Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Nie konfrontuj się bezpośrednio z negatywnymi ludźmi
• Metoda 2 z 4: Zmierz się z negatywnymi ludźmi
• Metoda 3 z 4: Radzenie sobie z molestowaniem w Internecie
• Metoda 4 z 4: Stój na ziemi
• Porady
• Ostrzeżenia

Większość ludzi w pewnym momencie doświadczy, że ktoś ich nienawidzi, a nawet nienawidzi. W przypadkach, gdy kogoś skrzywdziłeś, powinieneś przeprosić i zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby to naprawić. Jeśli jednak ktoś cię nienawidzi z niewłaściwych powodów, takich jak tożsamość lub gust ubioru, nie ma powodu, aby cokolwiek w sobie zmieniać. Zamiast tego powinieneś zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby chronić siebie, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, przed negatywnymi ludźmi. Pamiętaj, że nie można zadowolić wszystkich i nie pozwól, aby nieuzasadniona wrogość cię gnębiła.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Nie konfrontuj się bezpośrednio z negatywnymi ludźmi

1. Ignoruj ​​ich. Jeśli to możliwe, staraj się w ogóle nie angażować się w negatywne osoby. Prześladowcy często uwielbiają reakcje swoich ofiar. Bardzo często negatywni ludzie próbują utwierdzić się w przekonaniu, że ktoś inny poczuje się źle. Może to doprowadzić do spirali w dół, w której hejter cię obraża, a ty odpowiadasz, a hejter reaguje na twoją reakcję.
   • Łobuzi to szczególny rodzaj negatywnych ludzi. Ktoś jest tyranem, gdy jego działania się powtarzają i występuje nierównowaga sił. Chociaż wszyscy dręczyciele to negatywni ludzie, nie wszyscy negatywni ludzie są prześladowcami. Na przykład, twój młodszy brat może cię zganić bez bycia tyranem, ponieważ prawdopodobnie jesteś większy i silniejszy niż on. Podobnie kolega z klasy, który mówi ci coś złego, nie musi być tyranem. Metody pasywne są generalnie lepsze w radzeniu sobie z prześladowcami, podczas gdy konfrontacja jest często najlepszą metodą radzenia sobie z innymi negatywnymi ludźmi.
   • Jeśli twój hejter jest zirytowany na zajęciach, udawaj, że go nie słyszysz. Jeśli hejter próbuje wywabić cię z namiotu, aby zwrócić na siebie twoją uwagę, nie odpowiadaj w żaden sposób.
   • Pamiętaj, że ignorowanie nienawiści nie jest najlepsze w każdych okolicznościach. Jeśli osoba, która cię nienawidzi, atakuje cię fizycznie lub werbalnie, najlepiej sprowadzić osobę odpowiedzialną, na przykład nauczyciela lub lidera zespołu.
2. Promieniuj pewnością siebie. Zaufanie jest twoją najlepszą bronią przeciwko hejterowi. Śmiej się z obelg, odpowiadaj dowcipnie i zachowuj pozytywne nastawienie. Jeśli masz solidną pewność siebie, hejter jest bardziej sfrustrowany i po prostu zostawi cię w spokoju.
   • Na przykład, jeśli ktoś obraża Twoją sztukę, bądź ponad nią. Na przykład możesz powiedzieć: „Szkoda, że ​​tak się czujesz, ale sztuka jest subiektywna. Robię, co w mojej mocy, aby być lepszym, więc doceniam to, kiedy masz konstruktywną krytykę ”.
   • Jeśli ktoś nazywa cię „dziwnym”, możesz powiedzieć: „Może trochę, ale jestem tym, kim jestem”. Co jest złego w byciu dziwnym? ”
   • Kiedy spotykasz kogoś, kto wyraźnie cię nienawidzi, nie patrz w dół ani w inną stronę. Ten sposób robienia rzeczy jasno pokazuje hejterowi, że się boisz, dając hejterowi dokładnie to, czego chce. Raczej stań prosto i przejdź obok z podniesioną głową.
3. Unikaj negatywnych ludzi. Nie oznacza to, że powinieneś unikać wszystkich, ponieważ nigdy nie powinieneś pozwalać prześladowcom kierować swoim życiem. Polega ona po prostu na próbie postawienia się w sytuacjach, w których nie masz do czynienia z negatywnymi ludźmi.
   • Zwłaszcza gdy jesteś młody, będziesz miał do czynienia z wieloma negatywnymi ludźmi, którzy nie rozumieją twoich zainteresowań i pasji. Zamiast przebywać z tego typu ludźmi, szukaj sposobów realizacji swoich pasji poza sferą ich negatywności.
   • Jeśli masz do czynienia ze szczególnie szkodliwymi osobami na jednym z zajęć, zapytaj, czy możesz przenieść się do innej grupy. Jeśli masz do czynienia z negatywnymi ludźmi w klubie lub grupie, rozważ przeniesienie się do innej grupy, która nie jest taka negatywna.
   • Jeśli wiesz, że szczególnie irytująca osoba jest zawsze w tym samym miejscu, każdego dnia, nie idź w to miejsce. Wybierz inną trasę lub poproś kilku znajomych, aby odwiedzili to miejsce jako grupa.
   • Unikanie negatywnych ludzi to także świetny sposób na zwiększenie pewności siebie. Daje ci to szansę na rozwijanie swoich zainteresowań bez napływu negatywnych myśli.
4. Daj im dowód, że jest inaczej. Kiedy negatywni ludzie mówią, że nie możesz czegoś zrobić, pokazanie, że możesz, jest najlepszym sposobem, aby ich uciszyć. Rób te rzeczy, o których mówią, że nie możesz, i rób je dobrze. Wykorzystaj ich negatywność jako paliwo dla własnego popędu.
   • Na przykład, jeśli negatywni ludzie mówią ci, że nigdy nie będziesz dobry w sporcie, możesz udowodnić, że jest inaczej, ciężko pracując. Dołącz do drużyny sportowej w wybranym przez siebie sporcie (jeśli jeszcze nie) i weź się w nią.
   • Jeśli negatywni ludzie mówią ci, że boisz się rozmawiać ze swoją sympatią, niech to zmotywuje cię do tego, by w końcu ich poprosić.
   • Pamiętaj, że negatywni ludzie udowadniający, że jest inaczej, nie zawsze spowodują, że przestaną zachowywać się. W niektórych przypadkach twój sukces może sprawić, że negatywni ludzie będą jeszcze bardziej zazdrośni. To nie jest powód, aby powstrzymać się od odniesienia sukcesu, ale nic nie rób tylko ponieważ rzucają ci wyzwanie. Żyć dla siebie.

