi.
   • Chociaż wiedza o tym romansie może być pocieszająca, prawdopodobnie nie chcesz się zbytnio uczyć. Nie musisz wiedzieć, jak on / ona wygląda, jaką pracę wykonuje, czy cokolwiek innego. Takie szczegóły tylko rozpraszają Cię i mogą sprawić, że poczujesz się źle ze sobą. To absolutnie nie jest tego warte.
3. Nie próbuj tego zracjonalizować. Chociaż możesz pomyśleć, że możesz przejść przez romans, jeśli znajdziesz logiczne wytłumaczenie oszustwa - na przykład, jeśli twój mąż poczuł się bezsilny po utracie pracy lub jeśli twoja żona nie mogła się oprzeć, ponieważ inny mężczyzna tak bardzo się dla niej starał - nie ma sensu szukać bzdur. Zaakceptuj, że jesteś zraniony i że musisz znaleźć sposób, aby przejść dalej, ale nie myśl, że usprawiedliwianie współmałżonka pomoże ci.
   • To, co przeszło przez umysł twojego męża, kiedy zdecydował się oszukiwać, jest sprzeczne z logiką. Nie trać zbyt wiele czasu na wymyślanie idealnych powodów oszukiwania; raczej pracuj nad patrzeniem w przyszłość i pozostawieniem tej sytuacji za sobą.
4. Nie wieszaj tego na dużym zegarze. Możesz czuć się naprawdę zraniona i zła, a nawet mieć ochotę powiedzieć o tym wszystkim członkom rodziny i najlepszym przyjaciołom. Aby naprawdę uwolnić swoje serce, możesz nawet poczuć chęć opublikowania w mediach społecznościowych, że twój partner cię oszukał. Jest jednak szansa, że ​​będziesz chciał się z nim pogodzić i spróbować naprawić związek. Jeśli tak jest, a słyszałeś już zdradę swojego partnera, to powinieneś mieć świadomość, że wszyscy będą inaczej patrzeć na twojego męża przez resztę życia. Zamiast mówić wszystkim, dobrze jest mówić tylko ludziom, z którymi naprawdę czujesz bliskość i kim naprawdę myślisz, że może ci w tym pomóc.
   • Jeśli powiesz wszystkim, co się stało, na początku może to przynieść ulgę. Jednak ta ulga może wkrótce ustąpić miejsca bólowi i żalowi. Możesz nie zdawać sobie sprawy, że nie byłeś gotowy na rady lub osąd wszystkich.
   • Jeśli zdecydujesz się powiedzieć swoim najlepszym przyjaciołom o zdradzie partnera, rób to ostrożnie - zwłaszcza jeśli nie wiesz jeszcze, co z tym zrobić. Jeśli Twoi znajomi uważają, że absolutnie opuścisz swojego partnera, mogą po prostu powiedzieć Ci tysiące rzeczy, których w nim nie lubili. To z pewnością nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Ponadto może to ostatecznie doprowadzić do nieprzyjemnych sytuacji, jeśli zdecydujesz się utrzymać związek.
5. Nie przejmuj się zbytnio tym, co pomyślą twoi przyjaciele i rodzina. Oprócz tego, że nie mówisz wszystkim, co się stało, nie przejmuj się zbytnio tym, co pomyślą o tym ludzie, którym powiesz. Chociaż osoby te mogą udzielić Ci przydatnych porad, wszystko zależy od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Dlatego nie martw się o to, co ludzie pomyślą o Twojej decyzji, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się utrzymać związek, czy opuścić partnera. Nie chodzi o to, co myśli reszta świata. Nie pozwól, aby osąd innych osób utrudniał podejmowanie decyzji.
   • Rozmowa z ludźmi wokół ciebie może pomóc ci zebrać siły, a także może dostarczyć ci nowych spostrzeżeń. Wiedz jednak, że ich opinie nigdy lub nigdy nie powinny zastąpić Twojej.
