Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Na zewnątrz
• Metoda 2 z 3: wewnątrz
• Metoda 3 z 3: Zrób to
• Porady
• Ostrzeżenia

Nikt nie jest idealny. Nie ty, nie ja, ani nawet najpiękniejsi i odnoszący sukcesy ludzie na tej planecie. Doskonałość jest nieosiągalna. Tak jest jednak dobrze wykonalne, aby ludzie zaczęli się zastanawiać, czy jesteś doskonały. W tym artykule możesz przeczytać, jak sprawić, by ludzie zastanawiali się, czy doskonałość nie jest tak ulotna, jak się wydaje.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Na zewnątrz

1. Utrzymuj dobrą higienę. Jeśli pozostaniesz świeży i zdrowy, dostarczy Ci to cegiełek do pracy w kierunku najlepszego siebie. Opracuj rutynę, która sprawi, że poczujesz się piskliwie czysty i dobrze pachniesz.
   • Prysznic codziennie. Wybierz żel pod prysznic lub mydło do ciała, które lubisz i dokładnie wyszoruj nim. Nie czuj się zobowiązany do codziennego mycia włosów (może to powodować wysuszenie włosów), ale myj je regularnie, zwłaszcza podczas ćwiczeń.
   • Wybierz szampon i odżywkę odpowiednie dla Twojego rodzaju włosów. Od czasu do czasu stosuj kurację do włosów, aby wzmocnić naturalny połysk włosów.
   • Myj zęby (i język!) Co najmniej dwa razy dziennie. Wyrób sobie nawyk mycia zębów, gdy wstajesz i tuż przed pójściem spać. Wybielająca pasta do zębów sprawi, że Twoje zęby będą jeszcze bardziej błyszczące.
     • Kiedy już to robisz, nie zapomnij o nitkowaniu zębów i używaniu płynu do płukania ust. Stosowanie tych produktów jest nie tylko dobrą praktyką, ale także zmniejsza ryzyko chorób dziąseł i próchnicy.
   • Użyj dezodorantu. W ciągu dnia z naszych ciał uwalniane są tłuszcze i zapachy, które nie zawsze sprawiają, że wyglądamy jak najlepiej. Regularne stosowanie dezodorantu zapobiega wydostawaniu się niepotrzebnych zapachów ciała z najróżniejszych zakamarków.
     • Nie zanurzaj się w perfumach ani wodzie toaletowej. Lekkie spryskanie to dobry pomysł, ale jeśli inni mogą cię wyczuć z drugiej strony ulicy, jest to przytłaczające i dalekie od ideału, nawet jeśli pachniesz jak pole stokrotek.
2. Dobrze się wyśpij. Osiem godzin snu nie tylko sprawia, że ​​czujesz się pełen energii i gotowy na cały dzień, ale także pozytywnie wpływa na Twój wygląd i jakość Twojego życia.
   • Twoje krążenie poprawia się podczas snu. Oznacza to, że nasza skóra otrzymuje najwięcej składników odżywczych w nocy, dzięki czemu wygląda zdrowiej i promienniej.
   • Sen i metabolizm są kontrolowane przez te same części mózgu. Badania wykazały, że uczestnicy, którzy więcej spali, stracili więcej tłuszczu niż grupa kontrolna, która straciła więcej masy mięśniowej.
   • Sen pozwala mózgowi wzmocnić wspomnienia. Zdrowa dawka snu nie tylko ułatwia przypomnienia sobie rzeczy, ale ta restrukturyzacja wspomnień stymuluje również proces twórczy. Jesteśmy bardziej spostrzegawczy i dzięki temu możemy lepiej się skoncentrować (i uzyskać lepsze oceny!).
   • Jeśli śpisz około ośmiu godzin w nocy, jest to również dobre dla twoich wyników sportowych. Badania pokazują, że sportowcy, którzy śpią około dziesięciu godzin w nocy, czują się mniej zmęczeni w ciągu dnia i mogą szybciej biegać.
3. Zadbaj o swoją skórę. W zależności od rodzaju Twojej skóry może to oznaczać różne rzeczy. Ale niezależnie od rodzaju skóry, opracuj rutynę, która jest do niej dostosowana.