Metoda 2 z 4: Zmierz się z negatywnymi ludźmi

1. Pozwól nam usłyszeć od Ciebie. Jeśli nie możesz tego dłużej brać, wskaż to. Unikanie negatywnych ludzi nie zawsze rozwiązuje problem. Znajdź czas na otwartą rozmowę z takimi ludźmi i spróbuj wyjaśnić, co Cię dręczy. Jako dojrzały i sumienny równy sobie, angażuj się w rozmowę z każdym negatywem, bez względu na to, jak bezczelny był ten drugi w przeszłości. Jest to szczególnie ważne w przypadku negatywnych ludzi, którzy pozostają bierni i nie obrażają cię bezpośrednio.
   • Powiedz negatywnym: „Zauważyłem, że jesteś wobec mnie bardzo negatywny i bardziej mi się podoba, jeśli zatrzymujesz te myśli dla siebie. To dziecinne i nie chcę już z tym mieć do czynienia ”.
   • Próbuję zrozumieć, dlaczego to, co negatywne, działa w ten sposób. Zapytaj ich: „Czy coś ci zrobiłem? Jesteś wobec mnie bardzo negatywny i nie rozumiem dlaczego ”.
2. Nie spiesz się. Negatywni ludzie żywią się twoimi emocjami. Jeśli zareagujesz szybko i emocjonalnie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie wyjaśnisz tego drugiej osobie. Jeśli uderzysz, ktoś taki ma tylko więcej powodów, żeby cię poniżyć. Nie pozwól, aby złość i frustracja przesłaniały Twoje słowa. Daj sobie czas na ochłonięcie, zanim odpowiesz.
3. Nie bądź fizyczny i agresywny. Rozwiązuj konflikty za pomocą przemyślanych słów i pewnej dojrzałości. Jeśli negatywność jest ogniem, bądź jak woda, aby ją ugasić. Odpowiadaj chłodno i spokojnie. Zwalczanie ognia ogniem nie działa.
   • Chociaż nigdy nie powinieneś rozpoczynać walki, nie pozwól, aby coś negatywnego Cię skrzywdziło. Naucz się samoobrony i chroń się. Użyj siły swojego napastnika przeciwko niemu.