6. Nie podejmuj ważnych decyzji bez uprzedniego przemyślenia sytuacji. Chociaż możesz pomyśleć, że chcesz spakować torby lub upuścić partnera na wyciągnięcie ręki, gdy tylko dowiesz się, że cię zdradził, ważne jest, aby pomyśleć o tym trochę dłużej. Możesz oczywiście na chwilę zdystansować się od partnera, ale unikaj od razu mówienia, że ​​chcesz rozwodu lub podjęcia drastycznych kroków. Daj sobie czas na zastanowienie się nad tym, co się wydarzyło, i pomyśl o tym, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego związku; nie rób rzeczy, których możesz później żałować.
   • Chociaż czasami warto zrobić sobie przerwę, unikaj wnoszenia pozwu o rozwód, gdy tylko się dowiesz. Musisz przezwyciężyć swoje instynkty i poczekać, aż wszystko uporządkujesz, zanim ostatecznie zakończysz związek.
7. Nie karz swojego męża. Chociaż dobrze jest być złośliwym dla współmałżonka, pozbawić go tego, co lubi, a nawet rozpocząć romans z zemsty, takie zachowanie nie przyniesie ci nic dobrego. Ani też nie pomoże to dalej związkowi. Jasne, możesz czuć się zraniony i nieszczęśliwy, być przez chwilę powściągliwym wobec partnera i zdystansować się na chwilę, ale nie szukaj aktywnie sposobów, aby poczuć się gorzej. Bo jeśli to zrobisz, oboje zaczniecie czuć się okropnie.
   • Ukaranie męża tylko uczyni cię bardziej zgorzkniałym i pogorszy związek. Dobrze jest spędzić trochę czasu osobno i być trochę zimniejszym lub bardziej odległym niż zwykle, ale aktywne staranie się, aby być tak okrutnym, jak to tylko możliwe, już ci nie pomoże.

Część 2 z 3: Pierwsze kroki

1. Przedstaw swoje wymagania na stole. Poświęć trochę czasu na dokładne przemyślenie tego, czego chcesz od swojego partnera, i zrób to przed rozpoczęciem z nim rozmowy. Nie zaczynaj tylko mówić o oszukiwaniu, tylko wybuchnąć płaczem, a następnie zadośćuczynić. Zamiast tego poświęć trochę czasu na stworzenie planu bitwy, aby twój partner wiedział, czego od niego oczekujesz, jeśli chce kontynuować związek. Nie powinno to być karą, ale raczej planem wspólnego rozwoju.
   • Powiedz swojemu partnerowi, co musi zrobić, abyś mógł kontynuować związek. Na przykład, możesz iść na terapię razem lub osobno, podjąć konkretne kroki, aby na nowo nauczyć się czerpać radość z rzeczy, które robiliście razem, znaleźć czas na interakcje każdej nocy lub spać w oddzielnych sypialniach, aż znów poczujesz się komfortowo.
   • Jeśli rozważasz wystąpienie o rozwód, dobrze jest jak najszybciej zatrudnić prawnika. Im szybciej to zrobisz, tym lepsza będzie Twoja pozycja negocjacyjna.
2. Daj temu czas. Nawet jeśli myślisz, że jesteś gotowy wybaczyć partnerowi lub wrócić do normalnego życia, powinieneś zdać sobie sprawę, że odzyskanie zaufania i miłości do partnera może zająć dużo czasu. Nawet jeśli oboje jesteście zdeterminowani, aby naprawić związek, może minąć trochę czasu, zanim wszystko znów stanie się „normalne”. Poza tym z dnia na dzień nie poczujesz takiego samego uczucia do swojego partnera, jak wcześniej. To jest zupełnie normalne. Próba przyspieszenia może wrzucić klucz do prac.
   • Nie będziesz w stanie wybaczyć swojemu partnerowi z dnia na dzień ani od razu nie poczujesz, że wszystko jest w porządku. Pełne przywrócenie wzajemnego zaufania może zająć miesiące, a nawet lata.