   • Dowiedz się, jaki masz typ skóry. Jeśli masz suchą skórę, użyj silniejszego środka czyszczącego, który zapewni więcej wilgoci. Jeśli masz tłustą skórę, trzymaj się lekkiego, bezolejowego środka myjącego. Myć co najmniej raz dziennie, aby usunąć brud i martwy naskórek.
   • Jeśli masz trądzik, użyj środków zawierających kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, aby samodzielnie leczyć wypryski. Jeśli to nie zadziała, rozważ wizytę u dermatologa. Nie wyciskaj swoich wyprysków - skończysz z bliznami na twarzy i innymi wypryskami. W nagłych wypadkach możesz zakryć skazy makijażem, ale to zatyka twoje pory i może później spowodować więcej wyprysków.
   • Chroń swoją skórę przed słońcem. Nawet przebywanie na zewnątrz przez 15 minut może zainicjować proces. Używaj środków nawilżających i balsamów do ust z SPF 15. Blada skóra będzie nadal modniejsza niż ciemna, poplamiona i pomarszczona skóra.
   • Nie zapominaj, że twoje paznokcie są również częścią twojej skóry.To, jak długo lub jak krótko chcesz je przyciąć, zależy od Ciebie, ale pamiętaj, aby usunąć ostre krawędzie i utrzymywać paznokcie w czystości. Nie zapomnij też o palcach.
4. Ułóż włosy. Każda osoba ma inną fryzurę, która najbardziej mu odpowiada. Przetestuj kilka lub zapytaj swojego fryzjera.
   • Po znalezieniu fryzury, z której jesteś zadowolony, zadbaj o swoje włosy. Przycinaj włosy co 6 do 8 tygodni i usuwaj sęki za pomocą szerokiego grzebienia do zębów. Zbyt intensywne czesanie włosów może uszkodzić włosy i skórę głowy.
   • Nie traktuj włosów ciepłem i trzymaj się z dala od gorących urządzeń. Jeśli wystawisz włosy na nienaturalne nagrzewanie, wyschną i staną się słabsze. Twoje włosy zostaną wtedy zniszczone. Po prostu pozwól włosom wyschnąć tak bardzo, jak to możliwe.
   • Te same ogólne zasady możesz kierować się podczas stylizacji męskich włosów.
5. Postaw na naturalny wygląd. Każdy, kto nosi za dużo makijażu, pokazuje światu, że nie jest sam z siebie piękny. Zachowaj więc swój naturalny wygląd, aby wyglądać naturalnie idealnie.
   • Użyj pudrów, aby zmniejszyć połysk skóry.
   • Zabarwiony róż i balsam do ust nadadzą Twojej twarzy różany, rozgrzany słońcem wygląd (bez związanych z tym uszkodzeń).
   • Użyj niewielkiej ilości tuszu do rzęs, aby podkreślić i wydłużyć rzęsy.
     • Jeśli masz obawy dotyczące skóry (lub możliwość nałożenia większej ilości makijażu), dowiedz się, jak nakładać korektor i wybierz odpowiedni podkład. Jeśli zastosujesz oba typy poprawnie, może wyglądać dobrze, ale jeśli zastosujesz go niepoprawnie, może wyglądać absolutnie okropnie.
6. Wybierz ubrania, które pasują do Twoich ideałów. Nie ma czegoś takiego jak „doskonały” wygląd; w rzeczywistości wygląd, który najbardziej Ci odpowiada, to ten, w którym czujesz się najbardziej komfortowo.
   • Upewnij się, że wybrane ubrania są czyste. Brudne ubrania nigdy nie są modne.
   • Nie martw się, jeśli wyglądasz modnie. Trendy w modzie przychodzą i odchodzą, a nadążanie za nimi będzie bardzo męczące. Zamiast tego rozwijaj swój własny styl i twórz własne trendy. Dostaniesz więcej za swoje pieniądze i będziesz szczęśliwszy będąc sobą.