Metoda 3 z 4: Radzenie sobie z molestowaniem w Internecie

1. Nie odpowiadaj na trolle. Negatywni ludzie, których spotykasz w Internecie, mogą trwać nawet dłużej niż ci, których widzisz każdego dnia. Pamiętaj jednak, że ich motywacje są zwykle takie same: chcą od Ciebie odpowiedzi. Na szczęście cyberprzestępców można wykluczyć na wiele sposobów.
   • Blokuj osoby, które Ci przeszkadzają. Większość platform internetowych oferuje opcję blokowania określonych użytkowników. Użyj tej funkcji, aby uniemożliwić negatywnej osobie skontaktowanie się z Tobą. Na wielu forach ta funkcja może nawet ukryć jego publiczne posty, aby nie zepsuć Ci dnia.
   • Przeczytaj zasady gry lub strony internetowej. Większość zakazów zablokuje trolle, groźby i inne negatywne komunikaty. Zamiast odpowiadać na takie ataki, lepiej zgłosić to moderatorowi.
2. Chroń swoją prywatność. Nie używaj swojego prawdziwego imienia i nazwiska na Facebooku i innych stronach internetowych. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz unikalną nazwę, którą można łatwo znaleźć za pomocą wyszukiwarki. Używaj pseudonimu podczas grania i komentowania na forach. Rozważ użycie różnych pseudonimów, aby trwałe trollowanie utrudniało śledzenie odwiedzanych witryn internetowych.
   • Nigdy nie zapominaj, że cokolwiek opublikujesz w Internecie, w zasadzie pozostanie dostępne na zawsze. Nawet jeśli uważasz, że forum jest prywatne lub że coś usunąłeś, nienawistna osoba może je łatwo pobrać lub zrobić zrzut ekranu do późniejszego wykorzystania. Pomyśl przed wysłaniem.
   • Zwłaszcza jeśli jesteś niepełnoletni, musisz bardzo uważać, jakie informacje podajesz w Internecie. Nie publikuj rzeczy, które mogą dać prześladowcy wyobrażenie o Twoim adresie domowym lub codziennej rutynie.
3. Powiedz komuś, kiedy czujesz się zagrożony. Kiedy tyran przechodzi od drobnych zniewag do bezpośrednich gróźb, samo ignorowanie ich nie wystarczy. Jeśli tak się stanie, powiedz o tym komuś, komu ufasz. Jeśli nadal jesteś niepełnoletni, musisz powiadomić o tym rodzica lub opiekuna.
   • Nie usuwaj niczego. Chociaż możesz pokusić się o wymazanie tych bolesnych słów, lepiej je zachować. Zachowaj wszystkie e-maile, wiadomości i dzienniki czatów. Pewne formy zastraszania są nielegalne. Jeśli sytuacja doprowadzi do tego, że potrzebne będą władze, będziesz musiał być w stanie przedstawić dowody tego, co się stało.
4. Przyjmuj krytykę z podniesioną głową. Jeśli prowadzisz firmę, prawdopodobnie otrzymasz negatywne odpowiedzi online. Anonimowość w Internecie może zachęcić niezadowolonych ludzi do bycia trudniejszym niż osobiście. Nie pozwól, aby ich słowa podkopały Twoją pewność siebie, ale rozważ je ostrożnie. Tylko dlatego, że coś jest powiedziane w negatywny sposób, nie oznacza, że ​​jest to złe. Lepiej myśleć o takiej „nienawistnej osobie” jako o niegrzecznym krytyku. To samo dotyczy sytuacji, gdy jesteś pisarzem lub artystą i publikujesz swoją pracę w Internecie. Takie złośliwe komentarze różnią się od napastowania i powinny być traktowane zupełnie inaczej.
   • Staraj się komunikować z krytykami, publikując osobiste komentarze. Bądź empatyczny, logiczny i uprzejmy. Oferuj rozwiązania. Staraj się nie reagować gniewnie, nie zastanawiając się dokładnie nad słowami.
   • Zastanów się, czy w ogóle nie odpowiadasz. Trudno jest zadowolić wszystkich i trudno jest przeprowadzić z kimś sensowną rozmowę za pośrednictwem forum. Jest to szczególnie ważne, gdy dana osoba ma nawyk publikowania złośliwych komentarzy. Taka jest natura obecności online. Niektórzy ludzie mogą cię nienawidzić za te same rzeczy, które kochają inni.