   • Będziesz także musiał zwolnić. Może minąć dużo czasu, zanim poczujesz się komfortowo, śpiąc w tym samym łóżku co twój partner, znowu wychodząc na kolację lub ciesząc się tym, co lubiłeś robić razem. Przygotuj się na to.
3. Otwórz swoje serce. Poinformuj współmałżonka, co czujesz. Opowiedz mu o złości, cierpieniu, zdradzie i bólu, który ci spowodował. Nie budujcie ścian wokół siebie i nie udawajcie, że to była synekura; naprawdę pokaż mu / jej, ile bólu spowodował / a, i wyjaśnij, jak się czujesz. Jeśli nie będziecie szczerzy i otwarci na temat tego, przez co przechodzicie, możecie nigdy nie być w stanie razem naprawdę ruszyć do przodu. Chociaż możesz czuć się nieśmiały lub bać się ujawnienia swoich prawdziwych uczuć, ważne jest, aby to zrobić.
   • Jeśli denerwujesz się twarzą do współmałżonka lub nie możesz powiedzieć wszystkiego, co chcesz, możesz zapisać wszystko, co chcesz powiedzieć, w notatce. W ten sposób nie będziesz zdenerwowany i nie pominiesz ważnych punktów.
   • Jeśli jesteś zbyt emocjonalny, aby porozmawiać o tym, co się stało, możesz poczekać kilka dni (lub dłużej), aż poczujesz się komfortowo, mówiąc o tym szczerze. Oczywiście może się zdarzyć, że rozmowa nigdy nie będzie całkiem przyjemna, ale możesz poświęcić trochę czasu, aby wrócić do siebie. To powiedziawszy, prawdopodobnie nie chcesz odkładać tej rozmowy zbyt długo.
4. Zadawaj pytania, na które chcesz uzyskać odpowiedzi. Możesz potrzebować wyjaśnień na temat tego, co zrobił twój oszust. Jeśli chcesz dowiedzieć się dokładnie, jak to się stało, możesz zadać swojemu partnerowi pytania o to, kiedy to się stało, jak często to się stało, jak się zaczęło, a nawet co twój współmałżonek sądzi o drugiej osobie. Jeśli jednak chcesz, aby związek się udał, prawdopodobnie lepiej nie pytać o szczegóły, których nie powinieneś znać.
   • Zadawaj pytania, które Twoim zdaniem pomogą Ci lepiej zrozumieć, na czym obecnie polega związek. Staraj się jednak unikać zadawania pytań, które mają jedynie zaspokoić twoją ciekawość; odpowiedzi na te pytania mogą być zbyt bolesne.
5. Zostać przebadanym. Może to zabrzmieć żenująco, ale jeśli dowiedziałeś się, że twój partner cię zdradził, zrób sobie badanie na choroby przenoszone drogą płciową - i twój partner też. Nigdy nie wiesz, jakie choroby może mieć osoba trzecia i nie wiesz, czy zostały one przeniesione na ciebie. Podczas gdy twój współmałżonek może powiedzieć, że nie potrzebujesz testu na obecność chorób przenoszonych drogą płciową, powinieneś mieć absolutną pewność, że oboje nie macie chorób przenoszonych drogą płciową.
   • Ten proces pomoże również twojemu mężowi dostrzec powagę jego / jej działań.Jeśli Twój współmałżonek dzielił łóżko z Tobą i inną osobą w tym samym czasie, jesteś zagrożony chorobą przenoszoną drogą płciową - niezwykle ważne jest, aby to sobie uświadomić.
6. Posłuchaj swojego męża. Ważne jest, aby również słuchać tego, co ma do powiedzenia współmałżonek - nawet jeśli czujesz się zraniony, przytłoczony, zdradzony, zły i inne negatywne emocje. Może się wydawać, że słuchanie jego / jej jest ostatnią rzeczą, jakiej byś chciał, ale jeśli chcesz uzyskać jasność i naprawić związek, będziesz musiał również wysłuchać jego / jej strony historii. Kto wie, twój współmałżonek może mieć nowe uczucia lub frustracje, o których nie zdawałeś sobie sprawy.