   • Noś ubrania, które pasują i są odpowiednie na tę okazję. Za ciasne i wygląda na to, że próbujesz zbyt mocno, zbyt szeroko i musisz trzymać je za rękę. Zobacz siebie ze wszystkich stron, kiedy Twoje ubrania pasują i obejdź je przed zakupem.

Metoda 2 z 3: wewnątrz

1. Miej wiarę w siebie. Każdy chce być blisko osoby, która wchodzi do pokoju promiennie. Pewne działanie - niezależnie od tego, czy jesteś, czy nie - jest pierwszym krokiem do wyświetlenia obrazu, do którego dążysz.
   • Głowa do góry. Twój język ciała mówi o tobie więcej niż tysiąc słów. Jeśli będziesz mieć wyprostowane plecy i podniesioną brodę, ludzie zauważą Ciebie i Twoją pewność siebie.
   • Nawiąż kontakt wzrokowy. Poinformuj innych ludzi, że ich obserwujesz. Jeśli unikniesz ich wzroku, będziesz zdenerwowany i zahamowany. Wiara w siebie jest nie tylko seksowna, ale inni chętniej ci ufają.
2. Uśmiechnij się. Radość jest zaraźliwa. Jeśli jesteś osobą, która zawsze jest zabawna i uśmiechnięta, inni w naturalny sposób będą do Ciebie przyciągać.
   • Ludzie wokół Ciebie będą nie tylko w lepszym nastroju, ale także Ty! Twój mózg odbiera sygnały z mięśni. Kiedy się uśmiechasz, wkrótce stanie się to naturalne, nawet jeśli nie było to na początku.
3. Bądź zdrów. Wszystko jest trudniejsze do osiągnięcia, gdy czujesz się bezwartościowy. Kiedy wyglądasz i czujesz się najlepiej, o wiele łatwiej jest być doskonałym.
   • Trzymaj się zdrowej i zróżnicowanej diety. Kiedy traktujemy nasze ciało, traktujemy siebie. Jeśli jesz produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, nie tylko zapobiegasz przybieraniu na wadze, ale także masz więcej energii, mniejsze ryzyko chorób i żyjesz dłużej. Nie jedz zbyt dużej ilości przetworzonej żywności - często jest ona uboga w składniki odżywcze i zawiera dużo niezdrowych i nienaturalnych cukrów.
   • Nie zatrzymuj się. Udowodniono, że ćwiczenia poprawiają blask skóry i poprawiają sen. Ponadto ma wiele innych korzyści dla zdrowia. Nawet spacer kilka razy w tygodniu pomoże oczyścić umysł, poprawić cerę i bardziej zrelaksować.
4. Kochaj siebie. Aby być naprawdę pewnym siebie i pięknym, musisz kochać swoje ciało i umysł. Może się to wydawać trudne, ale na szczęście jesteś jedyną przeszkodą na drodze do prawdziwej samoakceptacji.
   • Wypisz wszystkie swoje dobre cechy. Jeśli jest to dla Ciebie trudne, poproś innych o opinię. Każdego ranka przeglądaj listę i dodawaj wszelkie dobre cechy, gdy je zauważysz.
   • Bądź pozytywny. Jeśli zauważysz, że masz negatywne myśli, natychmiast zatrzymaj się. Negatywne myśli można całkowicie kontrolować. Jeśli wciąż wracają, zajmij się czymś. Możesz spisać wszystko w dzienniku, jeśli ci to pomoże. Dublowanie emocji prowadzi tylko do stresu i frustracji.
5. Bądź otwarty na opinie innych. Jeśli masz ograniczone umysły, nie jesteś w stanie rozpoznać wielu form doskonałości. Świat jest bardzo duży i możesz nie mieć do dyspozycji wszystkich informacji. Współczuj innym, próbując wyrobić sobie opinię.
   • Otwartość na innych prowadzi do optymizmu, empatii i zrozumienia - cech, które przyciągają wszystkich ludzi. Będziesz mógł być bardziej otwarty na własne błędy, niedociągnięcia innych i mniej pozytywne fakty dotyczące tego świata. Inni zobaczą, że akceptujesz ich takimi, jakimi są, a oni z kolei będą bardziej skłonni zaakceptować ciebie.
