Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Znalezienie swojej drogi w związku
• Metoda 2 z 3: Oceń swoje uczucia na temat tej osoby
• Metoda 3 z 3: Weź pod uwagę własne emocje
• Porady

W związku może być trudno zorientować się, jakie są Twoje uczucia, szczególnie na wczesnym etapie. Jeśli zmagasz się z mieszanymi uczuciami w stosunku do potencjalnego partnera, jest to całkowicie normalne. Zastanów się przez chwilę, jak się czujesz. Czy podoba ci się ta osoba? Czy jesteś gotów się zaangażować? Czy czujesz bliską więź? Rób to powoli w związku, starając się być świadomym tego, co czujesz i dlaczego. Jeśli nadal masz wątpliwości, pomyśl o własnych emocjach. Czy jest jakiś powód, dla którego doświadczasz tych wątpliwości? Jeśli tak, co możesz zrobić, aby to zmienić? Mając trochę czasu i autorefleksji, powinieneś być w stanie uporządkować mieszane uczucia dotyczące związku.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Znalezienie swojej drogi w związku

1. Niech sprawy toczą się powoli. Jeśli nie jesteś pewien, jak się czujesz, szczególnie na początku związku, bądź cierpliwy. Nie angażuj się zbyt szybko, jeśli nie jesteś pewien, jak się czujesz. Ważne jest, abyś pozwolił, aby wszystko rozwijało się we własnym tempie w każdym związku, zwłaszcza jeśli masz mieszane uczucia.
   • Pracuj według własnego harmonogramu. Jeśli nie jesteś pewien, jak się do kogoś czujesz, nie powinieneś poświęcać dużo czasu i potrzeb dla tej osoby. Odkrywając swoje uczucia, powinieneś także śledzić własne hobby i zobowiązania społeczne.
   • Jeśli związek nie ma jeszcze oficjalnego statusu, nie martw się. Nie próbuj naciskać na zaangażowanie drugiej osoby, jeśli nie jesteś jeszcze pewien, jak się z tym czujesz - nie wstyd jest przez chwilę być w szarej strefie związku.
   • Musisz też zadbać o siebie. Dobrze się odżywiaj, ćwicz i dużo odpoczywaj. Dbaj o siebie tak, jak zwykle.
2. Zajmuj się własnymi zainteresowaniami. Chcesz się upewnić, że nadal możesz być sobą z tą osobą. Zajmuj się własnymi hobby i zainteresowaniami. Sprawdź, czy ta osoba pasuje do Twojego świata. Może to pomóc Ci ocenić, czy romans Ci odpowiada.
   • Wyjaśnij, co uważasz za ważne. Jeśli wolisz zostać w domu, niż wychodzić w piątek, poproś ukochaną osobę o przyjście. Zobacz, jak pasuje do Twojego świata.
   • Weź pod uwagę własne interesy. Jeśli chodzisz do klubu książki co drugi piątek, nie przestawaj, nawet jeśli twój partner zaprasza cię gdzie indziej. Upewnij się, że twój partner wspiera twoje zainteresowania i pozwala ci realizować własne przyjemności i życie towarzyskie. Jeśli tak, to dobry znak, że ten związek może pasować do twojego życia.
3. Spróbujcie się razem bawić. Zabawa jest ważnym aspektem każdego romantycznego związku. Trudno jest zostać z kimś, kiedy oboje nie bawicie się razem. Ty i Twój partner naprawdę powinniście cieszyć się swoim towarzystwem. Spróbuj zrobić coś fajnego ze swoim partnerem. Sprawdź, czy czujesz się szczęśliwszy i bezpieczniejszy. Jeśli walczysz o dobrą zabawę, może to być zły znak dla długotrwałego związku.
   • Definicja zabawy różni się w zależności od osoby, więc wybierz coś, co oboje lubicie robić. Na przykład, jeśli oboje lubicie kabaret, idźcie razem na przedstawienie do teatru.