   • Nie jest sprawiedliwe myślenie, że on / ona nie zasługuje na opowiadanie swojej strony historii lub że w ogóle nie ma prawa do żadnych uczuć w tym przypadku. Chociaż możesz nie być gotowy, aby zmierzyć się z jego / jej uczuciami, w pewnym momencie musisz pozwolić im wyrazić siebie - jeśli i tak chcesz spróbować naprawić związek.
7. Popraw komunikację każdego dnia. Gdy ty i twój małżonek porozmawiacie o oszustwie, możecie zacząć pracować nad poprawą komunikacji między wami. Upewnij się, że jesteście ze sobą szczerzy i otwarci, prowadzicie regularne rozmowy i staracie się unikać jak największej pasywnej agresji. Chociaż może się to wydawać niemożliwe po tym, co zrobił ci twój partner, dwustronna komunikacja jest niezwykle ważna, jeśli chcesz, aby sytuacja się poprawiła.
   • Gdy będziesz gotowy, zrób codzienną rozmowę. Odłóż na bok wszelkie rozpraszacze i porozmawiaj o związku. Jeśli wydaje ci się to wyczerpujące i masz ochotę wyciągać tylko stare krowy z rowu, powinieneś popracować nad rozmową o teraźniejszości i przyszłości niż o przeszłości.
   • Ważne jest, abyście ty i twój współmałżonek regularnie rozmawiali, abyście oboje wiedzieli, jak czuje się druga osoba. Teraz jest czas, aby być czujnym i skupić się na związku. Jeśli komunikacja nie będzie dobra, osiągnięcie postępu będzie bardzo trudne.
   • Naucz się wyrażać swoje uczucia za pomocą „zwrotów I”. Na przykład powiedz „Jest mi smutno, jeśli nie witasz mnie po powrocie do domu z pracy” zamiast „Twoje wyrażenia”, takie jak „Nigdy nie zwracasz na mnie uwagi, kiedy wracasz do domu z pracy” - „Twoje wyrażenia” przychodzą często bardziej oskarżycielski.
8. Zdecyduj, czy chcesz naprawić związek, czy nie. Kiedy zaczynasz mówić o zdradzie, musisz podjąć ważną decyzję: czy myślisz, że w końcu możesz wybaczyć swojemu partnerowi i znowu mieć zdrowy związek? A może myślisz, że ta szansa została utracona? Ważne jest, aby być ze sobą szczerym i zastanowić się, czy związek jest wart ocalenia, czy nie. Najważniejsze jest, aby poświęcić czas i przestrzeń, których potrzebujesz, aby naprawdę przemyśleć sytuację; unikaj pochopnych decyzji.
   • Dopiero po rozmowie ze współmałżonkiem, wyrażeniu swoich uczuć, wysłuchaniu jego / jej strony historii i poświęceniu czasu na refleksję nad swoimi uczuciami, możesz zacząć decydować, czy chcesz, aby związek powrócił, czy nie.
   • Czy zdecydujesz się naprawić związek? Wtedy wiedz, że będziesz musiał włożyć dużo wysiłku. Jeśli wiesz, że to koniec, jeśli chodzi o ciebie, teraz jest czas, aby zainicjować rozwód. Zatrudnij prawnika i uzyskaj porady dotyczące kroków, jakie należy podjąć.