   • Puść rzeczy. Jeśli zostaniesz uwięziony przez ludzi, którzy cię skrzywdzili lub zdradzili, wpadniesz do dołu. Szczęście, optymizm i pewność siebie - klucze do doskonałości - nie mogą zostać osiągnięte, jeśli utkniesz w urazie i zemście. Wybacz drugiemu, zapomnij o incydencie i kontynuuj swoje życie. Nie masz już czasu na negatywne emocje. Nowy, doskonały ty jest ponad tym.

Metoda 3 z 3: Zrób to

1. Dąż do swoich celów. Bez względu na to, jakie masz cele, pracuj nad nimi. Kogoś z ambicjami i motywacją często nie da się powstrzymać.
   • Twoje cele mogą być konkretne lub abstrakcyjne. Spisać je. Następnie zapisz obok każdego celu, jak będziesz nad nim pracować. Może to być cel wewnętrzny, na przykład „Chcę zyskać więcej pewności siebie. W najbliższych tygodniach zrobię następujące rzeczy: 1) rozpocznę rozmowę z nieznajomym, 2) opowiem coś grupie osób oraz 3) poproś dziewczynę o jej numer telefonu ”. Możesz również mieć cel zewnętrzny: „Chcę zaoszczędzić dodatkowe 500 euro miesięcznie. Osiągnę to, jedząc poza domem maksymalnie raz w tygodniu, jeżdżąc do pracy na rowerze i pracując dodatkowe 15 godzin miesięcznie”.
   • Pracuj dalej nad swoimi celami. Kiedy zrealizujesz swoje cele, twoja samoocena wzrośnie i będziesz dumny. Ostatecznie najtrudniejszą rzeczą w byciu doskonałym jest to, że ty wierzy że jesteś doskonały.
2. Nauczyć się nowej umiejętnkści. Śpiewaj, maluj lub tańcz, jeśli jesteś osobą kreatywną. Ćwicz, jeśli jesteś wysportowany. Zbuduj komputer, jeśli znasz się na technologii. Kiedy jesteś w czymś dobry, inni nie tylko postrzegają cię jako interesującą osobę z wieloma stronami (i masz więcej rzeczy do omówienia), ale także otwierają nowe i różne możliwości.
   • Upewnij się, że Twoje cele są zgodne z Twoimi umiejętnościami. Jeśli chcesz zarabiać więcej pieniędzy, jak możesz to zrobić dzięki umiejętnościom, które opanujesz? Zacząć biznes? Sprzedawać swoje obrazy? Jeśli chcesz schudnąć, jakie sposoby możesz nad tym popracować? Gotując dania wegetariańskie czy niskotłuszczowe? Idąc na spacer, bo tak bardzo kochasz przyrodę? Znajdź odpowiedzi w sobie - to najłatwiejszy sposób, aby je znaleźć.
3. Ucz się. Twoja osobowość składa się z kilku aspektów; nie jesteś tylko ładną buzią. Czytaj wiadomości i informacje na interesujące Cię tematy, aby prowadzić ciekawe rozmowy.
   • Będziesz nie tylko dynamiczny i oczytany, ale także będziesz w stanie szybko rozwiązywać problemy i prowadzić rozmowy. „Och, twoje ziemniaki wyszły wcześnie? Powinieneś był włożyć do nich jabłko!” - Tak, czytałem o tym! Jak myślisz, jakie są konsekwencje nowego stanowiska Chin?
   • Nie zapomnij też o korzyściach dla siebie. Będziesz mógł podejmować lepsze, bardziej świadome decyzje i rozumieć szerszy obraz. Kontynuując naukę, zwiększasz również swoje możliwości pracy i masz więcej możliwości odniesienia sukcesu w dziedzinie finansów.
4. Bądź miły. Nie ma znaczenia, czy jesteś inteligentny, pewny siebie i wykwalifikowany, jeśli nie wykorzystasz tych cech pożytecznie. Skorzystaj z okazji, aby ułatwić życie innym. Fajnie, jeśli jesteś mądry i atrakcyjny, ale jeśli jesteś mądry, atrakcyjny, kochany i hojny, jesteś prawie doskonały.