   • Możesz także zaprosić swojego partnera na imprezy towarzyskie ze znajomymi. Sprawdź, czy obecność twojego partnera wpływa na grupę w pozytywny czy negatywny sposób. Czy lubisz sprawiać, że imprezy towarzyskie są przyjemniejsze? Czy pasuje do twojego świata?
4. Unikaj seksu jako motoru pielęgnowania intymności. Jeśli masz mieszane uczucia, możesz spróbować je stłumić. Wiele osób używa seksu jako próby wymuszenia poczucia intymności. Jednak rzadko prowadzi to do trwałego uczucia bliskości emocjonalnej z inną osobą. Nie oczekuj, że pozbędziesz się twoich mieszanych uczuć.
5. W razie potrzeby zrób sobie przerwę. Jeśli nie możesz zrozumieć, jak się czujesz i jesteś w związku przez jakiś czas, przerwa może pomóc. Być może oboje będziecie musieli doświadczyć rozwoju osobistego poza związkiem. Ostatecznie możesz ożywić romans.
   • Jeśli zdecydujesz się na przerwę, wyznacz wyraźne granice. Wyjaśnij swojemu partnerowi, jak często będziesz się widywać podczas przerwy i czy możesz mieć inne związki i seks podczas przerwy. Zdecyduj, czy przerwa ma ustalony punkt końcowy, czy też zostawisz rzeczy trochę otwarte.
   • Przed powrotem do siebie po przerwie koniecznie zbadaj swoje uczucia. Bądź ze sobą szczery co do tego, jak się czujesz.Czy naprawdę tęsknisz za tą osobą? Czy jest ci smutno z powodu jego nieobecności? Czy czujesz, że dorastałeś jako osoba, podczas gdy druga osoba była poza sceną? Jeśli tak, dobrym pomysłem może być ponowne spotkanie. Jeśli jednak odległość od partnera sprawiła, że ​​poczułeś się swobodniej i szczęśliwszy, dobrym pomysłem może być zakończenie związku.
6. Omów swoje uczucia z drugą osobą. Jeśli jesteś w poważnym związku i zaczynasz mieć mieszane uczucia, dobrym pomysłem może być otwarcie na ten temat ze swoim partnerem. Jeśli nie chcesz, aby związek się zakończył, poświęć trochę czasu na omówienie problemu i znalezienie wspólnego rozwiązania. Poinformuj swojego partnera z wyprzedzeniem, że chcesz porozmawiać o związku. Powiedz coś w stylu: „Walczyłem z zagmatwanymi uczuciami i chciałbym porozmawiać z tobą wieczorem, kiedy skończysz swoją pracę”.
   • Spróbuj skupić się na tu i teraz, wyrażając swoje uczucia. Unikaj przywoływania rzeczy z przeszłości, nawet tych, które wzmacniają zagmatwane uczucia. Zamiast tego skup się na tym, jak się teraz czujesz. Na przykład: „Ostatnio miałem mieszane uczucia co do naszej wspólnej przyszłości. Chcę wiedzieć, co myślisz o tej sprawie ”.
   • Słuchaj tyle, ile mówisz. Pozwól swojemu partnerowi podzielić się z tobą swoimi uczuciami. Twój partner może czuć to samo, w takim przypadku oboje powinniście ocenić przyszłość związku. Postaraj się naprawdę zrozumieć, co mówi twój partner. W razie potrzeby zadawaj wyjaśniające pytania.
   • Po rozmowie spróbuj się zorientować, jak postępować. Na przykład możesz zdecydować, że chcesz zrobić sobie przerwę. Możesz zdecydować się na wspólne spotkanie z terapeutą. Możesz także zdecydować, że związek się zakończy.
7. Ostatecznie podejmij decyzję o związku. Po chwili musisz zdecydować, na czym stoisz. Po rozważeniu kilku czynników zastanów się, czy twoje uczucia są autentyczne, a jeśli tak, to czy chcesz pozostać w tym związku. Jeśli czujesz, że związek nie jest dla Ciebie wystarczająco ważny, lepiej przełączyć się na przyjaźń.
   • Nawet w zdrowym związku od czasu do czasu mogą wystąpić mieszane uczucia. Nie przejmuj się niepewnością, która może pojawić się od czasu do czasu, jeśli zdecydujesz się przejść dalej.