Metoda 4 z 4: Stój na ziemi

1. Nie trać z oczu perspektywy. Ci negatywni ludzie mogą być teraz niesamowicie irytujący, a nawet uprzykrzać Ci życie, ale zastanów się, jakie ostatecznie mają znaczenie. Są szanse, że zanim się zorientujesz, znajdziesz się w zupełnie innej sytuacji. Życie jest zmienne z natury. Nie pozwól, aby ci negatywni ludzie zdominowali Twoje życie, kiedy mogą być jego małym, nieprzyjemnym aspektem.
2. Pamiętaj, że to doświadczenie jest tymczasowe. Pomyśl, jak długo będziesz miał do czynienia z tymi negatywnymi ludźmi. Przedstaw się za pięć lat. Zastanów się, dokąd chcesz się udać i co chcesz robić. Zadaj sobie pytanie, czy te negatywne osoby są nadal częścią twojego życia. Są szanse, że znasz tego rodzaju nienawistną osobę ze szkoły. Jest duża szansa, że ​​po kilku latach już ich nie zobaczysz. Trzymaj się do tego czasu.
   • Jeśli te negatywne osoby będą nadal częścią twojego życia za pięć lat, zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby to zmienić. Czy możesz iść do innej szkoły? Czy możesz się zmienić? Czy potrafisz od razu stawić im czoła i rozwiązać problem?
   • Jeśli za pięć lat negatywni ludzie nie będą już częścią twojego życia, zastanów się, dlaczego tak jest. Może zamierzasz studiować na uniwersytecie, znaleźć inną pracę lub zmienić krąg społeczny. Czy jest jakiś sposób, aby przyspieszyć tę zmianę?
3. Przebacz nienawistnym ludziom. Zrozum, że nienawiść powraca do tych, którzy ją szerzą. Ci ludzie raczej nie będą cię nienawidzić za jakąkolwiek niesprawiedliwość, jaką im wyrządziłeś. Są szanse, że na pewnym poziomie mają problemy z własną tożsamością. Niektórzy ludzie działają nawet złośliwie, ponieważ są zazdrośni lub nie myślą o wpływie swoich słów na innych. Spróbuj znaleźć empatię, aby otworzyć swoje serce.
   • Jeśli możesz wybaczyć nienawistnym ludziom, może się okazać, że ich słowa już ci nie przeszkadzają. Spróbuj zrozumieć ich powody. Rozszerz swoją świadomość poza własne doświadczenia i niepewności.
   • Nie myl umniejszających myśli z przebaczeniem. Nie wmawiaj sobie, że ci negatywni ludzie są po prostu głupi, ograniczeni i / lub ograniczeni, nawet jeśli to prawda. Przypomnij sobie, że hejterzy to także istoty ludzkie z własnymi myślami i uczuciami.

Porady

• Nigdy nie zapomnij o wyprostowaniu pleców. Silna postać zawsze pokona surową moc.
• Nie prowokuj nienawiści. Nie zachowuj się arogancko ani wstrętnie.
• Następnym razem, gdy ktoś zaatakuje lub przeklnie cię, daj mu znak pokoju.
• Pamiętaj, że to zazwyczaj nie jest twój problem, jeśli ktoś cię nienawidzi. Jeśli nie zrobiłeś nic złego, nie ma znaczenia, czy ktoś cię za coś nienawidzi. Kiedy ludzie mają z tobą ten problem, muszą być na tyle dojrzali, żeby zostawić cię w spokoju.
• Jeśli negatywne nastawienie dotyczy Twojej płci, pochodzenia etnicznego, religii, niepełnosprawności lub orientacji seksualnej, nie powinno się tego tolerować. Jeśli zdarzy się to w szkole, porozmawiaj o tym z nauczycielem lub mentorem. Jeśli ma to miejsce w Twoim miejscu pracy, porozmawiaj z przełożonym lub kimś z działu kadr.
• Nie pozwól, by przeszkadzały Ci opinie innych ludzi. Masz lepsze rzeczy do przemyślenia i bardziej pozytywne rzeczy, na których możesz się skupić.
• W porządku, jeśli ludzie cię nienawidzą. Nie możesz zadowolić wszystkich przez cały czas, aw pewnym momencie napotkasz ludzi, którzy cię nienawidzą, nawet jeśli to na nic lub z zazdrości. Jeśli ktoś cię nienawidzi, bądź dumny, że przynajmniej zrobiłeś coś, co przyciągnęło jego uwagę.
• Zanim sytuacja się pogorszy, dobrym pomysłem może być powiadomienie negatywnej osoby o jej zachowaniu w odpowiednim czasie. Może się okazać, że on lub ona cię nie lubi z powodu nieporozumienia. Jeśli nie spróbujesz wyjaśnić rzeczy, możesz przegapić ważną przyjaźń.
• Czy nie podoba ci się myśl, że ci ludzie są w twoim życiu? Otaczaj się ludźmi, którzy cię uszczęśliwiają!

Ostrzeżenia

• Nie daj się wciągnąć w bójkę. Dzięki temu nie będziesz mieć kłopotów w szkole, a nawet z prawem.
• Nie mścij się. Prawdopodobnie będziesz musiał ponieść konsekwencje.