Część 3 z 3: Odbudowanie relacji

1. Zrób to, co dla Ciebie najlepsze. Niestety, czasopisma, przyjaciele, krewni i lekarze nie będą w stanie pomóc Ci w podjęciu właściwej decyzji dla Ciebie - i / lub Twojej rodziny. Gdy w grę wchodzą dzieci, decyzja staje się jeszcze trudniejsza. Chociaż możesz pomyśleć, że istnieje tylko jedno właściwe rozwiązanie, bądź ze sobą szczery. Znajdź to, co naprawdę mówi ci serce. Znalezienie prawdy może zająć dużo czasu, ale najważniejsze jest, aby przyznać, że nikt inny nie może powiedzieć Ci, co masz robić ani czuć - nie mówiąc już o współmałżonku.
   • Może to być przerażająca myśl, ponieważ prawdopodobnie zajmie Ci trochę czasu, zanim znajdziesz odpowiedź. Ale jeśli twoje przeczucie już ci coś szepcze, lepiej tego posłuchaj.
2. Podejmij decyzję o przebaczeniu. Pamiętaj, że przebaczenie jest w rzeczywistości wyborem; nie jest to coś, co się dzieje lub nie. Jeśli chcesz wybaczyć swojemu mężowi, a nawet próbować wybaczyć, będziesz musiała świadomie dokonać tego wyboru. Przebaczenie nie zostanie przekazane Tobie ani Twojemu partnerowi na srebrnej tacy i będziesz musiał ciężko pracować, aby się tam dostać. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie tego, że zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby naprawić związek.
   • Bądź szczery ze swoim partnerem w tej sprawie. Nie pozwól, aby pragnienie wybaczenia lub nie wybaczenia partnerowi było owiane tajemnicą. Daj mu znać, że naprawdę chcesz spróbować naprawić związek.
3. Spędzajcie razem czas, który nie ma nic wspólnego z romansem. Jeśli chcesz odbudować związek, ty i twój partner będziecie musieli spędzać razem czas, który nie ma nic wspólnego z oszukiwaniem partnera. Rób rzeczy, które lubiłeś robić razem, i staraj się unikać miejsc, które przypominają ci o romansie. Postaraj się zacząć od zera, aby Twój związek miał mocne podstawy, które budujesz poprzez codzienne czynności; nie spiesz się.
   • Możesz nawet odkrywać nowe zajęcia, takie jak wędrówki piesze lub gotowanie, do wspólnego wykonywania. Może to pomóc ci zobaczyć związek w nowym świetle. Tylko upewnij się, że nie masz wrażenia, że ​​twój partner za bardzo się stara lub przechodzi agonię.
4. Dbaj o siebie. Jeśli masz do czynienia ze zdradzającym małżonkiem, higiena osobista może stać się bałaganem. Możesz być zbyt zajęty wirami złożonych emocji, które stoją przed tobą, by nawet pomyśleć o zjedzeniu trzech posiłków dziennie, złapaniu trochę światła słonecznego i dużo odpoczynku. Jeśli jednak chcesz pozostać silnym w tym trudnym czasie i mieć energię do pracy nad związkiem, to właśnie to musisz zrobić. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
   • Postaraj się spać co najmniej siedem do ośmiu godzin w ciągu nocy. Jeśli nie możesz spać, ponieważ przeszkadza Ci śpiąca obok Ciebie partnerka, możesz zrobić alternatywne warunki do spania.
   • Staraj się jeść trzy zdrowe posiłki dziennie. Chociaż możesz odczuwać pokusę spożywania niezdrowej żywności z powodu stresu, na przykład słodkich przekąsek, staraj się zachować zdrowie, aby zachować dobry humor. Tłuste jedzenie może powodować osłabienie i ospałość.
   • Staraj się ćwiczyć przez co najmniej trzydzieści minut dziennie. To jest dobre dla ciała i umysłu i pozwala ci przez chwilę być samemu i nie myśleć o romansie.
   • Napisz w dzienniku. Spróbuj się zarejestrować przynajmniej kilka razy w tygodniu, aby zebrać myśli.
   • Nie izoluj się. Spędzaj więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną, aby twardo stąpać po ziemi.