Metoda 2 z 3: Oceń swoje uczucia na temat tej osoby

1. Rozważ atrakcyjność. Przyciąganie jest kluczem do większości romantycznych związków. W romantycznym związku w końcu stajesz się fizycznie intymny. Pomyśl o poziomie pociągu fizycznego, jaki odczuwasz do tej osoby.
   • Pomyśl o tym, co myślisz o tej osobie w sensie fizycznym. Czy pociąga cię on lub ona? Czy myślisz, że to wzajemne? Jeśli tak, może istnieć potencjał na romantyczny związek.
   • Pamiętaj, że wzajemne przyciąganie nie powinno być nadrzędnym czynnikiem. Przyjaciele często czują do siebie wzajemny pociąg, który czasami można porównać do romantycznej atrakcyjności. Na przykład możesz tęsknić za przyjacielem, gdy jest nieobecny i tęsknić za tą osobą. Spróbuj ocenić, czy pociąg, który odczuwasz do tej osoby, jest zarówno fizyczny, jak i romantyczny.
   • Czy dużo się śmiejesz i uśmiechasz z tą osobą? Nie możesz się doczekać randek i spotkań? Czy macie te same zainteresowania i pasje, które wspólnie realizujecie? Jeśli tak, to może być dobrą podstawą do romansu.
   • Jeśli jednak masz jakiekolwiek wątpliwości, zadaj sobie pytanie, czy wspólna zabawa jest romantyczna. Przyjaciele często rozśmieszają się i bawią razem. Jeśli nie czujesz romantycznej iskry podczas zabawnych chwil, ten związek może lepiej pasować do przyjaźni.
2. Ciekawe, czy czujesz się blisko siebie. Spędzanie czasu z kimś może sprawić, że poczujesz się bardzo przywiązany. Powinieneś móc otwarcie dzielić się z tą osobą swoimi uczuciami, przemyśleniami i obawami. Jeśli walczysz o przywiązanie lub jeśli bliskość przypomina przyjaźń, ta osoba może nie być dla ciebie odpowiednim partnerem.
3. Szukaj wspólnych celów. W romantycznym związku ważne są wspólne cele. To jedna rzecz, która pomaga odróżnić romantyczny związek od przyjaźni. Przyjaciele niekoniecznie mają te same cele. Jednak partner romantyczny musi mieć podobne cele do siebie, abyście oboje mogli się dobrze dopasować.
   • Pomyśl o celach długoterminowych. Czy ty i ta osoba macie takie same ambicje? Czy wyobrażasz sobie podobną przyszłość dla małżeństwa i dzieci? Te rzeczy są ważne, jeśli chodzi o radzenie sobie z romantycznym związkiem. Jeśli masz różne poglądy w tych obszarach, może to być przyczyną mieszanych uczuć. Lepiej byłoby zamienić ten związek w przyjaźń.
   • Musisz także pomyśleć o swoich przekonaniach. Czy ty i ta osoba macie podobne poglądy na politykę, religię i wartości moralne? Chociaż nie zawsze musisz zgadzać się z kimś w romantycznym związku, ważne są pewne wspólne wartości. Jeśli ty i ta osoba często się nie zgadzacie, może to również być źródłem wątpliwości co do związku.
4. Zastanów się, czy jesteś pod jego urokiem. W romantycznym związku zauważysz, że intensywnie myślisz o drugiej osobie. Być może umieścisz go w swoim umyśle na piedestale i uznasz wady i dziwactwa za czarujące. Możesz także czuć, że druga osoba ma lepsze umiejętności, inteligencję i wspaniałą osobowość. W przyjaźni na ogół nie dajesz się oczarować osobie. Jeśli nie ma tego rodzaju zmiażdżenia, lepiej po prostu zaprzyjaźnij się z tą osobą.

Metoda 3 z 3: Weź pod uwagę własne emocje

1. Zaakceptuj, że emocje są złożone. Często ludzie chcą żyć całkowicie, nie mając wątpliwości co do związku. Możesz czuć, że potrzebujesz tylko jednego uczucia dla osoby. Jednak mieszane uczucia są powszechne. W rzeczywistości większość napotkanych relacji będzie miała w pewnym stopniu mieszane uczucia.
   • Mieszane uczucia mogą w rzeczywistości odzwierciedlać dojrzałość. Zamiast polaryzować osobę na dobrą lub złą, jesteś w stanie dostrzec zarówno jej dobre, jak i złe cechy. Czasami kochasz swojego chłopaka za jego spontaniczną naturę. Innym razem możesz być zirytowany, że jest taki nieprzewidywalny.
   • Postaraj się zaakceptować, że w każdym związku będzie pewien stopień wątpliwości. Jeśli mimo mieszanych uczuć nadal chcesz być z kimś, to właściwie jest to dobry znak. Chcesz przyznać się do niedoskonałości i frustracji, ale nadal chcesz być z drugą osobą.
2. Zbadaj własne lęki i niepewność. Jeśli jesteś wrażliwy na mieszane uczucia i niepewność, mogą istnieć ku temu powody. Jeśli masz wiele ukrytych lęków lub niepewności, często możesz wątpić w siebie.
   • Czy w przeszłości zostałeś odrzucony przez kogoś ważnego dla Ciebie? Jeśli tak, możesz odczuwać chroniczny lęk przed odrzuceniem. Powtarzające się mieszane uczucia mogą być sposobem na ochronę poprzez bycie bezpiecznym.
   • Czy jesteś osobą niepewną siebie? Jeśli boisz się porzucenia i nie czujesz się wystarczająco dobrze, by kochać lub angażować się, wpłynie to na prawie wszystkie twoje działania. W związkach możesz mieć mieszane uczucia, ponieważ boisz się zaangażowania.
3. Poznaj swoje własne potrzeby i pragnienia. Aby ocenić, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni, musisz wiedzieć, czego chcesz. Wiesz, czego potrzebujesz i chcesz od romantycznego partnera. Dowiedz się, czy ta osoba może to zapewnić.
   • Pomyśl o swoich reakcjach emocjonalnych na wydarzenia w Twoim życiu. Jak ktoś może najlepiej wspierać Cię emocjonalnie? Czego potrzebujesz od kogoś innego?
   • Warto wymienić cechy partnera romantycznego, na których Ci zależy. Ciekawe, czy ta osoba ma takie cechy.

Porady

• Nie myśl, że powinieneś „być” z tą osobą lub z nią „zostać”. Jeśli czujesz, że musisz się do czegoś przekonać, być może nadszedł czas, aby się cofnąć i ponownie zostać przyjaciółmi.