   • Pomagać innym. Kiedy zauważysz, że ktoś ma z czymś problem - czy to z powodu zbyt wielu sprawunków, czy problemów matematycznych - zaoferuj swoją pomoc. Na ich twarzach pojawi się uśmiech, który również sprawi, że się uśmiechniesz.
   • Bądź grzeczny i pełen szacunku. Jeśli ktoś jest inny lub widzi coś innego niż ty, cofnij się o krok, zanim ocenisz drugiego. Możesz nie w pełni rozumieć ich stanowisko i potrzebujesz tylko wyjaśnienia.
   • Nie możesz przestać pomagać innym po wyjściu z pokoju. Uporządkuj swoje rzeczy i ułatw znajomym i rodzinie, zachowując ostrożność. Jeśli członek rodziny ugotował obiad, zaproponuj umycie naczyń. Jeśli koleżanka opuściła lekcje w szkole, daj jej swoje notatki. Skorzystaj z małych okazji, aby ulepszyć świat wokół siebie.
   • Nie tylko bądź miły dla ludzi wokół ciebie, ale także dla naszej planety. W końcu mamy tylko jeden. Nie wyrzucaj śmieci na ziemię ani nie używaj dużych ilości energii elektrycznej. Korzystaj z transportu publicznego lub transportu publicznego, jeśli to możliwe, i przedmiotów z recyklingu, gdy możesz je zdobyć.
5. Być dobrym przyjacielem. Bycie doskonałym nie oznacza, że ​​musisz być samolubny. W rzeczywistości bycie doskonałym często oznacza stawianie innych na pierwszym miejscu.
   • Oprócz własnych życzeń weź pod uwagę to, czego chcą inni. To, co jest dobre dla ciebie, nie musi być dobre dla wszystkich. Jeśli zawsze myślisz „ja, ja, ja”, stajesz się osobą, z którą inni nie chcą spędzać czasu i nie są pod wrażeniem.
   • Dotrzymuj swoich obietnic. Jeśli obiecasz coś zrobić, zrób to. Masz wiele zobowiązań, więc nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest nazywanie się kłamcą lub rozrzutnikiem.
6. Trzymaj się swoich wartości. Znajomość siebie i tego, co cenisz, ułatwi Ci podejmowanie dobrych decyzji i stanie się osobą, którą chcesz być. Nie usprawiedliwiaj nieuczciwego lub obłudnego zachowania. Jeśli wiesz, że masz rację, nie ma znaczenia, czy to, co uważasz za popularne, czy nie.
   • Otocz się ludźmi o podobnych poglądach. Zbyt łatwo dać się złapać w gronie ludzi, którzy zapominają o takich wartościach jak szacunek, optymizm i rozwój osobisty. Negatywne wpływy będą przeszkadzały Ci być tak doskonałym, jak to tylko możliwe.

Porady

• To, co cię uszczęśliwia, przybliża cię do doskonałości. Rzeczy, które uszczęśliwiają innych, sprawiają, że łatwiej zapomnisz, kim naprawdę jesteś.
• Nie pozwól, aby Twoja samoocena zależała od opinii innych. Niektórzy mogą myśleć, że jesteś doskonały, ale inni nie. Nie możesz zadowolić wszystkich.
• Doskonałość to stan umysłu. Pracując nad sposobem, w jaki doświadczasz rzeczy, sprawy w naturalny sposób potoczą się dobrze. Szekspir uderzył w sedno, kiedy napisał: „Nie ma ani dobra, ani zła, czego nie dokonuje myśl”.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub które są sprzeczne z Twoimi wartościami, gdy dążysz do doskonałości.
• Nie ma czegoś takiego jak „doskonały”. Dążenie do nieosiągalnego celu może sprawić, że będziesz bardzo nieszczęśliwy. Spróbuj pomyśleć o „idealnym” jako o najlepszym możliwym, idealnym sobie. Możesz osiągnąć ten cel dobrze osiągnąć.