5. Uzyskaj terapię. Chociaż terapia nie jest dla wszystkich, ty i twój współmałżonek powinniście spróbować. Być może terapia jest dla Ciebie zbyt krępująca lub zbyt trudna, ale z pewnością może przynieść korzyści. W rzeczywistości może to być najlepszy sposób na stworzenie bezpiecznego środowiska dla Ciebie i Twojego partnera. Może zapewnić środowisko, w którym oboje czujecie się swobodnie, dzieląc się swoimi uczuciami. Znajdź terapeutę, któremu ufasz i upewnij się, że dajesz z siebie wszystko podczas sesji.
   • Jeśli jest to dla Ciebie ważne, wyjaśnij swojemu partnerowi, że nie podlega negocjacjom. Twój partner złamał Twoje zaufanie i dlatego powinien chcieć zrobić to za Ciebie.
6. Uspokój dzieci. Jeśli masz dzieci, nauka radzenia sobie z małżonkiem, który oszukuje, będzie jeszcze trudniejsza. Najprawdopodobniej dzieci poczują napięcie w domu, więc najlepiej jest być z nimi szczerym i szczerym, jeśli chodzi o ciebie i twojego współmałżonka, którzy mają jakieś problemy. Chociaż nie musisz wchodzić w szczegóły, daj im znać, że ich kochasz i że ty i twój partner robicie wszystko, co w naszej mocy, aby rozwiązać tę sytuację.
   • Jeśli myślisz o zakończeniu związku, nie pozwól małżonkowi wykorzystywać dzieci jako narzędzia do szantażu. Chociaż może twierdzić, że dzieciom będzie lepiej, jeśli będzie ich dwoje rodziców w domu, nie jest to prawdą, jeśli rodzice zawsze się kłócą lub już się nie kochają.
   • Znajdź czas dla swoich dzieci, nawet w tym trudnym czasie. Radzenie sobie z dziećmi może również wzmocnić cię.
7. Wiesz, kiedy to się skończy. Jeśli próbowałeś wszystkiego, aby uratować związek i po prostu nie myślisz, że możesz wybaczyć swojemu partnerowi w dłuższym czasie, być może nadszedł czas, aby zakończyć związek. Nie denerwuj się faktem, że sam nie jesteś w stanie wybaczyć współmałżonkowi, nawet jeśli zrobił wszystko, co w jego mocy, aby odzyskać zaufanie; pewnych rzeczy nie można wybaczyć. Jeśli czujesz, że zrobiłeś wszystko, co możesz, ale po prostu nie możesz kontynuować związku, czas się zanurzyć i przejść dalej.
   • Nie złość się na siebie, jeśli nie możesz wybaczyć swojemu małżonkowi, który oszukuje. Zrobiłeś co mogłeś; Twój partner to ten, który złamał Twoje zaufanie.
   • Jeśli jesteś w stanie zostawić niewierność za sobą, nie powinieneś się wstydzić tego, że się „poddałeś”. Dokonałeś wyboru, który Twoim zdaniem jest najlepszy dla Ciebie, Twojego związku i Twojej rodziny - i nikt nie powinien tego oceniać.

Porady

• Możesz spróbować szybko przeszukać ich telefon komórkowy, aby sprawdzić, czy widzisz jeden lub dwa numery telefonów, których nie rozpoznajesz. Spróbuj zadzwonić na te numery z tajnym numerem i zobacz, kto odbiera.
• Możliwe, że obok numeru telefonu nie będzie nazwiska. W ten sposób nie możesz sprawdzić, czy numer pochodzi od konkretnej dziewczyny czy chłopca.

Ostrzeżenia

• Nie bądź zazdrosny ani nie pozwól im myśleć, że szukasz informacji lub podejrzewasz pewne rzeczy. Na początku możesz spróbować zadać im szczere pytania.
• Staraj się nie wyglądać na zbyt wścibskich, kiedy z nimi rozmawiasz. Jeśli to zrobisz, rzucisz kluczem w prace i nie dowiesz się rzeczy, które chcesz wiedzieć.